Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

1 сен. 2015 в 18:56

5 оценка
Рекомендую

Добрый день дорогие мои читатели!
Полтора месяца назад я родила третью дочку и сразу после того, как стала чувствовать себя дееспособной (после кесарево) решила начать заниматься своим телом, а именно попой.
Так как с тремя детьми, тем более что две погодки, в тренажерный зал не сходишь, приходится выходить из положения домашними тренировками.
Вот и посчастливилось мне в электронной библиотеке Литрес повстречать книгу о том, как сделать попу идеальной. В этой книжке собраны все самые эффективные упражнения для мышц "пятой точки".
Стоимость книжки составила 169 рублей. Перед тем, как сделать покупку я прочитала фрагмент книги и она мне очень понравилась.
Решила приобрести и совершенно не пожалела.
Книга иллюстрирована. К каждому описаному занятию прилагается как минимум одно фото. Описание упражнения очень подробно и понятно. С этой книжкой не ошибешься!
Есть так же разграничения по количеству упражнений как для новичка, так и для подготовленного человека. Для себя я выбрала среднее значение по количеству подходов и упражнений.
В общем итоге, после домашних занятий в книге прописаны и упражнения для фитнес зала с оборудованием. Я, вероятней всего, ооооочень не скоро попаду в фитнес центр, но однозначно верю в то, что можно и дома всего добиться, просто дольше по времени, возможно на много дольше, но, тем не менее можно!
Если во снах своих вы, точно так же как и я, видите красивую, эффектную, привлекательную попу - орех, то прочтите эту книгу, и главное, занимайтесь спортом!
— Плюсы:
все очень доступно написано и мотивирующе!
— Минусы:
нет конкретной программы для лентяев
Время использования: 4 месяца
Стоимость: 169 руб

—