Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

27 янв. 2017 в 16:57

5 оценка
Рекомендую

Два - три года назад я получила в подарок к большой покупке в книжном интернет - магазине "Лабиринт" книгу Лили Грасс "Искусство ароматерапии ". Подзаголовок -Эфирные масла для красоты и здоровья. В начале я обратила внимание только на то, что книга, хоть и небольшая по размеру и скорее напоминает толстенький журнал, очень хорошо оформлена. Напечатана на плотной глянцевой бумаге, с великолепными иллюстрациями на каждой странице. Выглядит очень дорого, и просто просится, чтобы ее подарили подружке. К примеру, на 8 марта. На мой вкус, оригинальный и интересный подарок. Лучше банальных конфет. Но для начала я сама получили ее в подарок.
Я начала ее читать не сразу, а только через какое - то время, не думала, что она может так меня заинтересовать и увлечь. Увлечь настолько, что после ее прочтения я стала искать дополнительную информацию в интернете про ароматерапию и ее применение в повседневной жизни. А также покупать множество эфирных масел всевозможных производителей. Кстати, оказалось, что купить в Москве хорошее эфирное масло не так уж и легко. Они либо очень и очень дорогие, либо дешевые, но абсолютно бесполезные.
Обложка книги Лили Грасс "Искусство ароматерапии" выглядит вот так:
В предисловии книжки Лили Грасс "Искусство ароматерапии" коротко рассказывается о том, что мы сами не раз замечали. Каждый аромат вызывает у нас какое - то чувство или настроение. Недаром даже в литературе ароматам посвящено столько эпитетов. Они бывают - волнующие, чарующие, возбуждающие, сексуальные, притягательные, родные, дурманящие, отталкивающие, омерзительные... Список этитетов можно продолжать до бесконечности. Запахи ассоциируются у нас и с памятными моменами в жизни - детством, мамой, первой любовью... Но каждому из нас, безусловно, хочется найти такие свои ароматы, которые бы делали жизнь прекрасней, веселей, энергичней. Или наоборот приносили спокойствие, умиротворение и покой. В разной жизненной ситуации уместны разные эмоции, а значит, и разные ароматы. Научится правильно использовать ароматы - значит намного улучшить свою жизнь, а главное - понять себя и свое тело, свои мысли и желания.
Ароматерапия - наука об ароматах, это целое искусство, которое сейчас набирает популярность среди людей, ведущих здоровый образ жизни. Конечно, серьезные проблемы со здоровьем только одними аромамаслами вылечить невозможно. И никто этого и не утверждает. Но решить многие проблемы, когда они находятся еще в зачаточном состоянии и не переросли в запущенную ситуацию - вполне под силу. Мне ароматерапия успешно помогает справляться с бессонницей.
В книге несколько глав, каждая из которых посвящена определенному типу аромапроцедур - для обретения бодрости, для расслабления и релаксации, антистрессовые процедуры и процедуры против депрессии. Аромапроцедуры для укрепления иммунитета и восстановления жизненных сил. Для каждой проблемы подробно расписаны виды масел и их комбинации ( не каждое масло сочетается друг с другом). А также рассказаны способы применения масел - в ванной, в сауне, в арома лампе, для массажа и тд. Дано очень много полезных советов и ценных рекомендаций. Как готовить в домашних условиях туалетную воду или одеколон. Или как приготовить своими руками бомбочки для ванн с эфирными маслами. Или некоторые тонкости, например, о том, что первый сеанс использования аромалампы следует проводить не более получаса ( а потом возможно её применение в течении нескольких часов), чтобы убедиться в отсутствии аллергии на аромамасла, такое вполне может быть. Или советы о том какие масла лучше всего использовать в русской парной ( лаванда, пихта и ментоловое масло), а какие в сауне с горячим воздухом (лимон, санда, герань и пихта). Ведь по способу воздействия на организм русская баня и финская сауна совершенно разные, а значит, и масла должны быть разные для наибольшего эффекта. Это лишь несколько советов для того, чтобы иметь представление, а так вся книга состоит из таких полезных и очень интересных советов, многие из них я не знала ( да почти ничего не знала, если честно). Рассказано также про противопоказания к применению каждого эфирного масла, это очень важно.
Вот несколько страниц книги. Например, рецепты применения лавандого масла в борьбе с бессонницей и сам пузыречек масла:
Или масла, использующиеся при самомассаже:
Больше, к сожалению, фотографий вставлять нельзя. И выбрать какую страницу вам показать очень сложно. Они все прекрасно оформлены и содержат очень интересную информацию. Так что советую покупать книгу Лили Грасс "Искусство ароматерапии" и читать !
Особое место в книге Лили Грасс "Искусство ароматерапии" уделено характеристике каждого вида эфирного масла, его свойствах, области применения и сочетаемости с другими маслами для получения наилучшего эффекта. Приведены примеры рецептов с дозировкой сколько капель какого масла необходимо налить, к примеру, в ванную, чтобы получился расслабляющий эффект.
Один из моих любимых рецептов, который я обрела после долгих проб, такой - 3 капли Иланг - иланга, 4 капли лаванды и 2 капли мандарина. Получается чудесный аромат, который очень расслабляет и отодвигает плохие и тревожные мысли на задний план. И таких рецептов в книге Лили Грасс "Искусство ароматерапии " великое множество. Стоит попробовать все, чтобы подобрать свое сочетание. Ведь не стоит забывать, что все люди разные. И все относятся к запахам по - разному. Кому - то очень нравится запах розы, и он широко применяется и в косметике, и в ароматерапии. Мне же опытным путем показалось, что это совсем не мой аромат. Он вызывает только раздражение. А восторг у меня вызывает горький запах ладана и пачули, а вот дочери моей они непонятны. В общем, необходимо пробовать и искать те ароматы, которые помогут вам в достижении гармонии в жизни и прекрасного самочувствия. И книга Лили Грасс "Искусство ароматерапии " будет в этом неплохим помощником для начала. В этой небольшой по объему книге собрано довольно большое количество полезной и познавательной информации, даже удивительно. А для продвинутых в этом вопросе товарищей есть более толстые и полные издания, но это уже совсем другая история.
…

—