Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

1 сен. 2016 в 19:16

5 оценка
Рекомендую

Сначала опишу ситуацию. Книжка эта попала к нам случайно — подарили на ДР члену семьи. Я сама не сижу ни на каких диетах, не интересуюсь никакими чудо - способами быстрого (оглушительного) похудения, хотя у меня имеется лишний вес — я его оцениваю в 5 кг. И если мне надо его сбросить, то ничего более эффективного, чем способ «не жрать после 6 вечера», я за всю жизнь не нашла. И даже в такой ситуации, которая для многих не катастрофа, а норма, эта книжка может оказать бесценное содействие. Чему? Нормализации пищеварения и веса.
Получилось, что книга - конструктор именно для таких, как я:
Иногда бывает так, что какая - то деталь, которая упущена и про которую человек не подозревает, решает все или как минимум может изменить ситуацию. Вот таких деталей в книге Елены Малышевой много. Все буквально разжевано по пунктам, что может подойти конкретному человеку, чтобы сбросить столько кг, сколько он хочет. Мы все знаем про соль, которая задерживает жидкость в организме, про то, чем можно на время заглушить аппетит... беда в том, что мы знаем об этом понаслышке «Мы все учились, Слава Богу, чему - нибудь и как - нибудь...» - вот именно так. А Малышева дает полную картину работы соли, механизм работы мозга — как он вынужден контролировать аппетит в зависимости от состояния организма, читать интересно.
Получилось так, что впервые взяв эту книжку в руки в настроении скептического отторжения, далее ее читали с нескрываемым и главное — практическим — интересом. Она буквально напичкана очень важными советами по нормализации пищеварительного процесса. Как минимум, Вы узнаете очень интересные факты и закономерности устройства мозга и пищеварительного тракта — и заставите свой организм работать не в ущерб, а на пользу. Очень приятно, что информация подается примерно в том ключе, как в передаче Малышевой — наглядно, чтобы лучше усвоилась, чтобы максимально разъяснить все.
Примерно так все оформлено:
Считаю, что такая книга должна быть в каждой семье — лишней точно не будет, а пользы принесет очень много.
— Плюсы:
интересная, много полезных фактов
— Минусы:
дорогая

—

Анонимно

6 авг. 2016 в 18:21

5 оценка
Рекомендую

К различным диетам я отношусь очень скептически, поэтому когда увидел книгу "Диета Елены Малышевой" вначале взял только полистать и бегло оценить, что же там такого нового придумал автор. Но как - то заинтересовался содержанием и начал уже более вдумчиво читать.
Предлагаемая Еленой Малышевой методика показалась мне очень интересной, тем более, что нет там каких - то твердых и неумолимых рецептов, нужную вам диету можно подобрать и сконструировать самому просто и эффективно, без длительных голодовок. Именно поэтому решил взять ее методику на пробу и на вооружение, пока результат четыре килограмма за дня, буду продолжать худеть дальше.
Понравилась, что книга "Диета Елены Малышевой" предназначена как раз для всех тех, кто хочет похудеть, но без голодовки и напряженных спортивных занятий в тренажерном зале. Если хотите похудеть советую изучить именно эту книгу!
— Плюсы:
Простая, интересная и доступная всем методика похудения
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

27 апр. 2016 в 21:10

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, мои дорогие читатели.
Сегодня я расскажу, или правильнее сказать похвастаюсь своими достижениями, в которых мне помогла книга - конструктор «Диеты Елены Малышевой».
Начиная с 21 года я постоянно борюсь с лишним весом. Перепробовала наверное уже всё, ну кроме липосакции и зашивания рта и желудка)). Любое похудение заканчивалось набором веса и возвратом на круги своя.
Я часто смотрю телепередачу с Еленой Малышевой о здоровье. Вот в этом году решила попробовать зайти к ней на сайт и придерживаясь её рекомендациям худеть.
С января 2016 года я зарегистрировалась на сайте программы «Здоровье», там я узнала, что помимо диеты, которую можно заказать по почте, существует книга, в которой описаны все рекомендации для ведения здорового образа жизни и правильного питания. Книгу эту можно приобрести там же на сайте или по телефону, а для ознакомления разработчики выложили на сайте ознакомительную версию, в которой есть основополагающие принципы.
Не имея достаточной суммы для заказа полной версии книги, я распечатала себе этот сокращённый вариант.
В нём описаны принципы сбалансированного питания, описаны тонкости применения соли и воды, рассмотрены основные ошибки, которые совершают люди, садясь на диеты. С 13 января я перешла на программу питания по этой книги. Я стала пить 30 миллилитров чистой не сладкой не солёной воды на каждый килограмм вашего веса, уменьшила, как написано в книге количество соли, уже через неделю я скинула 4 кг. Затем я стала умещать свою еду в «стакан», то есть перешла на дробное частое питание, было сложно, но результат того стоял, в итоге я сбросила 10 кг и продолжаю выполнять требования, описанные в книге - конструкторе.
Прочитав эту книгу я поняла, что это вовсе не диета, как сотни других, это стиль правильной(!) жизни. То есть мы едим для того чтобы жить, а не живём, для того чтобы простите «жрать»…
В книге Елена Малышева очень доступно описывает причины того, что мы набираем вес, выдаёт очень простые и выполнимые каждым, даже самым бедным человеком правила. С этой книгой мне не приходилось тратить бешеные деньги, кучу времени на поиски нужных и дорогих продуктов питания, я питалась как обычно, даже тортики ем, но всё это не боле 200гр за один приём.
Также в книге есть формула для расчёта своего идеального физиологического веса, причём эта цифра скорректирована под ваш возраст.
Как описано в аннотации в полной версии книги есть таблицы калорий, есть таблицы гликемических индексов продуктов, есть рецепты, но мне они не нужны были, я всё это нашла в интернете, а вот рекомендации мне и всей моей родне очень даже помогают. Перейдя на питание, описанное в книге, я перестала страдать от голода или жажды, у меня нормализовался сахар, холестерин, я стала прекрасно себя чувствовать, перестала часто болеть.
В дальнейшем я планирую приобрести полную версию книги, так как это нужная вещь в доме. Однозначно рекомендую всем кто, как и я, страдает лишним весом и ничего с этим сделать не может.
На всю жизнь запомню выражение Малышевой: «Хотите слона, да пожалуйста, только ешьте его по чуть - чуть и весь день…»))!
В общем книга шикарная. Спасибо тебе Елена Малышева!
— Плюсы:
Простые советы, эффективные методы борьбы с ожирением
— Минусы:
цена(
Время использования: 4 месяца
Стоимость: 4800 руб

—