Категории	Книги Книги Спорт

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

29 янв. 2017 в 17:30

5 оценка
Рекомендую

Несколько лет назад книга "Масса" автора Сергея Антоновича, издательства Fitness & Life была очень популярна, и сейчас ещё продаётся, как правило, в магазинах спортивного питания.
Чтобы не утомлять вас долгим рассказом, коротко расскажу, о чём данная книга.
Судя по названию, понятно, что большая часть содержания данного произведения посвящено набору мышечной массы. Помимо историй о профессиональных бодибилдерах, в ней есть раздел о питании, тренировках, фармакологии, здоровье, спортивном питании. Кроме того в книге достаточно много рекламы. Куда же без неё?
Сама книга достаточно интересная, написана простым языком и легко читается. Правда, каких либо особо новых знаний я из неё не подчерпнул. Всё уже давно изобретено. Возможно, для новичка эта книга будет действительно, полезной, а кто уже не первый год занимается с железом - просто интересное издание.
Если вы занимаетесь в тренажерном зале, то книга "Масса" издательства Fitness & Life будет вам интересна
— Плюсы:
Легко читается
— Минусы:
Много рекламы
Время использования: неделя
Стоимость: 400 руб

—

Анонимно

29 сен. 2016 в 21:38

4 оценка
Рекомендую

Эту книгу прочитал перед новым годом - и пожалел, что не нашел ее раньше. Раньше чаще в магазинах смотрел книги по бодибилдингу. Сейчас - когда появился интернет скоростной, читаю в группах, смотрю ролики. В книге таблицы, инфо о питании, тренинге, и фотографий достаточно. Причем есть фотографии с мускулистыми и очень красивыми женщинами... Ну это ладно. Главное - что информация в книге доступная и ее достаточно - и по питанию, и по тренировкам. И по типам телосложения - это главное.
Что немного лишнее в книге - это истории атлетов. Которые немного недописаны - поскольку неизвестны истории их настоящего прогресса... А сейчас даже ходят слухи, что Стив Ривз принимал искусственный тестостерон - что уже анаболик. Не говоря уже о великих атлетах - Арни, Ментзере, Коломбо, и их современников.
еще причина поставить книге не 5, а 4 - потому что в ней много рекламы. Можно было хоть поменьше чуть - чуть. Но за информацию и доходчивость - 4, никак не меньше. Советую "Массу" всем теоретикам и практикам бодибилдинга.
— Плюсы:
в книге - вся информация о питании и тренинге
— Минусы:
много рекламы, да и историй этих о "звездах" можно было не расказывать

—

Анонимно

15 сен. 2016 в 20:09

4 оценка
Рекомендую

Эта книга будет интересна как тем, кто занимается бодибилдингом, так и тем, кто интересуется принципами спортивного питания, механизмами работы нашего организма, протеканием обменных процессов.
Подробно рассказано про различные типы сложения, про питание и физические нагрузки, необходимые для поддержания себя в достойной форме, исходя из своего типа фигуры.
Для людей занимающихся бодибилдингом она будет полезна для общего понимания того, как на наш организм воздействуют те или иные нагрузки, как воздействуют различные препараты и для чего их вообще применяют. Мне понравилось, что автор делает упор на том, что если вы не профессиональный спортсмен, тогда то, что называется в бодибилдинге «химией», вам не нужно. Автор описывает плюсы и минусы «натурального» бодибилдинга. Так же целый раздел посвящен тому, как сохранить здоровье, занимаясь данным видом спорта. Особое внимание уделено сердцу и печени. Причем перед описанием того, что связанно с нашими органами, автор всегда описывает общие принципы их работы.
Описаны истории спортсменов, их рацион и системы тренировок, препараты которые они применяли. Благодаря этому можно проследить то, какие последствия бывают от фанатичного желания быть первым в этом виде спорта. Если для вас это не способ заработка и не цель в жизни, то необходимо соблюдать меру во всем это основная мысль книги для меня.
Большинство данных для удобства восприятия приведены в таблицах. Так же есть примеры рационов, рецепты для правильного питания.
В книге достаточно много рекламы, но это не мешает восприятию информации. К тому же автор проделал большую работу, собрав разрозненную информацию в одну книгу. Книга читается легко и быстро, я для себя подчеркнула из книги много интересного.
Если отзыв был полезен, оцените его. Если остались вопросы - задавайте. С удовольствием на них отвечу.
— Плюсы:
интересная, познавательна, данные собраны в таблицы, много иллюстраций
— Минусы:
много рекламы

—