Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

15 янв. 2016 в 15:08

3 оценка
Не рекомендую

Я наткнулся на эту книгу в магазине "Книгомир" около месяца назад. Зашел туда за книгой для сына и не смог пройти мимо полки "Спорт". Заметив книгу с многообещающим названием, подумал, что это очередное произведение, полное давно избитых истин, выбранных из авторитетных литературных источников и модных журналов.
Пробежавшись по содержанию, увидел, что многие главы носят скорее фармакологический или медицинский характер, нежели рекомендации по выполнению упражнений или диете.
Что - то у меня не укладывалось в голове. Я бегло пробежался глазами по первым страницам и идеи, изложенные там меня заинтересовали. Чтобы не задерживаться (очень торопился) я купил эту книгу и привез ее домой, благо что стоила она всего 320 рублей.
Вечером начал чтение. Первая глава действительно мне понравилась. Я был полностью солидарен с автором в том, что сейчас дельцы от фитнесс индустрии сознательно культивируют потребность людей иметь идеальное тело, а точнее выглядеть идеально. При этом состояние организма и перспектива его развития в долгосрочном плане отходят далеко на задний план.
При дальнейшем чтении я был обескуражен тем, что автор просто перечеркивал все известные принципы рационального питания, выдвигая теорию о том, что питаться нужно раз в сутки, чередуя дни голодания с днями обжорства. Автор также говорит о том, что таким образом обрели здоровье и силу миллионы человек. Что этому учат древние традиции Востока. Чуть позже он писал, что его методика является "секретной".
Идея "секрета" которым воспользовались миллионы мне как то не показалась логичной. Далее автор приводит перечень упражнений, больше похожих на утреннюю разминку для беременных или престарелых, нежели чем на комплекс, направленный на похудение и рост мышц. Да - да, Макс Лис утверждает, что можно одновременно растить мышцы и избавляться от жира, что перечеркивает еще одну известную аксиому бодибилдинга.
Остальная часть книги посвещена описанию различных гармонов, регулирующих процессы в нашем организме.
Итак, подведу итог. Какого то единого структурного смысла в книге я не обнаружил. Умных слов много. Громких заявлений - более чем достаточно. Ссылок на конкретные примеры или источники - ни одной. Конкретных рекомендаций - ни одной. Книга интересна лишь тем, что показывает, каких глубин может достигать человеческая фантазия, помноженная на горячее желание издать собственную книгу.
— Плюсы:
Много новых идей
— Минусы:
Почти все идеи бредовые, нет конкретики
Время использования: 3 дня
Стоимость: 320 руб

—