Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

25 дек. 2015 в 20:42

5 оценка
Рекомендую

Отзыв о книге "Осознанное питание - осознанная жизнь" - положительный.
Тик Нат Хан - 89 - летний писатель и вьетнамский буддийский монах, а количество его произведений дошло до отметки 100.
Впервые я о нем узнала, когда наткнулась на цитату в сети, в которой речь шла о спокойном чаепитии и созерцании.
Думаю, что она многим известна.
И совсем недавно случайно (хотя всё случайное я уже не воспринимаю таковым) узнала о его книге, которую Хан написал вместе со своей ученицей Лилиан Чанг (доктор наук, преподаватель кафедры питания Гарвардской школы здравоохранени): Осознанное питание. Дзэн - буддистский подход к проблеме лишнего веса.
Книга на русском языке была издана в 2009, а затем переиздавалась в 2011, 2012.
Эта книга не просто кладезь ценной информации, но и книга - пособие для практики.
Если вас интересует тема осознанной жизни, а не жизни "на автопилоте", то вы получите огромное удовольствие от знакомства с этой работой Хана.
В книге менее 200 страниц, но прочитать "запоем" не получится, так как каждая глава заставляет задуматься и оставить суету в стороне, осмыслить прочитанное, а так же внедрить (но на протяжении декабря 2015 я её всё - таки смогла прочитать).
Моё обобщение (субъективное)
Плюсы
--много толковых размышлений автора
--много практических советов и при этом нет категоричности
--новый взгляд на жизнь, который тесно связан с питанием, даже если читатель не верит в эту взаимосвязь
--много интересных медитаций
--прекрасно раскрыта тема осознанного дыхания
--дельные советы по ведению дневника питания
--отличное пособие для тех, кто учится слышать себя, своё тело
Минусы
--тема питания мне лично была не интересна (я имею в виду что есть, когда и в каком количестве). Ведь если мы учимся слышать себя, то выбор за нас делает не рекомендация из книги о 3 чашках в кофе день и точка, а уникальность личности.
Моя оценка 5 из 5.
Рекомендую настоятельно всем, кого интересует тема питания не на ходу, а осознанно, с доверием к своему телу.
*
--Нам иногда кажется, что счастье невозможно в здесь - и-сейчас, что нужны еще какие - то условия, чтобы быть счастливыми.
В погоне за условиями, которых, как мы считаем, нам недостает, мы устремляемся в будущее (с)
Так мы жертвуем настоящим моментом, жертвуем подлинной жизнью.
— Плюсы:
много практики
— Минусы:
можно сказать, что без минусов

—