Категории	Книги Книги Спорт

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

7 июня 2017 в 19:46

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте еще раз(лучше несколько раз пожелать здоровья, чем не сделать этого ни разу)!
На этой неделе мне уже пришлось порассуждать о стройности фигуры и способах достижения этой цели. Сам я этой проблемой не озабочен, да и дома тоже особо озабоченных нет, а вот среди знакомых - очень много. И некоторые добиваются видимых успехов.
Слушал около недели назад восторженный рассказ одной такой знакомой о том, как ей удалось за весьма короткое время сбросить "зимние накопления" и подготовить себя к лету, и не удержался, попросил у нее книгу Аниты Бин "Потрясающий пресс за 6 недель".
Ознакомился. Каковы впечатления? Верю, почти всему верю, о чем говорит чемпионка по бодибилдингу и известный диетолог Анита Бин. Тем более, что ничего сверх естественного она не предлагает:просто знакомит с комплексом упражнений, с помощью которых любой может улучшить состояние своей фигуры и приобрести хороший пресс.
Только одних упражнений, по словам автора, не достаточно, нужно еще соблюдать диету, причем строго соблюдать, тогда она гарантирует результат.
Анита Бин приводит подробные рецепты диеты, тщательно по дням и часам описывает, что нужно делать каждый день, сопровождая свои рецепты и рекомендации очень красочными иллюстрациями.
Читается книга легко, непринужденно, думаю, что выполнять в системе все, изложенное в книге, страшнее, чем читать, но вполне выполнимо, если есть воля и желание быть стройным.
Рекомендации даются как для женщин, так и для мужчин.
Рекомендую книгу для прочтения тем, у кого есть воля и желание. 6 недель - совсем недолго, пробуйте, я видел результаты - впечатлило, не знаю, правда, на какое время их хватит.
— Плюсы:
Доступная методика,хорошие иллюстрации
— Минусы:
Не заметил

—

Анонимно

24 фев. 2017 в 15:29

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие читатели сайта Рубрикатор!
Эту книгу "Потрясающий пресс за 6 недель" - Аниты Бин, я увидела в нашем центральном книготорге. Издание было в мягком переплете, но в подарочной упаковке и стоила около ста гривен. Это в пересчете, в рубли, около 200 рублей.
Я ее пролистала и решила прочесть книгу, через интернет. В интернете, если хорошо поискать, на одном из сайтов возможно приобрести и бесплатно.
Чем мне понравилась книга... Доступность упражнений и самое главное их приведено не великое множество, а указаны двадцать пять упражнений, самых эффективных для пресса, плюс приведены сбалансированные диеты.
За зиму, думаю, многие со мной согласятся, мы немного расслабляемся, а пора входить в форму, к летнему периоду.
Книгу рекомендую, к прочтению, однозначно. Читается легко, выполнять указанное не сложно. Так что, все в Ваших руках и в воле.
Кубики, такие красивые, как на картинке я не приобрела, а живот стал плоским, что и требовалось, конечно хотелось бы и кубики, но подозреваю, что без тренажерного зала это не реально. Да, еще диета обязательна, она там указана. Если питаться всем подряд, то никакие упражнения эффекта не дадут и на талию не повлияют.
Всем бодрости духа и тела!
Спасибо, за внимание к моему отзыву.
— Плюсы:
Эффективные упражнения, сбалансированная диета
— Минусы:
Нет
Стоимость: 200 руб

—

Анонимно

4 июня 2014 в 22:04

5 оценка
Рекомендую

Впереди пляжный сезон, и все мы хотим выглядеть стройными и подтянутыми, ведь первым делом привлекает окружающих вовсе не красивый купальник, а стройное тело.
Как было бы здорово не "прятать" живот под одеждой, стягивая его ремнём и утягивающим бельём. Как было бы приятно чувствовать себя уверенно. К тому же, если пресс хорошо накачан, улучшается и наша осанка.
Чтобы добиться идеального пресса, недостаточно одних упражнений - ещё важно соблюдать диету. Именно об этом и пойдёт речь в этой книге, где представлены специальные упражнения в цветных фотографиях, а так же рекомендации по здоровому питанию с рецептами и готовым меню.
Автор книги Анита Бин - чемпионка по бодибилдингу, диетолог, поэтому информации стоит доверять.
Упражнения подробно проиллюстрированы качественными фото. Предназначены занятия как для мужчин, так и для женщин.
Очень удобно расписано меню, приводятся низкокалорийные рецепты.
Я не пробовала точно выполнять все рекомендации, чтобы получить идеальный пресс за 6 недель. Но в этой книге я узнала много нового и выборочно применяю, так как это не единственная наша книга о спорте. Больше спортом занимается муж, у которого идеальная фигура.
Некоторые рецепты из книги включаю в наше меню.
Особенно понравилось подробное описание упражнений на фитболле. Не пробовала ни разу, но теперь у меня цель - приобрести этот спортивный мяч.
Всем, кто следит за своей фигурой, рекомендую эту книгу. В ней вы узнаете массу полезных советов, как сбросить лишний вес, а также немало эффективных упражнений.
— Плюсы:
Много полезной информации, доступно и наглядно изложено
— Минусы:
Нет

—