Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

13 апр. 2017 в 21:32

5 оценка
Рекомендую

Эту книгу подарила мне хорошая знакомая, которая работает инструктором по системе ХАДУ. Она лично знает Звиада Арабули и в совершенстве изучила на практике эту систему.
"Начните прямо сейчас" - написано на обложке книги, так я и поступила.
Немного об авторе: Звиад Арабули родом из Тбилиси, все свое сознательное детство тяжело болел. Чтобы победить болезни, начал заниматься оздоровительными гимнастками на основе хатха - йоги, с помощью которой и разработал свою личную оздоровительную систему под названием ХАДУ.
Его систему долго не принимали в Москве, в том числе и академик Дикуль.
Но упорство молодого человека взяло вверх, и в 1997 году Звиад получает патент на свое изобретение.
На сегодняшний день практика омоложения ХАДУ применяется во всем мире. Вы можете купить книгу, где показаны и подробно описаны все упражнения, или найти видеозапись в интернете абсолютно бесплатно.
Для начинающих можно заниматься по укороченной программе (18 - 20 минут), для тех кто уже втянулся - 30 - 40 минут каждый день.
Скажу сразу, упражнения необходимо выполнять с большим усилием одновременно с дыхательной гимнастикой. Если у кого - то есть проблемы с дыханием, лучше проконсультироваться с врачом или непосредственно заниматься в группе Звиада.
Неправильный подход к выполнению оздоровительной гимнастики может только усугубить ваши болезни, поэтому не занимайтесь самодеятельностью.
Гимнастика ХАДУ рассчитана на любой возраст! Делайте все, что в ваших силах, и вы увидите потрясающий эффект. Если вам необходимы передышки во время занятий, обязательно делайте их, не надо себя насиловать, организм должен привыкнуть к новому образу жизни.
В книге описана история создания системы, философия здоровья, механизм развития,
комментарии и советы и многое другое. В конце книги отзывы и благодарности.
Кстати, возможно вы сможете скачать эту книгу в интернете, она небольшая (190 страниц).
Уникальная методика ХАДУ заключается в том, что организм можно оздоровить и омолодить и без применения тренажеров.
В процессе тренировок укрепляется костный, мышечный и суставной каркас организма.
40 упражнений направлены на проработку мышц и суставов, в первую очередь слабых мест.
Заметно активируется работа головного мозга, улучшается обмен веществ и зрение, восстанавливается работа желудочно - кишечного тракта и сердечно - сосудистой системы,
происходит полная профилактика возрастной деградации.
Если кто - то заинтересовался моим отзывом, буду рада общению на эту тему. Оставляйте свои комментарии, если вы уже встали на путь здоровья!
— Плюсы:
Гармоничное омоложение, укрепление, восстановление организма
— Минусы:
Если только имеются серьезные противопоказания

Анонимно

14 мар. 2016 в 20:01

5 оценка
Рекомендую

Когда у меня появились проблемы со спиной, я поняла, что не все так просто и больница мне не поможет(разве только на некоторое время). Никакие таблетки, уколи мне не помогали. Капельницы и то только снять воспалительный процесс. Вот тогда я и поняла, нужно искать другую методику.
Мне добрые люди посоветовали гимнастику Хаду. Я очень - очень им благодарна.
Кроме книги я скачала с интернета еще и базовою гимнастику Хаду. Она длится 45 минут. Состоит с 47 упражнений. Делаю ее через день( 3 раза в неделю). Не нужно никуда и ходить, включил дома и делаешь. И такое ощущение как - будто с тренером. Все ясно, доходчиво, и вполне выполнимо. Главное задаться целью и все получиться.
С этой гимнастикой стала чувствовать себя намного лучше. Перешла на правильное питание. Занимаюсь всего пару месяцев и уже результат. Главное не сломаться, главное поставить цель.
Эта гимнастика находка не только конкретно моей проблеме, но и всему моему организму в целом.
— Плюсы:
Помощь всему организму
— Минусы:
Нет

Анонимно

12 фев. 2016 в 17:10

5 оценка
Рекомендую

Занимаюсь 2 года. Кроме положительных эмоций и хороших результатов, сказать нечего. Спасибо автору. Мне уже через год 60, но настроение и результаты как у молодого.
— Плюсы:
5 баллов
— Минусы:
нет

Анонимно

7 мар. 2015 в 17:58

5 оценка
Рекомендую

Хочу поделиться отзывом даже не столько про книгу, как про то, как она изменила меня и мою сестру.
Пару лет назад позвонила мне сестра (она живет в Киеве) и говорит: "Записалась на оздоровительную гимнастику в фитнес клубе ". Звучало немного подозрительно... У меня такой вид гимнастики ассоциировался с кабинетом лечебной физкультуры, но никак не с фитнес - клубом.
Чуть позже поехала я к сестре в гости и... не узнала ее. Тело подтянулось, спина прямая, а, главное, мысли позитивные.
Секрет оказался прост - упражнения для спины и прочтение книга Звиад Арабули.
Занимается сестра 3 раза в неделю с инструктором. Еще дома делает упражнения после пробуждения.
Конечно же я попросила показать мне эти волшебные упражнения.
У меня всегда были проблемы со спиной (даже на аватаре видно, что я сутулюсь). Причина и в плохом зрении, и в сфере деятельности, но главная - в нежелании и лени работать над своим здоровьем.
Упражнения я делала с перерывами. Вроде они и не сложные, но выполнять их нужно с усилием. За 45 минут занятий отдыхала раз 8. Сейчас уже и страшно вспомнить. Пот бежал ручьями просто. При том, что, на первый взгляд, упражнения очень простые. Но теория далека так сильно от практики.
Упражнения основаны на правильном дыхании и работой над каждым суставчиком. У меня сразу прояснилось в голове после их выполнения. Просто мгновенный результат.
Сейчас же я выбрала самые лучшие, на мой взгляд, упражнения и выполняю их после сна. Перед сном я занимаюсь с Джиллиан Майклс.
Спина стала намного ровнее и здоровее. Перестала так часто болеть голова, но работать нужно постоянно.
Книжечку я прочитала сразу после приезда, она настраивает на то, что надо много работать над своим здоровьем. Ничего не дается просто так.
Сестра же ходит на групповые занятия. Нашла "своего" тренера, которым очень довольна. На эти занятия ходят, по ее рассказам, люди старшего возраста. Не удивительно, она же звучит "оздоровительная".
Это мы почитали книжечку и поняли, что чем раньше начать работу над своим организмом, тем лучше.
Гимнастику можно сравнить немного с упражнениями Норбекова, нашла я что - то общее и с бодифлексом (дыхание, наверное), с той же йогой.
Но это что - то очень новое и очень эффективное.
А недавно сестра была на встрече с самим разработчиком методики.
Звонила мне после этого с таким неимоверным количеством позитивных эмоций!
Звонит регулярно и проверяет, выполняю ли я упражнения.
Все ее друзья и подруги тоже перешли на эту зарядку. Результат удивительный.
Посмотрите видео с этой зарядкой, такое ощущение, что у Звиада Арабули спина гибкая, как пластилин.
Всем, кто заботится о своем здоровье рекомендую к прочтению и выполнению этой гимнастики.
Всем нерешительным рекомендую почитать книжку и посмотреть видео.
Всем, кто любит что - то новое и интересное, рекомендую просто даже для расширения кругозора почитать и посмотреть. Вдруг, вы потом решитесь.
Возможно, вам понравится и вы скоро похвастаетесь своими замечательными результатами!
Я влюблена в эту гимнастику, благодарна ее разработчику за такой труд, за доступную книгу и за понятную методику!
Всем здоровья, позитива и радости в жизни!
— Плюсы:
Хотите быть здоровыми? Почитайте эти книжку и выполняйте несложные упражнения
— Минусы:
Нет
Время использования: Пару лет