Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

2 ноя. 2016 в 18:03

5 оценка
Рекомендую

Еще до того, как интернет прочно обосновался у меня в доме и работает с более менее нормальной скоростью, я черпала нужную мне информацию преимущественно из книг. Покупала их в магазине, а также заказывала по почте - мне приходили каталоги, где можно выбрать понравившуюся книгу. Вот так я и заказала "Секреты гибкости. Полная амплитуда движений". Мне понравилось описание. К спортивным занятиям я всегда тяготела, и любила и люблю заниматься дома.
Книга меня не разочаровала. Она широкого формата, листы глянцевые твердые, очень качественно издание. Информация дана доступно и понятно.
Книга разбита на главы, содержание на втором развороте.
Дальше идет теория, рассказывается о пользе растянутых мышц. Есть тест, чтобы проверить свой уровень растянутости.
Мне еще нравится, вот такой вор разворот в этой книге. Благодаря ему можно выбрать нужные упражнения и сразу найти их.
Сами упражнения очень подробно и понятно описаны, плюс наглядно даны изображения на фото. Никаких трудностей при выполнении этих упражнений у меня не возникало.
Многие упражнения отсюда я запомнила и выполняла их (правда не совсем регулярно) даже без книги - она некоторое время пролежала на чердаке после переезда.
В конце книги несколько страниц посвящены здоровому питанию, даны рецепты. Фото вставить уже не могу (для отзывов при книги, можно всего 3 фото). Правда ни один рецепт мне не понравился и я не готовила, просто люблю попроще.
В общем, отличная книга для тех, кто хочет заниматься упражнениями на растяжку. Сейчас, правда, все это можно найти в интернете, так что порекомендую, конечно, но понимаю, что в наше время такие книги все меньше становятся нужны.
— Плюсы:
качественное издание, информация и упражнения даны доступно и понятно
— Минусы:
нет особых
Время использования: периодически несколько лет

—