Категории	Книги Книги Научная литература

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

14 авг. 2016 в 15:24

5 оценка
Рекомендую

Книга "Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию" автора Даниела Сингела переведена на русский язык в этом году. Автор известный писатель, по профессии детский психиатр, доктор медицинских наук, преподаватель. То есть пишет человек, который находится в теме, практик, использующий в своем произведении опыт доктора и человека совершенствующего свое духовное начало.
Признаться, я думаю, что в духовном мире много неизведанных наукой и человеком тайн. Среди многообразия книг на эту тему я выбираю те, что учат позитивному взгляду на жизнь и общение. Это не просто - перейти на позитивное мышление, но кто это смог сделать, поверьте, становится успешнее во всех аспектах своей жизни. Вы спросите, почему? Увы, не знаю, могу сказать о личном примере и примере некоторых моих друзей. Поэтому я люблю читать книги, которые помогают создать благоприятное жизненное пространство для меня и моей семьи.
Именно о такой книге я хочу написать этот отзыв. Книга "Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию" доступна для понимания людям разных профессий, которые занимаются медитацией или хотят освоить эту практику, кому интересна духовная сфера и нюансы работы собственного мозга.
В книге часто используется слово "осознанность" - что я сейчас делаю? Зачем я это делаю? Что я ощущаю? Какие чувства испытываю? Не просто научиться задавать себе эти вопросы в разные моменты своей жизни. Однако, я пытаюсь это сделать и на удивление, через некоторое время без усилий, не специально, задаю себе эти вопросы и получаю все более значимые для меня ответы. К примеру, я недовольна действиями ребенка и реагирую бурно. Вышеназванные вопросы помогают мне справиться с негативной реакцией, отследить свои чувства и более рационально с точки зрения воспитания и развития малыша откорректировать общение с ним.
Автор рассматривает внимательное отношение к себе, к психологическим процессам как средство совершенствования своего мира, предлагает применить некоторые приемы из йоги и других духовных практик для оздоровления.
Могу с уверенностью сказать, что человек, который развил у себя способность созерцать, научился медитировать, быстрее может разрулить все свои проблемы и свести их на нет, потому что мозг после медитаций работает совсем в другом режиме.
Мне книга понравилась, тема давно мне знакома и я увидела в книге ценную для меня информацию. Дорогие друзья, конечно, я рекомендую вам эту книгу, потому что хочу, чтобы вы и ваши дети были успешны в жизни.
— Плюсы:
ответ на вопрос о поиске души в повседневной жизни. Осознавание своего дыхания - путь к здоровью
— Минусы:
излишняя перегруженность научными понятиями, перевод книги низкого качества
Время использования: один месяц
Стоимость: 349 руб

—