Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

28 ноя. 2014 в 18:42

5 оценка
Рекомендую

Кто не помнит Владимира Турчинского, известного не только как шоумен и актер, но и как рекордсмен в силовых видах спорта? Этот уникальный человек, так рано ушедший из жизни, останется в памяти многих людей.
У нас есть замечательная книга, которую Владимир и его жена Ирина ( чемпионка по армрестлингу) написали совместно. Это две книги в одной. С одной стороны - мужской взгляд, а перевернешь - женский.
Книга мне нравится тем, что в ней много информации не только по конкретным упражнениям, но и правильному питанию ( диета от Турчинского), биологических добавках. Есть глава "Что взять с собой на тренировку". Даются советы как начинающим, так и опытным спортсменам; для мужчин после 40, слишком занятых на работе людей. Ирина рассказывает о различных видах танцев и тренажерах; рассказывает о правильных и вредных продуктах. Даются советы для тех, кто хочет похудеть, и наоборот, набрать мышечную массу.
Это просто незаменимая книга для людей, следящих за своим телом и здоровьем.
Мне нравится философия Турчинских. Каждый в начале своей книги ведет вступительную беседу с читателем, такую теплую, дружескую, с чувством юмора.
Есть у книги и свои недостатки
-Упражнения только на тренажерах, с помощью штанг и гантелей ( правда, Турчинский и здесь придумал выход и в главе "Специальные программы для тех, у кого нет сил и денег" приводит ряд упражнений с помощью швабры, стены, жены и детей)
-Мало фотографий. Все они черно - белые.
А в целом книга классная.
Еще рекомендую Книга "Потрясающий пресс за 6 недель" - Анита Бин. Там фоток больше, и они цветные.
— Плюсы:
Информативность, стиль
— Минусы:
Мало фото, они черно-белые; в основном упражнения на тренажерах

—