Категории	Книги Книги Спорт

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

23 мая 2016 в 18:51

5 оценка
Рекомендую

Я давно читаю блог Елены, таких структурированных знаний в сфере фитнеса, спорта и здорового образа жизни Вы нигде не найдете, но вычитывать в блоге всю информацию все - таки тяжеловато, начать стоит с книги, да, она может быть для кого - то резковатой, но мне такой формат по душе, все просто и четко написано.
Даны конкретные советы с чего начать, как продолжить, на что обратить особо внимание, как медленно, но верно войти в мир спорта и правильного питания, да, книга совсем небольшая, но тем ни менее, куда более полезная и информативная, нежели милллионы статей от какого - нибудь космополитена. Елена с читателем на "ты", не раздувает розовые сопли, не дает каких - то магических советов, которые, по итогу, приведут к неправильным результатам, я эту книгу опробовала на себе и на маме, поверьте, но с ней гораздо проще начать, ну а за дополнительной информацией обращайтесь к ней в блог и да, это единственная на моей памяти девушка, которая специализируется именно на женском фитнесе и знает ответы на все вопросы .
— Плюсы:
четко,без воды,все по делу
— Минусы:
кому-то может показаться резковатой
Время использования: месяц
Стоимость: 223 руб

—

Анонимно

7 мая 2015 в 17:48

5 оценка
Рекомендую

В определенное время я поправилась и это было очень заметно так как я ещё маленького роста это всё смотрелось просто ужасно, для меня было очень тяжело и с появилось куча комплексов. Для похода в спортзал или ходить на стадион было не возможно и времени не хватало, а чтоб дома заниматься просто ленилась и не было походу такой мотивации чтоб а ж дух захватило.
Подруга посмотрев как меня волнует мой вес и что мне тяжело, она подарила мне книгу "Я тебя похудею" - Лена Миро, я сначала не восприняв в серьез что у меня что - то может получится, и так можно сказать отложила ее на потом. В один из дней наткнулась на нее и решила для начала просто прочесть, когда начала читать поняла как все просто описано и не чего тяжёлого нету просто нужно захотеть и не ленится.
И с того момента я решила в серьёз собой заняться и не отступать, я начала сначала заниматься дома села на маленькую диету, смотрела за свои питание. После того как начала замечать через время что действительно начинаю худеть, начала ходить в добавок на стадион. И так похудела.
Очень благодарна своей подруге что подарила мне такую замечательную книгу)
— Плюсы:
Хорошо похудела
— Минусы:
не нашла

—

Анонимно

20 мар. 2015 в 19:57

5 оценка
Рекомендую

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с проблемой лишнего веса и необязательно лишний вес этот был в сотнях килограммов. Чаще всего избавиться от 3 - 5 лишних килограмм труднее, чем от 50. Потому что большой вес уходит быстрее и результат заметнее.
Но! если вы знаете свои недостатки в фигуре и хотите наконец - то уже прекратить жрать все, что видите. Взять себя в руки и отправиться в спорт зал - эта книга для вас.
Для тех, кто ничего не знает про тренажерный зал, про полезные углеводы, про важность белков и как строить свое тело - вам Лена Миро вправит мозг.
Вправит без розовых слюней - жестко, но справедливо. Очень часто вокруг нам говорят: да куда тебе худеть - то? и так нормально! не верьте! верьте своим ощущениям и отражению в зеркале, а лучше сфоткайтесь без одежды.
Книга очень просто и доступно написана: что от чего и почему. Есть практические рекомендации, есть критика. Есть фото с описанием простейших упражнений. Есть пошаговая инструкция как работать на тренажерах в зале.
Эта книжка не энциклопедия, это базовые полезные знания о том, как начать изменения своей фигуры.
Кто такая Лена? Она фитнес - блогер №1, она ведет свой блог и с него я начинала свой путь. Книжку я купила уже после и не пожалела. Периодически к ней возвращаюсь когда мотивация ослабевает. Поэтому рекомендую тем, кто все никак не перестанет кушать ведрами пельмени и собирается в зал с очередного понедельника.
Всем здоровья и успехов!
— Плюсы:
ценная информация, мотивация, доступность к пониманию
— Минусы:
нет
Время использования: 2 года

—