Категории	Книги Книги Эзотерическая литература

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

25 мар. 2017 в 18:53

5 оценка
Рекомендую

Когда я начала заниматься йогой, я стала интересоваться различными направлениями в этой философии, искать интересные книги, одной из такой книг стала "Йога:жемчужина для женщин". Почему для женщин? Ведь на классах йоги женщины и мужчины не разделены и делают одни и те же упражнения... Мне стало интересно, что за книга такая.
Книга написана индийской женщиной, посвятившей свою жизнь йоге, и включает в себя подробное описание практически всех асан, с указанием чем та или иная асана полезна для здоровья. Так же асаны разделены по группам, составлены комплексы для начинающих и продолжающих. То есть прочитав эту книгу сразу понятно, что к чему и как лучше заниматься дома.
Всё - таки для полных новичков я бы не советовала заниматься самостоятельно даже по этой книге, так как в самом начале занятий все же необходимо участие наставника, понять атмосферу и некоторые асаны по книге просто невозможно.
Но для женщин, которые уже занимались и хотят продолжить занятия дома или дополнить практику дома вполне замечательная книга! Так же выделена часть о практике беременных женщин, о пранаямах. Лично меня очень заинтересовала эта книга, с возможностью детально прочесть об асане, понять, где делаешь ошибки на уроках, разобрать и понять для себя значение и пользу упражнения.
— Плюсы:
Замечательный сборник асан
— Минусы:
В интернете есть книга в плохом переводе
Время использования: Много лет

—

Анонимно

25 окт. 2014 в 22:46

5 оценка
Рекомендую

Всем известно, что йога очень полезное занятие. Многие люди посвящают этому большое количество времени. Про йогу можно почитать в интернете, посмотреть наглядные примеры. Но в книге мы можем выявить всю полезность йоги для нашего женского организма. Автор описывает влияние йоги на состояние организма, духовное и физическое. Если есть свободное время вы никогда не пожалеете прочитав данную книгу. Все очень познавательно и просто изложено.
И возможно именно благодаря этой книге вы решите посвятить весь свой досуг именно этому занятию.
Желаю вам удачи в ваших начинаниях, а книга поможет развиваться духовно и физически.
— Плюсы:
Полезно,позволяет развиваться духовно и физически
— Минусы:
не обнаружено

—

Анонимно

18 окт. 2014 в 21:27

5 оценка
Рекомендую

Безусловно, любой практикой лучше заниматься под руководством опытного наставника. Особенно это касается духовных практик.
Сейчас в России заниматься йогой стало популярно. Но, в основном, йога имеет сугубо физическое направление, этакая своеобразная физкультура. В то время, как изначально йога - это образ жизни, образ мыслей.
Книга ценна двумя основными моментами:
1. Автор ее - практикующая йогиня.
2. Автор - женщина, которая пишет для таких же женщин.
Книга для женщин, потому что именно у женщин в жизни есть периоды, когда образ жизни резко меняется. а поскольку йога и есть образ жизни, необходимо учитывать половые особенности практикующих.
Практическая часть книги разделена на курсы, в зависимости от степени подготовленности. Это позволяет легко сориентироваться, с чего начинать.
Отдельно прописывается курс для беременных.
Сами упражнения изложены максимально подробно и четко. Даются иллюстрации. А также, что немаловажно, есть информации, на что направлено то или иное упражнение, какой эффект достигается.
По мере продвижения помимо асан есть описание дыхательных практик.
— Плюсы:
доступна даже для начинающих
— Минусы:
не нашла

—