Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Разное

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

15 июня 2015 в 19:54

5 оценка
Рекомендую

Только что вернулась с фитнесс тестирования и получила протокол исследования состава тела. Что же это такое?
Это такая процедура, при которой вводятся Ваши основные параметры тела, а затем с помощью датчиков, прикрепленных к нему анализируется и состав тела. Все ведь, наверно, знают пословицу " худая корова еще не газель". То есть при одном и том же весе человек может выглядеть и чувствовать себя по - разному, пословица как раз об этом. Например, такой показатель как активная клеточная масса, без этой процецуры Вы никогда самостоятельно его не определите, а ведь он очень важен, так как в процессе корректировки тела нужно, чтобы расщеплялся именно жир при сохранении АКМ и Вы в динамике видите, правильно ли Вы строите свою тренировку. Ну и самые известные показатели тела, такие как жировая масса ( в кг и в % отношении), безжировая масса, общая вода, общая жидкость, внеклеточная жидкость, внутриклеточная жидкость, основной обмен.
Я всю жизнь с детства занималась спортом и проблем с фигурой у меня нет, но сейчас двое маленьких детей не давали мне возможности пойти в спортклуб, я понемногу занималась дома и мне было очень интересно посмотреть, как изменился состав моего тела за три года беременности - родов. Я прошла предыдущее тестирование почти два месяца назад и, сравнив с сегодняшними результатами, я вижу, что тренировки меняют состав тела в лучшую сторону. Снизилось количество жировой ткани, она заменилась на мышечную, сохранив АКМ, это значит, что я правильно тренировалась и питалась, а также видна взаимосвязь разных показателей друг с другом. Вообще, специалист проведет Вам расшифровку Ваших показателей, хотя в распечатке все будет расписано.
Рекомендую проходить данную процедуру хотя бы иногда даже тем, кто не заморочен на фитнессе, практически любой клуб предлагает пройти такой тест, так как эти показатели влияют и на состояние здоровья, а это значит, что можно увидеть проблему и вовремя ее решить, пока не стало слишком поздно, или просто понять, грамотно ли Вы подходите к вопросу снижения веса тела ( для худеющих) или строите свой тренинг.
— Плюсы:
быстро, граммотный подход
— Минусы:
нет
Время использования: 2 раза после большого перерыва
Стоимость: 200 руб
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

16 мая 2015 в 17:58

5 оценка
Рекомендую

Эту процедуру проводят в различных фитнес центрах, мне её провели в Клинике питания РАМН, где я бесплатно лежала с целью немного снизить вес.
Это исследование было платное и необходимое для поступления в клинику. Стоила тогда около 1000 рублей. Делала исследование мне пожилая дама, с которой мы интересно побеседовали.
Для начала, что со мной делали: приклеили электрод к ноге и к руке. Как обьяснила Юнна (редкое имя и запомнилось легко), ток прходит по одной половине тела и т. к. мы состоим из одинаковых половинок тела то расчитывая сопротивление и вводя в компьютер данные: вес, возраст, можно получить первые результаты из чего состоит тело: сколько жира, сколько мышц, сколько воды. Всё это было представлено на красочном протоколе, вместе с нормами для моего возраста. Процедура вместе с раздеванием длилась минут пять.
Я спросила про весы напольные с определением состава тела.
"Но там ток проходит только по нижней части тела, и для точности необходимо чтобы ножки были хорошенько отчищены от мозолей. Так что весы не очень точны".
Для полноты картины, измерение надо пройти и после снижения веса. Это я и сделала.
На сравнительном протоколе было видно за счёт чего я потеряла вес:
Во - первых, ушла вода т. к. я сидела на полностью бессолевой диете.
Во - вторых, ушёл жир, ну ещё бы, так скромно и не жирно давно не питалась, впрочем, это дело в начале силы воли, а потом уже привычки.
В третьих, мышечная масса осталась по - прежднему, а в процентном отношении к весу даже выросла.
Вывод: я придерживалась правильной диеты, так держать!
И ещё. Свой вес я поддерживаю уже несколько лет, но если, например, после родов понадобится заняться фигурой, я обязательно буду следить за составом тела.
Юнна мне расказала про потерю мышц многими новичками, которые не соблюдают элементарных правил снижения веса (мало белка потребляют, при большой нагрузке, увлекаются монодиетами имея хронические болячки). Такие люди попадают в замкнутый круг: вроде вес падает, но за счёт мышц, а мышцы это главный сжигатель каллорий и в какой - то момент худеющий останаливается на достигнутом, и только вес набирать способен, а не снижать.
Это исследование интересно, наглядно, и я считаю, необходимо при снижении веса и соблюдении диет.
Рекомендую.
— Плюсы:
Реальная помощь при снижении веса
— Минусы:
могли бы и подешевле делать
Год выпуска/покупки: 2013

–