Name: Продукты питания, полезные для зубов
Rating: 5 (2 reviews)

Категории	Полезные советы Народная медицина

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

13 мар. 2012 в 22:47

5 оценка
Рекомендую

ДОбрый день! Хочу поделиться отзывом о том, как питаться, чтобы зубы были здоровыми! Здоровье и крепость зубов зависит от того, чем питались наши мамы во время беременности.У людей каменного века были здоровые зубы и дёсны, потому что они употребляли в пищу пищу без обработки, то есть отрывали сырое мясо от кости. Сейчас мы питаемся по другому. И поэтому зубы нас иногда подводят! Поэтому чтобы сохранить зубы здоровыми, рекомендовано питаться продуктами, содержащими кальций и фосфор! Это творог, сметана, простокваша, молоко желательно натуральное, миндаль, тмин, куриная печень. И что самое примечательное, в спитом чае (заварке, которая остаётся, не выбрасывайте её, а заварите её повторно, там очень много кальция), он укрепляет зубную эмаль и предотвращает проникновение микробов в полость зуба. Десять съеденных натощак орехов грецких или миндаля также способствуют очищению зубов от налёта. Старайтесь грызть морковь, не тереть на тёрке, а откусывать, есть яблоки откусывая, этим Вы укрепите пародонт! Так что питайтесь правильно и вкусными продуктами и блистайте своими красивыми зубками! И пусть Вам позавидуют!
— Плюсы:
Полезно, вкусно!
— Минусы:
не нашла!

—

Анонимно

2 мар. 2012 в 20:24

5 оценка
Рекомендую

Качество наших зубов напрямую зависит от того, как питались наши мамы во время беременности. Как правило, качество зубов современных женщин сильно страдает во время беременности и грудного вскармливания. Это происходит оттого, что питание не обеспечивает потребность организма будущей матери в дополнительном количестве кальция в этот период. Все продукты можно условно поделить на не сколько групп: содержащие кальций и фосфор, содержащие кальций, содержащие фосфор, без которого кальций попросту не усваивается. Продукты в которых одновременно содержится кальций и фосфор: натуральное кислое молоко, творог, сыр, яйца (желток сырой, белок вареный), яблоки, капуста, сельдерей, зеленый горошек, а также цельные зерна пшеницы. Продукты богатые кальцием: сливки, мед, отруби, бобы, фасоль, виноград, персики, вишня, миндаль, абрикосы, лук, морковь, свекла, салат, редис, шпинат, земляника. Продукты богатые фосфором: мясо, рыба, креветки, грецкие орехи, зелень, груши, грибы, соя, чечевица, ячмень, рожь. В этих продуктах содержаться не только фосфор и кальций, но и много других полезных витаминов и минералов. Твердые фрукты и овощи естественным путем очищают зубы от налета и массируют десна. Не обязательно запоминать весь список продуктов, просто надо отметить любимые продукты и употреблять их как можно чаще. И конечно регулярный уход за полостью рта поможет вам содержать свои зубы в хорошем состоянии.
— Плюсы:
Полезная информация
— Минусы:
Нет

—