Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

28 июня 2015 в 15:47

5 оценка
Рекомендую

Ох уж наша женская красота. Как не крути, но в любом возрасте, мы, женщины, если любим себя, то стараемся выглядеть шикарно. Вот прям глаз радуется, когда утром еду в общественном транспорте и вижу бабушек лет так за 60 в прекрасном внешнем виде. Тут тебе и причесочка и брови дорисованные, пусть и криво и одежда, пусть и не модно, но со вкусом и аккуратно. И как правило, вот такие вот бабульки имеют плюс - минус нормальную фигуру. Смотрится великолепно.
Так же начала обращать внимание, что очень много молодежи, которая давно не следит а своей фигурой. Когда то и я была в той же категории молодежи, которая не то что бы не следила за фигурой, но не знала, как и что. Начиналось банально, как и у всех, с аэробики. Была получена травма и с аэробикой пришлось завязать, диеты, таблетки, чай, кофе... Сбрасывала и набирала, сбрасывала 5 килограмм, набирала 7. И так по кругу.
Сейчас, оглядываясь на опыт прошлого, могу с уверенностью сказать, что хаотичное питание и пищевой мусор - это рассадник лишних килограммов. Тогда мне казалось, что я ем не так уж и много. Это и есть трагедия многих полных людей. Им трудно признаться, что едят много, а некоторые даже не понимают и не разграничивают "много - мало - нормально". Поэтапно я начала собирать информацию о правильном питании. Благо сейчас на всех телеканалах есть прекрасные проекты, которые вещают и учат основам диеты и правильного питания.
Салат красоты для похудения - этот салат не существует в едином варианте. В свое время искала информацию в интернете для сравнения и обнаружила более 10 вариантов этого салата. Ну начнем с того, что салат КРАСОТЫ должен и выглядеть, как красота и по ощущениям после приема, тоже должна быть красота. То есть - салат должен быть легким. Сытным. Как такое совместить? Реально!
Хочется так же сказать, что такой салат, если это с целью похудения, должен быть основой питания, рациона. Не картошечку с мясом, а потом салатом догнать, а салат, салат и салат. Да, это может быть и трудно будет, но оно того стоит. Я об этом салате впервые услышала в одной из передач Малахова, там одна из звезд рассказывала, как она похудела на 30 килограммов за год. Эффект был очевиден. Когда она делилась секретом сброса веса, то оговаривала тот момент, что она очень ленива и спортом не занимается. Просто изменила свой подход к питанию.
Основа ее питания - это салат красоты для похудения. После ее рецепта, я погуглила и поняла, что каждый пляшет, как хочет, главный принцип - легкость салата, то есть, минимальная калорийность и полезность компонентов. Кто то делает за основу в салате морковь, кто то свеклу, кто то свежие овощи. Но мне понравился ее рецепт и я его взяла для себя на 100% и уже пару раз пробовала.
Если вы решили взять за основу этот салат, то это не значит, что все 24 часа вы должны жевать только листья салата. Можно и гарнир. Но нужно учитывать:
- сколько веса вы хотите сбросить
- интервал времени за который нужно сбросить - если побыстрее, то придется пожертвовать гарниром, если здорОво и правильно, то просто основа должна быть из салата, а если остается место, пару ложек гарнира
Рецепт :
листья салата, петрушка, огурец, помидор, лук(по желанию), сыр фета (если не было, заменяла обезжиренным творогом ), соль и масло подсолнечное. Все. Получается очень вкусно.
Что рекомендовалось еще при такой диете? И я это тоже пробовала. На завтрак - овсянка - 2 ложки столовые, на воде, подсолить. На обед - салат и рыба на пару или белое мясо. На перекус - кефир, обезжиренный йогурт или какой то 1 фрукт. на ужин - салат и кефир.
Я на такой диете сидела 2 недели - минус 6 килограмм. Не скажу, что чувствовала себя не сытой. Благодаря тому, что в салат входит фета или обезжиренный творог, все очень сытно и вкусно. Опять же, мясо и рыба тоже белковая пища, которая и сытная и похудеть помогает.
Рекомендация - если решили продлить диету на подольше, то витаминный комплекс обязательный. Если вы решили включить гарниры после диеты, то основой все равно должен остаться салат. Съедаем салат, а потом, если есть еще желание, то можно и гарнир. Овощи не дают бешеного привеса и нагрузки, а каши или еще что то, съедаются не в большом количестве.
Единственное неудобство - это совместимость такого салата и работы. Неудобно питаться ТАК на работе. Если это лето, в судочках сильно не поносишь - закисает мгновенно. Поэтому, если худеть так, то как то надо рассчитывать меню на день, что бы и на работе не голодать.
Вообще считаю, что салат классный и рассчитан не только на период похудения. Его можно и каждый день делать. Главное помнить, что такой салат даст нам и красоту и похудение. Сбросили пару килограммов и уже красотки, не падаем духом и идет медленно, но уверенно.
Девочки, давайте прям сейчас возьмемся за свои фигуры. И не важно, сколько у нас лишних килограммов - 5 или 50. С чего то надо начинать!
— Плюсы:
вкусно и сытно
— Минусы:
кому то будет голодно
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

21 мая 2015 в 17:44

5 оценка
Рекомендую

Уже третью неделю ем каждое утро " салат красоты". Результат меня очень удивил.
Про салат мне рассказала подруга, которая некоторое время назад, целый месяц его ела и была довольна результатом. У нее улучшилось состояние кожи, волос, ногтей, появилась энергия и она похудела на 2 кг.
Я нашла в интернете информацию про " салат красоты", оказалось действительно салат очень полезный, он очищает организм, убирает прыщики, восстанавливает иммунитет и обладает многими другими полезными свойствами.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В приготовлении салатик очень прост. Для этого понадобится:
- 5 ст. Ложек овсянных хлопьев ( я покупаю номер 2);
- 5 ст. Ложек воды ;
- 1/2 яблока;
- немного орехов;
Вечером я заливаю овсянные хлопья водой. Утром они разбухают и получается каша. В нее добавляю орехи, яблоко ( можно вместо яблок добавить мед, я чередую) салатик съедаю на тощак. Его нужно есть в течении 2 - 3 недель, можно и больше.
Первые дни у меня была тяжесть в желудке от такого салата, но потом все прошло.
Через 2 недели применения такого салата у меня пропали прыщики, улучшился цвет лица, появилась энергия, появилась легкость, улучшилось настроение, почистила организм, нормализовался стул, а самое главное похудела на 1 кг.
Рекомендую этот салатик каждой девушке.
— Плюсы:
Очищает организм, способствует похудению, улучшает состояние кожи
— Минусы:
В начале немного болит желудок
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

21 мая 2015 в 15:39

5 оценка
Рекомендую

Такой салат красоты я употребляю уже много лет. Второе его название - салат царицы Клеопатры. Ведь это была одна из самых красивейших женщин на нашей планете и оказывается один из секретов её красоты -это было правильное и разумное питание.
Начала я его себе готовить сначала по самой простой причине - мне очень нравится овсяная каша, да и к тому, же у меня есть проблемы с желудочно - кишечным трактом, а овсянка, как нельзя лучше, помогает при таких недугах. Расскажу, как я готовлю такое блюдо.
Сначала я готовлю обычную овсяную кашу:на две столовые ложки я добавляю половина стакана горячей кипячёной воды и варю до готовности, затем добавляю туда 2 - 3 сухофрукты чернослива(чередую с сухофруктами кураги или урюка), потом немного изюма(также для разнообразия вкусовых качеств чередую тёмный изюм со светлым), фото,
плюс одну тёртую морковь, фото,
одну чайную ложечку сметаны и одну чайную ложечку мёда(это на любителя), фото,
и одно тёртое яблоко. Чтобы яблоко не темнело, я его слегка взбрызгиваю лимонным соком. Фото.
Получается достаточно хорошая порция - как раз для полноценного завтрака. Фото.
Всё перемешиваю и кушаю. Поверьте, это не только полезно, но ещё и вкусно! Если яблоко и морковь очень большие, то я натираю только часть, а из остального сразу же готовлю себе натуральный сок на соковыжималке и с удовольствием дополняю такой завтрак ещё и натуральным соком.
Я уже писала отзывы на тему своих диет - можно при желании ознакомится :
Диета без диет и потрясений, и Диета "Всеядение".
Такой салат, просто на протяжении многих лет, стал неотъемлемой частью моего питания. Намного лучше себя чувствуешь, да и фигура поддерживается в одном и том же весе. Конечно, сейчас цена на сухофрукты "кусается", поэтому, бывает готовлю и без них. Нашла в "Ашане" курагу торговой марки Каждый день, она несколько дешевле, бывает, добавляю её.
Также можно добавлять и дроблёные орехи - грецкие, фундук и прочие, то есть такую кашку можно готовить с ингредиентами, которые вам больше нравятся, заменяя, одни на другие, тем самым разнообразить меню такого салата. Так он никогда "не приедается", и не надоедает, и, главное, всегда полезен.
Мой вывод:такой салат красоты из овсянки - это просто мой образ жизни. Рекомендую его всем, кто следит за своим здоровьем, весом и фигурой.
Всем приятного аппетита !
— Плюсы:
Польза
— Минусы:
Нет
Время использования: Много лет
Год выпуска/покупки: 2000

—