Категории	Спорт и отдых Виды спорта Экстремальные виды спорта

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

24 мар. 2017 в 16:57

5 оценка
Рекомендую

Достаточно специфичный и малоизвестный вид спорта. Для занятий необходима минимальная физическая подготовка, целеустремленность и желание побеждать себя, выполнять задания и становиться лучше. Занятия проходят в специальных залах - скалодромах или болдеринговых залах. Они представляют собой помещения с высокими потолками, стены которых покрыты всевозможными зацепами, имитирующими естественный рельеф скал. Удобнее всего заниматься в специальных скальных туфлях с достаточно жесткой колодкой и резиновой подошвой для лучшего сцепления с зацепами, подбирать туфли следуют на 1, 2 размера меньше реального размера ноги опять же для того чтобы лучше ощущать зацепки ногами и обычной спортивной одежде, которая хорошо тянется. Во время тренировок хорошо тренируются руки, растяжка, выносливость. Так же проходит обучение страховке. Интереные, полезные для здоровья тренировки. Скалодромы есть практически в каждом городе.
— Плюсы:
тренировка на все группы мышц,новый интересный вид спорта
— Минусы:
сталось и боль в пальцах
Год пользования услугами: 2000

—

Анонимно

17 фев. 2017 в 21:00

5 оценка
Рекомендую

Скалолазание - это вид спорта, который заставит тебя вцепится в каждый выступ, в каждый камушек, потому что хватаясь за него, ты хватаешься и за свою жизнь.
Я занимаюсь сам скалолазанием и знаю что это такое. Для новичка в этом деле, будет простая трасса, где он всё равно получит море удовольствия, как только человек станет сильнее и будет психологически готов к сложным рельефам, он так же получит море удовольствия и впечатлений, иначе быть не может.
При подготовке к восхождению необходимо приобрести необходимое снаряжение: страховочная система, пару верёвок для страховки, парочку карабинов, сам по себе искусственный рельеф, то есть скалолазную стенку и магнезию. Кроме этого подготовленную психологически голову, чтобы осознавать, что тебя страхуют и главное это взбираться, а не думать о том, как бы не упасть, ну и конечно сильные руки, без них никак. Забыл сказать, что некоторые используют специальную обувь (скальники) и штаны, которые хорошо тянуться, чтобы не порваться в тот момент, когда вы застыли на вверху в шпагате). Этот аттракцион не на один раз, вы захотите забраться туда, куда не смогли в прошлый раз и так вам захочется всё больше и больше. Удачи вам в покорение высоты.
— Плюсы:
выброс адреналина, незабываемые ощущения, борьба со страхом высоты
— Минусы:
страшно, опасно, но оно того стоит!
Время использования: 6 лет
Год пользования услугами: 2011

—

Анонимно

10 фев. 2016 в 18:13

5 оценка
Рекомендую

Скалолазание как вид спорта всегда был мне очень интересен. Наверное, все в детстве любили лазить по деревьям, по пожарным лестницам и все в этом роде, в поисках острых ощущений. Так как я вообще любитель различных экстримальных видов спорта, не попробовать испытать эти ощущения, когда поднимаешься по отвесной стене, используя любые, даже самые маленькие зацепы, я просто не мог.
Еще в детстве, посмотрев фильм «Скалолаз» с Сильвестором Сталлоне, мне безумно захотелось попробовать себя в этом виде спорта.
Но если летом есть возможность выезжать на реальные скалы, и там, в полной мере оттачивать навыки скалолазания, то зимой уже нету такой возможности. Да и вообще надо сказать, в зимнее время диапазон экстримальных развлечений очень ограничен, как в силу погоды (морозы, метели), так и наличия большого количества снега.
Благо, в нашем городе имеется не малое количество скалодромов, расположенных в закрытых помещениях.
Как правило есть два основных вида скальных трасс, первый - это трассы с оборудованной верхней страховкой.
На верхней точке закреплен специальный карабин через который пропущена веревка.
Человек, который лезет по трассе, одевает специальную обвязку и карабином цепляется за нижний конец веревки.
Чтобы обезопасить человека, который лезет по трассе, внизу обязательно должен быть страхующий, на нем одета обвязка и с помощью восьмерки и карабина, он удерживает другой конец веревки.
Страхующий должен внимательно следить за обстановкой, и в случае срыва лезущего спортсмена, быть готовым зафиксировать веревку.
Второй вид - это трассы которые не требует страховки, так как внизу находиться очень толстый мат, в случае срыва, спортсмен приземляется на очень мягкую поверхность, получение травм исключено. Специальная обвязка в этом случае не требуется.
От длительного напряжения рук, они начинают потеть и скользить по зацепам, чтобы исключить это, применяется специальный порошок - магнезия.
Находится он в специальном чехле, который крепится на пояс.
Так же существуют тренажеры, которые увеличивают силу кистей и рук, увеличивают цепкость и время зависания.
Бруски разной толщины, приделанные к щиту. Чем меньше толщина тем сложнее удержаться на весу. Очень хорошо тренирует пальцы и кисти.
Так же очень хороший тренажер - это имитация зацепов подвешенных над землей, зависая на них и постепенно увеличивая время зависания, так же хорошо тренирует силу кистей и рук.
С каждым занятием увеличивается сила рук и лазить становится все проще, постепенно начинаешь переходить на более сложные трассы.
Как итог, это очень интересный и полезный вид спорта, в зимнее время за неимением возможности лазить по скалам, это отличная альтернатива. Надежная страховка исключает риск падения и получения травм. Развиваются координационные способности. И просто способ весело и интересно провести время.
Всем рекомендую ))
— Плюсы:
развивает силу рук, координацию, способ активно проводить время в зимнее время
— Минусы:
весомых нету
Год пользования услугами: 2012

—

Анонимно

4 фев. 2016 в 18:37

5 оценка
Рекомендую

Попробовал этой зимой походить на скалодром, мне очень понравилось, хоть высота не сильно большая (порядка восьми метров), но все равно ощущения очень интересные, при занятиях одевается специальная обвязка, за нее карабином цепляется веревка, и перекидывается через верхнюю точку. Страхующий должен быть всегда наготове и в случае срыва удержать веревку, чтобы не допустить падения того кто лезет по трассе. При правильной организации страховки вид спорта абсолютно безопасный. При первом занятии нагрузка на руки была очень большая, постепенно начал увеличивать количество подъемов. Для зимнего времени очень хороший вид тренировок, летом хочу попробовать полазить по настоящим скалам.
— Плюсы:
развивает силу рук, интересно, вырабатывает адреналин
— Минусы:
нету
Год пользования услугами: 2014

—

Анонимно

13 авг. 2015 в 19:21

5 оценка
Рекомендую

С недавнего времени все у меня в семье занялись каким - то спортом - дети занимаются айкидо, муж бегает, я больше года хожу на разные групповые занятия в фитнесс - клуб.
Мысль немножко полазить по искусственной скале уже давно у меня была, но все никак не складывалось - в Москве вроде бы скалодромы есть, но то они детские, то до него ехать сложно, то еще какая - то причина найдется.
И вот совершенно случайно мне удалось - таки испробывать этот вид спорта - муж записался в этом году на все забеги, которые организовывает Московский марафон совместно с Адидасом. В том числе, и на Ночной забег, который проходил 18 тюля 2015 года в Лужниках.
Я решила за компанию поехать тоже. Как поддержка, не бегать, конечно))
И вот в предверьи забега на площадке около сцены, где несколько часов бегунов и их болельщиков развлекали, я обнаружила, что можно совершенно бесплатно и выстояв совсем небольшую очередь залезть на 6 - тиметровую искусственную скалу, которую установил один из спонсоров мероприятия - известный швейцарский производитель часов Tag Heuer. Не знаю уж, как часы и скалы связаны (может быть и там, и там нужна прочность и точность?), но скалу, трех инструкторов и снаряжение предоставил именно он.
Мысль залезть на вершину у меня появилась прямо сразу.
И я ее конечно реализовала))
Это, безусловно, было очень примитивное лазанье - с зафиксированной на поясе и плечах привязью (думаю, это именно так называется) я начала карабкаться на стену, цепляясь руками за выступы, подтягиваясь и, найдя хорошую точку опоры для ног, перемещалась выше.
Инструктор, который надевал на меня снаряжение, кратко объяснил, что надо хвататься руками и подтягиваться, а после достижения верхнего края стены отталкиваться ногами от стены и просто скользить спускаясь. После моего очередного подъема вверх он подтягивал страховку, так что было совершенно не страшно.
Но где - то на середине стены моя решительность закончилась. Мысли "Зачем меня сюда вообще понесло?" и "Оно мне, почти сорокалетней тетке, надо?" побуждали начать спуск. Но сдаться было просто стыдно, так что я собрала силы и полезла дальше.
Быстренько схватившись на верхний край, я начала спуск, который прошел весьма удачно - я ни за что не зацепилась (если страховка будет близко от рук, то можно очень прилично ободрать кожу, других опасностей нет).
На земле меня просто колотило, я в полной мере ощутила, как это, когда "сердце чуть не выпрыгивает"))
Не уверена, что у меня хватит решительности повторить сей незабываемый опыт.
Но рекомендовать немножко полазить я, однозначно, рекомендую.
Это дает просто огромный выброс адреналина, для встрясочки и неувядания в рутине домашних дел очень полезно. Ну и для тренировки мышц рук полезно (у меня, правда, никаких болезненных ощущений или растяжений не было, но я все - таки раз в неделю стараюсь руки прокачать).
Безусловно, людям с не очень крепкими нервами и нездоровым сердцем лучше воздержаться от лазанья по любым скалам. Или в крайнем случае наплевать на гордость и спускаться, как только почувствуете себя не очень хорошо.
Безусловно, на звание скололаза претендовать не стану, но своим интересным опытом решила поделиться. Попробуйте при случае, это того стОит
— Плюсы:
сильный выброс адреналина, хорошо тренируются мышцы рук
— Минусы:
травмоопасно, не стоит заниматься людям со слабыми нервами и нездоровым сердцем
Время использования: 1 раз
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

2 мар. 2015 в 21:47

5 оценка
Рекомендую

Скалолазание гармоничный вид спорта, который помогает развить все группы мышц. Помогает держать себя в форме круглый год. В нашем городе раньше не было искусственных скалодромов, и люди тренировались сезонно. В теплое время выезжали на скалы. С возникновением искусственного рельефа - скалодромов - занятия скалолазанием стали доступны круглый год. Этот вид спорта мне очень нравится. Помимо спортивной составляющей, есть и психологическая, помогает выплеснуть адреналин. После тренировок исчезают плохие эмоции и повышается настроение. Как и в любом другом спорте, в этом присутствует общение на интересные темы.
За кажущейся опасностью скрывается надежность, хорошая страховка. Травмы случаются редко. Считаю, что это доступно всем желающим, если в вашем городе есть искусственный скалодром. Для тренировок нужно при себе иметь спортивную форму и вторую обувь, специальную обувь (скальники) можно брать на прокат. Из снаряжения еще нужна обвязка (для страховки - при срыве повисаешь на веревке, прикрепленной к обвязке) и мешочек с магнезией, обычно это тоже каждый покупает сам.
Есть еще вид лазанья - боулдеринг, там уже страховочная система не нужна, при срыве падаешь на мягкий мат.
Из минусов, лично для меня, могу отметить синяки на ногах (не всегда, но когда получаешь, и на улице лето, не очень красиво) и необходимость коротко стричь ногти, чтобы было удобнее лазить и избежать травму.
— Плюсы:
хорошая физическая форма, адреналин, общение
— Минусы:
не отрастить длинные ногти, возможны синяки на ногах
Время использования: 5 лет
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

11 янв. 2015 в 15:42

5 оценка
Рекомендую

Я приехала в Екатеринбург из скромного маленького городка. Поступила в университет, и решила найти себе занятие, поскольку было много свободного времени. Больше всего мне по душе это активные виды спорта, и не долго думая, самое близкое это оказался тренажерный зал. И вот спускаясь по лесенкам, в большом зале я увидела этих замечательных "паучков", которые лезли ввысь и просто летали на веревках... Это была любовь с первого взгляда!
Сейчас я учусь на пятом курсе университета и просто не представляю свою жизнь без скалодрома. Он питает меня незабываемыми эмоциями, драйвом, борется с моими страхами, тренирует силу воли, желание и цель.
Те кто сомневаются в том, что им не по силам - не сомневайтесь! к нам приходят даже пожилые люди и наоборот детишки детских садов. Никогда не поздно чему - то учиться.
Ребята и тренера очень дружные, веселые и всегда помогут, объяснят.
Вы даже не представляете как это круто, пока не попробуете!
Летом мы часто собираемся и выезжаем на естественный рельеф - на скалы. Чаще всего в Крым. Море, солнце, жара, скалы, экскурсии, жизнь в палатках, костер и многое другое... башню конкретно сносит! влюбляешься в это раз и навсегда!
— Плюсы:
Воспитывает дух, мощь, силу и закаляет характер
— Минусы:
отсутствуют
Время использования: В любое время
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

16 ноя. 2014 в 21:14

5 оценка
Рекомендую

Сходила в эти выходные на скалолазание на искусственных трассах. Пишу отзыв по горячим воспоминаниям и свежим впечатлениям, когда мышцы пресса, рук, ног и пальцев так приятно побаливают от тренировки!
Занятия проводились в спортивном зале в центре экологии и краеведения по ул. Лукьяновича, 18 в Минске.
Мы пришли не к началу занятий, а немного опоздали, на стенах уже ползали многочисленные "люди - пауки". Сперва нам предложили немного размяться: мы размяли руки, ноги, поотжимались, поприседали, полазили по специальным лестницам. Затем нам предложили перейти к лазанию по стенам (без страховки, но на небольшую высоту). Везде лежали маты, поэтому было не страшно, если бы даже и упали.
Дальше нам надели страховку и рассказали основы работы 2 - х человек - того, кто лезет по стене и того, кто страхует. Я полезла первая. Ощущения испытала просто незабываемые: было немного страшновато и хотелось на пол - пути бросить, но на меня смотрели! Зацепки были такими маленькими, камешки такими круглыми и абсолютно не подходящими, чтобы за них цепляться! Но, кое как, я преодолела свою первую стенку и дотронулась до потолка! Она оказалась не такой уж сложной. А спуск - это вообще приятный момент: отрываешься от стены и спускаешься себе вниз по веревке.
Экстремальные ощущения я испытала также при первой страховке своего партнера, даже было более страшно, чем, когда лезла сама по стенке. Но у меня все получилось.
Мы попробовали разные виды стен с разными уровнями сложности. Мне хотелось залезть на самую сложную стену. Адреналин действительно присутствовал все это время. Настроение было - супер!
После тренировки также нужно обязательно размяться.
На следующий день мышцы приятно побаливали, чувствовалось, что они в отличном тонусе!
Скалолазание - это отличный вид спорта. Начинать заниматься им можно с любого возраста и с любой физической подготовкой. Ограничения правда есть небольшие - это спорт не подойдет людям с дистрофией и боязнью высоты. Для остальных - отличная альтернатива тренажерному залу и прочим спортивным занятиям. Это вид спорта отлично укрепляет мышцы, тренирует координацию, заставляет преодолевать страх и прочие препятствия, закаляет дух и характер, развивает выносливость!
Всем советую попробовать!
— Плюсы:
Интересный, захватывающий вид спорта, тренируется не только тело, но и характер
— Минусы:
не нашла
Время использования: 1 час
Год пользования услугами: 2014

—

Анонимно

7 июля 2014 в 21:55

5 оценка
Рекомендую

На протяжении 4 - ех лет занималась скалолазанием на искусственных трассах. Занималась не очень серьезно. Для себя, для поддержания физической формы, для общения с новыми, интересными людьми. Поэтому разрядов не имею. Хочу лишь поделиться своими наблюдениями, плюсами и минусами ( на мой взгляд) этого вида спорта. Вероятно, это будет небольшим толчком для кого - то начать заниматься этим видом спорта.
Само по себе скалолазание как вид активного отдыха, как вид спорта ( а не как способ решения бытовых задач, как - то охота, например) возникло в 19 веке.
Скалолазание требует максимальной отдачи сил. Впрочем, как и другие виды спорта.
Новичкам начинать заниматься скалолазанием тяжело: устают руки и ноги после 5 минут занятий, хочется все бросить и идти домой :).
На первых занятиях я не могла преодолеть и пары зацепок. После этого начала бегать, делать зарядку. Это очень сильно помогло не только во время занятий, но и в жизни вообще.
ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТОТ ВИД СПОРТА?
Закончив 1 - ый курс ВУЗа, и, перейдя на 2 - ой, захотелось как - то разнообразить студенческую жизнь. Так начала поиски интересной секции. Археология, танцы, студенческое радио, профсоюз - выбор был большой. И тут я обнаружила, что ходить в секцию одной совсем не интересно. Случайно познакомилась с девочкой - однокурсницей, которая и предложила посещать секцию скалолазания.
ЗАНИМАТЬСЯ С ТРЕНЕРОМ ИЛИ ОДНОМУ?
Роль тренера огромна в этом виде спорта. Никто другой не сможет дать вам основы знаний по безопасности и технике скалолазания. Поэтому найдите хорошего тренера - скалолаза, кто научит вас хотя бы азам этого вида спорта. В дальнейшем вы сможете самостоятельно улучшать свои навыки и приобретать новые знания и умения.
ПЕРИОДИЧНОСТЬ ЗАНЯТИЙ
В ваши планы не входить достичь больших спортивных успехов? Тогда достаточно два занятия в неделю продолжительностью 2 - 2. 5 часа.
ОДЕЖДА и СНАРЯЖЕНИЕ
- Страховочная система. Ее можно взять напрокат в зале, где вы планируете заниматься. Но, кончено, лучше приобрести свою и быть на 100% уверенным в ее надежности и безопасности.
- Обувь. Для любителей подойдут легкие кроссовки. Постарайтесь выбрать хорошо сгибающуюся не скользящую подошву. Так вам будет намного комфортней.
- Футболка и спортивные брюки. Футболку выбирайте любую. Кому то удобно в облегающем топе, а кому то в просторной футболке. Отдайте предпочтение обтягивающим спортивным брюкам стрейч. Они имеют свойство растягиваться и не будут затруднять ваших движений.
СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- Разминка. В начале и в конце занятий делайте разминку. Так вы достигнете максимальных результатов для души и тела :)
- Пробежки. Выходите на пробежки в парк или на улицы города. Два раза в неделю по 30 минут - и вы в отличной форме! Вам покорятся любые вершины!
- Страховочная веревка. По нескольку раз проверяйте верно ли закреплена веревка к вашей системе. Не натягивайте страховочную веревку сильно.
- Пускай ваши руки отдыхают. Не старайтесь держаться двумя руками за зацепки. Одной рукой держитесь, вторая - отдыхает (несколько раз энергично встряхните ее)
Спортивных успехов вам! Всего доброго!
— Плюсы:
см. отзыв
— Минусы:
см. отзыв
Время использования: 4 года
Год пользования услугами: 2010

—

Анонимно

19 апр. 2014 в 18:54

5 оценка
Рекомендую

скалолазание дает возможность испытать себя, проверить свои силы.
Скалолазание на искусственных трассах прекрасное решение, ведь теперь можно заниматься любимым делом круглый год.
Скалодром это безграничные возможности, большая безопасность и приятные впечатления.
— Плюсы:
Скалолазание-путь к твоим высотам!
— Минусы:
нет

—

Анонимно

16 мар. 2014 в 22:03

5 оценка
Рекомендую

Я занимаюсь скалолазанием уже 5 лет. В свое время, я даже была тренером по скалолазанию, когда жила в маленьком городе. Собственно на моих глазах в этом городе и развилась Секция от А до Я!
Я как никто другой, могу с полной уверенностью сказать, что это мало того что очень полезно, тк нагрузка идет не только физическая, но и эмоциональная, но и жутко интересно.
В скалолазание ты стараешься пересилить себя. Ты стремишься добиться целей и растешь.
Начинать нужно именно на искусственных трассах, тк на них можно отработать технику, понять как и что нужно делать. Более того, на искусственных трассах, ты можешь проявить смекалку и разнообразить свой маршрут от очень легкого до очень сложного, использую одни и те же зацепы.
Можно тренироваться круглый год. Ты трезво оцениваешь ситуацию и трезво понимаешь, откуда и куда можешь упасть, и как это сделать лучше.
Искусственная трасса более безопасна.
— Плюсы:
Круглогодичный спорт. Физическая и Эмоциональная нагрузка. Может заниматься каждый, доступный
— Минусы:
не скалы
Время использования: 5
Стоимость: 300 руб

—

Анонимно

7 фев. 2013 в 16:12

5 оценка
Рекомендую

Существует расхожее мнение, что скалолазание - это спорт исключительно для представителей мужского пола. Так вот я с ним абсолютно не согласна. Это прекрасный вид спорта, не для каждого конечно, зато бесконечно полезный во всех направлениях. Конечно же, мужчинам, особенно если они физически подготовлены, будет значительно проще и за счет физических параметров, и за счет роста, но лично мое мнение - не стоит из - за этого пасовать и говорить: "ну это не мое, я так не смогу".
Для начала Вы должны понимать, что скалолазание требует постоянных усилий над собой и своим телом. Зато результаты будут потрясающими: прокачка всех мышц тела на статику и динамику, растяжка, гибкость, улучшение координации, повышениевыносливости и другие бенефиты. На мой взгляд, скалолазание - один из уникальных видов спорта, дающий комплексную нагрузку на все тело и помогающий равномерно развиваться.
Скалолазание на искусственных трассах для большинства - только тренировка перед настоящим скалолазанием, но она обязательна, очень полезна, а если Вы с компанией, то еще и весело! :) Правда некоторые лазают на искусственных скалодромах, не преследуя цели поехать в горы. Собственно говоря, почему бы и нет.
Я занималась скалолазанием 7 лет назад в течение полутора лет, сейчас опять постепенно возвращаюсь к тренировкам, и бесконечно счастлива этому.
Скалолазание на искусственных трассах включает в себя достаточно большое количество разнообразных упражнений в ходе тренировки. Это траверс (лазание по горизонтали), лазание по трассам вверх, болдеринг, хождение по канату (по крайней мере у меня на тренировках), страховка, выполнение технически элементов. И конечно же разминка, растяжка и заминка. В результате развивается все то, о чем я уже говорила.
С какими трудностями придется столкнуться человеку, возможно не очень спортивному и пришедшему впервые на скалодром?
Недостаток физической подготовки (особенно в плане мышц рук и спины), ношение скальных туфель (они маленькие и очень сильно давят, но так и должно быть, иначе Ваша нога не будет чувствовать зацепку), ну и проблемы доверия страхующему и небольшому страху перед высотой.
И чуть не забыла: милые девушки, забудьте о длинных ногтях (если оставите их, будут ломаться, и будет намного больнее). А еще на первых порах, пока нужные мышцы не окрепнут, у Вас постоянно будут мозоли на пальцах рук и ногах. Возможны незначительные повреждения в виде синяков.
Что важно знать перед началом тренировок?
Самая важная часть и залог достижения успеха - это разминка. Халтурить как на уроках физкультуры в школе точно не стоит.
Скалодромы варьируются по ценовой категории, при чем цены расходятся в зависимости от времени дня, дополнительной необходимости в оборудовании, времени тренировки, занимаетесь ли Вы с тренером или без. Лично я нашла идеальный вариант, всего 500 рублей за тренировку в утреннее время (пока занимаюсь раз в неделю), и тренер очень увлечен скалолазанием, поэтому на скалодроме можно находиться с 11 и до 4. /Это очень дешево по меркам Московских скалодромов, тем более что в стоимость входит и прокат оборудования.
На тренировку одеваем удобные спортивные штаны и майку (футболку). Если нет своего снаряжение, большинство скалодромов предлагают прокат оборудования. Вам понадобится магнезия (для защиты рук от потения и повреждений), скальные туфли, беседка для страховки, карабин и восьмерка.
Более того, ищите требовательного и адекватного тренера: важно, чтобы Вас сразу научили правильной технике, переучиваться крайне сложно (сейчас сталкиваюсь с этим на собственном опыте). Сразу лезть вверх - так не пойдет, нужно каждое занятие отрабатывать технические элементы и постепенно совершенствоваться.
Далее, как и в любом виде спорта, успехов можно добиться при регулярности тренировок, отсутствии жалости к самому себе (в разумных пределах), а также при желании и стремлении к определенным результатам. Главное, не перегружайте себя: каждый организм по - своему реагирует на последствия перегрузок, результат может Вам не понравится.
Что дает тренировка?
Кроме аспектов улучшения состояния Вашего тела (а заодно и осознание проблемных мест в плане физической подготовки, если такие есть), о которых я уже написала, есть другие немаловажные "приятности".
Первое - прогресс есть каждую тренировку, пусть совсем небольшой, даже когда Вы просто берете какую - то высоту, или выполняете технический элемент, или проходите более сложную трассу, Ваша самооценка повышается.
Более того, скалолазание учит "брать высоту" физически, но при этом дает навыки достижения успеха в моральном плане, закаляет Ваш характер, и учит Вас думать ориентированно на результат (поскольку некоторые трассы пролезть без внимательности, планирования на шаг, а то и на два вперед и определенных усилий над собой просто невозможно).
Третье - в Вас повышается дух соревнования, особенно если Вы ходите с друзьями. И каждую тренировку Вы становитесь чуточку лучше и сильнее, чем были до этого.
Четвертое и тоже немаловажное улучшение - это способность концентрироваться и забывать о проблемах. Ведь например по канату просто невозможно пройти, если Вы хоть немного находитесь в состоянии стресса.
И наконец, это просто хорошее настроение надолго!
В итоге можно сказать, что несмотря на некоторые трудности (а какой же спорт без них, да и вообще вся жизнь постоянно подсовывает определенные препятствия), скалолазание - это прекрасный во всех отношениях вид спорта, дающий большое количество преимуществ тем, кто им занимается!
— Плюсы:
Улучшение координации, выносливости, комплексная физическая подготовка, быстрота принятия решения, стремление к успеху, гибкость, хорошее настроение
— Минусы:
В большинстве случаев не слишком дешевое удовольствие, мозоли, достаточно продолжительный период восстановления после тренировки
Время использования: 1,5 года
Стоимость: 500 руб

—

Анонимно

20 мая 2012 в 18:40

5 оценка
Рекомендую

Скалолазанье - это мужской вид спорта, однако в последнее время девушки также заинтересовались этим необычным и тяжелым видом занятий. Спорт не из легких, необходимо уметь садиться на шпагат, подтягиваться, иметь определенную долю упорства, и стремиться быть наравне с мужчинами. Какой девушке это по плечу? Конечно, девушка не станете похожей на мужчину, однако мозоли на пальцах и ногах обеспечены. Обувь скалолазов на один - два размера меньше, размера который носиться в обычной жизни. Кстати, о красивых длинных когтях стоит забыть, особенно о наращенных коготках, ведь во время занятия, можно вырвать ноготь с корнем. Стоит учитывать, что каждую тренировку придется рисковать своей жизнью и здоровьем. Обычно на занятиях опытный инструктор объясняет основную технику безопасности, которую необходимо соблюдать постоянно. Мне повезло, потому что я ходила на занятия, где помимо скалолазания, мы изучали альпинизм. Особенно мне запомнилось и понравилось занятия, где нас учили правильно падать. Когда идешь в связке, падение одного человека может привести к гибели нескольких. Поэтому на тренировках отрабатывали падение много тысяч раз, чтобы тело запомнило движение и потом на автомате его повторило. Кстати, зимой я вспомнила, чему меня учили, так что умения, приобретенные на тренировках, можно смело применять и в жизни.Занятия скалолазанием проходят на искусственном скалодроме с разнообразными зацепками. Сначала все отрабатываются в искусственно созданных условиях, а потом через полгода впервые повезут на естественный рельеф. Тренировке помогли мне приобрести черты характера, которые раньше я за собой не замечала. Например, я стала более упорная, и даже если что - то не получалось, все равно стремилась осуществить задуманное, появилась определенная гибкость, улучшилась координация и пластика движений, повысилась скорость принятия решений, повысилась самооценка. Ведь в скалолазание можешь месяцами один путь проходить, чтобы довести его до автоматизма. Первые месяцы тяжело, так как из вас будут делать "выносливого качка", который все выдержит и если что вынесет на своих плечах сотоварища. Зато потом чувствуешь свое превосходство, так как если ты прошел через такое, то мир у твоих ног. Кстати, через полгода я подтягивалась десять раз, неплохо для девчонки. Я пишу про свои занятия, где тренер серьезно относился к своим обязанностям. Он всю душу вкладывает в свою работу, с ним новичкам не страшно идти впервые на естественный рельеф или в поход. Однако, если вы не планируете ездить на природу, и профессионально заниматься скалолазанием, и в вашем городе имеется зал с искусственным скалодромом, все равно сходите на занятия. Вам понравиться преодолевать препятствия, и вы научитесь не останавливаться на достигнутом, сможете быть сильнее, чем были ранее и не только физически, но и духовно, многое кажется не важным после занятий скалолазанием.В денежном эквиваленте данные занятия не из дешевых, если решили заниматься профессионально. А если тренировки нужны для поддержания физической формы, то достаточно купить хорошие скальники (специальная обувь) – от 1 500 рублей и выше. Пока не решили, нравиться такие занятия или нет, можно лазить и в кроссовках или в галошах. Многие новички так у нас начинали, покупали маленькие галоши и лазили. Магнезия стоит недорого, помниться я покупала 200 грамм за 100 рублей и более года с ней лазила. У всех расход магнезии разный, однако, без нее очень тяжело. Совет: купите магнезию на первое же занятие, поверьте, будет легче лазить. Мешок для магнезии также не дорогой всего около 200 рублей. Одежда необходима, та, которая не сковывает движения. Стандартный минимум, который необходим. Желаю удачи в освоении вершин!
— Плюсы:
гибкость движений, улучшение координации и пластики, скорость принятия решений, море положительных эмоций, общение с людьми
— Минусы:
Для девушки: отсутствие длинных красивых ногтей, мозоли на пальцах рук и ног
Время использования: 6 часов в неделю
Стоимость: 1800 руб

—

Анонимно

6 апр. 2012 в 17:39

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, дорогие читатели! Давайте отвлечемся от привычных тем, и познакомимся со скалолазанием на искусственных трассах. Что это такое, с чем едят, что нужно для занятий, сколько стоит удовольствие, и что будет в результате? Читаем ниже, постараюсь все рассказать подробно, и смотрим свежие фотографии!
Давайте начнем со стоимости. Средняя цена входа на скалодром в Москве ~300р. Обычная практика - вы платите за вход и проводите столько времени, сколько хотите. Аренда снаряжения по разному, зависит от специфики. То, что понадобиться 100% - скальные туфли (далее скальники) и магнезия (что - то типа талька, чтобы не потели руки), это обойдется около 100 - 150 рублей.
Ниже фото моих скальников на шнуровке. Бывают и на липучках, кому как больше нравится:
Если скалодром высотный - страховка будет стоить еще рублей 100.
По времени нам с подругой хватает 2х - 3х часов интенсивных занятий.
Обязательно берите с собой попить, лучше всего минералку, с газом или без. Мы обычном берем не газированную воду с добавкой лимонного или апельсинового сока, но это дело вкуса. И желательно иметь сменную обувь (шлепки, например, или кеды разношенные)
Итак, история одного скалодрома!
Скалодром находится в Щербинке, Подмосковье, идти минут 5 медленным шагом от железнодорожной станции. Нас встретил вежливый охранник и проводил до места назначения. При входе есть небольшое кафе, с легкой пищей и напитками. Цены весьма и весьма демократичны. Вежливый персонал, улыбчивый. Оформили оплату( 300р с носа, снаряжение свое), получили ключи и пошли, провожаемые милейшей девушкой - администратором, к раздевалке. Переоделись, потопали разминаться. Вот как выглядит помещение:
Дальше нужно размяться, обязательно. Начинаем с головы, и постепенно переходим ниже.
Скалодром совмещает в себе оба вида трасс, назовем их "вертикальными" и "горизонтальными" (оно же боулдеринг, отличается тем, что проходится на небольшой высоте, без страховки). Тут средняя высота трасс для горизонтального скалолазания около 4х метров, отмечено черной чертой, внизу отличные толстенные маты, если шлепнуться - удар они загасят.
По всем стенам и потолкам - зацепы, разных форм и размеров. Пассивного и активного хвата, удобные только для рук или для ног, или те, на которых можно минутку удобно передохнуть. Вот самые интересные: удобнейшее сердечко, рыбка. На самом деле они весьма разнообразны!
Вот тут я прохожу трассы, не позируя, просто фото процесса:
Да, обладателям и обладательницам длинных волос желательно убирать в хвост свою роскошную шевелюру :) В скалолазании важно видеть куда сделать следующий шаг, волосы будут закрывать обзор.
Как видно с фото, работают все группы мышц, на руках, ногах, спине... Важно чувствовать свое тело! Порой мозг даже не понимает как можно сделать то или иное движение, особенно в первые занятия. Потом снимается такой барьер, и все, тело слушается вас идеально! Еще важно понимать что зацепки разные, т. е. понимать как за нее взятся и в каком положении. При различных движениях и одна и та же зацепка может быть очень удобна, а может с точностью до наоборот!
Дальше снова мое фото:
Каждая тренировка - это победа над собой, это обретение контроля над телом, развитие мышц. Я занимаюсь 1 - 2 раза в неделю (1 раз в 4 дня), в связи с графиком работы. За 3 месяца я научилась подтягиваться около 10 раз, хорошо отжиматься, подкачала пресс, мышцы спины, рук, пальцы... Бросила курить и обрела отличное хобби, дарящее здоровье и приносящее массу позитива!
Попробуйте и вы! Я с первого занятия поняла что это - мое! Присоединяйтесь!
— Плюсы:
Здоровье, отличное настроение, красивое тело к лету и не только! Не слишком дорого
— Минусы:
Первое время непривычна обувь, больно пальцы, но проходит быстро. Длинные ногти - отпилить :)
Время использования: 5 месяцев, 1-2 раза в неделю
Стоимость: 300 руб
Год пользования услугами: 2011

—

Анонимно

14 ноя. 2011 в 16:46

5 оценка
Рекомендую

Самое главное в скалолазание это победа над собой в первую очередь, что ты сделал это, над скалой во вторую(ты покорил ее) и над соперником (поднялся выше, быстрее, красивее). Если хочешь поверить в себя и в свои силы то тебе на скалодром. Первые ощутимые успехи появятся через 3 - 4 месяца занятий, смотря на твое физическое состояние. При занятиях на скалодроме ты разовьешь мышцы спины, поясницы и пресса, почти все руки особенно предплечье. Улучшится координация движений.
— Плюсы:
Обще-физическая подготовка, возможность заниматься круглый год. Не надо стричь ногти :) Куча эмоций
— Минусы:
Стертые подушечки пальцев, мозолистые руки, вся одежда в магнезии. Узкая обувь

—

Анонимно

9 мая 2011 в 22:01

5 оценка
Рекомендую

Занимаюсь альпинизмом уже два года... Хороший и полезный вид спорта... На самом деле это весьма дорогой вид спорта, для закупки только обмундирования (рюкзака, обвязки, палатки, экипировки, карабинов и другой мелочи) уходит большое количество денег... Для новичков конечно это не так накладно так как у нас новичкам с этим всегда помогают и на первое время пока они не купят свое дают другие спортсмены или сама ассоциация альпинистов... Но даже большие затраты не отбивают желания у спортсменов, ибо зрелище с вершин гор того стоит... Тем более на скалодроме все намного проще, требуется лишь обвязка, карабин и скальники, ну и какие - нибудь шорты с футболкой... Думаю это могут позволить себе все... Данный спорт очень полезен и интересен. Благодаря этому можно не только поглядеть на красивую природу, но и подкачать свое тело, при лазанье на скалодроме тренируются все мышцы тела, развивается сила воли, координация... Остаются лишь положительные эмоции! И самое главное делает людей более дружелюбными, так как приходится доверять другим свою жизнь...
— Плюсы:
Развитие тела и духа, адреналин, получение эмоций
— Минусы:
Противопоказано сердечникам

—

Анонимно

11 апр. 2011 в 19:13

5 оценка
Рекомендую

Недавно моя дочь начала ходить на скалолазание в местном скаладроме, вчера я тоже решила попробовать свои силы. Конечно, с непривычки, я смогла подняться только до половины трассы. Но и этого было вполне достаточно, чтобы сегодня ощутить те мышцы, которые ранее при занятиях спортом вообще не чувствовались, так как, скалолазание задействует все группы мышц, отлично развивает координацию и пластику, волевые качества человека, а также отлично помогает бороться со стрессом. Вообщем я в полном восторге от этого вида спорта!По началу, я действовала неправильно, стараясь, держатся в основном при помощи рук, но потом тренер показал как нужно: оказывается, нужно переносить часть веса на ноги и отталкиваться сильнее ногами, чтобы дотянуться до следующих выступов! А дочь ходит уже месяц, и поднимается по нескольку раз до самого конца, настоящий человек – паук! Еще мне очень понравилось наблюдать за уже более опытными ребятами, как ловко и красиво у них все получается!
— Плюсы:
Развивает координацию, силу воли, тренирует мышцы даже те, о которых вы раньше не знали!
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: месяц
Стоимость: 700 руб
Год пользования услугами: 2011

—

Анонимно

26 янв. 2011 в 18:40

5 оценка
Рекомендую

Оооо ваще супер! Я Дамир этим занимаюсь уже около шести лет! И только радуюсь от этого. Я занимаюсь в городе Ишимбай, это в Башкирии. У нас тут в городе самого скаладрома (искусственная скала) нету и по этому нам приходиться ездить в другой город, в Салават это тоже в Башкирии тут рядом с нашим городом. И за эти шесть лет я заметил что на реальной скале не много труднее заниматься, чем на искусственной скале. Очень классно когда забераешься до саммого верха и можешь почувствовать себя победителем, это очень здорово. И когда уже нужно спускаться как бы просто спрыгиваешь и пологаешься на своего товареща который тебя страхует, в этом полете столько адреналина вырабатывается, что очень сильно взбудораживает кровь.
— Плюсы:
+++Очень классные ощущение++
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: не ограниченно

—

Анонимно

15 сен. 2010 в 21:43

4 оценка
Рекомендую

Лично моё мнение это прекрасный вид спорта и наиболее популярен, так как не требует выезда в горные районы на длительное время. Всё это происходит практически в каждом больших и средних городах. Таким видом спорта или даже развлечения очень сильно притягивает молодёжь, которые зачастую стали организовывать администрации города. Сам я конечно пробовал этим заниматься или просто участвовать но частенько вёл наблюдение когда устраивали такие мероприятия. Но по разговорам многих людей которые принимали участие остались в полнее довольны и получали большую массу эмоций и адреналина. А самое важное не требует ваших денежных затрат которые приходиться тратить на скалолазании в естественной среде да и опасных моментов значительно меньше. Спрос такого вида в настоящее время стал очень популярным.
— Плюсы:
не требует длительного выезда, нет ощутимых затрат, получение эмоций
— Минусы:
не обнаружено;
Год пользования услугами: 2010

—

Анонимно

15 сен. 2010 в 17:23

5 оценка
Рекомендую

Впервые на скалодром, расположенный в спортивном зале школы № 13 города Калининграда (ул. Свердлова, 27), я пришла год назад. Летом я занимаюсь водным спортом (конкретно: каякингом), осенью, с окончанием сезона, возникает необходимость каким - то образом поддерживать себя в спортивной форме. В общем, я решила попробовать новый для себя вид спорта - скалолазание.
... После небольшой разминки тренер дал мне первое задание - пролезть траверс. Траверсом в скалолазании называют движение по стенке в сторону. Стенка, по которой мне предстояло лезть траверсом, была простая - прямая (т. е. перпендикулярная полу). Зацепки на ней были довольно крупными, т. е. опять же - не сложными. Упражнение удалось мне не сразу - соскальзывали ноги, пальцы отказывались цепляться за, казалось бы, такие маленькие зацепочки и разгибались сами собой. Выполнив задание и немного отдохнув, я опять подошла к тренеру.
Следующим заданием было пролезть несложную трассу для начинающих. Тренер провел краткий инструктаж по технике безопасности, объяснил мне, как правильно надевать скалолазную систему и принцип действия верхней страховки, а напоследок посоветовал лезть и не бояться сорваться. Стенка, по которой мне предстояло лезть, была высотой около трех метров, абсолютно прямая. Надо сказать, снизу она выглядела внушительно (для новичка, конечно же). В общем, встала я на две нижние зацепки, уцепилась руками еще за две и полезла вверх. Оказалось, что идти вверх не так сложно, как кажется - лезть траверс мне было сложнее. Я долезла до верха и посмотрела вниз... "А теперь отпускай зацепки и отталкивайся от стенки ногами, когда тебя будут спускать вниз, " - сказал мне тренер. Я послушно отпустила зацепки и почувствовала туго натянутую веревку страховки.
В этот день я пролезла еще две трассы, немного сложнее. Тренер посоветовал мне не перенапрягаться в первое же занятие, поскольку нагрузка весьма специфическая, и организм привыкает к таким тренировкам не сразу.
Потом я ехала домой в троллейбусе, и никак не могла открыть кошелек, чтобы заплатить за проезд - пальцы отказывались меня слушаться... "Это нормальная реакция для первого раза", - сказал тренер на следующем занятии.
С тех пор я занимаюсь скалолазанием. Были перерывы по нескольку месяцев подряд, но потом я все равно возвращалась на скалодром. По началу, для занятий скалолазанием нужен комплект спортивной (или просто удобной) одежды и одна пара кед или кроссовок. Спустя какое - то время вместо кед/кроссовок приобретается специальная скалолазная обувь - скальники. Скальники обычно покупают на несколько размеров меньше, т. к. они должны сидеть на ноге максимально плотно. Надевать новые скальники тяжело и даже больно, но уже спустя пару занятий они разнашиваются и становятся "как родные". Еще одна нужная вещь для занятий скалолазанием - мешочек с магнезией. Магнезией смазываются руки, чтобы не скользили. Обычно спортсмены приобретают также свою собственную скалолазную систему и карабин.
Скалолазание - это очень хороший способ держать себя в форме, замечательная тренировка для рук, а, в последствии, и для ног (постепенно обучаешься переносить часть нагрузки с рук на ноги). И, конечно же, это тренировка силы воли! Ты лезешь в верх, тебе кажется, что все - больше не можешь, сейчас пальцы разожмутся сами и ты бессильно повиснешь на страховке. Делаешь еще одно последнее усилие, и... понимаешь, что можешь еще чуть - чуть и лезешь дальше. Каждую тренировку ты преодолеваешь себя, каждую тренировку у тебя получается немножко больше, чем в прошлый раз. Ты работаешь на пределе своих возможностей, лезешь вверх "через не могу", цепляешься за зацепки из последних сил... А после тренировки ты приходишь домой усталый, но счастливый и понимаешь, что можешь все. Или почти все. Ты начинаешь по - другому смотреть на мир - учишься контролировать себя, перестаешь искать оправдания "почему у меня это никогда не получится", смело смотришь в будущее, поскольку знаешь - ты можешь все. Или почти все. В общем, занимаясь скалолазанием, ты тренируешь не только тело...
— Плюсы:
интенсивная физическая нагрузка, меняется взгляд на жизнь
— Минусы:
о длинных ногтях придется забыть, тугие скальники
Время использования: 1 месяц, занятия 2 раза в неделю
Стоимость: 1200 руб
Год пользования услугами: 2010

—