Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Многофункциональные силовые тренажеры

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

3 июля 2017 в 19:24

3 оценка
Не рекомендую

Скамья для пресса и спины... Ну где ж для спины - если спина - это начиная от "столбов" и до верхних "трапеций":)... А на этой скамье Leco Starter не то, что широчайшие, даже "столбы" (длинные мышцы спины, выпрямители поясницы) не прокачаешь толком. Что?... Ничего подобного - потому что изобрели эту скамью спецы, ученые, спорт - инженера?... Да, может и инженера ее изобрели, но точно не физиологи, и не спортивные. Потому что иначе они бы изобрели тренажер, который позволял бы тренировать мышцы поясницы в горизонтальном положении.
А ведь именно потому и недооценивают гиперэкстензии - что делают их на таком приспособлении, где можно размещаться только под углом, а не горизонтально. Спина (да пусть уж будет спина - раз эта приспособа для мышц спины, как сказано в ее названии...) работает - когда все тело находится в горизонтальном положении. Из этого положении делаются наклоны торса вниз, потом выпрямление вверх - до уровня, когда тело параллельно полу (не выше!).
Что касается пресса - я о нем говорил в отзыве о скамье для пресса. Пресс можно качать также и на полу, и на турнике (в висе, поднимая ноги, согнутые в коленях, до касания коленями груди). В этом отношении скамья Leco Starter проигрывает обычной скамье для тренинга абдоминальной области - поскольку ее не используешь особо для других целей - сгибания для рук и ног с целью восстановления или профилактики суставов на ней не поделаешь. Можно только выполнять угловые кранчи - сидя на скамье, торс перпендикулярен полу.
А еще - судя по отзывам многих моих товарищей и подопечных - эта скамья упирается не комфортно роликами в область чуть ниже живота, это немного больно и неприятно. А еще пару товарищей мне сказали, что им - при росте около 180 см, как - то несподручно на этой машине заниматься... Вот так. Мало того, что мало полезна, так еще и не рассчитана на индивида выше среднего роста!... Не буду ее рекомендовать к покупке. Лучше купить обычную скамью для пресса - если хотите удобно качать мышцы живота. А поясницу лучше качать гантелями - делая румынскую становую тягу или просто становую, или с помощью табуретки и батареи - делая посредством их гиперэкстензии (упражнение рассмотрено выше).
Не понимаю товарищей, которые на сайтах инет - магазинов пишут: Такая вещь должна быть в доме у каждого, незаменимая вещь для кача пресса и спины, и так далее, и тому подобное...
Платят им что - ли эти магазины за подобную чушь. Или просто такая нечувствительность этих покупателей к этим "тренажерам", которые стоят больше, чем приносят пользы. Еще раз настоятельно не рекомендую эту покупку - крайне бесполезную для мышц поясницы и... Кстати, о профилактике поясницы...
Поврежденную поясничную область лучше восстанавливать опять же мертвыми тягами с гантелями, или растягивающими упражнениями - с помощью стула (верх торса лежит на стуле, бедра параллельны торсу, негатив - поясница сгибается, позитив - разгибается), или аналогичных упражнений. Такие наклоны на угловых приспособлениях ситуацию не сусугубят, но и не помогут - потому что именно мышцы поясницы здесь и не трудятся. И суставы поясницы работают в немного неудобной позиции.
— Плюсы:
я не нахожу!
— Минусы:
неудобная при перемещении и мало полезная в тренинге
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

19 мая 2017 в 19:51

5 оценка
Рекомендую

Всем здравствуйте!
Как известно, тренажерный зал - дело хорошее, но не всем подходит. Лично мне не нравится, что нужно найти хороший тренажерный зал, собираться туда, ездить, заниматься, потом уставшей обратно... Еще мне не очень нравится тренироваться, когда все подряд на меня пялятся)) И не важно, что люди в этот момент вообще могут думать о политике - меня это отвлекает!) Какие то тренажеры конечно можно заменить упражнениями. Собственно на пресс и спину тоже можно, но мне неудобно качать пресс и спину упражнениями дома. Поэтому на сайте фирмы LECO я наткнулась на большой выбор разных тренажеров. Выбрала данную скамью. Поясню почему.
Её плюсы:
1. Легкая - всего килограмм 5.
2. Можно качать и пресс и спину - просто переставляется ролик для ног
3. Скамья в собранном в вид складывается - экономится место
4. Вес пользователя до 100 кг - и я и муж и мама все могут заниматься со своим весом
Её минусы:
1. Кажется хлипкой, но пока за год ничего не сломалось))
2. Когда качаешь спину - получается лобком упираешься в верхний валик. Он твердый и лежать так больно - я подкладываю плед.
3. Сильно электризуется когда занимаешься, особенно зимой.
4. Мужу с ростом 175 см уже не очень удобно тренироваться на ней.
5. Когда несешь тренажер сложенный - нет фиксатора - поэтому "половинки" болтаются. Не очень удобно.
Для информации: угол наклона 42 градуса. В общем вещь очень удобная, действенная, эффективная! Всем советую приобрести себе домой - никогда не помешает иметь крепкий пресс и сильные мышцы спины.
— Плюсы:
Все в отзыве
— Минусы:
Все в отзыве
Время использования: 1 год
Год выпуска/покупки: 2016

—