Категории	Города и страны Стадионы и спортивные клубы Школы и студии танцев

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

16 фев. 2017 в 18:09

5 оценка
Рекомендую

Студия "Vivo" находится в г. Донецке, так же есть один зал в г. Макеевка.
Pole Dance это не стриптиз (как думают некоторые), это спорт!
Итак, вы решили пойти на занятия pole - dance. Но пока не имеете четкого представления, что же вас ждет? Давайте разбираться.
Первый вопрос, интересующий многих – возраст. Начинать тренироваться можно практически в любом возрасте, если нет противопоказаний связанных со здоровьем. В студии "Vivo" можно заниматься как от малого возраста так и до 55 лет. Всех научат
Второе – шпагаты, сложные красивые элементы.
Здесь важно осознать для себя, что каждый индивидуален. У одного будет получаться быстро осваивать программу, у другого медленно. Все зависит от ваших природных данных.
Третье - вес.
Вес имеет значение в том случае, если мышцы рук не адаптированы к массе тела. По началу придется нелегко. Ну ничего, тренера студии "Vivo" помогут вам со всем справиться!
_
Сложности в pole dance:
- физические нагрузки, боль в мышцах
Боль – это постоянный спутник в работе на пилоне! К ней привыкаешь со временем. За пилон мы «цепляемся кожей». Представте, что в разных местах вам «крутят крапивку». Хорошо так крутят. Вот это приблизительные ощущения. Но важно научится различать боль от нового трюка и боль" еще немного и уже травма". В этом вам поможет и проконтролирует тренер.
- синяки, гематомы, кровоподтеки. Этого по началу тоже сложно избежать. Наше тело привыкает к взаимодействию с постоянным трением о металл. Со временем все пройдет. У меня по началу были ужасные синяки под коленками. Больно было не то что сидеть, но и ходить, одеваться и т. д
- риск травмы. Он есть всегда, но минимален при опытном грамотном тренере и страховке. Вот к примеру в студии pole dance "Vivo" есть тренер Оля И., она отличный тренер и мастер своего дела, с ней можете не бояться ничего! Только к ней и хожу. Правда записаться очень трудно, слишком много девочек пытаются к ней попасть!
_
А теперь о приятном и положительном))
Pole dance - это развитие гибкости, пластичности, растяжки, развитие всех групп мышц, коррекция фигуры, развитие ловкости и выносливости!
Занятие начинается с разогрева.
Берем с собой:
1. Лосины, майка, носки, резинка для волос (если есть, берем гетры, но это не обязательно)
На занятие берем:
2. Короткие шерты и топ (тело должно быть максимально открыто для большего сцепления с пилоном)
3. Дополнительно для вашего комфорта вы можете взять маленькую бутылку с водой.
4. Спирт или магнезия. Тоже для сцепления с пилоном.
Ценовая политика в принципе нормальная.
В студии "Vivo" так же присутствуют различные направления помимо pole dance.
Залы отличные, маленькие группы, что обеспечивает подход и уделения внимания тренера к каждому ученику!
В общем приходите и вы будете на высоте! Советую))
— Плюсы:
Все супер!
— Минусы:
Нет

—