Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для ног

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

29 сен. 2014 в 19:28

3 оценка
Не рекомендую

До беременности активно пыталась поддерживать себя в форме. особенно большое внимание уделяла мышцам пресса. в магазине спорт инвентаря по просьбе сестры купила металлический диск здоровья (диск вращения) за 300 руб., а себе решила купить немного покруче, пластикой тренажер Twister с ручными эспандерами для усиления нагрузки и маленьким счетчиком ккал.
К дополнительнам примочкам относились также массажные бугристые поверхности для ступней, магнитные вставки (не могу сказать, для чего).
Приятный голубенький цвет дополнил общее впечатление. Стоило это чудо 400 рублей.
Счастливая, принесла я диск домой и начала заниматься. смысл в том, что человек встает обеими ногами на диск и начинает поворачивать корпус направо и налево. при этом активно работают мышцы брюшного пресса, в большей степени косые мышцы живота (которые, собственно, в основном и формируют талию). если есть ручные эспандеры, то можно подключить мышцы рук путем их последовательного сгибания/разгибания.
В общем, занималась я на нем каждый день по 10 - 20 минут (тяжеловато для меня так крутиться, уж проще пресс покачать или обруч часик покрутить). Мышцы живота включились в работу, а потому болели, в целом мышечный каркас стал плотнее и крепче. объемы талии не измеряла (цель не та была). но по ощущениям, диск - вещь эффективная.
Еще радовало, что ноги не скользили (занималась в носках или легких кедах).
однако через две недели эксплуатации у тренажера отвалился правый ручной эспандер. остался, конечно, левый, но с ним я, как птица с одним крылом. кроме того, поверхность стала понемногу проминаться, в результате чего меня постоянно стало уносить на один бок.
Позанималась как - то на металлическом диске сестры - эффект на мышцы тот же и проблем меньше.
не знаю, то ли я такая непутевая и неуклюжая (вес 58 кг), то ли вещь попалась непрочная.
Кстати, счетчик очень быстро перестал что - либо показывать. Жалко, конечно, ну да ладно.
Но впредь сама такой не куплю и другим не посоветую. Уж лучше по старинке, на металлическом крутиться.
— Плюсы:
Эффективен для мышц брюшного пресса (особенно косых мышц живота). поверхность не скользит
— Минусы:
непрочный (быстро отвалился ручной эспандер, произошла деформация поверхности, перестал работать счетчик)
Время использования: несколько недель
Стоимость: 400 руб
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

19 фев. 2014 в 21:30

5 оценка
Рекомендую

Недавно увидела у подруги тренажер "Диск вращения". Суть проста: становишься и поворачиваешься из стороны в сторону (диск вертится), при этом напрягается талия (мышцы сбоку), плюс приходится держать равновесие. Еще можно сесть на него, приподнять ноги и вращаться, тогда напрягается пресс. Рассказала мужу. И он подарил мне что - то подобное, только немного другое: тренажер "Диск вращения" Twister. У нас он стоит в Геленджике 600 рублей. Но в интернет - магазинах в Москве подобные вещи гораздо дешевле. Например, такой же тренажер со счетчиком стоит 400 рублей, а у меня без счетчика.
У моего тренажера пупырчатая поверхность, с него не соскальзываешь. Имеются ручки, так легче держать равновесие, при этом во время занятий можно двигать руками, и они тоже работают.
Не могу сказать, насколько эффективны занятия, у меня нет цели мерить талию и выяснять, уменьшилась она на пару сантиметров или нет.
Но любое движение приятно. И когда вечером смотришь телевизор, то можно делать это не сидя, а занимаясь на вот таком диске. Пока я занимаюсь минут по 5 несколько раз в день. За это время успеваешь устать с непривычки.
К стати, ребенку тоже нравится на тренажере заниматься. Так что рекомендую такую вещь, стоит недорого, но позволяет сохранять тонус, не выходя из дома)
— Плюсы:
приятно заниматься, недорогой
— Минусы:
нет
Время использования: месяц
Стоимость: 600 руб

—