Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для ног

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

19 июля 2017 в 16:39

3 оценка
Рекомендую

Тренировка ног является основной, и тренировка бедр туда тоже входит. Но тренажеров для этой группы мышц не так много, и в нашей тренажерном зале есть тренажер для разгибания ног.
Для меня это любимый тренажер. Ничего сложного с ним нет: сел, выбрал нужный вес и понимаешь ноги. Но он является самым эффективным тренажером для прокачки ног.
Я всегда хотела себе такой домой, но он к сожалению дороговат и занимает много места. А тратить столько денег ради тренировки только одной группы мышц как то не разумно. Поэтому тренажер очень хороший и на нем стоит заниматься, но это лучше делать в тренажерном зале, а не покупать такую бандуру домой.
— Плюсы:
Хорошо для тренировки ног
— Минусы:
Не стоит покупать в дом
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

6 июля 2017 в 16:22

5 оценка
Рекомендую

В общем, сразу скажу, чем тренажер для прорисовки (для прорисовки!) квадрицепсов может навредить. Он вреден для коленей. Нет, вреден, конечно, если пользоваться им не очень грамотно. Не технически не грамотно, а практически. То есть, с идеальной техникой выполнять упражнение - и тем самым себе навредить, не сразу, но обязательно потом.
Естественный механизм колен - это сгибания в приседе. В экстензиях (выпрямлениях) ног медленно но верно повреждается - за счет того, что суставы колена находятся в не очень хорошем положении, и, соответственно, нарушенная механика вредно воздействует на один из суставов. Частое выполнение таких экстензий потому и является пкричиной болей в коленях. А если еще и с полуприседами и полуэкстензиями (повторения на пол - амплитуды), то колени вообще будут иметь серьезные проблемы.
Вот из - за таких проблем и болят колени, и осуждают все коллагеновые добавки для укрепления суставов и связок - типа ем их как конь, а не помогают - значит, ерундовые. А виноваты не препараты, и даже не тренажер для экстензий ног, а само его использование. Правильное использование тренажера Paramount XL - 100H - это либо выполнение разгибаний ног в суперсетах с приседами, или жимами ног, или просто выполнение легких высокоповторных сетов для разминки ног перед тяжелой базовой тренировкой ног.
Конечно, на первых парах, когда вы работаете с крайне малыми весами при разгибаниях ног, никакого вреда не будет - если вы делаете не менее 10 повторений, и строгих полноамплитудных разгибаний. Но когда вы работаете в этом упражнении с весом в половину собственного, риск возрастает капитально. Вам может повезти - вы столкнетесь с "непонятными" черте откуда взявшимися болями в коленях может через лет пять, и они обязательно пройдут - если вы примете вовремя меры - откажетесь от экстензий на время, и не будете приседать с тяжелыми весами. Но это если вы прочитали об этом на спортивном сайте, узнали от тренера, или еще от кого. А иначе - вы будете стараться в выпрямлениях ног на вполне классном тренажере Paramount XL - 100H, и потом проклинать его примерно такими словами: Самые безвредные упражнения делал, на удобном тренажере, а колени - болят!
Потому и тренажер Paramount XL - 100H я советую только тем, кто собирается открывать свой трен - зал. Использовать его дома - просто нет смысла. Даже если он был бы не вреден для колен, он дал бы мало пользы - поскольку такие выпрямления ног полезны только для прорисовки передних мышц бедер (квадров), примерно также полезны и сгибания ног, которые также можно делать на этом тренажере. Правда, лежа их выполнять удобнее. А вот если выполнять оба эти упражнения после базовых упражнений для бицепсов бедер и квадрицепсов, то толк будет обязательно - поскольку мышцы будут утомлены и по длине, и по ширине, до отказа поработает и волокняная часть мышцы, и сухожилия.
Конечно, если у вас дома есть гантели, позволяющие поработать в 5 - 10 отказных повторениях, то этот тренажер может помочь и дома. Но лучше уж купить жим - тренажер - места занимает чуть больше, зато толку - больше гораздо.
А что касается непосредственно самой машины Paramount XL - 100H, то она крайне удобна в использовании. В одном зале, где я занимаюсь, тренажер стоит уже более 10 лет, но будто полгода назад куплен - только сиденье и ролики - валики слегка потерты, а скользит и свистит будто только из магазина. В другом зале - зале моего товарища - тренажер Paramount XL - 100H стоит 4 года, на нем занимаются серьезные билдеры, больше ста килограмм весом, и с полным набором весов - кирпичиков, - и тренажер также свистит, ни малейшего скрипа. Что значит фирма делает на совесть.
Да, забыл, тяжелоатлеты, билдеры, лифтеры закачивают такими экстензиями на подобных тренажерах больные колени. Да, правда, закачивают - восстанавливают. Но веса при этом у дяди, что работал ранее в экстензиях с 70 килограммами, вес будет не более 30 кг, и повторений - не менее 15. И это будет не главное его лечебное упражнение... Все, хватит. Спасибо за внимание. Я пошел пить чай, и спать.
— Плюсы:
очень качественный, крайне удобный
— Минусы:
в тренажере самом нет, но можно сделать - об этом в отзыве
Год выпуска/покупки: 2008

—

Анонимно

4 июля 2017 в 15:42

5 оценка
Рекомендую

Если вы ищите тренажер для дома, то этот отзыв не для Вас. Высокая цена (в 2017 - м году от 150 до 200 тысяч рублей). Это узко специализированный тренажер предполагающий проработку исключительно мышц ног. Домой (если позволяют площади) целесообразней купить мультистанцию.
Теперь об описываемом тренажерё.
Куплен он в 2008 году для комплектования тренажерного зала в фитнес - центре. Стоимость его на тот период нашей истории около 75 тысяч. Не самая дорогая, но и не бюджетная линия. Тренажер великолепен для тренажерных залов при активном использовании. Лучший критерий истины - это практика. Так вот практика показывает, что выбор был сделан не зря. Девять лет активной эксплуатации, а он выглядит так как будто новый. По прежнему мягкий ход, никаких рывков, скрипа и скрежета.
Теперь о том, что же это такое. Paramount XL - 100H - силовой профессиональный тренажер предназначенный для изолированной проработки четырёхглавых мышц бедра (лежит на передней поверхности бедра). Для обеспечения правильной биомеханики сиденье располагается под углом 20 градусов, а спинка - 35. Саморегулирующееся крепление валика обеспечивает его удобное расположение на голени.
Сам валик умеренной жесткости, со временем не теряет своих качеств. Для удобства выполнения упражнений людьми разного роста спинка имеет восьмипозиционную регулировку.
Слева и справа от сиденья имеются ручки
для контроля расположения спортсмена на сиденье. Тренажёр неприхотливый, не требует сложного обслуживания. Достаточно один раз в год наносить на тросик в силиконовой оплётке смазку.
Основная направленность - работа над рельефом и пампинг. Максимальная величина отягощения 77 килограммов,
но для поставленных задач большего веса и не требуется. Для увеличения нагрузки можно выполнять разгибания одной ногой или закреплять на весовом стеке диск нужного веса.
Правда довесить более 25 килограммов я не пробовал. Но тросик держит. Правда голеням больновато, приходится дополнительно подкладывать "подушку" из свёрнутых в несколько раз ковриков для фитнеса. Правильней для силовой нагрузки использовать приседания со штангой или жим ногами.
Тяжелоатлеты во все времена использовали аналогичные тренажеры (или выполняли похожие движения) с целью "закачивания" травмированных коленей. В эффективности такого "лечения" я очень сильно сомневаюсь, тем более, что мне это не помогало.
Так же на этом тренажере можно нагрузить двуглавую мышцу бедра. Правда для этих целях существует специальный тренажер, но если он поломан, занят другим занимающимся или Ваша задача организовать бицепсу бедра стресс - работайте, это работает. Но тут маленький нюанс - выполнять движение необходимо одной ногой, а также для удобства советую встать ногами на какую - либо подставку такой высоты, что бы колено упиралось в край сиденья.
В целом надёжный удобный тренажёр. Рекомендую.
— Плюсы:
Удобный и надёжный тренажер
— Минусы:
не обнаружены
Год выпуска/покупки: 2008

—