Категории	Медиа Телевидение и видеоканалы ТВ-передачи

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

2 апр. 2016 в 19:05

5 оценка
Рекомендую

Проблема лишнего веса у меня еще со школы, но по крайней мере он не прибавлялся полтора десятка лет. Один раз я худела до своего идеального веса по диабетической системе, но как только вернула размер порций - вес вернулся. Еще во время диеты я жутко мерзла! Поэтому ее и бросила, жизнь напряженная: работа днем, учеба вечером, само обучение ночью и долгое ожидание транспорта зимой, тренировки до седьмого пота. Еще появились кисты в почках... Хотя может они всегда были.

Все меня не очень беспокоило, но я решила стать мамой и поняла что мне нужно срочно приводить себя в форму. Эта передача меня мотивирует на спорт и правильное питание.
Я рассчитала, что мне нужно 1500 тыс калорий, это 50 кг моего веса при средней активности. Ем 5 раз в день, много овощей, 15 гр белка и 40 гр углеводов, 1 кг за пару дней ушел, посмотрим, что дальше!
Многие писали, что научной базы нет - медицина наука приблизительная, вы поймете это если глубже ее изучите, поэтому все приблизительно. Многое нам не показывают: анализы и обследование, а ведь на их основе разрабатывается индивидуальная диета, наверняка еще работа с психотерапевтом и кто знает, что еще. Это шоу, не надо принимать все за чистую монету, если только призыв быть здоровым! С этим шоу прекрасно справляется!
Смотрю с планшета пока на вело тренажере наматываю км! Для меня главное похудение полезное для здоровья.

— Плюсы:
Мотивирует, объясняет

— Минусы:
Нет

–

Анонимно

4 янв. 2016 в 17:46

5 оценка
Рекомендую

Я в течении 2 х лет тупо смотрела передачу и набирала в год по пять кило. Потом меня осенило, что я тоже смогу... и смогла взять себя в руки. Пнула мужа алкаша, пошла в бассейн, и перестала жрать круглосуточно, мой вес за четыре месяца стал меньше на 16 кг. Да с передачей не сравнить, но для меня это шаг, ведь я только набирала живя с мужем 7 лет, постоянно в стрессе. Для меня это шоу свет в оконце. Девочки, Вы тоже сможете! Смотрите и мотайте на ус.

— Плюсы:
Один позитив

— Минусы:
Реклама заедает

–

Анонимно

30 ноя. 2015 в 19:25

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня хочу рассказать о своей любимой передаче "Я худею на НТВ". Эта передача ни только о том, как необходим здоровый образ жизни, но и как бороться со своими пороками - обжорством, перееданием и ленью. На наших глазах, люди с различными проблемами, с обыденным и невеселым существованием меняют своё мирозрение, образ жизни. Становятся уверенными в себе а главное - их жизнью больше не руководит еда. В процессе похудения участников, участвуют лучшие специалисты клиники Борменталь, которые каждому индивидуально составляют режим питания и физических нагрузок. Также можно много чего узнать о вредностях и полезностях продуктов о которых скрывают либо наговаривают производители.

Что нравиться - участники программы худеют без голодовок, не используя при этом какие либо сверхестественные продукты. Все в доступе и можно приобрести в любом магазине. Не обходиться конечно без срывов, но все мы люди и нам свойственно привыкать к чему то вредному. Также с худеющими работают психологи, дабы поддерживать их настрой и мотивацию. Очень нравиться что шев - повар передачи " Я худею на НТВ" предлагает очень простые и вкусные рецепты, а главное низкоколлори иные. Большим плюсом я считаю, что даються советы как ухаживать за собой в домашних условиях, не прибегают к дорогостоящим процедурам в салоне.

Что касается спорта - он также очень разнообразный. По передаче можно понять, что в погоне за идеальными формами необязательно обращаться к спортзалу. Все спортивное снаряжение можно найти и дома. От обычной уборки до подъёма по лестнице в подъезде.

В целом передача - один большой плюс, за исключением парочки маленьких минусов. Первое - в новых выпусках стало ну очень много рекламы, в связи с этим много постановочных сцен и наигранности - это выглядит довольно глупо и неестественно. Второе - в новых выпусках стало меньше советов по уходу за собой в домашних условиях. Чаще всегда участники пользуются склонными процедурами, такими как кислородные коктейли. В ранних выпусках такое встречалось довольно редко.

Опять же, эти минусы почти не повлияли на мою симпатию к передаче. Когда видишь результаты и достижения участников, убеждаешься в том, что в этой жизни все возможно. Передача очень сильно мотивирует, заставляет задуматься что ты ешь каждый день и как это все может отразиться на твоем здоровье и на внешнем виде. После просмотра получаешь своего рода " волшебный пендаль" для дальнейшего совершенствования себя любимого. Я без сомнения рекомендую передачу к просмотру))

Всем спасибо за внимание))

— Плюсы:
Стимул, мотивация

— Минусы:
много рекламы

–

Анонимно

19 окт. 2015 в 20:27

5 оценка
Рекомендую

Увидела эту передачу на НТВ случайно. На тот момент я как раз была занята похудением и этот выпуск пришелся как нельзя кстати.
В каждом выпуске новая история и куча полезных советов и рецептов. Всю передачу переживаю за героиню и радуюсь результату и ее сброшенным кг.
Из программы я худею я узнала много нового о похудении. Многие рекомендации и рецепты испытала лично на себе. Просмотр этой передачи с такими прекрасными диетологами из Доктора Борменталя и стройной ведущей Юлией Костюшкиной во главе очень мотивируют к здоровому образу жизни.
Во многом благодаря советам и рекомендациям из программы Я худею, за полгода мне удалось похудеть на 12 кг. Не знаю совпадение ли, но новых выпусков сейчас нет и моё похудение тоже приостановилось.

— Плюсы:
Отличная мотивация для худеющих, полезные советы, рецепты пп, интересные истории и героини

— Минусы:
нет

–

Анонимно

10 фев. 2015 в 15:06

5 оценка
Рекомендую

Я никогда не страдала от лишнего веса и худеть мне точно не надо. Даже сейчас после родов я осталась в хорошей форме. Меня всегда забавляли люди сидящие на определённых диетах. Поэтому к этой передаче у меня интереса не было.

Однажды придя в гости к свекрови я как раз попала на просмотр данной передачи. Свекрови моей хоть уже за 60 и привлекать особо уже некого, она всё равно за собой следит и старается держать форму. Так вот передача меня очень порадовала. Её можно смотреть не только толстеньким, но и худым людям так как там полно советов по здоровому питанию и вообще много советов по продуктам. Так же разные комплексы упражнений показываются, которые вполне можно выполнять не выходя из дома, а некоторые и с маленьким ребёнком.

Поэтому советую всем посмотреть!

— Плюсы:
много полезной информации

— Минусы:
не обнаружила

Время использования: до сих пор

–

Анонимно

9 фев. 2015 в 18:43

4 оценка
Рекомендую

Я уже давненько увлекаюсь правильным питанием. И постоянно о правильном питании читаю в интернете. И тут случайно наткнулась на эту передачу и решила посмотреть для стимула к небольшому похудению.
Передача очень интересная, хотя бы тем, что очень стимулирует на правильное питание и похудение. Конечно неплохо посмотреть, как многие женщины стараются похудеть, и сила воли и радость от избавления лишних килограммов.
После таких передач хочется самой похудеть. Правильно разработанный комплекс питания помогает быстро скинуть вес.
А смотрела я передачу с девушкой, которая похудела, поехала отдыхать и к тому же ещё и забеременнела, сообщила отцу ребёнка и он к ней приехал с вещами. Хорошо, когда есть стимул.

— Плюсы:
Стимул

— Минусы:
нет

Время использования: 1 раз

–

Анонимно

6 фев. 2015 в 19:26

5 оценка
Рекомендую

Про передачу я узнала из рекламы, очень интересно стало посмотреть про что она. Пару раз попадала на нее. Понравилась безумно! Остальные выпуски пересматривать в интернете.
В передаче много чего интересного и полезного рассказывают:рецепты блюд, как лучше всего комбинировать, заменять и сочетать продукты. Также рассказывают какие косметические процедуры можно делать дома, не тратя денег на салон.
Передача очень стимулирует! После ее просмотра хочется горы свернуть. Думаю, что даже ленивый и уже не верующий, что сможет похудеть, человек захочет после этой передачи начать снова работать над собой и худеть.
В некоторых выпусках попадался врач, на мой взгляд немного злобный, но зато простимулирует так простимулирует героев передачи!
Для себя много чего взяла на заметку. Побольше бы такого рода передач! Рекомендую посмотреть всем! И стройным, и полным!

— Плюсы:
Стимулирует,много полезной информации

— Минусы:
Мало выпусков

Время использования: 2014

–

Анонимно

12 янв. 2015 в 15:26

4 оценка
Рекомендую

Когда я села на диету, то решила вдохновиться примером других людей, уже сбросивших вес. Искала долго и упорно такую передачу, чтобы истории были реальные, а ведущие приятные.

Наконец наткнулась на "Я худею" на нтв. С первой же серии мне стало интересно, как героиня сбросит пару десятков надоевших килограммов. К своему удивлению обнаружила, что данная передача еще и очень познавательная. Я вот, например, не знала, как много существует способов и приспособлений для сжигания жира.

Больше всего меня поразила крио терапия, которую назначали всем участникам проекта. Это же надо придумать такой способ уменьшения сантиметров на теле! Жаль было мужчин и женщин, терпящих боль на этой процедуре, но результат того стоил.

Есть в передаче и моменты особо жесткого контроля за участниками. Так, меня поразило, когда Костюшкина заставила героиню съесть кашу, в которую добавила размолотую саранчу. Ужас! Но, говорят, это полезно.

Не понравилось мне в этом шоу отношение самих участников к проделанной работе. Им ведь создаются все условия: и массажи, и процедуры, и питание, и режим дня... все для них разрабатываю устроители шоу. А им еще и лень следовать инструкциям?! Из - за такого отношения самих героев даже пару раз бросала смотреть "Я худею".

В целом шоу мне понравилось. Динамичное, живое, показывающее последние достижения российской науки и медицины. Особенно важно обратить внимание на слова диетологов, которые буквально впечатываются в мозг. Я вот наслушалась, даже на 10 килограмм похудела, так было стыдно за свое переедание.

— Плюсы:
Интересное, Сделано в России

— Минусы:
Недостаточно тщательный отбор участников

–

Анонимно

9 дек. 2014 в 20:11

5 оценка
Рекомендую

А мне понравилась программа. В ней действительно показывают как надо худеть и что это невозможно сделать не приложив усилий. Худеют там благодаря диета, спорту и различным процедурам. Каждый может поверить в свои силы, посмотрев данный проект. Еще интересно смотреть за счет того, что все участники худеют по разному. Кто - то срывается, кто - то проходит все испытания ровно. Смотрю все выпуски.

— Плюсы:
интересно и познавательно

— Минусы:
нет

–

Анонимно

15 ноя. 2014 в 17:10

4 оценка
Рекомендую

В научном мире бытует расхожее мнение, что если имеется несколько вариантов решения какой - либо задачи, значит, нет ни одного универсального варианта. Этот же вывод может быть применен к проблеме снижения веса, борьбы с лишним весом. Такие передачи, конечно, полезны тем, что широко информируют о разных возможностях борьбы с ожирением, вообще поднимают эту проблему, не замалчивая ее масштабы и негативные последствия, рассказывают о реальных историях снижения веса, мотивируя на личные подвиги в этой сфере. Но, к сожалению, большая часть информации, по моему мнению, не прошла проверку на наличие научной основы тех или других методик, зачастую подается непрофессиональным языком, конечно, более понятным простым слушателям, но, тем самым, показывая дилетантский подход. А некоторые советы и вовсе опасны в случае бесконтрольных со стороны врачей действий худеющих, когда требуется консультация специалистов перед применением в соответствии с индивидуальными особенностями организма и истории ожирения (генетика, смена гормонального фона, просто переедание, снижение физической активности, неправильный режим или рацион питания). Поэтому для общего развития эти передачи полезны, но брать их советы как прямые инструкции к действиям - это неправильно. Всем здоровья!

— Плюсы:
Обращение к проблеме ожирения с социальной позиции

— Минусы:
Отсутствие научной основы

Время использования: 2013_2015

–

Анонимно

3 ноя. 2014 в 16:16

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, дорогие пользователи и гости Рубрикатора!
На днях наткнулась на передачу "Я худею", решила просто посмотреть, хотя я не нуждаюсь в похудении, при росте 166 см вешаю 56 кг(я в каком - то роде даже мечтаю поправиться). А почему решила посмотреть:
1)мама у меня полная, ищет разные способы и муж живот хочет "Сбросить";
2)нечего больше было смотреть.
Передача очень интересная. Хорошая задумка. В данной передаче полных женщин учат правильному графику питания и можно сказать жизни. Благодаря их способам женщины худеют за 3 месяца на 30 - 40 кг.
В чего же достоинства этой ТВ - передачи:
Во - первых, передача учит правильно питаться;
Во - вторых, не забывать о спорте;
В - третьих, их методы похудения реально действенны;
В - четвертых, участники не только сидят на диете, но и учатся жить в кайф несмотря ни на что.
НЕдостатки? Передача идет раз в неделю - в субботу, причем утром(для людей, кто любит поспать, я думаю, что это большой недостаток).
Смотрите передачу и худейте с пользой! Всем удачи! Очень советую "Я худею"! Успехов в поставленной цели!

— Плюсы:
передача

— Минусы:
идет раз в неделю утром

Время использования: 2 раза

–

Анонимно

30 окт. 2014 в 21:45

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читательницы! Расскажу Вам секрет, как мне удалось за 1, 5 месяце похудеть на семь кг, без особых усилий. Как то по телевизору я увидела, как известные актеры поспорили, что за 5 месяцев скинут по 10 кг. Я предложила мужу поспорить, мол хорошая мотивация - это спор. Поспорили мы с ним на хорошую сумму денег мне на обновки. За пол года я должна скинуть 10 кг. Девушка я не сильно плотная, но все же для идеала и хорошей стройности я решилась.
Первые три дня думала с ума сойду от голода, ела мало, практически ничего. После чего поняла, что так я долго не протяну.
Как то вечером сидела в интернете и решила набрать в поисковике, методики похудения смотреть видео. Мне сразу же показали видео Я худею на тв. Решила посмотреть.
И вот мои впечатления. Девочки, я в восторге. Система похудения Барменталь. На всю страну прогремела одно время, легенда о сиансах доктора Барменталя, мол все, кто туда попадет похудеют обязательно. Моя мама тоже на себе это испытала и похудела на 4 размера.
В этой передачи рассказывают, как правильно нужно питаться, что бы вес начал скидываться. Какие продукты с какими можно употреблять. Дают конкретные рецепты блюд, которые можно с легкостью приготовить. Я все рецепты записывала и готовила, очень вкусно.
Самое главное, что там рассказывают о том, каким образом можно сжигать калории, как их подсчитать.
1. Узнала много интересного, о психологии подхода к питанию. Мы живем - не для того что бы есть. Мы едим - для того, что бы жить и быть здоровыми.
2. Доктора этой клиники, проводят такие тренинги психологические для участниц, а ты невольно себя представляешь на их месте. И как будто проживаешь с ними этот отрезок жизни.
3. Узнала я о том, что все дело в избыточном весе, это в нашей голове. Просто задумайтесь, сколько мы едим не осознавая? Раз печеньку, два соком запили, три маленький кусочек колбаски. Мы просто дразним свой организм.
4. Узнала, что часто мы путаем чувство голода с обезвоживанием. Нужно пить воду и пить чаще. Питаться нужно по часам, и немного.
5. Есть еще такие дни, когда вес может встать, после резкого снижения веса. Такие дни можно обойти стороной, просто целый день есть белковую пищу. Организм понимает, что это стресс и автоматически начинает худеть дальше.
6. Рассказывают о том, как нужно тренировать мотивацию. Смотри на стройных, на себя красивую, купи платье шикарное на два размера меньше и т. д.
7. Спорт через не могу, хотя бы пол часа в день. Больше движений.
8. Забудьте про алкоголь!
Я могу с гордостью сказать, я все это пережила с передачей Я худею, я придерживалась нескольким правилам, которые говорят в каждой передаче. Занималась на тренажере и смотрела на толстых теток, которым на вид 60 лет, а на самом деле 20. Желание сбросить вес, расло с каждым днем все больше и больше. Я понимала, что надо. Причем надо не из - за спора, а для себя любимой. Я сразу же поменяла мотивацию. У меня красивый муж, я хочу что бы я была красивой, ему под стать, уверенной в своем теле и в себе. Могла позволить носить красивые наряды и так далее.
Телеведущая этой программы жена известного певца из группы Чай в доем (Костюшкин), она раньше была очень не маленькой тетей. Когда она рассказала свою историю я даже не поверила. А теперь рассказываю вам, похудеть без особых усилий возможно. Соблюдайте правила, смотрите эту передачу и мотайте на ус важные моменты. Смотрите, что может сделать с вами лишний вес и как это предостеречь!
Еще один хороший совет!
Заведите дневник веса и питания, не ленитесь его вести. Не жалуйтесь, что у вас нет времени на это. Жрать, время было, а на дневник 5 минут нет... Вам самим не смешно? Критикуйте себя, не надо смотреть со 100 кг в зеркало и говорить, что вы красотка. Не успокаивайте себя, что муж вас и такую любит. Любит, любит, а потом и к Маньке Петровой уйдет.
Кстати, если ваш мужчина увидит, что вы смотрите передачу Я худею и что - то записываете в дневник каждый день, вы увидите такую реакцию, что поймете, что он только за! Он еще и морально поддержит, и может даже сам будет соблюдать диету, что бы уже соответствовать Вам. Удачи с просмотром передачи! Будьте красивыми и здоровыми!

— Плюсы:
море положительных эмоций, открытие секретов похудения

— Минусы:
нет

–

Анонимно

21 окт. 2014 в 17:52

5 оценка
Рекомендую

Привет всем! Я давно веду борьбу с лишним весом! А передача "я худею" меня просто привлекла.
Каждый выпуск я смотрю с нетерпением!
Пробую предложенные диеты и упражнения!
Когда видишь результаты участников просто глазам не веришь! мне нравиться что даются советы разными специалистами. И к каждому герою подбирается наиболее подходящие мотивации.
Я думаю что благодаря этой программе многие люди с избыточным весом будут иметь стимул для того чтобы взять себя в руки!
Лично я скинула уже 9 кг. Хочется побольше таких проектов где тебя не будут осуждать, а помогут и поймут!
Хочу принять участие в съемках!
Советую смотреть всем эту передачу точно не пожалеете, а извлекете много новой и полезной информации1

— Плюсы:
интересно ,познавательно

— Минусы:
нет минусов

–

Анонимно

18 окт. 2014 в 20:04

5 оценка
Рекомендую

Это шоу я не всегда смотрю, так как время показа совпадает в моими домашними обязанностями - готовкой и уборкой. Да и лишний раз не хочется видеть страдания и слезы отчаявшихся женщин, в чьих головах воздвигнут культ еды. Я перестала есть жирные продукты из - за того, что на лице начали появляться черные точки. Сразу же почувствовала улучшение жизненного тонуса, прилив сил и проходящие болячки. Ем мясо на пару, фрукты и овощи. Ну это в идеале. Но к чему я веду, сам человек должен услышать свой организм.
Из передачи я подмечаю виды физических нагрузок, растирание, медицинскую помощь. Огромный плюс передачи на НТВ состоит в том, что есть элемент сравнения в привычках, образе жизни и пропорциях фигуры до эксперимента и после него. В передаче подключаются врачи, диетологи, тренера. Они действительно дают дельные советы. Мне кажется, что шоу будет набирать обороты по популярности.

— Плюсы:
очень полезная передача для всех

— Минусы:
для шоу есть постановочные моменты и это видно

Время использования: 2014

–

Анонимно

18 окт. 2014 в 18:55

5 оценка
Рекомендую

Сегодня случайно посмотрела первый раз программу "Я худею" на телеканале. Хочу поделиться своим впечатлением. Программа очень понравилась. Героиня программы весила 120 кг, и через три месяца похудела до 100 кг. В конце передачи она конечно выглядела на все 100! Я даже заплакала радуясь успехам девушки!
Весь сюжет основывался на различных советах специалистов для похудения а также демонстрации наглядно.
Узнала очень много о похудении. Очень полезные советы, я даже решила сама попробовать что то изменить в своей жизни, особенно в еде. На экране даже появляются рецепты блюд для похудения, а также различных масок и скрабов.
Каждая передача включает истории похудения одного героя.
Советую посмотреть, особенно людям заинтересованным в похудении!

— Плюсы:
хорошие советы

— Минусы:
рецепты на экране быстро мелькают, не успеваешь записать

Время использования: 1 час

–

Анонимно

5 окт. 2014 в 22:43

5 оценка
Рекомендую

Я, человек знающий на своей шкуре что такое иметь лишний вес, полюбила эту передачу. Здесь самые обыкновенные пышечки превращаются в стройных красавиц. Каждой героине инливидуальная диета и тренировки. Смотришь и думаешь, а почему я себя так запустила? Они могут, а что, я не смогу?! Это такой пинок в зад.

— Плюсы:
Индивидуальный подход к каждому герою. Героям халтурить нельзя,все фиксирует камера

— Минусы:
Некоторые герои не заслуживают потраченных на них усилий

–

Анонимно

15 сен. 2014 в 20:39

4 оценка
Рекомендую

Всем привет, хочу поделиться своим мнением об этой передаче. Я наткнулась на нее случайно, просто переключая каналы в поисках чего нибудь интересного. Тема правильного питания и всего прочего в этой области очень меня интересует, поэтому я и остановилась на канале НТВ. Передача очень интересная и полезная, проводится обследование, советы диетолога, для каждой героини подбираются определенные занятия, силовые нагрузки, правильное питание и режим дня, и там действительно худеют! Передача полезна тем, что смотря ее можно научиться следить за своим весом, и это очень важно для многих девушек и женщин. Лично для себя я много полезного нашла, буду смотреть и дальше.

— Плюсы:
Много полезной информации

— Минусы:
нет

–

Анонимно

7 сен. 2014 в 17:34

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте! О передаче "Я худею" на канале НТВ слышала давно, видела рекламу неоднократно, но все как - то не удавалось посмотреть. И вот однажды мне удалось посмотреть эту передачу, смотрю ее до сих пор. В этой передаче помогают бороться с лишними килограммами мужчинам и женщинам при помощи правильного питания, эффективных диет и физических нагрузок. В самом начале пути многие участники этой передачи срываются и начинают кушать все то, что ели до передачи. Эмоционально очень тяжело поменять свой образ жизни, кардинально изменить рацион. Но увидев на весах результат своих "мучений", то есть сброшенный лишний вес, участники с новыми силами берутся за этот труд.

В конце передачи показывают участников до диеты и после. Результат очевиден. Рекомендую смотреть эту передачу всем: и тем кому нужно сбросить вес, и тем у кого проблем с весом не существует.

— Плюсы:
Интересная передача. Положительный результат

— Минусы:
Не обнаружила

–

Анонимно

6 сен. 2014 в 20:26

5 оценка
Рекомендую

Как мне кажется, такой передачи не хватало нашему телевидению. Это шоу стало некой встряской для многих женщин, наверное, даже не из - за стремления стать стройной и красивой, а скорее всего, стать здоровой, ведь для многих героинь лишний вес стал реальной угрозой здоровью. Никому из нас не хочется потерять несколько лет жизни только из - за лишнего десятка килограммов. Кроме того, передача довольно интересно повествует, настраивает не только участников, но и зрителей на изменение своей жизни. Да, это тяжело, да, это трудно, но путь к победе всегда оказывается тернист! Это шоу так же учит сопереживанию и сочувствию, а так же можно узнать много полезных советов. Мне нравится.

— Плюсы:
Реальные участники, невыдуманные истории, полезные советы, эмоции от просмотра

— Минусы:
Не нравилось время, в которое передачу показывали, порой не могла посмотреть сразу некоторые серии

–

Анонимно

1 сен. 2014 в 22:14

5 оценка
Рекомендую

Нашла весьма интересную программу и затянула меня ее смотреть. Жду с не терпением, программа - проект по грамотному похудению.
В программе есть интересные рецепты полезных блюд, которые очень просты в приготовлении и хорошо применяемы в нормальных семьях.
Главная задача - Сбросить лишний вес, мешающий нормально жить.
По мимо сбалансированной диеты применяться физические нагрузки, мануальные и аппаратные приемы.
Кстати работают над похудением по методике доктора Борменталя, что весьма интересно.
Посмотреть как порой очень сложно идти к результату "своей идеальной фигуры". Этот путь никогда не бывает простым и легким.

— Плюсы:
масса полезной информации

— Минусы:
нету

–