Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Аксессуары для фитнеса

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

30 янв. 2016 в 20:49

5 оценка
Рекомендую

Отличная штука, упоры для отжимания. Помимо качалки, когда находишься дома и занимаешься работой за компьютером. В зале провожу час полтора в день... Почти всё остальное время за компом, ну а по улице передвижение на автомобиле.
Час сижу печатаю, потом отжимаюсь на упорах Torres Push - Up Bars. Много подходов по 8 - 10 повторений и так до трёхсот раз. В день удаётся сделать до четырех, а когда и до пяти таких спортивных перерывов.
Почему отжимаюсь не просто от пола а на упорах? Скажу. На упорах намного глубже, сильнее большую грудную мышцу нагружаешь и растягиваешь. А если поближе друг к другу поставишь, то и на трицепс больше нагрузка. И предплечье отлично нагружается, потому как, не просто упираешься ладонями или кулаками в пол, а обхватываешь упоры.
В общем не громоздкая и не заменимая вещь и для тех кто просто держит себя в форме, и для профессиональных спортсменов!
— Плюсы:
Всегда с собой.Можно переносить в рюкзаке.Отжимаешься ,где угодно
— Минусы:
не заметил
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

28 июня 2015 в 19:04

5 оценка
Рекомендую

На первый взгляд эти упоры для отжиманий - вроде бы как не очень нужная, или даже вовсе не нужная вещь. Но это совсем не так. Я попробовал с ними отжиматься - эффект колоссальный. Приятно и очень ощутимо болели тренируемые мышцы. Мой товарищ за счет отжиманий с помощью этих упоров заметно подкачал грудь и трицепсы. Я тоже с удовольствием их использую, когда у меня долго нет времени на тренажерный зал.
С помощью этих упоров можно очень хорошо преобразить мышцы груди, трицепсов и плеч. Нужно просто регулярно выполнять "узкие" отжимания - для трицепсов, отжимания в широком упоре, и отжимания под углом. Мой товарищ за счет этих трех упражнений увеличил силу трицепсов - стал отжиматься 92 раза вместо прежних 25 с большим трудом, увеличил на 4 см объем груди, и у него преобразились передние головки дельт.
Если у вас еще и есть легкие гантели, можно подкачать средние и задние головки дельт, и подрельефить мышцы - серратусы груди - посредством выполнения пуловеров лежа поперек на табуретке - чтобы все было в полном комплекте.
Отжиматься нужно, конечно же, на упорах - чтобы была максимальная амплитуда движения. в этом весь секрет развития мышц. Советую упоры для отжиманий каждому, кто любит заниматься фитнесом дома. Еще лучше - вместе с ними иметь легкие гантели и турник - для развития мышц спины. Тогда вообще для мышц торса больше ничего не надо. Упражнения для бицепсов можно выполнять на турнике, и на нем же можно тренировать все мышцы спины.
— Плюсы:
удобная и мобильная вещь
— Минусы:
не всегда нужны, но это ни недостаток
Год выпуска/покупки: 2002

—

Анонимно

28 дек. 2014 в 16:21

5 оценка
Рекомендую

Слышали ли вы, что простые физические упражнения могут быть эффективны при домашней тренировке? А многие ли из вас могут их выполнить в возрасте 40 лет и выше?
В молодости, занимаясь разными видами спорта, я был достаточно физически активным, но с возрастом все меняется. Из - за занятости некогда пойти в спортзал. Максимум выходные дни и то нужно выбрать для этого время.
Для себя я это время нашёл и построил свою домашнюю тренировку благодаря купленным упорам для отжимания Torres Push - Up Bars. Конечно, в тренировочную программу взводят не только отжимания, но именно этот инструмент позволил быстро и эффективно решить вопрос с амплитудой движения, тем самым заставил мои мышцы работать по - другому.
В чём же особенность упоров для отжимания Torres Push - Up Bars:
1. Лёгкий, компактный инструмент, который легко уместить в вашем домашнем пространстве.
2. Позволяет интенсивно развивать мышцы груди, плечевого пояса, рук, развивать выносливость верхней части тела.
Максимальная нагрузка (вес тела человека) на упоры 110 кг.
Как использовать упоры для домашней тренировки:
1. Выполнение упражнения аналогичное отжиманием, с одним лишь исключением можно легко изменять угол размещения ладоней (упора), тем самым изменять нагрузку.
2. Изменяя угол упора от параллельного к телу до 45 градусов, вы смещаете вектор нагрузки с запястье в сторону предплечий и плечевого пояса, тем самым избирательно воздействуете на мышцы.
Смотрите фото.
Размещение упоров для отжимания в одну линию
Размещение Torres Push - Up Bars под углом в 45 градусов к телу:
Ставим упоры для отжимания параллельно:
Размещение упоров Torres Push - Up Bars под углом в - 45 градусов к телу:
3. Изменяя положение упоров в пространстве (высота упора от уровня пола – например, поставить на две табуретки), можно эмитировать отжимания от брусьев.
4. Также можно изменять положение тела от параллельного до угла в 45 градусов (а можно и 90) когда ноги лежать на опоре выше уровня головы, что позволяет сместить нагрузку в сторону верхних пучков грудных мышц.
Разнообразие упражнений с упором Torres Push - Up Bars очень велико и все упражнения не опишешь, можно найти в интернете разные их варианты. Я же хочу дать маленький совет тем, у кого возраст перешагнул отметку в 40 лет. Любые упражнения в тренировочной программе всегда необходимо начинать с разминки, после чего сделать переходить к основным упражнениям. Если в данном варианте это отжимание, сделайте перед ним 8 - 10 отжиманий разминочных отдохните 1. 5 минуты и переходите к вашему запланированному количеству отжиманий.
Если же вам тяжело отжиматься в классическом варианте, начните отжиматься с колен, это позволит снять часть нагрузки и приучит организм к дальнейшим тренировкам. Самое главное, что хочу отметить – это разнообразие в домашних тренировках, без этого процесс тренировки через несколько месяцев сведётся к нулю и её эффективность упадёт.
Именно упоры для отжимания Torres Push - Up Bars и различного рода вспомогательные тренажёры помогут вам долго и эффективно поддерживать ваше тело в нормальной физической форме.
— Плюсы:
Легкость, компактность, эффективность тренировок под различными углами
— Минусы:
для тучных людей необходимо корректировать нагрузку (отжимание с колен или лежа на полу одними руками)
Время использования: 2014
Стоимость: 465 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—