Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Аксессуары для фитнеса

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

25 июня 2016 в 15:26

5 оценка
Рекомендую

Вообще, не спорю, утяжелители Тонго помогают и бегать тяжелее - что сказывается на всей фигуре и самочувствии, и ноги стройнеть быстрее, и накачивать ноги. Но мне помогли накачать пресс.
Дело в том, что самое тяжелое и сложное упражнение для пресса - это подъем согнутых в коленях ног в висе на перекладине. И без сгибания их в коленях. То есть, вы висите, сгибаете колени под тупым углом, и поднимаете вот в таком зафиксированном положении ноги до легкого касания коленями груди. И так - весь подход. И так желательно 5 - 6 подходов.
Ну вот, после освоения гимнастического ролика я взялся за это упражнение. Ролик - это бесспорно хорошая вещь. Но делать целый день бесчисленные подходы и повторения - это не лучшее для приятного тренинга, тем более если под рукой такие вроде бы ненужные вещи как утяжелители Тонго.
Когда вы можете без особого напряга сделать 20 повторений подъема согнутых ног в висе на перекладине - больше уже не хочется. Да и не надо. Лучше сделать 15 повторений, или даже 12. Надеваете, в общем, утяжелители - и делаете с ними кач пресса. Я так и делал. 5 трениоровок значительно усилили пресс и урельефили мышцы.
Также эти фитнес - приспособления помогают скорректировать ноги и ягодицы. Девушки, которые уже вполне могут присесть 10 раз со штангой 50 кг, могут делать лошадки и махи в стороны - по 15 - 20 для каждой ноги, в 4 - 5 подходах, этот метод определенно работает.
— Плюсы:
работают - и в коррекции ног, и в коррекции фигуры, и в каче пресса
— Минусы:
ну, было бы неплохо, если бы у них еще и вес регулировался
Год выпуска/покупки: 2009

—

Анонимно

8 июня 2016 в 18:42

5 оценка
Рекомендую

Набрала за зиму немного лишнего веса, решила начать бегать, но перед этим мне нужен был совет тренера, сколько бегать, как бегать, чтоб быстрее сбросить вес, и бег стал более эффективным.
Тренер на первую же тренировку принес мне утяжелители по 0, 9 кг. каждый, которые крепятся к ногам липучками, легко регулируются и подойдут к любому диаметру ноги.
Утяжелители производства предприятие ООО ПКФ «Тонго», которое является одним из ведущих производителей спортивного снаряжения в России.
Швы все ровные, песок не сыпется, материал хороший, если замарается, можно протереть тряпочкой и пользоваться дальше.
Бегала неделю через день с этими грузиками примерно по 3 км., особой диеты не придерживалась, питалась как обычно, и за это время сбросила 4 кг. лишнего веса, при этом у меня улучшилось самочувствие, я стала чувствовать себя бодрее и энергичнее.
В начале занятий очень тяжело привыкнуть к грузам, кажется, что - то тянет вниз, но это пройдет и уходящие килограммы только прибавят желания бегать)
Рекомендую!
— Плюсы:
помогают быстро сбросить вес
— Минусы:
нет
Время использования: 2 месяца
Год выпуска/покупки: 2016

—