Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

15 ноя. 2014 в 18:30

5 оценка
Рекомендую

Сегодня только ленивый не занимается спортом, спорт это энергия, это хорошее настроение, это бодрость, это ЖИЗНЬ!
Считаю совершенно не важно, какой вид спорта вы выбираете для себя, гармония с собой и телом важная составляющая хорошего самочувствия.
Йогой я занимаюсь давно, но к сожалению с перерывами. Люблю больше заниматься в группе с реальным преподавателем, так как на личном примере учитель показывает как правильно нужно выполнять асаны ( это статистические позы).
Недавно, благодаря именно сайту "Рубрикатор" я наткнулась на один интересный отзыв о видео курсе "Йога" - Дэвид Свенсон и решила более подробно и детально изучить эту программу.
Программа состоит из нескольких уровней и каждый может подобрать для себя ряд упражнений и даже целую программу, по которой можно заниматься дома самостоятельно. Конечно новичку я бы рекомендовала к примеру посетить одно - два занятия йоги, чтобы правильно выполнять асаны, так как учитель может не просто подсказать, а поправить вас. Но если нет такой возможности, то внимательность и регулярность занятий поможет вам правильно сориентироваться.
По этой программе сама лично я занимаюсь всего три недели и чередую йогу с Пилатесом.
Занятия йогой развивает не только нашу мускулатуру, но это еще и оздоровительный комплекс для нашего организма. Читала много литературы и с уверенностью могу сказать, что при регулярный занятиях йогой можно избавиться от лишних кг и привести свое тело в идеальную форму.
Чем мне понравились курс "Йога" - Дэвид Свенсон
Занятия начинаются с освоения йоги и построены так, что даже новичок сможет выполнить самые простые асаны. Их насчитывается больше 80, поэтому в зависимости от подготовки, каждый выбирает для себя тот или иной курс. Здесь выстроен такой принцип работы - заниматься и усложнять асаны нужно по мере подготовленности тела и постепенно.
Конечно же в занятиях имеет огромную роль последовательность. Поэтому если вы новичок, то этот курс упражнения как раз для вас, потому как от последовательности упражнений зависит и результат, есть свои правила, которые четко следует придерживаться.
ПЛЮСЫ
- занятия йогой помогают избавиться от ряда заболеваний и в первую очередь плодотворно влияют на наш позвоночник. Комплекс асанов помогает укрепить наш мышечный каркас, происходит насыщением кислородом.
Как известно, большая часть заболеваний носит психологический характер, комплекс упражнений йоги помогает привести нашу нервную систему в порядок, обрести гармонию с собой и своим телом. Тем самым мы успокаиваем свои мысли, избавляемся от негатива. Это целая работа.
- практикуя занятия йогой - вы становитесь не просто активны, но еще и энергичны. А как известно энергия - это жизнь.
Когда здорово тело и спокоен ум - эта полная гармония. Это хорошее самочувствие и бодрость.
Я называю йогу - способом самоусовершенствования. Регулярность занятия, это я особо подчеркиваю, помогают вам в решении многих задач. Вы обретаете внутреннюю гармонию.
На личном примере скажу, что как только я сделала перерыв в занятиях, я заметно ощутила нехватку йоги. Причем как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
- некоторые асаны тонизируют почки, печень, желудок, другие благотворно влияют на нервную систему. Асаны так же влияют на нашу усидчивость, сосредоточенность, сознание и позитивное настроение.
Скажу из личного опыта, занимаясь йогой не только работает мое тело и я привожу его в порядок, но еще и работает моя нервная система. Регулярные занятия йогой помогают избавиться от чувства тревоги, раздражительности, становишься терпимее. Занятия влияют на умственную деятельность.
Это курс занятий "Йога" - Дэвид Свенсон очень мне понравились и я однозначно его рекомендую.
— Плюсы:
позитивное настроение, хорошее самочувствие, заряд энергией, бодрость
— Минусы:
нет

—

Анонимно

16 июля 2011 в 21:21

5 оценка
Рекомендую

занимаюсь по видео курсу Девида Свенсона, каждый день. В данном видео курсе отлично показаны все асаны и как правильно в них встать. Мне как новичку в этом деле все предельно понятно, хоть видео курс и на Английском языке, но догадаться можно по смыслу, как правильно дышать, в какой последовательности входить в позу, я думаю на освоение данного курса уйдет не много не мало, пол года. На протяжении всего видео курса звучит приятная музыка, что очень помогает отвлечься от всех своих мыслей и чувствовать как тянется тело и раскрываются суставы. Таким образом прозанимавшись уже неделю, чувствуешь себя совершенно другим человеком. Как приятно просыпаться утром в хорошем настроении и чувствовать свое тело в великолепном тонусе, чувствовать как каждая мышца организма легко и свободно поддается вашем требованиям. Пропадает востребованность в кофе по утрам для того что бы проснуться и голова начала соображать. Одним словом занятие йогой это просто здорово. Попробуйте и я думаю вы не пожалеете.
— Плюсы:
результат очевиден через два дня!
— Минусы:
видео на английском языке
Время использования: 3 месяца

—