Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

10 апр. 2015 в 20:31

5 оценка
Рекомендую

Оооо! О калланетике можно говорить бесконечно. Я решила попробовать это в тот момент, когда не получались, были трудны другие упражнения. Наткнулась я на данный вид занятий на форуме, где калланетику очень хвалили. Решилась! Калланетика основана на растяжке мышц.
Скачала себе курс занятий и пошла в бой. После первого занятия не то чтобы встать, я в принципе двигаться не могла без ощущения боли в мышцах. Я почувствовала мышцы, о существовании которых я даже не знала. Упражнения, на первый взгляд, очень даже легкие, но как только ты начинаешь их выполнять, ты понимаешь, что не все так просто. Упражнения давались тяжело, не все конечно, но большинство. Главный нюанс занятий - их надо выполнять медленно и без резких движений, тогда результат будет качественнее. На второй день я думала уже не смогу ничего делать, мне казалось, что я готова смириться со всеми недостатками, лишь бы больше так не мучаться. Но я заставила себя. Думая, что упражнения из - за боли в мышцах дадутся сложнее, я ошиблась. Я не чувствовала боли при занятии. И на третий день боль почти ушла. Упражнения стали даваться гораздо легче:во –первых, я поняла правильность выполнения, во - вторых, стала делать их медленно и не торопясь - это и в правду важно, в - третьих, мышцы по - тихоньку привыкли к накладываемой на них нагрузке. Прошло ровно десять дней и я пошла на весы:вес ушел на 1, 8 кг. Я расстроилась. Ожидала большего. Но поглядев на себя в зеркало, я увидела насколько я преобразилась:тело стало очень заметно пдтянутым, осанка ровная, да даже походка изменилась. В первый месяц занимать можно как каждый день, так и через день. Когда добьетесь нужного результата, достаточно заниматься 1 раз в неделю, как я сейчас это и делаю. Конечно, не забывайте о питании. Не злоупотребляйте сахаром, мучным. И еще одно, занимаемся через два часа после еды, и поле занятия не есть три часа.
Любите и будьте любимыми собой и окружающими! Всего доброго!
— Плюсы:
эффективность
— Минусы:
тяжело

—

Анонимно

11 мар. 2014 в 21:23

5 оценка
Рекомендую

Прежде чем приобрести этот курс, долго сомневалась стоит ли. Существует множество методик, с помощью которых можно привести себя в форму. Коллонетик, сразу не понравилось не капельки, после третьей серии забросила на месяц или два. Со временем вернулась, было подходящее настроение, и решила понять нравится мне или нет. Начну с того что плюсов нашла много для себя! Минусов, только один. Курс этот не подходит для людей неусидчивых и гипперактивных. Поразительная гибкость и как было выше замечено бабуля под 70 делает все все все. А я в свои 25 почти лет, не могла сделать и половины. Думаю очень хитрый ход поместить такую бабушку. Показав тем самым что всем возрастам это под силу и даже тем кто в возрасте. Большой плюс, задействуют те группы мышц о которых вы и не подозревали, что они вообще существуют. Я думаю для всех внутренних органов этот курс полезен, но все надо делать с осторожностью.
— Плюсы:
Задействуют группы мышц,которые редко используют даже в специально разработанных тренировках. Пожилая женщина,Если не сказать бабушка, в примере
— Минусы:
Нудноватость

—

Анонимно

17 янв. 2014 в 19:55

4 оценка
Рекомендую

Известный факт, что наш организм быстро привыкает...
Надо менять косметику, чтобы её эффективность для кожи была выше.
И тип физ. упражнений тоже менять надо время от времени. Потому что мышцы привыкают.
Перепробовав массу разных курсов я вспомнила, что слышала много разных и противоречивых отзывов о калланетике.
Курс 10 years younger in 10 hours ведет сама автор одноименной методики Каллан Пинкей.
Есть видео в русским дубляжем. Это важно, потому что она по ходу объясняет много важных тонкостей выполнения упражнений.
На первый взгляд - ничего нет проще. Никаких прыжков, бега, пота в 3 ручья... Спокойные аккуратные упражнения с минимальной амплитудой.
Собственно калланетика тем и хороша, что подходит всем возрастам! Она очень щадящая!
И тут на минуте так 20 - й начинаешь понимать, что ты не то что не выдерживаешь, а не можешь выполнить и половины повторений.
Калланетика задействует совершенно другие мышцы, нежели обычный фитнес. И т. к. до этого они не были проработаны - нагрузка сумасшедшая.
Я при своей довольно хорошей физ. форме почувствовала себя тряпкой. Честное слово.
А еще бесит, что на видео в группе есть бабуля 70 лет, которая делает ВСЕ повторения. Это задело!))
Делать все повторения я смогла только через месяц регулярных (3 раза в неделю) занятий по этому курсу.
И сполна оценила "тяжесть" этого типа занятий. Феноменального результата за 2 месяца я не увидела, но и не ждала. У меня итак форма неплохая. Но по темпераменту я люблю более активные упражнения. Так что через время продолжила тестирование разных фитнес - курсов.
Но если хотите попробовать калланетику - советую именно этот курс.
— Плюсы:
спокойный ритм, подходит всем возрастам
— Минусы:
на первых порах очень тяжело
Время использования: 1,5 часа

—