Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

12 апр. 2017 в 18:19

5 оценка
Рекомендую

Книга Айенгара - моя настольная книга по йоге. Более 35 лет я сама занимаюсь йогой и веду группы детей и взрослых. Знакомство с йогой у меня началось с машинописных рукописей А. Зубкова. Когда появились книги по йоге, я покупала все. И только книга Б. К. С. Айенгара «Прояснение йоги (Йога Дипика)» стала моим руководящим пособием и инструкцией. По праву эту книгу называют энциклопедией йоги. В книге даны подробные описания техник выполнения более 200 поз (асан) с иллюстрациями, с облегчёнными вариантами и поэтапным освоением сложных поз, в эффектах объясняется их воздействия на тело и организм человека с необходимыми предупреждениями. Даются объяснения названий поз, особенно интересны названия связанные с индийской мифологией. Позы классифицированы по степени сложности. Можно составить себе комплекс самостоятельно из поз, которые нравятся и доступны по сложности, а можно воспользоваться предложенными курсами. В приложении есть подборка поз для лечения различных заболеваний.
В конце книги – глоссарий санскритских терминов. Кроме асан в книге даны описания 14 дыхательных техник, бандх и крий. Интересна первая часть книги «Что такое йога», кратко без лишней экзотерики. Я продолжаю знакомиться с другими книгами по йоге, иногда даже покупаю. Но лучшей книги пока не нашла. Моя книга уже изрядно потрёпана, но что может лучше охарактеризовать книгу.
— Плюсы:
Энциклопедичность, доступность, наглядность
— Минусы:
Нет
Время использования: более 20 лет

—

Анонимно

8 дек. 2016 в 16:32

3 оценка
Не рекомендую

"Йога дипика" - библия самодеятельных йогов, их альфа и омега. Когда человек начинает углубленно заниматься, он неминуемо натыкается на учение Б. К. С Айенгара и его "Прояснение". Как все дороги ведут в Рим, так все более - менее серьезные русскоязычные йоги влекутся за брошюркой в книжный магазин, а потом долбят ее, как талмуд, и тычут друг в друга цитатами, как строками священного писания.
Наши кухонные самоучки засыпают, мусоля ее на ночь, и просыпаются чтобы откатать практику, составленную накануне вечером по фотографиям, приведенным на ее страницах. Я знаю, я сама была точно такой - копала вглубь и вширь, как те гномы в Мории. Вот обложка моего экземпляра, как видите, она весьма потрепана, была со мной в Гоа, всю Индию и Малайзию с Таиландом проехала в рюкзаке. К чему это привело и мой теперешний взвешенный взгляд на йогу, читайте в отзыве: "О вреде йоги".
Надо заметить, что индийские практики традиционных школ относятся к ней весьма прохладно. И у них есть для того веское основание. Книга выступила популяризатором йоги на западе. При этом она опустила, низвела и опошлила назначение этой дисциплины как духовного этапа, сделав доступной занятия "йогой" для людей вне традиции. Конечно, там есть предисловие, которое никто не читает, но сама книга смонтирована как справочник по физической составляющей йоги, при этом полностью выпадает из поля зрения ее цель.
Я поясню свою мысль. Если бы нашелся автор, который подробно, скрупулезно и мелочно описал таинства православной церкви: крещение, причащение, миропомазание, в стиле "на какую руку класть ребенка, что говорить, в какой формы сосуд макать", мы бы посчитали эту книгу полезной, и приобрели бы ее, будучи православным священником. Но выполнение обрядов по этой книге не делает человека православным священником.
Грубо говоря, это палец, который указывает на луну, но ничего нам не рассказывает о луне. А если люди начинают молиться на этот палец, то они идут не туда. Поэтому занимаясь по книге Айенгара, человек не может считать, что он занимается йогой.
Мало того, он может покалечиться, нанести вред своему здоровью. Немногие знают, что у Шри БКС Айенгара присутствует ген повышенной гибкости, который выражен у 1/3 населения Индии и напрочь отсутствует у россиян. Именно поэтому индийцам легче даются гибкие асаны, и с трудом - силовые. Стремясь за идеальными фотографиями, вы имеете все шансы испортить себе позвоночник и стать пожизненными пациентами невролога! Относительно рекомендаций.
1) заниматься йогой самостоятельно, руководствуясь этой книгой - верх самонадеянности, граничащий с глупостью. Не рекомендую.
2) заниматься йогой в зале под руководством инструктора и при этом читать эту книгу - все равно, что лечиться у врача и одновременно копать интернет по своему заболеванию. Насколько это полезно - решайте сами.
3) если вы инструктор йоги, а эту книгу не изучили и не держите под рукой, я не понимаю, что вы делаете на своей работе. Меняйте квалификацию, вы калечите людей. Пакетом к ней обязательно нужно проштудировать Анатолий Пахомов "Хатха йога. Корректный подход к позвоночнику", Свами Сатьянанда Сарасвати "Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха" и съездить в Индию, поучиться в Ришикеше или хотя - бы в Вашиште. В общем, если вы еще не слишком закопались, легче бросить тему и спокойно преподавать фитнес без йога - изысков.
Есть хорошая русская пословица "Дай дураку стеклянный шивалингам, он и его разобьет, и сам порежется". Вот "Йога дипика. Прояснение йоги" Айенгара и есть тот самый шивалингам.
— Плюсы:
Описывает асаны подробно, как атлас по анатомии
— Минусы:
однобокая подача йоги, как спортивной дисциплины

—

Анонимно

17 мая 2015 в 20:02

5 оценка
Рекомендую

Книга имеет очень хороший размер А4.
Очень много асан которые очень хорошо и доступно описаны. Автор подошел к этому делу очень хорошо. Описывается все до мелочей. Эта книга была началом моего большого пути к высотам Раджа - йоги. В начале книги очень хорошее вступление от автора. Очень четко описана работа с дыханием и то как и когда нужно заниматься йогой. Описание что такое йога. Очень умные мысли вложены в введении. Песнь души, самадхи.
Качество печати конечно желает быть лучше. Очень не четкие фотографии.
Тонкие страницы.
Но в целом я довольна. Среди всех книг которые я перечитало о йоге, эта была лучшей. Всем рекомендую.
— Плюсы:
Очень приятная,доступно для новичков
— Минусы:
Нечеткие фото
Время использования: 1 год
Стоимость: 600 руб

—

Анонимно

10 ноя. 2014 в 15:43

5 оценка
Рекомендую

Информативная книга, очень полезная как для начинающих, так и для продолжающих. Описание асан, что полезно, что вредно. Даже есть понедельные практики. Вообще по мне так лучше всего читать классику и прибегать к практикам классиков. У них нет воды, все ясно и понятно изложено. В какой - то момент сама себе составляла комплекс по йоге по этой книге. Потом конечно корректировала, но все же она мне очень помогла.
— Плюсы:
полезная
— Минусы:
нет
Время использования: 1 год
Стоимость: 420 руб

—

Анонимно

5 ноя. 2011 в 19:43

5 оценка
Рекомендую

В индийских йога - сутрах, на санскрите описаны мельчайшие детали практик йоги, именно этот труд считается первоисточником классической йоги. Йога – сутры перевел Б. К. С. Айенгара, назвав свой труд «Йога - Дипика», или «Прояснение йоги». Более подходящего издания для начинающего йога, на мой взгляд, трудно представить. Асаны (позы) представлены в фото в трех ракурсах, с подробным описанием, вплоть до градусов поворотов и расстояния в сантиметрах. Прописан каждый вдох и выдох. Йога - мощнейший инструмент для восстановления физического и психического здоровья. Однако, неправильное выполнение асан и праноям, медитаций, способно нанести вред. Поэтому мне так и нравиться этот тщательный, кропотливый и титанический труд Б. К. С. Айенгара. Он практически не дает возможности сделать ошибку. И можно начинать практиковать йогу самостоятельно.
— Плюсы:
доступность, простота донесения информации
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: бесконечно)
Стоимость: 300 руб

—

Анонимно

24 ноя. 2010 в 17:41

5 оценка
Рекомендую

Несколько лет занятием йогой я получила удивительные результаты, как в физическом так и в духовном плане Я не перестаю рассказывать всем своим друзьям и знакомым о своем увлечении А началось все с книги, которую я случайно нашла в книжном магазине. книга Йога Дипика БКС Айенгар (Прояснение йоги ) Заинтересовало подробное и очень простое описание асан (позы) и праноямы ( способы регулирования дыхания ) В данной книге Описание техники исполнение 200 асанс с фотографиями. Это как букварь для новичков, но во всех комментариях рекомендуют начинать заниматься под присмотром учителя В книге представлено расписание трехсотнедельного курса позы сгруппмрованы по стадиям в соответствии с их структурой и их оздоровляющем и лечебным значениям Интересно написано определение и ступени йоги, много рекомендаций и советов как для начинающих, так и для активно занимающихся Очень познавательная и поучительная книга для тех кто хочет расти духовно и физически .
— Плюсы:
Написано подробно и понятным языком
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 3 года
Стоимость: 300 руб

—