Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Тренажеры для ног

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

24 мар. 2017 в 15:48

5 оценка
Рекомендую

Министеппер на сегодня, мне кажется самый удачный вариант тренажера. Во первых занимает очень мало места в квартире, во вторых лёгкий, всего 6, 4 килограмм, в третьих красивый, вобщим приятный на вид. Да посмотрите сами. Стоит устойчиво, на рифлёных резиновых колёсиках, котрые не сдвигаются и не поцарапают полы. Педали большие, устойчивые, очень рифлёные и поэтому заниматься нужно в тонких носках, что бы дополнительно к шагам, массировались подошвы ног. Шагать можно легче и тяжелее, это можно регулировать рукояткой. Мини компьютер может фиксировать на экране:
Время тренировки.
Количество шагов за тренировку.
Общее количество шагов.
Количество израсходованных калорий.
Компьютер снимается легко. Красной кнопкой можно сбрасывать текущее показание. Можно поменять батарейку.(У меня села).К степперу даётся паспорт, внушительных размеров. В паспорте инструкция по сборке степпера. Схема подробного описания названия частей. И многое другое нужное в эксплуатации и не очень нужное.
Степпер расщитан на вес до 100 кг, учень удобен тем, что можно в любую погоду походить под любимую музыку.
я рекомендую в каждом доме иметь министеппер.
— Плюсы:
Компактный,надёжный,выполняет полностью свою задачу
— Минусы:
нет
Время использования: 4года
Стоимость: 2700 руб
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

13 авг. 2015 в 20:31

5 оценка
Рекомендую

Мини - степпер Torneo Vega S - 111 был куплен для того, чтобы как - то справляться с гиподинамией при многочасовом времяпрепровождении за компьютером, другими словами - при сидячем образе жизни. Ходьба обычная, на свежем воздухе - это, конечно, неизмеримо полезней, но на это нужно выделять определенное время, которого всем нам так не хватает. Вот и решила я озаботиться дополнительной физической нагрузкой в домашних условиях.
Степпер приглянулся мне в магазине "Спортмастер", и покорил прежде всего, конечно же, своей компактностью. Были мысли приобрести какой - нибудь другой тренажер, взгляд останавливался на крупногабаритных, которые, вероятно, были бы весьма полезны, но уж очень много места занимают (а в квартире его и так недостаточно).
Степпер не занимает собой практически ничего: размером он с две педали для ног взрослого человека, и может находиться в любом углу, или даже убираться в шкаф (весит он 10 кг, однако коробку с ним из магазина я даже дотащила до дома самостоятельно).
У меня он обычно стоит под компьютерным столом, и во время работы служит подставкой для ног (таким образом можно даже и сидя дать им нагрузку, нажимая на педали).
Сбоку прекрасно видно все его устройство: педали на прочном металлическом основании, оттого тренажер вполне крепок и устойчив (у меня на нем "ходят" все приходящие в гости друзья и родственники, включая высоких крепких мужчин с немаленьким весом).
Между педалями встроен счетчик шагов и еще чего - то там, но я им не пользуюсь обычно. В принципе, мне достаточно определенного времени для занятий; а еще ориентируюсь по тому, если еще силы или присутствует усталость.
Педали приводятся в движение с помощью ролика с металлическим тросиком - без него нет баланса между двумя педалями, когда одна опускается, а другая поднимается в это время. Натяжение троса можно регулировать, а вместе с ним регулировать, с каким усилием будет совершаться нажатие на педали.
К степперу прилагается инструкция, в которую, впрочем, я ни разу не заглядывала. Там описание степпера, его деталей, рекомендации по занятиям.
И даже целый разминочный комплекс! Это на тот случай, если на степпере вы будете тренироваться целенаправленно, а не просто "размять ноги". У меня чаще получается последнее.
Тем не менее, степпер оказался полезной вещью, и не только для мимолетных разминок. Обычно я включаю занятия на нем как отдельное упражнение в целом комплексе, так как занимаюсь по разным программам. И несколько минут такой ходьбы становятся отличным упражнением для ног.
Преимущество ходьбы на степпере перед обычной ходьбой не только в удобстве - потому что можно заниматься дома и не тратить много времени; но также и в том, что шаги на степпере совершаются с определенной нагрузкой. То есть на педали приходится надавливать с усилием, и это дополнительная тренировка для мышц. Хотя на первый взгляд степпер очень прост, но при серьезном подходе на нем можно тренироваться интенсивно.
Замечательная вещь, компактно и полезно. С удовольствием рекомендую.
— Плюсы:
Компактно, недорого, полезно
— Минусы:
Не нашла
Время использования: 2 года
Стоимость: 1540 руб
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

12 сен. 2014 в 16:31

5 оценка
Рекомендую

Степпер купили почти год назад, по акции в спортивном магазине. Тогда он стоил 1 500 руб.
В целом, он мне очень нравится. Занимаюсь по 4 - 5 раз в неделю. Иногда больше, когда лишнего съем. Коврик под него не покупали, занимаюсь, ставя его или на обычный ковёр, или на коврик для йоги.
Ноги качаются хорошо, утяжелители для ног не использую пока.
В руки могу взять гантели иногда.
На степпере есть мини - компьютер, считает сожженные калории, время и чего - то ещё (не разобралась, искала в инструкции).
При занятии стучит немного, но я уже привыкла. Занимаюсь в другой комнате, когда спит ребёнок, чтоб не мешать ему. Как соседи, слышат или нет, не знаю - у нас первый этаж. Верхние и боковые не жалуются.
Места занимает не очень много, где - то 50*50 см.
Сила натяжения троса регулируется колёсиком. Но калории сжигаются медленнее, чем легче "шаг".
Ничего плохого сказать о нем не могу, работает, помогает мне в деле сохранения фигуры.
— Плюсы:
хорошо работает, удобно считать калории, занимает немного места
— Минусы:
стучит при занятии
Время использования: год
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

20 мая 2014 в 20:08

3 оценка
Не рекомендую

Я не в восторге от тренажеров фирмы Торнео, хотя жаловаться грех - что я хочу за тренажеры по самой низкой цене?!
С тренажерами фирмы Torneo я сталкивалась дважды.
У нас был и остается тренажер для ног и ягодиц Torneo Slide Master, а также был мини - степпер Torneo Vega S - 110.
Куплен мини - степпер Torneo Vega S - 110 был по рекомендации доктора Агапкина, когда - то ведущего программы о здоровье на канале Россия. Агапкин рекомендовал мини - степпер как эффективный тренажер.
По сути, Агапкин не обманул - эффект от тренажера был неплохой.
Покупали мы мини - степпер Torneo Vega S - 110 в Спортмастере. Купили мини - степпер именно фирмы Торнео, потому что подобных тренажеров других фирм там не было. Обошелся мини - степпер Torneo Vega S - 110 в сумму около 3000 рублей.
К достоинствам этого тренажера Торнео можно отнести: компактность; легкость выполнения упражнений - для нас было важно, что можно занять и ноги, и руки; эффективность нагрузки - на нем я начинала уставать быстрее, чем на других тренажерах. Тренажер тихий, можно было спокойно смотреть телевизор во время упражнений.
Но мое счастье с мини - степпером Torneo Vega S - 110 продолжалось недолго. Примерно через полгода на нем порвался трос. Срок гарантии как раз закончился, в Спортмастере таких запчастей не продают, куда обратиться с нашей бедой не сказали.
Поэтому мы сказали мини - степперу Torneo Vega S - 110 Давай, до свидания.
А для себя я сделала вывод: если Торнео, то только гантельки. Коврик под тренажеры тоже так себе.
Фотографий тренажера и порванного троса, к сожалению, нет - тогда, а было это года два назад, я отзывы еще не писала.
— Плюсы:
Компактный, легкий, хорошие упражнения, эффективная нагрузка
— Минусы:
Недолговечный - порвался железный трос через полгода
Время использования: 6 месяцев
Стоимость: 3000 руб

—

Анонимно

17 мар. 2014 в 16:45

3 оценка
Не рекомендую

Очень неоднозначные впечатления. Сначала начиталась отзывов о том, что икроножные мышцы станут крупными и плотными и испугалась. Они у меня итак сейчас крупные и вполне меня устраивают, куда уж крупные? Как это будет смотреть на девушке в платье и туфлях? Перепугалась. Но не перестала интересоваться, хотела использовать его для поддержания формы, особенно для попы и ягодиц. Не всегда есть возможность заниматься в зале, а тут хоп - достал, позанимался и обратно поставил. Удобно! Но потом поняла, что он мне мало чем поможет.
Соглашусь с тем, что икроножные мышцы накачиваются просто невероятно. Но такого же эффекта можно добиться просто поднимаясь по лестнице или используя степ - платформу (или ступеньку, у меня такая при входе на балкон имеется =D). О попе говорить и не стоит, нагрузка на нее не такая уж большая, и контраст будет заметен - накаченные икры и слабоватая задняя часть.
Начну с минусов:
Нет упругих шнуров, которые помогут в формировании еще и верхней части тела. На некоторых моделей Torneo они имеются, и переплата за такой бонус небольшая. Эта модель стоит около 2000 рублей, а та, что со шнурами - 2500 - 3000 (цифры не очень большие, но это еще не значит что покупка того стоит).
Нет программ, которые позволили бы усилить нагрузку. Ноги привыкают к такой ходьбе и занятия становятся менее эффективны, чем в первое использование. Если бы можно было усложнить ходьбу, это было бы просто невероятным плюсом к тренажеру.
Но свои положительные стороны тут все же имеются. Это датчик (небольшой монитор), с подсчетом калорий; времени и общим количеством шагов, проделанных во время тренировки. Таким образом, зная сколько шагов проделали, только и можно усложнить свою тренировку, с каждым днем проходя все больше и больше, чем в предыдущий.
Не знаю, но чем больше таких тренажеров были мной проверены, тем более я понимаю, что если нет времени на долговременные тренировки, то стоит поискать в интернете программы для самостоятельных занятий фитнесом на дому. Что толку покупать степперы и диски? Они задействуют определенные группы мышц. А полноценная тренировка задействует все мышцы - комплексно, стоит только приобрести пару гантель и эспандер, и все, вы подошли к началу создания идеальных форм. А все эти министепперы, просто какой - то метод лентяев - фигуру хочу, а заниматься мне не хочется.
Не хочу никого обидеть, но такого уж мое мнение и таков мой отзыв.
— Плюсы:
Компактный
— Минусы:
Нет упругих шнуров, возможности усложнения шагов, накачиваются только икроножные мышцы

—

Анонимно

8 фев. 2014 в 19:58

5 оценка
Рекомендую

В приобретении данного тренажёра была необходимость. После проблем с сердцем, врачи настоятельно порекомендовали в день вышагивать не менее пяти километров. Летом эти проблемы решались легко, а зимой, когда гололёд и сильный ветер...
Приобрели Степпер TORNEO в Спортмастере за небольшую цену 1790 рублей. Добротное качество тренажёра, который контролирует физические нагрузки, инструкция по руководству понятная и доходчивая, имеются несколько примеров для упражнений. Ступеньки большие и рефлённые - ноги устойчиво стоят на тренажёре и не соскальзывают, можно устанавливать уровни нагрузок, микрокомпьютер работает чётко, на табло выводит цифры большого размера.
Советую всем приобрести данный тренажёр, сегодня уже вся моя семья стоит в очередь для занятий на тренажёре, ведь его рекомендуют не только сердечникам, но и людям с избытком веса, да и просто для поддержания физической формы.
При эксплуатации данного тренажёра надо учесть, что он имеет небольшие габариты (легко найти место в комнате) и достаточно большой вес.
— Плюсы:
хорошее качество, функциональность, небольшие габариты
— Минусы:
Отсутствуют
Время использования: 1 год
Стоимость: 1790 руб

—

Анонимно

25 окт. 2013 в 21:37

4 оценка
Рекомендую

Моя работа не связана с физическими нагрузками и большую часть времени я провожу за компьютером и за рулем. Поэтому для поддержания нормальной физической формы купила домой несколько тренажеров. Один из них Мини - степпер Torneo Vega S - 111.
Тренажер был куплен в Спортмастере. С учетом всех моих бонусов на клубной карте, данный аппарат обошелся мне в небольшую сумму - 1100 руб (его обычная цена в этом магазине 1700 руб.)
Упакован был в компактуню коробку весом около 7 кг.
Производитель тренажера Китай. Оговорюсь, что это меня никогда не смущает, так как знаю, что и китайские товары могут быть вполне высокого качества.
Мини - степпер идеален для небольших квартир, занимает совсем мало места. Подходит для людей весом до 100 кг.
На маленьком экране показывается пройденная дистранция, количество сделанных шагов и сгоревшие калории. Для меня экранчик слишком маленький, во время занятий приходилось приглядываться к тому, что он показывает.
Я сравнила бы занятие на этом тренажере с ходьбой по лестнице. Он хорошо нагружает икроножные и ягодичные мышцы. Если сравнивать занятие на степпере с ездой на велотренажере - заниматься на степпере мне значительно тяжелее. Первый раз, пройдя на нем всего 200 шагов (это всего пять минут занятий) я очень устала. А для хорошего эффекта нужно заниматься по часу 3 - 4 раза в неделю, рекомендует инструкция к Торнео.
Так же в инструкции написано, что занятия на данном тренажере противопоказаны людям с варикозным расширение вен.
Моей силы воли хватает на то, что бы 4 - 5 раз в неделю ходить на нем минут 20. За три месяца занятий ноги заметно окрепли (с задом все не так оптимистично), стала замечать, что могу подняться на 9 - ый этаж быстрым шагом без одышки.
Рекомендую тем, у время на регулярные занятия и капелька силы воли, :)
— Плюсы:
Компактный, простой в применении, есть дисплей
— Минусы:
Есть риск перекачать икры. Слишком маленький экран
Время использования: 3 месяца
Стоимость: 1100 руб
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

25 июля 2013 в 22:52

5 оценка
Рекомендую

Глядя каждый раз на свою начальницу, задавалась вопросом как можно быть худой, так как она была любительницей выпить пивка. А с этого не худеют, а только полнеют. И вот однажды она поделилась своим секретом. Оказывается, она купила себе тренажер мини - степлер Torneo. И каждый день она ходит на нем по 500 шагов. Для меня это стало стимулом купить и себе такой же тренажер. Мы с мужем поехали в магазин "Спортмастер" и там я увидела этот тренажер. По стоимости он нас устроил, стоил он 1200 руб. И так я стала ходить на нем каждый день по 300 шагов, в течении дня раза три занимаюсь на нем. Очень сильно стимулирует и задействует все мышцы и я стала замечать, что животик у меня стал худеть. Глядя на мои занятия, моя дочка тоже стала ходить на тренажере. Очень довольна этим тренажером. Так как я сижу дома с ребенком, это самый хороший способ занять себя спортом в домашних условиях. Я осталась довольна. Рекомендую всем.
— Плюсы:
удобный
— Минусы:
не обнаружила

—

Анонимно

11 мар. 2013 в 18:02

5 оценка
Рекомендую

Так получилось, что набрала некоторое (довольно существенное) количество лишних килограммов. В спорт зал заставляла себя ходить от силы полгода. Потом то времени не хватало, то дети болеют, то уроки с ними делать надо... В общем находила кучу" отмазок". Муж плюнул и купил мини - степпер Torneo Vega S - 111. Я как то скептически сначала отнеслась к этому приобретению, но потом"распробовала". Занятие на нем по часу в день нисколько не напрягает, можно заниматься в "гордом одиночестве"(одна из причин неприятия спорт зала - много народу вокруг) и этот тренажер оказался действительно полезным - килограммы стали "таять". Дети приобщились - с удовольствием занимаются на нем, муж после работы стал"бегать". И. что очень удобно для малогабаритных квартир, занимает мало места. В общем, полезная в хозяйстве вещь!
— Плюсы:
цена, удобство, размер
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: все время
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

1 мар. 2013 в 16:32

5 оценка
Рекомендую

Честно говоря, я не любительница заниматься дома, так как очень ленива, и заставить себя на домашние занятия не могу. Но после рождения ребенка ходить в спортзал времени совсем не осталось и начала я задумываться о покупке домашнего тренажера. Беговую дорожку и велотренажер дорого и ставить некуда, вот и остановила свой выбор на степпере. С начало хотела взять степпер с эспандерами, но испробовав модель в магазине, поняла, что пользоваться эспандером не буду, и купила обычный. И ни минуты не пожалела. Занимаюсь ежедневно по 10 - 15 минут, больше просто времени не хватает, но эффект есть. Ноги и попка подтянулись, да и вес начал потихоньку уходить. При занятиях дома на степпере, да и на любом тренажере, главное постоянство. Если заниматься один день, а недель халтурить, то эффекта не ждите.
Качество у степпера хорошее. У меня он уже больше года, занимаюсь постоянно, иногда даже муж может на нем походить, так вот за это время никаких поломок. Единственное, что отклеились резинки, которые приклеены в низу, чтобы педали не бились об железки, но я их клеем приклеила и все нормально. В общем, всем девушкам, у которых есть сила воли, и желание обрести красивую фигуру (особенно ножки и попку) очень советую мини - степпер.
— Плюсы:
компактный, цена, эффективный
— Минусы:
при долгом использовании нагрузка становится маловата
Время использования: 1 год

—

Анонимно

12 сен. 2012 в 18:17

2 оценка
Не рекомендую

Не надо обольщаться! занималась год и кроме ног ничего не накачала! зато икры стали как у доярки! задвинула чудо - тренажерчик"в кладовку - там ему самое то...
— Плюсы:
Не нашла
— Минусы:
Накачивает икры ног

—

Анонимно

4 мар. 2012 в 22:04

5 оценка
Рекомендую

Зимой, после продолжительных праздников многие набирают лишние килограммы. Набрать легко, а вот сбросить их может только упорный человек. Хорошим подспорьем к диете является тренажер. Я приобрела себе министеппер Tourneo Vega S - 111в магазине "Спортмастер".
Одним из его достоинств является низкая цена (1780 руб.) по сравнению с большими тренажерами. Он компактен, немногим больше женской сумки.
Можно регулировать силу нажима на педали.
Датчик на степпере считает:
*сожженные калории (я высчитала, что 8. 18 сожженных калорий соответствует сжиганию 1 г веса),
*количество пройденных за тренировку шагов,
*время текущей тренировки,
*общее время тренировок.
Все параметры можно обнулить.
Мини - компьютер работает от одной батарейки, пока мне ее не приходилось заменять, она долгоиграющая.
Несколько советов для желающих похудеть:
1. Перед использованием тренажера разогрейтесь (я приседаю несколько раз), иначе наутро могут болеть мышцы.
2. Важно шагать в разном темпе (например, 5 минут медленно - минута бытро, чередуя). Полезно нанести антицеллюлитный скраб на проблемные места, укутаться в пленку, надеть штаны и шагать.
3. Дополнительная нагрузка - бутылочки с водой в руках - усилят напряжение и расход калорий.
4. Еще один совет для того, чтобы занятия помогали именно сжигать жир, а не просто тренировать сердце (часто степпер называют именно кардиотренажером): вычитаем из числа 220 ваш возраст. вычисляем 60 процентов от полученного числа.
Ваш пульс во время занятий должен быть равен или чуть больше этого значения, потому что именно от этого значения начинается тренировка выносливости, сжигание жира.
Пример: Мне 27. 220 минус 27 равно 193. далее: 193*60/100 = 116. Если пульс при занятии (или сразу после) будет меньше - жиру можно не "волноваться". Если больше - жир долой!
Для создания нагрузки в тренажере есть газ - лифты и натянутый трос (силу натяжения можно регулировать).
В общем, уже после месяца занятий на этом супертренажере я потеряла ненавистные накопившиеся кг, подтянула мышцы ног. Радуюсь)
Еще у меня дома есть тренажер той же фирмы, но совсем маленьких габаритов -вот он.
Для тех, кто хочет заниматься без подручных приспособлений, или не любит упражняться один, будут полезны мои отзывы о таких видах фитнеса, как пилатес и калланетика.
— Плюсы:
Компактен, регулировка силы нажима на педали, встроенные датчики
— Минусы:
Вряд ли подтянете попу, для ягодичных мышц слабовата нагрузка
Время использования: год
Стоимость: 1780 руб
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

21 ноя. 2011 в 18:08

5 оценка
Рекомендую

После родов у многих остается небольшой жирок в самых проблемных местах. И каждый ищет средство как с ним распрощаться. Проходя по гипермаркету, увидела этот мини степпер, и все, у меня загорелось, была вместе с мужем и уговаривала его прямо сейчас купить этот тренажер. Муж особо хорошего по этому поводу не думал, уговорил меня купить его через пару дней (если ещё будет хотеться). Я спать не могла, хотела скорее получить свой тренажерчик. И через пару дней он был у меня. Прочитала инструкцию и стала заниматься. Как там писалось, что для лучшего результата необходимо заниматься более 40 минут, и я занималась по 60 минут. Действительно уставала, пот лил ручьем, но это только подстегивало меня, я понимала, что тренажер не шутка и реально помогает. Если задаться целью то все возможно с таким хорошим помощником, для людей с проблемами нижней части тела. Кроме того это кардио тренажер, который часто используют перед тренировками, для разогрева, и скорейшего сгона жира. Так же этот тренажер необходим пожилым людям для кардио тренировок, в спокойном темпе. Через несколько дней интенсивных занятий я заметила, что вся нижняя часть тела подтянулась, на животике отчетливо прорисовывались кубики.( до занятий был небольшой жирок) После того как стала заниматься на мини - степпере уменьшился аппетит. Нагрузки там хорошие, если ещё к тому же не медленно шагать, а в ритме марша. И ещё можно перед занятиями мазать тело кремами для коррекции фигуры. Могу отметить, что тренажер стоит своих денег, маленький, компактный, хорошие нагрузки. На момент покупки тренажера у меня был грудной ребенок 3 месяца, так вот я использовала этот тренажер ещё и в качестве укачивающего средства, а ребенка как утяжелитель. Ребенок на руках под мои шаги быстро засыпал, а мне только плюс, дополнительная тренировка. Ребенка с рождения приучали к различным звукам(чтобы не спал в тишине) поэтому особых проблем не было. В качестве утяжелителя можно использавать гантели.Через некоторое время около 7 - 9 месяцев использования он стал поскрипывать(что по сути для механического тренажера не редкость), дальше хуже…Сейчас скрипит на протяжении всей тренировки. Муж хочет смазать, посмотрим, может опять будет тишина?))
— Плюсы:
компактный, эффективный, не дорогой
— Минусы:
через некоторое время стал поскрипывать
Время использования: 2 года
Стоимость: 2000 руб

—

Анонимно

23 сен. 2011 в 21:04

4 оценка
Рекомендую

Я купила себе мини - степпер Torneo Vega S - 111 ( Торнео ) год назад и могу сказать, что довольна своим приобретением. Он даёт возможность заниматься спортом ( сжигать калории ) не выходя из дома, а это значит : в любое время суток, в любую погоду, делать сколько хочешь подходов. А ещё мини - степпер Torneo Vega S - 111 достаточно компактный. Размеры его (Д"Ш"В) 38" 32"31 см. Вес 6, 3 кг. Максимальный вес пользователя до 100 кг., т. е. подходит и крупным людям для занятий. Стоит не дорого - 1200 руб., покупала в Спортмастере. На мини - степпере Торнео хорошо сжигаются калории, подкачиваются мышцы ног, занятия похожи на ходьбу по лестнице вверх. Только в этот момент вы не на лестнице, а дома в любом месте квартиры, например, смотрите телевизор и шагаете. Удобно и эффективно. Но надо заниматься почаще, что - бы был ощутимый эффект. Желаю вам быть подтянутыми и стройными.
— Плюсы:
Мини-степпер Torneo Vega S-111 компактный и недорогой
— Минусы:
Дома расслабляешься и не всегда хочется заниматься
Время использования: 1 год
Стоимость: 1200 руб

—

Анонимно

20 сен. 2011 в 19:52

4 оценка
Рекомендую

Степпер я приобрела 4 года назад. Стоимости не помню, но мой бюджет не сильно пострадал. Степпер - это небольшой тренажер, состоящий из двух педалей, имитирующих ходьбу по лестнице. От английского "step" (=шаг)Среди основных преимуществ отмечу относительно недорогую стоимость, малые габариты (занимает минимум места) и практически отсутствие противопоказаний. Как выбрать степпер? Для начала хорошенько подумайте так ли он Вам нужен и будете ли Вы на нем регулярно заниматься. Обратите внимание на 3 вещи:

ХОД ПЕДАЛЕЙ. Существует 2 вида хода педадей - взаимозависимый (мини - степперы как мой, обеспечивают одинаковую нагрузку на обе ноги) или независимый (такой степпер позволяет нагружать каждую ногу индивидуально)

СЧЕТЧИКИ (потраченные калории, частота сердечных сокращений, количество шагов и т. д.). Чем больше функций - тем выше стоимость. Замечу, что у меня счетчик сломался через неделю.

Некоторые модели оснащены рычагами для рук или рукояткой со шнуром. Стоят соответственно дороже, а места занимают больше.

Имейте в виду, что во вногих моделях максимальный вес человека не должен превышать 80 кг.Прогресс не стоит на месте. Видела степперы и за 18000 рублей. Но не лучше ли за такие деньги пойти в тренажерный зал?). Для домашнего пользования лучшим вариантом пожалуй будет мини - степпер. Высоту подъема также можно регулировать. Многие думают, что степпер способный решить все проблемы и сделать фигуру идеальной. Исходя из личного опыта скажу, что чудес не бывает. Работа над собой - самая сложная и одного степпера однозначно недостаточно! Неоднократно читала, что занятия рекомендуется начинать с 5 - 10 минут и постепенно доводить до 1 часа. Лично я не представляю, как на степпере можно заниматься 60 минут! Во - первых, это ужасно нудно, во - вторых... а нужно ли? Тренировка должна быть комплексной. Глупо делать упор только на икроножные и ягодичные мышцы! Еще он достаточно неприятно стучит. Хотя если Вы планируете отомстить соседям за громкую музыку, то бегите в магазин пока он не закрылся!) Общая оценка ДА. При разумном использовании степпер уж точно не навредит. Напоследок несколько простых советов:

Начинайте занятие с разминки и разогрева мышц!
Во время занятий держите прямо спину! Есть риск потянуть мышцы.
Рекомендуется, чтобы нога полностью стояла на педали (лучше все - таки надеть кроссовки)
Во время занятий можно использовать гантели весом 1 - 1, 5кг. (двигайте руками в воздухе, имитируя занятия на орбитреке)
Можно и нужно чередовать медленную и быструю ходьбу

— Плюсы:
недорогой, компактный, можно использовать во время просмотра телевизора
— Минусы:
стучит, заниматься нудно!

—

Анонимно

31 июля 2011 в 22:26

5 оценка
Рекомендую

Хотела я купить беговую дорожку. Но она шумит, и не хотелось напрягать соседей. Поэтому купила степпер.Купила за 1100 в Спортмастере. Весит всего 10 кг, и я его смогла донести до дома в большом пакете.Я хожу на нем перед походом в душ, потому что если быстро ходить то потеешь. А если топать умеренно или медленно, то потеть не будете. На нем можно имитировать бег. Кстати, я боялась что ноги накачаются. Но вроде не накачались. Так - то ноги у меня от природы выглядят накаченными.Поэтому на вид ничего не изменилось.Иногда после хождения на степпере я взвешивалась - на несколько сотен граммов вес уменьшался. Ходит можно смотря телевизор. Еще я "бегаю" на нем, вместо того чтобы ругаться - то есть агрессия уходит походив на степпере.Также открыла чудо - эффект от запора - походить 10 минут на степпере - проблема решается(бежишь в туалет). Когда нет настроения, если походишь на степпере оно улучшается. Покупкой довольна - степпер клевая вещь.
— Плюсы:
настроение улучшается, помогает от запора, худеется
— Минусы:
шум небольшой всетаки есть - подставляю вниз коврик
Время использования: 2 года
Стоимость: 1100 руб
Год выпуска/покупки: 2009

—

Анонимно

26 мая 2011 в 16:08

5 оценка
Рекомендую

Прекрасный тренажёр для тех, кто хочет натренировать мышцы ног. Тренажёр имитирует подъём по лестнице. Можно использовать как для укрепления здоровья, так и для восстановления двигательных функций. В качестве системы нагружения используется два маслонаполненных цилиндра. Рассчитан на максимальный вес до 100 кг. Для удобства вмонтирован маленький компьютерный индикатор, который отображает общее время тренировки, количество шагов текущей тренировки, число шагов за все тренировки и израсходованные калории. Правда, во время тренировки с высоты человеческого роста эти показатели практически не видны, но всегда можно потом посмотреть. Минимальные размеры тренажёра (38х32х31)и небольшой вес (чуть более 6 - ти кг) позволяют гибко устанавливать тренажёр в любом месте квартиры. Два раза занятий в день по 10 - 15 минут вполне будет достаточно.
— Плюсы:
Не требует много места для размещения
— Минусы:
данные на экране компьютера не видны во время тренировки
Время использования: 1 год
Стоимость: 1800 руб
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

11 мар. 2011 в 16:39

5 оценка
Рекомендую

Месяц назад я купила в спорттоварах Мини - степпер(тренажер для ног и рук) и просто восхищена этим тренажером, так как его можно расположить в любом месте квартиры. У меня он стоит рядом с кроватью, его габариты 38 - 32 - 31 см, вес 6, 6кг. Утром я делаю в постеле легкую зарядку и встаю прямо на тренажер, делаю определенное число шагов и под контрасный душ. Целый день прекрасное настроение и потеря лишних каллорий, так как все тело участвует в работе. Тренажер имеет тренировочный компьютер, где отражено время тренировки, количество сделанных шагов за тренировку, общее количество сделанных шагов, израсходованные калории, два эластичных шнура для тренировки верхней части тела. Я за месяц потеряла 5 кг веса при этом все ела, но не переедала и после 19 часов не ела. Оптимальный режим тренировок, обеспкчивающий наиболее эффективное сжигание жиров, составляет 3 - 4 раз в неделю по 50 - 60 минут каждая (можно частями утром и вечером По 10 мин, но каждый день). При более интенсивных занятиях нужно оставлять день полного отдыха. Тренажер не только малогабаритный, но и недорогой.
— Плюсы:
Тренажер очень эффективный,занимает мало места, дешевый,тренирует все части тела
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

18 фев. 2011 в 20:50

4 оценка
Рекомендую

Приобрела этот тренажёр в ноябре 2010 года, занимаюсь практически каждый день, пропускаю максимум один день! Есть еффект, подтянулись мышчы попы и ног! Изменилась форма попы и ног естественно в лучшую сторону! Этот мини - степпер выбрала из за его цены (он у нас в городе самый дешовый оказался, хотя вообщем цена завышена!) компактности, эстетичности. Понравилось то что имеет электронное табло, на котором отображается колличество пройденных шагов, время тренировки и колличество сожжёных калорий. При ходьбе очень мягко передвигаются педали, бесшумный. Из всех тренажоров для ног рекомендую именно мини степпер! Для получения эффекта ходить надо не менее 1200 шагов в день не в быстром темпе, т. к. при быстром темпе мы теряем быстро калории и становится очень голодно, при медленной же хотьбе, как ра зар таки подтягиваются мышчы и мы не устаём
— Плюсы:
Компактрость, бесшумность, эффективность
— Минусы:
Мне кажется что завышена цена (именно моего степпера)
Время использования: 4 месяца
Стоимость: 2500 руб
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

15 окт. 2010 в 16:51

4 оценка
Рекомендую

Недорогой, симпатичный, сбалансированный по нагрузке, достаточно качественно исполненный, компактный степпер TORNEO VEGA S - 111 имитирующий подъём по лестнице. Регулируется амплитуда шага по высоте, а на встроенном дисплее, можно видеть количество покорённых ступеней. И вот на этом можно было бы и завершить свой положительный отзыв об этой, действительно полезной для желающих иметь всегда в тонусе ноги и ягодицы, вещице, если бы не обстоятельства, при которых он появился у меня дома. Пару лет назад, предпринял я очедную попытку бросить курить, ну, и естественно - очередную попытку заняться спортом. Стою в "Спорт Мастере", -мнусь, -денег 30 тыс. руб., а тренажёр, который понравился - стоит слегка подороже. Подошедший продавец узнав причину моего замешательства говорит(почти дословно):" Я бы Вам предложил эспандер за 130 рублей, но вижу Вы настроены очень решительно, тогда вот Вам моя рекомендация - купите сегодня степпер за 1000 рублей и если через пару месяцев Вы ещё будете им активно пользоваться, -вот тогда и приходите за "кетлером", за 40 - к." Добрым словом я вспоминаю этого юношу, благодаря которому я сэкономил кучу денег и места в своём жилище и, к тому же, приобрёл эту замечательную вещицу, которую поставил на самое видное место, дабы впредь оберегала меня - бестолкового от импульсивных, необдуманных трат. Кстати, за это время не было ни одного гостя(а их у меня обычно - не мало), который не потоптался бы на нём (степпере) хотя бы пару минут.
— Плюсы:
Компактный,недорогой,эффективный
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 2 года
Стоимость: 1200 руб
Год выпуска/покупки: 2008

—