Категории	Книги Книги Энциклопедии и справочники

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

18 мар. 2015 в 18:03

5 оценка
Рекомендую

Сегодня мой отзыв я хочу посвятить книге, которая познакомила меня с практикой йоги - "Практическая энциклопедия Йоги". Она подходит для женщин всех возрастов.
Я купила её в одном книжном магазине ещё лет 5 тому назад. Мне понравилось, что в ней описывается не только каждая асана(для тех, кто не знает асана - это поза), но и на что она направлена. В книге много фотографий, как правильно сделать упражнение.
Энциклопедия разделена на главы - всего их 15. В них приводится комплекс упражнений для женщин.
Авторы книги также приводят свои наблюдения и рекомендации по проведению занятий. Подробно разбирается каждая проблема со здоровьем, которая возникает в разном возрасте женщины. Например есть комплекс асан, которые можно применять для облегчения боли при менструальном цикле, при подготовке к родам, при менопаузе и многое другое. В книге приведено большое количество медицинской информации.
Для человека, который только начинает знакомиться с йогой, эта книга будет весьма полезна.
Я хоть и практикуюсь уже несколько лет, но всё равно этой энциклопедией пользуюсь часто.
— Плюсы:
большая информативность, подробное описание каждой асаны
— Минусы:
часто упражнения повторяются
Время использования: 4 года
Стоимость: 250 руб

—

Анонимно

24 ноя. 2014 в 18:11

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток. Йога - это смысл жизни многих азиатов, а так же людей которые любят заниматься растяжкой, или же просто любят йогу. Ведь в йоге, познаешь смысл, познаешь "нирвану". Но для того, чтобы понимать йогу, нужен либо тренер либо хотя бы общие знания по данной тематике. Вот здесь, нам и поможет данная книга. Только, осталось скачать её, или купить, и вы окунетесь в мир йоги. В ней вы найдете множество информации про йогу, узнаете секреты йоги, получите советы, которые помогут вам в дальнейшем. Сама книга, выглядет очень хорошо. Оформление понравилось, содержание книги тоже. Интерес не пропадает ни с первой страницы ни на последних. Книга поможет вам, освоить методику йоги, а так же подскажет вам, и даже поможет побороть сложные ситуации, или просто даст вам провести хорошо время. Я советую прочитать данную книгу, не смотря на то что это йога, а йогу не все любят в наше время. Я поставлю книге 5 баллов. Благодарю за прочтение отзыва.
— Плюсы:
йога, энциклопедия, оформление, советы
— Минусы:
не нашел

—

Анонимно

11 ноя. 2014 в 17:06

5 оценка
Рекомендую

С этой книги началось мое знакомство с йогой.
Авторы очень грамотно описывают и знакомят с системой йоги, рассказывают об общих принципах и основах безопасности.
Эту книгу я купила в 2007 году, когда была беременна, так как нашла в ней целый раздел о йоге в этот период. Начала делать упражнения, которые мне нравилось делать и продолжила после родов. Нашла в книге хорошие упражнения от болей в спине и они спасали меня, когда ребенок был грудным и приходилось все время носить его на руках. Со временем начала добавлять новые упражнения из книги и до сих пор заглядываю туда, что бы немного разнообразить свою практику чем - нибудь необычным для меня. В книге описываются упражнения для разных периодов жизни и ситуаций: основной укрепляющий комплекс, беременность, послеродовой, для людей старшего возраста, в период менопаузы, постменопаузы, при головных болях и многое другое.
Упражнения описаны подробно, с фотографиями, с советами по выполнению со вспомогательными средствами, их влиянием на организм.
Причем общие упражнения показывает молодая девушка, для беременных - беременная, для пожилых - пожилая женщина. Авторы рассказывают об изменениях в организме на каждом этапе жизни, что бы женщина лучше поняла себя и свое тело.
В общем - благодаря этой книге я полюбила и увлеклась йогой и бережно берегу ее в своей библиотеке.
— Плюсы:
Подробность изложения
— Минусы:
Нет