Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Аксессуары для фитнеса

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

6 июня 2013 в 20:50

5 оценка
Рекомендую

Подарил мне этот замечательный массажный мяч муж. Давно я хотела приобрести фитбол, так как была наслышана, что при занятиях на нем, он помогает при нарушениях осанки и остеохондрозе. Но как оказалось это еще не все его преимущества, на нем можно заниматься и тем людям, которые страдают варикозным расширением вен, к которым я и отношусь. А это благодаря тому, что при занятиях на нем ударная нагрузка на нижние конечности отсутствует. Заниматься аэробикой с фитболом могут как пожилые люди, так и дети, а также те, кто имеет избыточный вес, повреждения коленных и голеностопных суставов. Он используется и для восстановительного лечения после травм опорно - двигательного аппарата (переломов, ДЦП). С ним занятия становятся интереснее и увлекательнее. Во многих фитнес - центрах его так же с успехом используют, он хорош также тем, что с ним могут заниматься и будущие мамочки. Но зачем платить кучу денег на фитнес - центры, если и дома можно на нем позаниматься, тем более видео с занятиями фитболом можно успешно найти в интернете. Регулярные занятия с фитболом развивают координацию движений, чувство равновесия (первый раз делая на нем упражнения трудно удержаться и не упасть, поэтому нужно быть осторожным, но уже потом вы сможете на нем уверенно держаться). При занятиях он оказывает действие на позвоночник и мышцы спины, регулярно занимаясь боли в спине уйдут, а если забросить, то боль возвратиться вновь, но мне хватает полежать на нем немного и боль в спине пропадает, позвонки встают на место. Но лучше заниматься постоянно и не лениться. Хватит 20 - 30 минут в день занятий для вашего здоровья. Я делаю с ним упражнения также на пресс, бедра, ягодицы, ноги, спину и руки - в общем можно делать на все группы мышц.
Находился мяч вот в такой картонной коробочке, на которой описано его применение.
Сбоку на коробке изображены упражнения, которые можно с ним выполнять.
В комплект входит также вот такой насос и 2 клапана для мяча, один запасной.
А вот и сам фитбол, диаметр у него 65 см с массажными точками. Так как он имеет высокую прочность, он способен выдержать нагрузку до 250 кг, поэтому на нем можно заниматься с усилением: гантели, гири и людям с избыточным весом.
— Плюсы:
с ним можно заниматься людям с варикозным расширением вен, помогает при остеохондрозе и нарушениях осанки, прочный, в комплект входит насос и запасная помпа
— Минусы:
не нашла

—