Категории	Спорт и отдых Виды спорта Йога

18 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

4 июня 2017 в 20:53

5 оценка
Рекомендую

Я начала интересоваться йогой очень давно, еще студенткой. Но не всегда находила время для регулярных занятий. Конечно, больше всего мешает лень, ее и надо преодолевать)) Не зря говорят, что самое сложное в йоге - это расстелить коврик!
Так и есть, подтверждаю! Все остальное в удовольствие, в радость.
Нравится и тот момент, что в йоге нет места соревнованию, зависти к другим ученикам, у которых получается лучше. Нужно просто расслабиться и отдаться процессу, и все со временем получится.
Мне больше всего нравится йога Айенгара. Я занимаюсь йогой просто для себя, она дает мне равновесие и душевное спокойствие. Плюс, получаю приятную нагрузку на тело.
В йоге Айенгара используется много вспомогательных предметов: ремни, блоки, одеяла. Так что снижается риск получить травму, а асаны можно выполнять более глубоко.
Всем рекомендую попробовать! Это палочка - выручалочка в наше время стрессов и невротизирующей обстановки!
— Плюсы:
помогает расслабится, приводит в тонус тело и душу, дает гармонию
— Минусы:
надо победить свою лень!
Год пользования услугами: 2017

—

Анонимно

30 мар. 2016 в 16:05

5 оценка
Рекомендую

Йогой я начала заниматься еще в 2011 году. Коллега по работе посоветовала мне сходить на занятие, все очень красочно описала. Я загорелась попробовать себя в йоге, и не пожалела. Оказалось йога - это мое.
За время, которое я занимаюсь йогой я ходила к 3 разным тренерам. Подход к занятиям у каждого из них принципиально разный. Первый тренер подходит к занятиям с точки зрения физической нагрузки и духовного открытия, у нее даже были занятия с курсом дыхания. Второй тренер давала нам упражнения с точки зрения оздоровления внутренних органов и всего тела в целом. Но не одна из них не использовала перевернутых поз.
Последний тренер, с которым я познакомилась - это Ксения Беликова. Ксения практикует йогу Айенгару. Она очень смело подходит к занятиям и дает много перевернутых поз.
В целом мне это понравилось, но на самом деле это очень опасно, так как подготовка у всех разная и можно легко получить травму. Но к счастью все занятия проходили без происшествий.
На занятиях мы по возможности используем все оборудование - одеяла, кирпичи, валики, ремни. В йоге есть позы на расслабление, есть силовые, есть на растяжку.
Что мне больше всего нравится, так это возможность заниматься йогой всем без исключения. Каждая асана в йоге имеет несколько, так сказать, стадий. На сколько хватает возможностей твоего тела так и делаешь, но со временем сам того не замечая начинаешь делать все более глубокие скрутки и растяжки.
Мне очень нравиться йога, тем что занятия придают силы, не смотря на то что асаны трудны в выполнении. Так же нравиться свое состояние легкости после занятия, при чем не только физической, но и духовной.
Занятия йогой полезны и доступны всем без исключения, поэтому рекомендую вам посетить йогу, возможно даже в первый раз просто для интереса, вам должно понравиться.
— Плюсы:
расслабляет мышцы, растяжка, силовые упражнения, перевернутые позы
— Минусы:
можно получить травму
Время использования: 5 лет
Стоимость: 250 руб
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

16 дек. 2015 в 15:36

5 оценка
Рекомендую

Несколько лет подряд на мне висела депрессия.
Мое тело настолько ослабло что даже обычное скручивание, было еле выполнимо. Мои суставы жутко болели, особенно левое колено...
С того времени прошло 4 месяца. Читала страничку и в новостной ленте узнала об йоге, ну и прониклась желанием преобразиться. Система и методики есть как и для людей как я, так и для более опытных.
Мое сознание плавно вышло из депрессии, асаны давали повод отвлечься уйти от насущных проблем, и укреплять свое тело. Также комплекс упражнений, направленный на расслабление и укрепление лицевых мышц, дает сохранить женщине кожу гладко, молодой и здоровой.
Теперь выгляжу на 10 лет моложе, тело стало крепким и стройным, а внутри уравновешенное сознание...
— Плюсы:
Методика на высоте,проверенная информация
— Минусы:
Может они и есть...)
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

22 ноя. 2015 в 17:54

5 оценка
Рекомендую

Не знаю, насколько занятия, которые посещала я вместе с ребенком - это именно йога Айенгара, но назывались они именно так.
Ходила на занятия для взрослых и попросила инструктора разрешить ребенку заниматься. Она разрешила. Так что ходили вместе с сыном.
Заметила хорошо по своему ребенку, что в обычные дни - примерно к 16:00 -17:00 у меня уже, что называется, "срывало крышу".
Что такое гиперактивный ребенок ( когда это диагноз), рассказать довольно сложно.
В 2 - х словах:
- в возрасте 1 года он уже знал что такое короткое замыкание - устроил его (пробегая мимо умудрился со всего маха всадить браслет между стеной и розеткой (все розетки у нас были забиты) - так всадил между стеной), и всё равно лез во все розетки.
Это весь день приходилось бегать за ним следом и отовсюду отдирать, вынимать, спасать.
- приходя из детского садика, нагулявшись на улице, он еще часа 2 просто бегал кругами по квартире - не зная куда слить энергию...
А вот когда добавили йогу я ощутила эффект.
⏏ Причем вначале мы часа 2 - 3 проводили в бассейне, потом шли на йогу.
В те дни, когда мы ходили на йогу (а занятия были в 12 часов дня до 13 часов дня), - ребенок потом у меня был ощутимо более спокойный: раза в 2 меньше вот этой неконтролируемой и бездумной энергии. И мои нервы выдерживали, я тоже весь день могла выдержать спокойно.
Если по каким - либо причинам йогу отменяли в тот день - мои нервы не выдерживали до вечера.
все - таки эти упражнения в медленном темпе с задержками, плавными редкими переходами+ медленное дыхание и всё это в течении продолжительного времени очень положительно влияют на детей с СДВГ - заставляют мозг тормозить без - медикаментозно.
Вот здесь есть комплекс упражнений и всё про СДВГ написано:Книга "Синдром дефицита внимания с гиперактивностью" - А. Л. Сиротюк. Про йогу ни слова, но на личном опыте могу подтвердить - что она работает.
Но надо именно куда - то ходить - дома заниматься йогой почти невозможно.
Хотя отдельные упражнения ему нравились и потом повторял.
И ребенок на удивление неплохо занимался.
Да, далеко не все выполнял, и не так, как надо.
Но этого хватало для эффекта.
Я вобще удивлялась, что он занимается: но незнакомая обстановка, куча взрослых людей и инструктор создавали нужную атмосферу, что сын тоже старался. (без особого баловства)
⏏ и мне йога помогла.
Из - за сколиоза и т. п. проблем у меня с детства была прямая спина - без прогиба в поясничном отделе.
Занимаясь йогой у меня незаметно появился этот самый прогиб: как во время упражнений, таки вообще в фигуре, пусть не настолько выраженно, как у обычных людей. Но он вообще появился!
Хотя я не так часто занималась: 1 - 2 раза в неделю, но видимо старалась :)), да и в общей сложности года за 4 этот прогиб у меня появился :).
так что йога - замечательный вид физкультуры!
рекомендую!
— Плюсы:
- лечит позвоночник, суставы, - успокаивает и лечитСДВГ
— Минусы:
- дома заниматься сложно, надо искать группы
Время использования: 9 лет
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

4 ноя. 2015 в 21:23

5 оценка
Рекомендую

Мое знакомство с йогой началось именно с йоги по методу Айенгара. Я тогда еще мало что понимала об этом направлении и пошла просто позаниматься с подругой за компанию. И влилась. Мне понравилось то, что этом методе большое внимание уделяется подробнейшему построению поз, в ней детально рассказывается, что куда тянуть, для чего это хорошо и в каких случаях те или иные движения лучше не делать. После некоторого времени у меня значительно улучшилось самочувствие, я стала более гибкой и энергичной, начала чувствовать свое тело, забытые в нем мышцы - и радостно заметила, что меня наконец - то перестала беспокоить спина, особенно в районе поясницы - это было моим больным местом, которое беспокоило меня практически постоянно, особенно после долгой сидячей работы. После некоторых лет занятий этим видом йоги я больше увлеклась духовным аспектом, нежели физическим: медитациями, вегетарианством - вообще этим образом жизни и способом мышления и на время забросила занятия. И вот недавно я снова вернулась к физической йоге, к асанам - и чувствую радость, прилив сил, и гармонию - ведь очень важно научиться совмещать духовное с физическим, с материальным. Йога для меня (и в частности йога по методу Айенгара) - это то недостающее физическое воздействие, которого мне не хватало в моей повседневной жизни. Занятия не похожи на обычные физические тренировки, они достаточно статичные - тоже своего рода медитация, когда внимание поочередно проходит различные области тела. В них на первый взгляд нет физического усилия или нагрузки, но это только кажущийся эффект. На самом деле их статичность и неторопливое построение поз и нахождение в них помогает более глубоко работать с мышцами. Конечно, в этом методе духовный аспект йоги практически сведен на нет, но это легко можно дополнить личными медитативными практиками на свое усмотрение.
— Плюсы:
спокойные занятия, подробное построение поз, внимание ко всем участкам тела
— Минусы:
не для тех, кто хочет физической активности и выйти мокрым после тренировки
Год пользования услугами: 2012

—

Анонимно

5 авг. 2015 в 15:18

5 оценка
Рекомендую

Я уже 4 - ый год занимаюсь йогой Айенгара. К сожалению посещать занятия ежедневно, даже через день не получается. Работа... Устаю... Дача... Подработки... В течении этих 4 лет я посещала несколько других направлений йоги: классическая, кундалини йога, пилатес, новое направление - саттва йога. Но все же поняла, что если хочешь быть здоров, ходи на йогу Айенгара. Первое преимущество в том, что из тебя не стараются сделать олимпийских чемпионов, выполняешь настолько хорошо, насколько позволяют твои физиологические возможности, в помощь вспомогательные материалы; второе - преподаватели йоги Айенгара - опытные и подкованные не только в личностных достижениях, но и сертифицированные, сдают кстати очень не простые дисциплины по анатомии и физиологии; третье - хотя общая программа для всех, все же прослеживается индивидуальный подход (шея, колени, критические дни и др.), все учитывается при построении асаны. Многие, кто занимался аштанга йога, танцами, даже борьбой, приходят сюда исправлять не благоприятные изменения в теле, возникшие в результате прежних занятий. И четвертое, что хотелось бы отдельно указать - не насаждается религиозное и чуждое философское мировоззрение, вся направленность на здоровье.
— Плюсы:
Индивидуальный подход в построении асаны, квалифицированность преподавателей йоги, отсутствие насаждения философского и религиозного мировоззрений
— Минусы:
нет
Год пользования услугами: 2012

—

Анонимно

9 янв. 2015 в 18:17

5 оценка
Рекомендую

2014 году я испытала проблемы со здоровьем (потеря чувствительности ног, сильные утренние боли в стопах) по рекомендации врача я решила обратиться к практике йоги.
Побывала на подготовительном курсе в Уральском центре йоги Айенгара мой отзыв об Уральском центре йоги Айенгара и получила хороший терапевтический эффект.
После 2 подготовительных курсов и 2 месяцев занятий по 2 раза в неделю у меня улучшилось самочувствие, повысилась чувствительность в стопах, утренние боли почти исчезли, улучшилась осанка, повысилась выносливость.
В йоге Айенгара используются вспомогательные материалы, которые помогают придать телу правильное положение, облегчая выполнение упражнений новичкам или при наличии проблем со здоровьем.
Йога Айенгара подошла мне, как и походит большинству, не зависимо от пола, возраста и состояния здоровья и особенностей организма.
С помощью йоги я планирую избавиться от проблем со здоровьем. занимаясь 2 раза в неделю по полтора часа в центре и ежедневно по 10 - 20 минут. Самое трудное как раз заставить себя заняться дома.
Практикуйте йогу, добро, самосовершенствование.
— Плюсы:
Постепенное восстановление организма
— Минусы:
Нет недостатков в системе
Время использования: 5 месяцев
Стоимость: 300 руб
Год пользования услугами: 2014

—

Анонимно

27 ноя. 2014 в 20:57

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток!
До этого пробовала разные стили йоги, но остановилась именно на йоге Айенгара, поскольку в ней есть ряд преимуществ для людей с определенными физическими особенностями или ограничениями. Семинар был очень полезный и интересный. Хорошие преподаватели, группа, атмосфера.
Семинар очень понравился - емкий, содержательный, не растянутый по времени. Для себя вынесла новые элементы практики. Разумно потраченные время и деньги. Спасибо профессиональным преподавателям!
Огромная благодарность преподавателям Евгении и Альберту за ценные знания и опыт полученные во время семинара, а также за их внимательность к каждому ученику, открытость и искренность. Семинар был полезен как просто практикующим, так и преподавателям. Для себя вынесла много полезных элементов, которые помогут сделать практику еще более эффективной и приятной.
— Плюсы:
читайте отзыв
— Минусы:
читайте отзыв
Год пользования услугами: 2014

—

Анонимно

18 янв. 2014 в 16:06

5 оценка
Рекомендую

Занимаюсь уже третий год, делая перерыв на лето. В течении первого года стала замечать укрепление мышц, особенно спины, улучшилась осанка. Выпрямилась и стала изза этого выше, стало легче бороться с сутулостью. раньше голова болела часто и на погоду и если спать дольше на часок, сейчас ну оочень редко. Научилась спать на спине) благодаря расслаблению в шавасане
— Плюсы:
улучшение здоровья, осанки, общего тонуса
— Минусы:
если не слушать инструктора и выполнять неправильно можно нанести себе вред, как в любом спорте

—

Анонимно

9 янв. 2014 в 17:53

5 оценка
Рекомендую

Йогой Айенгара занимаюсь довольно долго, более 10 лет. Скажу честно, пробовала расширить свой опыт медитациями, другими направлениями йоги, фитнесом и плаванием. Однако, так и не смогла найти что - то более ёмкое.
В йогу меня привела мама из - за проблем со здоровьем. Но занимаясь, я получила гораздо больше, чем ждала. Кроме сиюминутного эффекта: удовлетворение, а иногда и радости, после каждого занятия, я смогла исправить осанку, укрепить мышцы спины, улучшить общую эстетику тела. А как известно, тело меняет сознание. Я стала больше улыбаться, потому что прямая спина и развернутые плечи никак не сочетаются с грустью на лице.
С детства врачи ставили диагноз нефроптоз 1 степени - это опущение почки. Год назад на УЗИ врач сказал, что никакого опущения нет. А пол года спустя это подтвердил другой врач при повторном исследовании.
Йога Айенгара развила во мне терпение. Позы делаются в статике, т. е. вы вошли в позу и находитесь в ней какое - то время до получения какого - либо эффекта. Кроме выносливости тела, это развивает и выносливость духа. Успокаивает ум. Йога Айенгара очень полезна, потому что в каждой позе сочетается укрепление мышц и развитие гибкости. В начале "пути" у меня часто кружилась голова от нагрузок, наклонов на уроках и в обычной жизни. Сейчас это прошло. Я абсолютно не испытываю симптомы вегетососудистой дистонии.
В йоге Айенгара используется много материалов, но они нужны если вы не можете сделать полный вариант позы по состоянию здоровья или общей физической подготовки. Есть позы, для которых даже коврик не нужен. Их можно делать всегда и везде.
Я рекомендую посещать уроки с опытным преподавателем. И так же пробовать что - то самостоятельно, но не очень сложное. Желательно, то, что вы научились делать в классе.
Очень поддерживает, если вы занимаетесь в кругу друзей, которые либо пришли вместе с вами, либо стали друзьями в процессе занятий.
К сожалению, сложно найти место, в котором было бы и комфортно, и удобно, и приятно. Найти преподавателя хорошего, с большим опытом. Мне сложно вдвойне, т. к. я и сама преподавала несколько лет ( и сейчас веду группу), и хочу продолжать развиваться. У меня особые предпочтения и даже требования. Если вы спросите совета, куда можно пойти - ищите небольшие специализированные Центры, потому что в них, как правило, нет шумных многолюдных классов и практикуется индивидуальных подход, . Я хожу в Центр "Йога и Логос". Там я нашла не только йогу Айенгара, но и "логос" - слово, т. е. общение, которое никто не навязывает. И каждый раз, видя знакомые лица в классе, заниматься становится легче. А иногда, эти знакомые лица могут пожурить за пропуски, тем самым помочь преодолеть лень и обстоятельства, которые часто мешают регулярным занятиям.
Желаю вам успехов в практике йоги Айенгара. Надеюсь вы присоединитесь к ее поклонникам.
— Плюсы:
Можно заниматься даже имея медицинские противопоказания ко многим видам физических нагрузок. Интенсивность регулируется самостоятельно
— Минусы:
Каждый находит свои минусы, но они растворяются в потоке регулярной практики

—

Анонимно

13 мар. 2013 в 17:09

5 оценка
Рекомендую

С началом весны решила заняться собой - записалась на йогу. Выбор пал на направление айенгара (я новичок в йоге, поэтому выбирала не по направлению, а по удобству расположения, в итоге записалась в клуб красоты Ангел, в Питере - в основном потому, что хожу туда на косметические процедуры).
Первое, что меня порадовало - замечательный преподаватель (девушка)! Во - первых, очень опытная (высшая категория), во - вторых, очень приятная по общению! Ну и, конечно, радует сама атмосфера клуба - уютная и спокойная.
Итак, мое первое занятие было сложным и одновременно очень впечатляющим. Как мне объяснили, метод Айенгара отличается от всех прочих тем, что здесь много внимания уделено глубокому и точному исполнению поз йоги, или, как их называют, асан и дыхательным упражнениям, называемым пранаяма. Конечно, с непривычки казалось довольно сложно правильно выполнять асаны, но потом я начала привыкать. Самое главное, что меня поразило - эффект после тренировки. Тело как будто новое! Вышла с ощущением легкости и с морем позитива! В общем, безумно довольна, что записалась, буду ходить каждую неделю!
— Плюсы:
классные ощущения, полезно для здоровья
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

20 дек. 2011 в 18:27

4 оценка
Рекомендую

Моё мнение по поводу йоги Айенгара таково, что нужно, прежде всего, различать личность самого Б. К. С. Айенгара и тех, кто преподносит йогу Айенгара просто как физические упражнения с огромным количеством вспомогательных материалов (кирпичи, ремни, болстер и пять одеял).Для многих людей, которые уже какое - то время занимаются йогой по этой методике (не говорю, о тех кто пришел заниматься в самый первый раз), становится настоящим открытием, что Айенгар - это живой человек, а не "такое название йоги". Неужели не интересно хоть немного узнать о том, на что ты тратишь полтора часа времени и какое - то количество денег? Сейчас же очень просто можно узнать о чём угодно, просто набрав исходное слово в поисковике.Сам Айенгар в свои 93 года даст фору многим так называемым "инструкторам и последователям йоги Айенгара", и в плане освоения асан, и в плане владения дыханием при пранаяме. Почитайте статьи, посмотрите видео - это ведь доступно. К сожалению, складывается впечатления, что многие не понимают, что Айенгар учит не "зарядке с кирпичами и ремнями", а говорит о тех же восьми ступенях йоги (яма - нияма - асана - пранаяма - пратьяхара - дхарана - дхьяна - самадхи), о которых говорили его предшественники. Его йога не "придуманная им самим", она "не во сне ему приснилась", она "не самая правильная йога на свете". Он адаптировал освоение асан (лишь одну часть йоги, а не все восемь) к западным - европейским людям (которые зачастую склонны лениться, которым тяжело почувствовать свое тело, которым больно), добавив вспомогательные материалы - ремни, кирпичи, болстеры, одеяла и другие приспособления. Это не плохо, многим это действительно помогает почувствовать своё тело, облегчает начало практики выполнения асан. Но когда видишь, что человек делает, например, пашчимотанасану (наклон к прямым ногам из положения сидя) с ремнём, вот уже как три года подряд, а без ремня - не понимает и не может. И человек считает, что в йоге Айенгара без ремня - никуда, и потому - и пользуется им три года. От этого печально становится.Вспомогательные материалы - это ведь ещё и огромная индустрия. Подумайте об этом. Ведь каждому новичку, которых тысячи, нужны минимум кирпич и ремень. Что - то только не видно ни в одном видео ролике, где Айенгар сам выполняет комплексы асан (имеется ввиду его личная практика, то есть, то, что он делает для себя, а не с целью обучения других), чтоб он пользовался ремнём или сидел на кирпиче. Используйте их, если это вам помогает освоиться, но стоит помнить, что асаны - это лишь часть йоги. Не нужно изменять суть вещей. Практикуйте с удовольствием!
— Плюсы:
Б. К. С. Айенгар - молодец!
— Минусы:
подмена сути йоги в современном мире

—

Анонимно

14 ноя. 2011 в 22:21

5 оценка
Рекомендую

Как то я подружилась с преподавателем айенгара. По ее словам мне показалось, что это для избранных. Но в своем клубе, куда хожу, я нашла тоже самое, только на треть дешевле. Музыку на айенгар не послушаешь. Преподаватели не включают или ее не слышно. Преподавателей я почти не слышу, в этой дисциплине они самые тихоголосые. Кто со слабым слухом будет часто отвлекаться, прислушиваясь или наблюдая за соседями. Так что располагайтесь поближе. Форма как обычно для йоги. Хорошие эластичные брюки, не выбирайте хлопок и плащевку - лопнут по шву между ног или, что хуже, не дадут как следует "поработать". Кто воюет с ожирением - одевайте теплые одежды, потейте. Не выношу, когда обладатели фигур - яблок натягивают на ноги обтяжки - лосины, это им не идет и расстраивает от занятий. Одевайте брюки классического кроя и будете любоваться собой. Эффект будет лучше! Только чтобы ткани хорошо тянулись.Преподаватели молодцы, знают, что айенгар самая нудная и сложная. Попробуй постоять в позе воина полминуты. Борьба железной воли и слабого тельца, и наоборот. Зато эта йога самая результативная.За четыре часа до занятия и через час после него я поедаю белковые продукты, хочу быть рельефней. Стараюсь выпивать не менее двух литров СЫРОЙ ОЧИЩЕННОЙ воды в сутки. С собой тащить бутылки на йогу не надо, в ней нет нужды. И вообще, это так классно, так экономно, многие от раздевалки в зал босиком топают, зачем покупать и таскать сланцы? В моем маленьком ранце лишь трико, маленькое полотенце( размером для рук), замок от кабинки, косметичка и шлепки.Принимать душ не надо, рекомендация гуру – минут через 40 - 60. Лишь для лечения целлюлита понадобятся дополнительные меры: айенгар не достаточно, очень сложное это заболевание - целлюлит.Волосики жалко, подметаем ими коврики и полы, а мыть и укладывать длинные волосы 3 раза в неделю неудобно. Полы моют перед йогой, а вот коврики грязные. Опытные! Посоветуйте коврик, только не дорогой, пожалуста.А вообще это сплошное удовольствие, чем больше остаешься в асане, тем его больше. Первый час пролетает незаметно, когда остаюсь на второй - наслаждаюсь.
— Плюсы:
Больше времени в асане, больше удовольствия и результатов
— Минусы:
нужны дополнительные меры борьбы с подкожным жиром
Время использования: 6 месяцев
Стоимость: 800 руб

—

Анонимно

15 дек. 2010 в 17:32

5 оценка
Рекомендую

Хочу рассказать о случившемся чуде, которое произошло с моим товарищем, в то время мы учились в одной группе в университете.Я с детства слышал о пользе, которую приносит йога здоровью, смотрел об этом передачи по TV, но чтобы до такой степени, я даже не мог подумать.Человек, о котором я хочу рассказать, в свое время проходил службу в "горячей точке", где получил кантузию. Частые головные боли, головокружения, потеря сознания - такие "болячки" приследовали его постоянно. Заболевание головного мозга - вопрос жизни и смерти. Все очень серьезно. Из - за них ему даже приходилось пропускать сессии в университете. В моменты обострения болезни, часто лежал в больницах, по улице передвигался в сопровождении супруги. Лечение в больницах помогало, но не на долго. Лекарства, на какие хватало средств помогали, но опять же на некоторое время. предлагали операцию, но очень дорого, а где бесплатно, нет гарантии - может быть поможет, а может... Посоветовал кто или сам где - то вычитал я не знаю, но он начал самостоятельно изучать и заниматься йогой, кажется он параллельно занимался обливанием и прдолжал пить таблетки. Прошел год с небольшим и кого я увидел? На госы и защиту пришел совсем другой человек - с улыбкой на лице, с эмоциями, жизнерадостный. И сейчас, когда я его вижу бодрым и веселым, захватывает дух от радости за товарища, за то, что он нашел в себе силы и переборол свой недуг, хочется верить, что навсегда. Йога помогла ему или систематическое применение лекарств, сказать не могу, но думаю сила духа, желание вылечиться и все - таки Йога. Вот такой случай.
— Плюсы:
Здоровье, бодрость духа
— Минусы:
Не могу сказать

—

Анонимно

16 ноя. 2010 в 21:56

2 оценка
Не рекомендую

Лично я йогу (всестороннюю дисциплину, а не гимнастику) практикую давно. Это вкорни изменило мою жизнь и повлияло на все сферы моего бытия. Очень радует последовательность, практичность и цикличность йогических принципов, изложенный в йога - сутрах Патанджали, например пункт Яма(йогическая нравственность), включающий в себя подпункты ахимся (ненасилие), сатья (истинность), астея (необкрадывание) брахмачарья(обуздание своих страстей, а не безбрачие, как это модно сейчас считать) и апариграха (нестяжательство), дале следует пункт Нияма (правильное поведение), включающий в себя подпункты Ишварапранидхъяна(постоянная связь с богом), свадхьяна(сохранение осознанность, помнить себя), тапас(разжигание внутреннего огня), сантоша(святая радость), шаоша(чистота внутренняя и внешняя) и обращаю ВНИМАНИЕ, что только после этих двух обширных принципов идет АСАНА (правильное положение всего, а не только тела). К чему я это все? Да к тому, что нельзя так урезать великие учения и сводить их на уровень гимнастики. Даже такая вешь как Ха - тха йога имеет намного более высокие принципы, чем излагает Айенгара. В его учении есть только работа над грубыми планами человека, а это неприемлемо для учения йоги. Многие наверное скажут, что я не прав, потому что большинству людей как раз и нужна только гимнастика, а нравственность и правильное поведение - это какая - то чушь. Дык тогда пусть учение Айенгары признают гимнастикой по мотивам йогических асан, это хотя бы будет называнием вещей своими именами.
— Плюсы:
Некоторое улучшение физического тела
— Минусы:
Подмена йогических понятий

—

Анонимно

3 ноя. 2010 в 21:05

5 оценка
Рекомендую

Хочу рассказать о центре Йоги Айенгара. Когда была беременна моей чудесной дочкой, решила посещать этот цент. О йоге слышала очень много хорошего, но доверить самое ценное смогла доверить только этому центру. Несколько раз неделю с нами работали инструктор по йоге и инструктор по релаксации и правильному дыханию при родах. Учитывая особенности, в первом триместре инструкторы мне помогали снимать сильнейший токсикоз и тонус матки, который вызван стрессами на работе. Во втором триместре у меня сильно болела спина и мы делали различные растяжки на мостиках, вставали в различных позах, направленных в одних случаях на расслабление и на хорошее настроение, растяжку родовых мышц, снятие отеков, болевых симптомов. Стояли даже на голове. В третьем триместре активно началась уже конкретная растяжка мышц, дыхание, позы обезболивания родов. Как итог хочу сказать, на протяжении всей беременности я стала более спокойной. Дочка у меня была в перевернутом положении. В итоге, к 30 неделе устроилась головкой вниз - как надо! С токсикозом справились, отеков практически не было, спина чувствовала себя прекрасно. Но пропускать занятия не рекомендую. 1 раз в 2 - 3 дня может обеспечить вам хорошее самочувствие. Если промежуток больше - снова вспоминаете об отеках и боли. Так что главное - регулярность. Родила я без разрывов. Красивую, умную, добрую девочку! И Вам желаю здоровья!
— Плюсы:
Удобная, полезная, действенная подготовка к родам!
— Минусы:
Учитывайте показания врачей, а так все в позитиве!
Время использования: 9 месяцев

—

Анонимно

3 ноя. 2010 в 18:00

4 оценка
Рекомендую

До беременности я всегда занималась фитнесом, ходила на групповые программы, плавала, занималась пилатесом, поэтому когда я узнала, что жду малыша, сразу задумалась о том, каким же спортом мне заняться в этот волшебный период. Мысленно я сразу нарисовала себе образ чего - то умиротворенно - спокойного, созерцательного, вдумчивого... Собственно, в этот момент я и подумала о йоге. Ведь именно занятия ей позволяют заглянуть внутрь себя, расширить свои физические и духовные возможности. У нас в городе немного центров, которые предлагают именно специализированную йогу для беременных. Советую выбирать такой центр, где занятия проводит человек с медицинским образованием, ведь во время беременности стильно нюансов, которые нужно учитывать, подход к каждой женщине должен быть индивидуален. Я выбрала центр и начала ходить на занятия. Сначала смутило огромное количество инвентаря)), который отсутствует в обычной йоге - потом я поняла, что все эти булстеры, веревки, кирпичи и пр. используются для того, чтобы смягчить довольно сложные классические позы и настроить беременную женщину именно на расслабление. Через пару недель я уже отлично ориентировалась на занятиях, знала все основные позы и получала огромное удовольствие от занятий. Важно отметить, что все позы в йоге для беременных направлены на решение специфических проблем беременных - таких, как отеки, боли с спине и других. Я, благодаря этим занятиям, а может и своей физиологии, не знала вообще никаких проблем во время беременности, летала как на крыльях до самых родов. Да и роды прошли на удивление легко. Конечно, я не берусь утверждать, что это только благодаря йоге, но думаю, что и ее немалый вклад в этом был. Если нет никаких противопоказаний, то йога - это прекрасный способ сохранить свою форму и хорошее настроение во время беременности. На фотках я на занятии за 3 дня до родов))
— Плюсы:
Позволяет сохранить хорошее самочувствие, избавяет от специфических проблем беременных
— Минусы:
Много непонятного инвентаря, который сначала раздражает)
Время использования: с 3 до 9 месяцев
Стоимость: 2000 руб
Год пользования услугами: 2009

—

Анонимно

31 окт. 2010 в 17:22

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток! Надеюсь что мой отзыв пригодится! Наткнулась на йогу чисто случайно, в фитнес центре. Сходив разок на занятие, я поняла что это для меня, и начала заниматься серьезно! Йога айенгара основана на асанах (позах), она дает понять себя и свое тело. Это не секта, там мозги не прочищают, в душу не лезут, просто занимаешься (делаешь разные позы). Вначале осваиваешь простые позы для укрепления и гибкости тела, чтобы потом перейти на более сложный уровень никак не навредив здоровью. Много поз на укрепление позвоночника. Используется много различных вспомогательных материалов:коврик, валики, ремни, стулья, деревянные кирпичи. Они помогают придать телу правильное положение. После занятий ты выходишь другим человеком, голова очищается от плохих мыслей, разгружаешься после тяжелого дня или недели, как будто начинаешь день с чистого листа! Занимаясь, начинаешь понимать что постигать себя нам никогда не поздно. Открывает индивидуальность каждого человека.P. S. Можно ездить в различные туры по миру и заниматься любимым занятием (йогой);)
— Плюсы:
Всем советую для тех кто еще не разобрался в себе
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 3года
Стоимость: 1300 руб

—