Категории	Медиа Фильмы и видео Обучающее видео

11 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

24 июля 2017 в 20:56

4 оценка
Рекомендую

Всем привет! Йога - это путь к здоровью, как физическому так и душевному. Это путь к получению жизненного равновесия. Я начала смотреть это видео обучающих уроков. Да, оно довольно таки не плохое. Но, надо быть внимательным и прислушиваться к своему телу, особенно если вы раньше не общались с Йогой. Так, как наш организм, может воспринять эту нагрузку не правильно и дать вам другое состояние, нежели вы ожидаете от занятий. Состояние - болезни. Так, что повнимательней с упражнениями. Хороший этот курс, он поможет начать упражнения, и не гибким людям облегчит движение. Так, что можете смотреть и развиваться с этим курсом. Оценка 4 балла. Будьте здоровы!).
— Плюсы:
доступно
— Минусы:
нет

—

Анонимно

15 июля 2017 в 18:32

4 оценка
Рекомендую

Из этого курса не обязательно брать все позы и упражнения. Он рассчитан так, что даже пожилые люди смогут выполнить эти упражнения. Не обязательно тут перенапрягаться и деть все с большим количеством подходов. Йога должна быть в удовольствие, поэтому если будет больно, то нужно сразу же прекращать занятия, чтобы не стало хуже.
Многие думают, что если у тебя есть какое - то заболевание, то йогу делать нельзя, но здесь об этом тоже сказано. В фильме можно почерпнуть много интересного вообще о йоге. Как она влияет на организм. И не стоит бояться, что если ты занимаешься этим, то это предательство своей веры. Даже если ты христианин, то это не мешает тебе делать упражнения, которые придумали на востоке.
Упражнения к идеологии йоги отношения не имеет. Это просто гимнастика и ничего более. Здесь в душу никто вам лезть не будет. Просто смотрите и повторяйте.
Упражнения разделены на разделы, поэтому тут легко ориентироваться - что кому нужно. Не поймет только грудной ребенок, а так все предельно доступно. Причем рассчитан курс и на взрослых и на детей, поэтому будет интересно и полезно практически всем.
Если вы лотос делать не умеете, то можете его делать не до конца. Т. е. ноги не обязательно заводить друг на друга, а можно только их положить рядом. Главное правильное сосредоточение и дыхательные упражнения.
— Плюсы:
Полезно для здоровья
— Минусы:
Есть сложные упражнения не для всех

—

Анонимно

6 июня 2017 в 21:27

5 оценка
Рекомендую

Мне очень понравилась эта программа в связи с тем что я не очень гибкий человек. Каждый ищет какую то определённую программу тренировок для себя, которая причём ему подойдёт. Я нашла для себя подходящую это йога для негибких людей. Благодаря этим занятиям я стала более активной, бодрой, стала куда более гибкой чем была раньше. Эта программа и правда даёт какой то эффект, мне она очень помогла, надеюсь поможет и вам, тем кто нуждается в этом. Эти занятия очень полезные и тем более интересные. Если вы будите заниматься йогой для негибких людей, то вы станете более гибкими, у вас будет здоровое и даже красивое тело. Советую попробовать всем !
— Плюсы:
Эффективность проделанной работы
— Минусы:
нет

—

Анонимно

21 мая 2017 в 17:36

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго дня! Как то недавно вновь просмотрел на досуге видеоуроки "Йога для негибких людей", поскольку сам уже не первый год регулярно практикую данные занятия, исключительно из оздоровительных соображений.
Лично мне данный комплекс показался достаточно понятным и доходчивым. Данные уроки позиционируются с точки зрения самостоятельного их освоения, и это действительно актуально для многих людей.
Я пришел к йоге относительно недавно примерно три года назад, когда возникли некоторые проблемы со спиной. Резкая боль стала "прошивать" с области поясницы, вниз через ягодицу и в заднюю часть бедра. После прохождения МРТ, знакомый друг - травматолог пояснил, что в моей ситуации все "согласно возраста", просто несколько поизносились межпозвоночные диски и отсюда такой болезненный эффект.
После этого, я решил попробовать йогу, естественно обучение пришлось проводить самостоятельно в частности и по данным видеоурокам, причем после просмотра каждой позы, если мне что то было непонятно, я возвращался к началу видео.
Раз в два дня прибавлял новую позу в своему комплексу и пытался ее понять и освоить (кстати инструктор на видео, достаточно грамотно все поясняет и демонстрирует). Заметил что все упражнения в йоге условно говоря можно разбить на два вида, это упражнения на вытягивание и упражнения на скручивание, с фиксацией в крайней точки позы и дыханием в течении определенного времени (6 вдохов).
В итоге буквально после двух недель регулярных занятий боль стала отступать и проявляться реже, а после одного месяца практически исчезла.
Одним словом движения в йоге - это жизнь! Рекомендую всем без исключения для поддержания и укрепления здоровья!
— Плюсы:
Отличная оздоровительная система
— Минусы:
Не установил

—

Анонимно

8 мар. 2015 в 20:57

5 оценка
Рекомендую

Каждая женщина ищет для себя наиболее эффективную программу тренировок, которая позволит ей стать привлекательной, гибкой с прекрасной фигурой. Я опробовала фитнес с Джилиан Майклс и Синди Кроуфорд, а затем решила переключиться на йогу. Ведь как известно, йога не только придает стройности и изящности, она укрепляет здоровье и улучшает самочувствие.
Выбрала программу "Йога для негибких людей". Думала, что я достаточно гибкая, но как оказалось, я себе льстила. Мое тело не было достаточно гибким и мягким, поэтому йога должна была это исправить.
Первая неделя мне давалась не просто тяжело, а чрезвычайно сложно, каждая асана была просто выстрадана. Ведь хотелось делать все очень качественно и хорошо, чтобы получить результат.
Занималась я по 3 раза в неделю, по утрам, поскольку тогда моя работоспособность была наиболее высокой. Благодаря занятиям йогой я получала заряд энергичности и бодрости на весь день, исчезли проблемы со спиной и поясницей, подтянулись мышцы.
Очень хорошая и эффективная программа, советую тем, кто хочет попробовать йогу в домашних условиях.
— Плюсы:
качественная и эффективная программа
— Минусы:
нет

—

Анонимно

4 фев. 2015 в 17:38

5 оценка
Рекомендую

Очень хорошие и интересные занятия, с этими занятиями ваше тело будет упругое, гибкое, и здоровое. Даже очень хорошо заниматься с этим диском в плане спорта. Можно легко сбросить лишний вес, и прекрасно выглядеть. Как по мне то где - то после 3 занятия с этим диском будет виден результат. Возможно после 3 занятий результат будет не столь большой как хотелось бы, но уверяю вас что результат будет. Всем его советую, занимался я и все мои друзья все приятно удивлены. Занимайтесь на здоровье!
— Плюсы:
Очень полезный
— Минусы:
Практически не заметил

—

Анонимно

15 янв. 2015 в 16:08

3 оценка
Не рекомендую

итак передомной двд с йогой. По содержанию диска млгу сказать что он будет довольно полезен и тем у кого с гибкостью все в порядке. Каждый раздел дает все более высокие асаны, прекрасная музыка и наполнение видео. Следует отметить что нам представлена одна из самых простых систем, и в то же время самая эффективная. заниматься такой йогой может и взрослый человек и ребенок, что дает вообще непревхлйденные результаты. Даже один только просмотр заряжает эгергией и силами! В конце двд ожидает небольшой сюрприз. Рекомендую всем, особенно новичкам йоги, ведь у каждого йога есть учитель, иначе их ценные знания не передаются.
— Плюсы:
обычный диск с йогой
— Минусы:
дороговато в плане эффективности

—

Анонимно

29 окт. 2014 в 15:24

5 оценка
Рекомендую

Йога для негибких людей это очень хорошее занятие. С помощью этой йоги я смогла научится хорошо разгибаться, делать те упражнения которые раньше не могла делать самостоятельно. Так же это хопошо выполнять дома и не нужно идти за пределы дома. Я занимаюсь всего 20 минут в день и чувствую себя очень хорошо. Можно хорошо расслабится, я научилась многому, даже не посещая фитнес клуб. Не тратя личных средств на это! Я увидела такую методику по телевизору и решила заняться! Я очень довольна так как это только улучшило моё здоровье и моё состояние. Я советую всем занимаматься такой йогой, если у вас есть лишнее время, очень полезно и приятно!
— Плюсы:
Улучшается здоровье
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

15 окт. 2014 в 18:14

5 оценка
Рекомендую

Давно хотела начать заниматься йогой, Но так как моя гибкость не позволяет мне этого, то я всегда откладывала это дело на потом.
Все отлично! Занимаюсь чуть ли не каждый день. Все понятливо и доходчиво объясняют как и что, а главное просто.
Увидев этот DVD диск я не медленно захотела его приобрести.
Ведь это для меня отличная возможность, начать заниматься йогой при моей "никудышной" растяжки.
Я рада, что приобрела такой качественный и безумно полезный диск. Всем советую!
— Плюсы:
Подробное и четкое описание различных упражнений,отлично качество самого товара
— Минусы:
Нареканий не имеется

—

Анонимно

30 сен. 2014 в 21:15

5 оценка
Рекомендую

В классе пятом - шестом получила травму позвоночника. И уже в старших классах боли в спине стали для меня привычными. Консультировалась с врачами: предлагали операцию, правда за исход не ручались. На операцию не пошла, не стала рисковать.
Потом были сеансы массажа, иглоукалывание – кучу денег, результат временный. А тут ещё с годами вес начала набирать. Аэробика, фитнесс, шейпинг, бассейн, бег по утрам, много чего попробовала, везде свои плюсы. Вначале - сильная мотивация, а потом - лень. Увидела как - то на прилавке этот диск, решила попробовать, так открыла для себя йогу.
Можно много и долго говорить об её целительном эффекте. Но на своём личном опыте могу сказать, что было самое удивительное и неожиданное для меня, так это то, что я, напрочь, забыла о каких - либо проблемах со спиной. Хотела только избавиться от лишнего веса, а избавилась ещё и от болей в спине.
Вроде так, со стороны смотришь, особо серьёзно не воспринимаешь, ну в такой позе постоял в другой, в третьей постоял, там потянулся, здесь наклонился – ничего особенного. А когда сам начинаешь это делать и с тебя, за каких - то 15 - 20 минут, сойдёт 10 потов, тогда понимаешь, что да – это работает!
Дышать становится легче, об одышке можно также забыть, тело всё расслабленное как после посещения сауны, сеанса массажа или спа - процедуры.
Кроме этой программы йоги сейчас ничем больше не занимаюсь. Только йога по 20 минут каждое утро, правда ещё много хожу, двигаюсь в течении дня, плюс правильно питание и отказ от вредных привычек – моя техника поддержания себя в отличной форме. Мне этого достаточно. В выходные правда занимаюсь дольше, около часу.
После состояние лёгкости на целый день обеспеченно. Когда чувствуешь себя хорошо, то как - то позитивнее начинаешь воспринимать всё происходящее вокруг.
— Плюсы:
Доступно, интересно, чувствуешь изменения после каждого занятия, мотивирует, наполняет энергией, можно заниматься дома
— Минусы:
Нет минусов
Время использования: 20 минут
Стоимость: 100 руб

—

Анонимно

13 мая 2010 в 20:09

5 оценка
Рекомендую

Заниматься йогой дома – это, конечно, хорошо, но намного лучше - когда есть тренер, который дал бы совет по правильности выполнения тех или иных упражнений. DVD «Йога для негибких людей» - совмещает и то, и другое – занятия на дому и твой личный тренер! Я занимаюсь по этому DVD уже почти два месяца, но могу сказать, что до сих пор есть упражнения, до которых я еще не дошла. Основы хатха йоги – это самое важное, и этот DVD предназначен не только для начинающих, а для тех, у кого уже есть начальный опыт занятий йогой, но кто хочет восстановить в памяти основы. А предлагаемые корректировки тех или иных поз прекрасно подходят для любого уровня занятий.
Начинаем с небольшой тренировки, чтобы прочувствовать предстоящую позу. Необходимо сфокусироваться на исполнении позы, один день поработать над ногами, другой день – над спиной и плечами. Если позволяет время, за один подход можно попробовать две небольшие тренировки. Необходимо сменять тренировки, пока асана не станет привычной. Не бойтесь использовать стул, какую - нибудь подставку. Преимущества здесь заключаются в возможности выполнять позы без искривления, вызванного туго натянутыми мышцами.Далее попробуйте выполнить более длительную тренировку. При этом смена движений происходит быстрее, а инструктор не комментирует выполнение позы полностью. Смысл заключается в том, чтобы добиться выполнения асаны также как и в более короткой тренировке.
— Плюсы:
Йога плавная
— Минусы:
Иногда смена поз происходит слишком быстро
Стоимость: 450 руб

—