Категории	Спорт и отдых Спортивное питание Аминокислоты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

12 мая 2016 в 16:51

4 оценка
Рекомендую

Когда 25 лет назад я познакомилась со своим будущим мужем, я знать не знала ничего ни о бодибилдинге, ни о спортивном питании, а об аминокислотах даже и он не знал. На весь город было всего три "качалки", в которые битком набивался народ, а штанг и гантелей на всех не хватало и приходилось стоять в очередь... Вместо протеина, местные качки ели детское питание (если могли его достать), типа "Малютки". Бодибилдинг был не в чести, да и вообще "западный" спорт, а помните это коронное: "Кто носит фирму Адидас, то завтра Родину продаст"? Да, давно это было.
С той поры много воды утекло, изменилась страна, больше почти не осталось полуподвальных "качалок", повсюду построили фитнес - центры, а в магазинах спортивного питания такое изобилие всего, что просто глаза разбегаются.
Сейчас я тренер по бодибилдингу и фитнесу с 20 - летним стажем, поэтому по роду своей профессии часто пишу отзывы про тренажеры и спортивные добавки. Сегодня мой отзыв об аминокислотах. Что такое аминокислоты в принципе? Это составляющие белка (неважно, животного или растительного). В отличие от протеина (того самого белка), который организм в силу индивидуальных особенностей может и не усвоить, аминокислоты - это продукт расщепления протеина, поэтому по идее они не усвоиться не могут.
Вот еще один из многочисленных видов аминокислот от производителя спортивного питания NUTRICORE (Нутрикор), выпущенный в Венгрии по заказу BioTechUSA, достаточно бюджетный вариант.
Цифра 7000 подразумевает 7000 мг чистых аминокислот. Только не думайте, что это в одной таблетке 7 граммов. На самом деле столько в 8 таблетках (суточная доза). Аминокислотный состав указан только в наименованиях, а не в миллиграммах, что вызывает некоторое недоумение. Общее количество BCAA - 1195 мг. Зато в граммах указан общий состав: на 100 гр жира - 0, 7 гр, углеводов - 45 гр, протеина - 46 гр. Даже соль есть - 0, 21 гр. Мне интересно, откуда в аминокислотах углеводы?
Общий вес банки - 566 гр, в ней 300 таблеток. Банка из полиэтилена (это нехорошо, более безвредный вид пластика - полипропилен).
Способ применения рекомендуют такой: принимать по 4 таблетки за 15 минут до тренировки и 4 таблетки - после. В дни отдыха можно принимать утром и вечером. Раньше (насколько я помню) писали, что принимать нужно между едой. Теперь об этом не пишут.
Таблетки бежевого цвета, почти без запаха, очень большие. Знаю, что далеко не все могут проглотить такие целиком, приходится жевать, а это плохо - таблетки покрыты фармацевтической оболочкой, которая регулирует скорость высвобождения активных ингредиентов для лучшего усвоения и пополнения запасов белка.
Я не знаю, из чего сделана эта оболочка, но она пачкает руки.
Эти аминокислоты сделаны из сывороточного белка.
Нам отдал их один из спортсменов, которому они "не пошли". Если конкретнее - его от них тошнило. На самом деле слышу такое не в первый раз, особенно о людей, принимающих аминокислоты в большом количестве и натощак. Но как только переходишь на прием ВМЕСТЕ, а не ВМЕСТО еды - все нормализуется.
Какой эффект ожидается от приема аминокислот? Мышцы, как вы знаете, это по сути мясо, то есть тоже белок, а значит, чтобы поддерживать или наращивать мышечную массу организму необходимо поступление белка извне. И пусть веганы (вегетарианцы) забросают меня овощами, но это так. Аминокислоты восполняют эту потребность в легкоусваиваемом белке. Также, прием этих аминокислот добавляет на тренировке силы и выносливости.
Кому могу посоветовать прием этих аминокислот? В первую очередь спортсменам при интенсивных нагрузках. А также больным людям с дистрофией мышечной ткани (по разной причине). Не советую людям с непереносимостью лактозы, потому что она в составе есть.
Цена этой банки около 1000 - 1200 рублей. Это не дорого и не дешево - средняя цена.
— Плюсы:
Семь граммов чистого белка. Средняя цена
— Минусы:
Величина таблеток, неясный состав
Год выпуска/покупки: 2016

—