Категории	Полезные советы Народная медицина

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

7 июня 2012 в 21:29

5 оценка
Рекомендую

Ну во - первых, каковы причины появления болей в спине. Они могут быть как результат миалгий, т. е болей мышечного происхождения, в результате остеохондроза позвоночника, а также при некоторых заболеваниях почек. Определить причину по силам только врачам. Не ставьте себе диагноз сами. А вот спровоцировать боли вполне реально, особенно при длительном нахождении в наклонном положении. Этому помогает всеми нами "любимая" дача, подъем и переноска тяжестей, повышенная масса тела. Если после посещения врача вы убедились, что это боли мышечные или есть остеохондроз без нарушения целостности позвонков (без позвоночных грыж), то весьма эффективным будет следующий совет. Ежедневно повисеть на руках 2 - 3 минуты. Это можно делать на перекладине (турнике), но не всем этот метод доступен. А можно сделать проще, упереться руками в крышку стола или подоконник и повисеть на прямых руках в упоре согнув ноги в коленях, чтобы они не касались пола. Такое упражнение можно проводить и при наличии факторов риска остеохондроза - повышенная масса тела или ожирение, статическая нагрузка на позвоночник при выполнении профессиональных обязанностей. работа на грядках. Но повторяю, что ни в коем случае нельзя проводить такую профилактику, если есть позвоночные грыжи. В последнем случае нужно строжайше выполнять все назначения лечащего врача. И еще один совет. При болях в спине, связанных с напряжением мышц или остеохондрозом полезно применение сухого тепла местно (грелки) или сауна, но очень нежелательно париться веником, т. к тепло должно быть сухим.
— Плюсы:
не требует затрат, только желание
— Минусы:
применять только после обследования
Время использования: постоянно
Стоимость: 10 руб

—