Поиск по сайту
Рекомендуем

На основе 9 отзывов

Категории

9 отзывов

Регистрация не требуется

31 мар. 2017 в 15:29

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Добрый день, дорогие читатели!
Вообще эта диета называется "пять банок". Кто придумал название "5 объемов" видимо рассчитывал "согнать все пять объемов", но нет, эта диет не настолько изнуряющая, чтобы столько веса потерять.
В каждой диете нужен грамотный рациональный подход и правильный подбор максимально натуральных продуктов. Так как в основе данной диеты лежит рис, то павильный выбор хорошего риса имеет важное значение. Шлифованный рис в нашем случае плохой помошник, потому как это неполноценный продукт (так утверждает, например, доктор медицины Г. С. Шаталова), который не до конца усваивается нашим организмом. Чтобы полностью оценить эффективность метода нужно брать только нешлифованный (бурый) рис.
На фотографии ниже изображен обычный белый шлифованный рис
А на следующей фотографии полноценный рис, в котором сохранена жизнь и присутствует зародыш. Я даже смог его прорастить, чтобы убедится, что продукт действительно живой!
Итак суть диеты. Нам понадобится пять стандартных стеклянных баночек по 0, 5 л
- День первый. Берем две - три столовые ложки риса (я брал две) засыпаем их в стеклянную 0, 5л банку и заливаем водой (пару стаканов как раз войдет в банку).
- День второй. Берем 2 - ю банку и проделваем тоже самой, что и в первый день. То есть во вторую банку кладем 2 ложки риса и заливаем их водой. Воду в первой банке следует сменить.
- Далее повторяем эту же процедуру еще три дня.
- На пятый день берем рис из нашей первой банки и варим его. В пустую банку опять добавляем 2 ложки риса и заливаем его водой, ставя "баночку" в очередь последней.
Итак наш завтрак - это отварные 2 - 3 ложки риса БЕЗ НИЧЕГО. Ни соли, ни чего бы то ни было нельзя, только отварной рис! Единственное, что разрешается добавить в кашу - это немного молотого имбиря. Лично я потреблял рис в чистом виде, полностью без добавок.
После такого завтрака нельзя ничего ни пить, ни кушать в течении 4 - х часов! После выдержанного времени до конца дня, в общем, можно кушать все подряд (опять же в разумных пределах).
Наибольшего эффекта можно добиться, если на период диеты ограничить свое питание по белкам и жирам.
Длительность диеты от одного до двух месяцев. Весна самое подходящее время для такой диеты (время обновления, время возвожности меняться самим. Об этом упоминаел С. Н. Лазарев).
Я лично "сидел" на ней 4 раза по 40 дней (раз в год, весной). Рис как губка вбирает в себя все шлаки и выводит их потом из организма. И чтобы рис правильно отработал свою так называемую функцию адсорбента так важно выдерживать 4 часа!
Для себя я не заметил никаких сложностей или ломки во время диеты. Считается, что это достаточно мягкая диета, наверно поэтому у меня все проходило легко.
Организм оставался доволен и радовал меня легкостью и хорошим самочувствием.
Думаю такую диету буду иногда практиковать и в будущем. Возможно вы не сильно похудеете на такой диете, но то, что организм хорошо почистится от шлаков это наверняка!
Здоровья всем, пускай оно настигнет Вас и будет всегда с Вами безо всяких диет.
— Плюсы:
+ хороший эффект
— Минусы:
- не каждый выдержит, - не каждому подойдет
Время использования: Несколько лет
Год выпуска/покупки: 2016

–

12 фев. 2016 в 21:33

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Благодаря Рубрикатору я узнала множество диет, о которых раньше не догадывалась. Особо меня заинтересовала диета "5 объемов". На этой диете я смогла просидеть 13 дней, вместо 14 положенных (не хватило чуть чуть силы воли).
Сначала расскажу о результате. Я не совмещала диету с физическими нагрузками и 4, 8 кг, которые я сбросила за неполные две недели целиком заслуга этой диеты.
Я беру себе за правило при любой диете принимать витамины или витаминно - минеральные комплексы, так как очень велика вероятность в силу недостаточного питания, что организм не дополучит необходимых для жизнедеятельности веществ, и как следствие - вместе с потерянными килограммами может прийти авитаминоз.
В чем же суть этой диеты? Эта диета не комбинированная, а моно диета - в ней присутствует только рис. Поэтому подойдет она только для людей с сильной волей. Можно выбрать для себя разный курс - 5 дней или две недели.
Рис лучше брать коричневый. Необходимо заранее, за четыре дня до диеты залить литровую банку кипятком (рис взять на свое усмотрение - я заливаю три столовых ложки риса), на следующий день из этой банки слить всю воду и залить заново водой, также добавить еще одну банку с рисом и так через четыре дня, мы имеем первую банку с рисом, которая готова к употреблению (в рис не добавлять ни соль, ни специи). Рис кушать можно в течении дня (не до обжорства), все остальные продукты нужно исключить. Каждый день нужно добавлять по одной литровой банке, чтобы рис прошел четыре степени воздействия с водой.
Крахмал за такое время полностью выходит из риса и рис становится похож на губку, которая всасывает все выводит шлаки и токсины, как впитывает жиры. Рис нельзя запивать, а пить жидкость можно только через два часа после трапезы. Жидкость можно пить любую, но в небольших количествах.
Как итог - минус 5 кг)) При изначальном весе 64 кг) Советую эту диету для стойких девушек со стойкой силой воли.
— Плюсы:
минус 5 кг
— Минусы:
Сложно продержаться необходима сильная мотивация
Время использования: 13 дней
Год выпуска/покупки: 2016

–

6 фев. 2016 в 20:16

  • 4 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Часто слышала от знакомых про эту диету, но никак не решалась попробовать. Скажу честно эта диета для меня оказала эффективное действие. Эта диета отлично подходила под мой стиль жизни (а я веду активный образ жизни). За месяц такой диеты я сбросила 12кг + спорт. За новогодние праздники набрала лишние килограммы, и вот решила повторить эту замечательную диету. Но в прием пищи я добавляла салат из овощей на пару, раз в неделю рыба или филе отварные. Не рекомендую такую диету если вы не занимаетесь спортом, а если в вашей жизни не присутствует спорт, то такой диеты не следует придерживаться более 14 дней. Удачи!
— Плюсы:
Хорошо уходят объемы
— Минусы:
Тяжелая
Год выпуска/покупки: 2016

–

26 ноя. 2014 в 18:40

  • 2 оценка
  • Не рекомендую
  • Пожаловаться
Диета "5 объемов" относится к классу моно диет, то есть малоэффективна, не сбалансирована и не приводит к достаточному насыщению.
Эффективность достигается только за счёт способностей риса выводить токсины и шлаки, даже как губка способен впитывать жировые отложения. Правда я в этом очень сомневаюсь. Механизм для меня совершенно не понятен. Сложного углевода, как такого, после таких манипуляций совершенно не остаётся и значит сытости нет, а только голодание. А голод, как правило и ведёт к запуску процессов транспортировки жировых запасов в депо.
Да и вряд ли всем под силу выдержать не есть до обеда, а ограничиться вымытым рисом, пресным и не вкусным на завтрак.
Низкая калорийность диеты "5 объемов" позволит похудеть в любом случае, но факт что килограммы вернутся так же быстро - просто очевиден.
Я предпочитаю, за место диеты с жёсткими ограничениями в питательных веществах, разгрузочные дни на рисе. Эффект выше и пользы от риса очевидна. Да и стресса для организма не будет.
Худейте с умом...
— Плюсы:
нет
— Минусы:
строга,пресна,не эффективна
Год выпуска/покупки: 2014

–

13 июня 2014 в 19:12

  • 4 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Диета "5 объемов" это монодиета. И давайте не будем забывать, что монодиеты не очень полезны для организма, поэтому долго на ней лучше не сидеть.
Я на этой диете просидела 5 дней, почувствовав, что вот вот сорвусь.
В течении дня можно кушать только рис. НО! Рис мы не отвариваем, а запариваем на ночь, заливаем кипятком и к утру кушать подано!
Также необходимо выпивать в день 2, 5 литра кипяченной воды. Еще я иногда пила зеленый чай, естественно никакого сахара и никакой соли в рис не добавляем.
При росте 162 я весила 58 килограмм, после 5 дней диеты лишние килограммы ушли и вес остановился на 53. Очень хорошо ушли объемы, просто таяли на глазах. С диеты нужно выходить очень осторожно и не объедаться. Желательно не кушать после 18:00.
Всем удачи)
— Плюсы:
Уходят объемы
— Минусы:
Не вкусно.Нет разнообразия

–

15 апр. 2014 в 17:35

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Раньше проблемой лишнего веса я не страдала. Скорее наоборот, вес 49 килограмм, при росте 164 см. Но затем я устроилась на работу специалистом Контактного центра - а это сидячая работа, и вес стал прибавляться. В итоге я стала весить 59 килограмм. Диеты пробовала различные, но, как говорят, сила есть, воля есть, а силы воли нет - постоянно не есть, ходить голодной и злой - это не для меня. Далее я забеременела, и про похудение забыла. После родов мой вес сначала был 58 килограмм, но со временем вырос до 64. Грудное вскармливание не позволяло прибегать к жестким диетам. И вот, однажды по телевизору я услышала о диете "Пять объемов". Суть ее такова: покупаем рис (лучше коричневый, но можно взять и пропаренный), берем пять стаканчиков, насыпаем в каждый по две столовые ложки промытого риса, заливаем водой. На следующий день снова промываем этот рис и заливаем водой. Так нужно сделать четыре дня. На пятый день берем один стаканчик риса, выливаем воду, и едим. Есть его нужно без соли, приправ, не запивая ничем. После этого можно есть и пить все, но только через 2 часа. Рис, из которого вымыт весь крахмал, становится пористым, и как губка впитывает в себя шлаки и токсины, лишнюю воду. Далее, в этот стаканчик снова насыпаем рис и заливаем его водой. На следующий день берем второй стаканчик, и снова едим рис. Так нужно повторять четырнадцать дней. По своему опыту говорю, что стаканчики лучше не закрывать, и не ставить на солнце, а то вода закисает. Я сидела на этой диете десять дней, результат - минус три килограмма. Также я заметила улучшение процессов пищеварения. Еще рекомендую во время диеты принимать витамины, так как рис также впитывает в себя и полезные микроорганизмы.
— Плюсы:
недорогая, очищает организм, эффективная
— Минусы:
не очень вкусно
Время использования: 10 дней
Стоимость: 60 руб

–

30 мар. 2011 в 20:30

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Добрый день, хочу поделиться с вами диетой которую прежде чем рекомендовать я использовала на себе. Эта монодиета, то есть есть можно только рис. Если вы его любите то проблем и трудностей не будет. Готовим свое основное блюдо так : накануне вечером берем рис и заливаем его кипятком. Количество риса индивидуально, я брала 1. 5 стакана. Ни какой соли! Ни каких приправ не добавляем! Суть этой диеты в том, чтобы вывести "лишнюю" воду из организма, которую соль и задерживает. За ночь ваш рис пропарится и с утра уже можно приступать к его потреблению. Полученный рис употребляете в течении дня 5 - 6 раз. Помимо этого ничего не едите. Без ограничений можно пить чистую не газированную воду и зеленый чай. Всю жидкость желательно употребить до семи вечера. Результат просто отличный! Обьемы тают на глазах, ведь рис выводит всю лишнюю воду. Если у вас много лишних килограмм то и они сбегут, у меня лишних не очень много, поэтому по весу изменения не большие, зато в обьемах я уменьшилась очень сильно. Длительность диеты может быть разной, некоторые придерживаются неделю и больше. Лично я просидела на ней три дня и результат был отличный. Почему три? Обычно когда долгое время себя в чем то ограничиваешь можешь потом сорваться. А нам это ни к чему.
— Плюсы:
Вкусно, сытно и хорошо уходят обьемы
— Минусы:
Если не любите рис, то будет тяжело
Стоимость: 100 руб

–

30 ноя. 2010 в 21:33

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
С детства страдаю избытком лишнего веса. Мне 29 лет, а вес мой около 100 килограмм. Люблю покушать, поэтому очень часто набираю лишние килограммы, и одежда на мне трещит. Выходом из этой ситуации, перечитав много литературы о диетах и очищению организма, я использую "диету 5 объемов". "Диета 5 объемов" заключается в том, что ты можешь, есть рис, отваренный без соли в любом количестве. Хочу сказать, что продержаться на рисе очень тяжело. Мой организм выдерживает только три дня, но результат всегда есть, 1,5 - 2 килограмма лишнего веса уходит. После употребления риса происходит очищение кишечника и улучшается пищеварение, чувство легкости присутствует обязательно. Так как хочется к Новому году чувствовать себя легко и в форме с сегодняшнего дня, ем только рис, надеюсь выдержать больше, чем три дня.
— Плюсы:
Эффективное средство для разгрузки
— Минусы:
минус нет, не хватает силы воли

–

22 окт. 2010 в 22:47

  • 5 оценка
  • Рекомендую
  • Пожаловаться
Я пользовалась диетой "5 объёмов" когда дочери было 4 месяца, не прекращая грудное вскармливание. Это очень простая, легкая и доступная всем диета (так как единственный ингредиент этой диеты - это рис).
Что же происходит в организме во время этой диеты "5 объёмов"? Как известно, рис попадая в организм, начинает выводить из него соли, а именно избыток солей приводит к задержке в организме воды, выводятся также и шлаки. Нет шлаков - нет проблем с пищеварением.
Диетологи рекомендуют сидеть на такой диете 1 - 2 недели. Лично я придерживалась этой диеты 11 дней. За это время потеряла в весе 4, 5 кг + здоровое пищеварение (что при условии не переедания однозначно гарантирует вам дальнейшее снижение веса), а также легкость в организме уже на 2 второй день. Рекомендую всем попробовать!
— Плюсы:
Легкое,быстрое и естественное очищение организма
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: 11 дней
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2010

–

Похожее

Ананасовая диета

Диеты

Вкусная диета на 7 дней

Диеты