Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Аксессуары для фитнеса

16 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

30 мая 2017 в 21:23

5 оценка
Рекомендую

Приветствую всех подписчиков и читателей!
Скоро долгожданное лето, хотя глядя на унылую погоду за окном, думаешь о том, как бы оно не прошло стороной. Но будем надеяться и верить и готовить фигуру к лету.
Речь сегодня пойдет о напольном мини тренажере ДИСКЕ ЗДОРОВЬЯ Sports.
Этот маленький компактный напольный мини тренажер очень удобен тем, что не занимает много места и не требует каких - то больших физических усилий для занятий. А позволяет легко и просто в любом удобном месте: на работе во время перерыва, дома во время просмотра любимой передачи, на природе, где угодно позаниматься с пользой для фигуры.
Для тех, кто не видел диск, коротко опишу его.
Конструкция у него довольна простая. Диск состоит из двух круглых пластин диаметром 25 см, соединенных подшипником. Диаметр у разных производителей может отличаться. Диск здоровья изготовлен из высокопрочного пластика. У данной модели дополнительный плюс, на поверхности пластины расположены следы ступней с пупырчатой поверхностью для массажа стоп.
Обратная сторона диска имеет ребристую поверхность, что тоже удобно, так как не позволяет диску скользить по полу.
Высота диска 2, 5 см.
Суть работы этого снаряда в том, что во время занятий на нем, нижний диск остается зафиксированным, а верхний вращается.
ВАЖНО во время занятий на нем держать мышцы в напряжении, это позволит усилить результат и обезопасить тренировки.
Занятия на нем не ограничиваются одним лишь базовым вращением. Упражнений на данном снаряде существует огромное количество, в зависимости от того нагрузку на какую зону вы хотите усилить. Описывать все эти упражнения я не буду, т. к. вы их легко найдете в интернете.
20 - 30 минут таких занятий в день помогают поддерживать тело в форме.
Если перебороть своего главного врага ЛЕНЬ, то результат не заставит себя ждать.
Я стараюсь оставлять диск здоровья где - нибудь на видном месте, недалеко от телевизора, чтобы не забыть позаниматься на нем.
На самом деле даже 15 минут в день, но регулярных занятий уже дают результат, мышцы подтягиваются, особенно хорошо убираются бока и подтягиваются мышцы живота, а силуэт талии становится более стройным. Когда я регулярно занимаюсь на диске здоровья, результат для себя всегда отмечаю. И если в этот период дополнительно ограничиваю себя в сладостях, то удается еще и похудеть за месяц на 3 кг.
ПЛЮСЫ диска здоровья:
- легкие упражнения дают эффективный результат;
-позволяют укрепить мышцы спины, ягодицы, брюшного пресса, ноги, руки;
- улучшает кровообращение;
-благотворно влияет на работу кишечника и координацию движений;
-профилактика застоя крови в малом тазе, особенно для офисных работников, ведущих малоподвижный образ жизни;
-улучшает гибкость позвоночника;
-сжигание калорий: полчаса занятий позволят избавиться от 250 калорий.
- долговечный,
- малогабаритный, удобный для хранения и возможность брать с собой в поездки для занятий на природе, в офисе...
- доступный для всех, так как недорогой.
МИНУСЫ:
Требуется осторожность при выполнении упражнений, если есть проблемы с позвоночником.
Ну, и конечно, быстрого результата не стоит ждать. Как минимум 2 - 3 недели регулярных занятий нужно, чтобы заметить первые результаты. А вот улучшение в работе кишечника обычно проявляется уже через 3 - 4 дня.
Диск здоровья -это удобный и доступный способ быть всегда в форме. Рекомендую!
— Плюсы:
Компактный,недорогой,легкий в применении и эффективный
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

17 апр. 2017 в 19:32

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем посетителям моего отзыва! Хочу рассказать о недавнем нашем приобретении, это диск "Здоровье".
Началось всё с того, что дочка откуда ни возьми начала говорить про этот диск. Где она про него слышала или видела, ума не приложим.
Ну ладно, надо, значит надо! Вот отправились мы в спортивный магазин в поисках этого диска.
На наш взор попались два вида дисков: железный и пластмассовый.
Так как в нашей семье сильно тяжёлых людей нет, то продавец посоветовала нам взять пластмассовый.
Вот, собственно, он самый
Вот такой розовый пластик выполнен с двух сторон диска.
Кроме того, на поверхности каждой стороны имеются небольшие шишечки, которые оказывают массажное действие для стоп.
Внутри этих пластмассовых оснований находится сам железный механизм, который крутится влево и право.
Изготовлен диск в городе Владимир.
Встав на диск, он легко вращается в стороны, практически никаких усилий прикладывать не нужно.
По толщине диск примерно 3 см
На фото видно как соединены две половины диска.
Он достаточно лёгкий и удобный в хранении, мы прячем его под кресло.
Не знаю какой эффект можно получить от вращения на таком диске, пока не поняла, но положительные эмоции точно получаем.
А уж как дочка то рада! А это главное!
— Плюсы:
Лёгкий, прочный, удобный
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

27 мар. 2017 в 18:38

5 оценка
Рекомендую

напольный диск из металла наверняка помнится всем, его можно было купить в советских спортивных магазинах. С тех пор они изменились и приобрели дополнительные функции.
Диск здоровья пользуется у женщин большой популярностью для уменьшения талии. Он представляет в своём роде замену обручу хула - хуп, да и места занимает мало, хула - хупу требуется размах. Раньше такие диски выглядели довольно скучно, да и холодный металл был неприятен. А сейчас они из пластика, и не гладкие, присутствут шипы, которые оказывают массажное воздействие на ступни ног.
Каких либо ограничений по комплекции и возрасту нет. В числе плюсов конечно же коррекция веса. Ежедневные тренировки в течении 15 - 20 минут помогуть поддерживать ваш организм в тонусе.
Устанавливать диск лучше всего на нескользкую поверхность.
Помню из детства, что в нашей семье такой был диск здоровья, и что я только не вытворяла с ним.
А уже повзрослев, использовала по прямому назначению. Если упорно заниматься то можно добиться неплохих результатов, что у меня и получалось.
— Плюсы:
Для тонкой талии
— Минусы:
Не делайте резких движений
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

2 фев. 2017 в 19:45

5 оценка
Рекомендую

С детства я была угловатым подростком, маленькой и худенькой. Увлекалась чтением романов, вбила себе в голову, что к моему уму и милой внешности не хватает шикарной фигуры. К 20 годам я выросла и была приятно удивлена вниманием со стороны мужчин.
Чтобы сделать фигуру еще лучше и изящнее, я ходила в спортзал, качала пресс, отжималась и занималась на тренажере. К природной стройности я добавила красивых кубиков))потом вышла замуж, родила сына и на этом мой спорт закончился.
Периодически я то бегаю, то делаю зарядку, но самый простой способ убрать лишние полкило и подкачать немного пресс - это 10 - минутные занятия по утрам на диске здоровья.
Лежит он у меня частенько без дела, как и килограммовые гантели, когда я вижу, что пора себя привести в форму, вспоминаю о них!
Мой помощник выглядит следующим образом. Достался мне в подарок 3 года назад от подруги.
Конструкция из двух пластиковых дисков, которые крутятся по своей оси, в противоположную сторону друг от друга.
К верхнему диску прикреплены 2 резиновые ручки для удобства.
Первый верхний диск фиолетового цвета, имеет пупырчатую поверхность, ноги не только не скользят, но массируются.
Диаметр обоих кругов -24 см.
Пупырышки расположены по окружности в 7 рядов, сами высотой 2 - 3 мм.
В центре есть фирменный логотип на белой наклейке.
Каждый диск толщиной по 1 см, соединены между собой подшипниками.
Нижний диск -белый, имеет рифленую поверхность. По середине есть также логотип.
Ручки длиной 88 см.
Они тянутся до нужного роста.
Выполнены они из прочной эластичной резины, имеют синий цвет и диаметр 1 см.
Вставляются с черным уплотнителем в верхнее отверстие диска.
Ручки у резинок удобные.
Состоят из крепкого ремешка и и пластиковой основы с мягким уплотнителем.
Держаться удобно, руки не скользят.
Ручка и резинка прикреплены между собой.
На конец резинки одет черный уплотнитель, который не проскальзывает сквозь металлическое кольцо на тканевом ремешке.
Тканевый ремешок проходит сквозь ручку.
Ручка длиной 10 см.
Принцип действия прост: становишься на диск, и полукругом поворачиваешься из в сторону в сторону.
Тело приятно напрягается, чувствуются как работают мышцы живота.
Я веселю своими упражнениями всю семью, они снимают на видео, оно будет ниже.
Занимаюсь я где - то по 10 минут по утрам под любимый Рамштайн. Получается драйвово, весело, потом я чувствую себя бодренько и не сонно.
При таких занятиях будут задействованы косые и прямые мышцы живота, подтягиваются ягодицы, бедра, голень и спина.
Мой животик на данный момент
Он требует корректировки и нагрузки.
Вот сынуля схватил кадр с утренней разминки, как выглядят косые мышцы живота в процессе занятий.
Я старюсь делать упражнения напротив зеркала и наблюдаю как работает мой потерявшийся за время праздников пресс)
К весне планирую привести себя в форму и ехать покорять моря - океаны.
Для этого всего лишь нужно немного уделить внимания зарядке.
Спорт не только важен для здоровья, он бодрит и чувствуешь себя активнее и свежее.
Тренажёр компактный, легкий, удобный и не занимает много места .
Я решила заняться спортом, так как это нужно, полезно и продлевает жизнь))
К плюсам данного спортивного инвентаря отнесу
+++++компактность
+++++легкость в управлении
+++++простота в уходе
+++++наличие ручек, не надо держаться за опору
+++++хороший эффект, всегда выручает
К минусам
-----их нет
— Плюсы:
легкий,компактный,удобный,удобен в использовании,талия вам будет благодарна
— Минусы:
нет
Время использования: иногда
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

23 янв. 2017 в 15:13

4 оценка
Рекомендую

Есть, конечно, счастливые люди, которые занимаются активными видами спорта, не взирая ни на погоду, ни на время года, ни на настроение и тому подобные "ладно, потом сделаю". Или же другой тип человека разумного, который любит есть то, что полезно, двигается много, потому что просто нравится, в общем, для которого здоровый образ жизни - просто основа его бытия. К сожалению, я к такому типу не отношусь, хотя стремлюсь приблизиться к этому идеалу. Вот потому периодически возникает жгучее желание позаниматься чем - либо полезным для тела. В один из таких периодов я и отправилась на поиски диска здоровья. Буквально в одной из первых же встреченных мною аптек я нашла такой диск.
Ну, не совсем такой. Хотелось с массажной подошвой в виде ступней, а в продаже был только с поверхностью, полностью покрытой своего рода "пупырышками". И еще он был не металлический, как у моих родителей еще с советских времен, а пластмассовым. Но цвет оптимистический у него был и я купила себе нового друга)
Снизу он совершенно невзрачный, с рифленой поверхностью, чтобы не скользил.
Использовать его очень легко, удобно тем, что можно смотреть телевизор и крутиться на диске, совмещая таким образом удовольствие и пользу. Вариантов использования диска множество, можно найти в интернете на любой вкус. Сначала я просто крутилась на нем, стоя и не сгибая колени. Потом вошла во вкус и стала экспериментировать: сгибая колени, наклоняясь к диску, сидя на нем и держась сзади за пол, на одной ноге (но это достаточно тяжело и неудобно), стоя на полу и держась руками за диск и т. д., и т. п.
Не могу сказать, что у меня стала осиная талия, все - таки тут большую роль играет строение тела, конституция. Но объем талии все же уменьшился, мышцы стали крепче, к тому же повысилась гибкость, немного сбросила в весе.
Так бы и радовал меня мой друг, если бы не одно "но": со временем что - то в нем разладилось. Такое ощущение, что внутри сместился подшипник, из - за чего появилось ощущение, что под ступнями нет - нет, да и появляется какой - то шарик. К тому же диск стал скрипеть, иногда останавливаться. Хотела его разобрать и посмотреть, что могло случиться, но так и не поняла, можно ли его разобрать и если да, то как именно. Ни с лицевой стороны, ни на донышке, ни сбоку не нашла ничего, что могло бы помочь решить эту проблему( Так что если кто знает, как это сделать, отпишитесь в комментариях.
А вот металлический диск у родителей до сих пор жив - здоров, только краска слегка облупилась. И мой диск рассчитан, если мне память не изменяет, где - то килограмм на 80 веса, а родительский выдерживал, по - моему, до 100 кг.
Но в любом случае - это верный друг на долгое время!
— Плюсы:
прост в использовании, эффективен, дешев, можно спрятать в любое место в квартире
— Минусы:
непонятно, как разбирать, со временем что-то в нем ломается, рассчитан на небольшой вес
Время использования: 4,5 года
Стоимость: 360 руб
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

20 янв. 2017 в 18:12

5 оценка
Рекомендую

Приобрели такой диск лет около десяти назад, и еще ни разу не пожалела о приобретении.
Как только начинаю ощущать, что появилась пара лишних сантиметров, достаю этого друга из - под тумбы в ванной, и за дело. Результат появляется быстро, живот становится более подтянутым, лишние сантиметры уходят, если заниматься регулярно можно за пару недель получить красивую талию и спинку. Занятие кроме полезности, ещё и увлекательное, муж называет его карусель, а дочь именно так и считает.)) Увидев у меня диск взбирается на него, усаживается в позу лотоса и просит её покатать, даже взрослому сыну нравится на нем заниматься, вот такое универсальное назначение оказывается имеет этот диск. Качество хорошее, за много лет не подвел ни разу. Конструкция проста, места много не занимает, в отличии от крупно - габаритных тренажеров, его можно вместить даже в маленькой ванной комнате. Если бы он был немного полегче, брала бы его с собой на отдых, там лишние сантиметры появляются быстро.))
— Плюсы:
Удобный, компактный, недорогой, эффективный
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2008

—

Анонимно

3 ноя. 2016 в 15:51

5 оценка
Рекомендую

Не было дома никакого спортивного инвентаря, а заниматься иногда хочется. И вот на летом в один из выходных дней выбрались пешим ходом в спортивный магазин. Выбор был обширный, но я остановилась на диске здоровья. Его ведь ещё тащить домой в руках. Благополучно добравшись домой сходу начали его опробовать. Первым делом дочка начала на нем крутиться. Весело. Падала и смеялась от радости. Пока она играла на нём, я перерыла интернет и нашла упражнения специально для диска здоровья.
Распечатав и приклеив скотчем на стене упражнения, я принялась выполнять их. Сначала было легко, потом я запыхалась. Дыхание участилось, сердце начало биться быстрее. Я вспотела. Чувствовала, что процесс пошёл. Сейчас занимаюсь два раза в неделю по 20 минут. Нравится. Храню под диваном, места нужно совсем немного. Рекомендую.
— Плюсы:
занимает мало места
— Минусы:
нет
Время использования: 2016
Стоимость: 600 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

22 авг. 2016 в 18:49

5 оценка
Рекомендую

Многие из нас помнят такие диски "Здоровья", они застали нас в советских школах, и очень часто девочки уроках физкультуры делали на них упражнения, кокетливо виляя бедрами)
А а особенно веселили нас мальчики, которые делали упражнения на этом диске.
Прошло не так уж много лет, я приобрела себе такой диск Здоровья или тренажер Грация, посмотрев кучу роликов в Интернете о его пользе и неимоверной эффективности.
Что же это за диск такой, и какая от него польза?
Тренажер Грация (диск здоровья) представляет собой соединение двух круглых металлических пластин, с диаметром 35 см., которые соединены с помощью подшипника.
Благодаря такой конструкции, металлические диски вращаются относительно друг друга.
Тренажер диск здоровье является очень компактным, я его храню под кроватью)
Главное не далеко его прятать, так как из - за его компактности, его можно попросту потерять из поля зрения, и забыть о нем на месяцы)
С данным спортивным диском можно сделать себе "тонкую" талию.
Регулярное выполнение упражнения дает такой положительный эффект:
+ укрепляется позвоночник;
+ прорабатываются косые и прямые мышцы пресса;
+ подтягиваются мышцы ягодиц, бедер и голеней и верхней части спины;
+ улучшается кровоснабжение в нижней части туловища;
+ улучшается моторика кишечника;
+ улучшается координация движений;
+ сжигание калорий: за 15 минут занятий сжигается 130 килокалорий.
Тренажер диск Здоровье имеет компактные габариты, его можно брать с собой и легко перевозить с места на место.
Выполнение упражнений с помощью диска Здоровья прекрасное дополнение к комплексу занятий и мер, направленных на снижение массы тела.
Также я его использую, когда вес уже в норме, но не мешало бы талию сделать изящнее.
В сети существует много обучающих роликов, как использовать данный тренажер, но я занимаюсь, как нас учили учителя физкультуры в школе, то есть, выполняю классические упражнения для талии: повороты, которые способствуют укреплению всех групп мышц.
Такой напольный тренажер диск Здоровья будет эффективен людям, у которых малоподвижный образ жизни, и "сидячая работа".
Занятия на тренажере предотвращают нарушение пищеварения, активизируют кровоснабжение в органах малого таза.
Я старюсь заниматься на данном тренажере ежедневно по 5 - 10 минут, но не всегда получатся, к сожалению((
Ощущения после занятий отличные, появляется прилив бодрости и энергичности на долго)
Тренажер невероятно легок в эксплуатации, заниматься на нем могут даже дети.
— Плюсы:
Компактный, эффективный, недорогой
— Минусы:
нет
Время использования: 4 года
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

23 июля 2016 в 18:03

4 оценка
Рекомендую

Мне кажется, что это самый известный и самый простой тренажер для домашнего использования, диск здоровья Sports. Приобретался он мной уже достаточно давно, ну года четыре тому назад примерно. Поэтому уже точно и не помню сколько он стоил, но очень как - то недорого. Не могу сказать, что вот прям занимаюсь с ним постоянно. Но если иногда бывает желание покрутиться на нем, вот тогда достается этот диск из по дивана и можно на нем крутиться. Кстати крутятся на нем все гости, приходящие в гости. Из них пока еще никто не жаловался, на то что ему стало хуже после того, как он покрутился на этом диске. Возраст гостей совершенно разный начиная от 5 лет и старше. Некоторые из них правда потом жалуются, что у них начали мышцы болеть, после того как они позанимались на диске здоровья. Но это - то как - раз говорит о функциональности этого тренажера. Эти ощущение проходят через день, два.
Изготовлен диск здоровья из какого - то пластика, он очень легкий, мне кажется, что весит диск здоровья грамм 250, его легко можно поднять одной рукой. Поскольку диск здоровья изготовлен из пластика, то при движении он не издает никаких звуков, работает совсем бесшумно.
У диска плоская форма, и поэтому хранить его легко, он может с легкостью поместиться под кровать или под диван. А когда понадобится, то так же легко его можно оттуда извлечь. Диск пластиковый и его можно протереть влажной тряпочкой или влажными салфетками от загрязнений. От этого диск здоровья не испортится.
На верхней панели диска есть небольшие пупырышки, они закругленные и не острые. Благодаря этим пупырышкам, когда встаешь на диск стопами, то производится акупунктурный массаж стоп. Поскольку они круглые, то практически не ощущаются стопами. Никаких болевых ощущений пупырышки не вызывают. И даже наоборот, это даже очень полезно, стоять на этих пупырышках. С обратной стороны диска здоровья никаких пупырышков нет.
В основном диск здоровья рекомендуется использовать для укрепления косых мышц живота, для мышц спины, для формирования талии и для развития вестибулярного аппарата. Начинать крутиться с ним можно держась за что - нибудь, например за стену. Вращение на диске происходит за счет того, что мышцы верхней и нижней половины туловища работают в разные стороны. Постепенно, когда мышцы уже укрепятся, то можно вращать диск уже не держась за стену. Но поначалу, действительно хочется за что - нибудь держаться.
На диске можно вращаться как стоя, так и сидя. Например, его можно положить на табуретку, сверху сесть на этот диск и крутиться вокруг своей оси, просто отталкиваясь от пола ногами. Получается такая своеобразная карусель. Есть еще одно очень хорошее упражнение, для которого диск здоровья просто незаменим, для людей с больными коленями. Таким людям очень тяжело выполнять упражнения стоя на коленях. Так, вот, если встать на четвереньки коленями на диск здоровья и прокручивать заднюю половину туловища влево - вправо, то очень легко и безболезненно выполняется упражнение разминающее поясницу. Такое упражнение полезно выполнять тем у кого есть остеохондроз. Это совершенно не вредное упражнение, а очень даже полезное. Вообще в интернете можно найти немало упражнения для этого домашнего тренажера - диска здоровья.
Покупать или нет решайте сами, поскольку это зависит прежде всего от Ваших потребностей. Я этот диск здоровья использую изредка, по настроению. Возможно потому, что это не единственный тренажер, который у меня есть.
— Плюсы:
долговечный, маленький, компактный, легкий
— Минусы:
нет
Время использования: 4 года
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

8 апр. 2015 в 21:59

5 оценка
Рекомендую

Диск здоровья известен еще с советских времен. Помню, что он был на работе у моей мамы, и я, приходя к ней на работу, очень любила на нем покрутиться.
У меня в доме он появился не так давно, после вторых родов, когда встал вопрос о том, что нужно восстановить фигуру после родов.
Диск здоровья очень удобный и практичный, не занимает места, заниматься на нем можно каждый день минут по 5 несколько раз в день. Лучше всего выбрать металлический диск, поскольку пластиковые диски чуть меньше по диаметру и взрослому человеку на них не очень удобно стоять, хотя на пластиковых дисках для ног есть специальная массажная поверхность. Но на металлический диск можно тоже наклеить массажную резиновую поверхность.
Он очень нравится моим дочкам, пока как очередная развлекуха.
К тому же диск здоровья не дорогой и его может позволить себе каждый.
— Плюсы:
компактный, практичный
— Минусы:
нет
Время использования: 2011
Стоимость: 550 руб
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

22 авг. 2014 в 16:19

5 оценка
Рекомендую

Диск здоровья Sports испытанный временем домашний тренажер для формирования стройной талии и не только. На поверхности диска есть специальные следы для ног, ноги по такой поверхности не скользят.
Диск Sports имеет функции массажа стоп, с ним можно проводить магнитную терапию.
Диаметр этого диска 27 см.
Обратная сторона диска, которая соприкасается с полом имеет ребристую поверхность, это предотвращает скольжение по полу.
Тренажер этот наверное самый простой в использовании. Встаешь на диск и усилиям собственной тела начинаешь вращение туловища вправо, влево.
Этот диск удобно хранить, он поместится даже под самой низкой кроватью. Его можно использовать в любую свободную минуту.
Разговариваешь по телефону, вставай на диск и совмещай приятное с полезным.
Упражнения на диске здоровья помогают развить вестибулярный аппарат, его можно использовать и детям и взрослым.
Когда мои дети были маленькие просто садились на него и крутились вокруг себя. Было очень весело.
На диске здоровья можно укрепить мышцы спины, ноги, пресс.
При выполнении упражнений на диске Sports в постоянном режиме с увеличением амплитуды движений, снижается вес, повышается настроение, в общем такой маленький тренажер и такая большая польза. Только нужно желание на него встать.
Успешных Вам тренировок.
— Плюсы:
Компактный и очень полезный
— Минусы:
Нет
Время использования: 5 лет
Стоимость: 300 руб
Год выпуска/покупки: 2009

—

Анонимно

12 мар. 2014 в 19:56

5 оценка
Рекомендую

Посмотрела передачу где рассказывали про чудо диск, купила себе честно первое время лежал так я была беременной и думала что нельзя заниматься, потом прочитала в интернете можно, только осторожно! И где - то с семи месяцев беременности я начала я не скажу что я делала это для похудения нет просто для тренировки мышц ну естественно, по минимуму примерно 4 мин. потом где то через недели 2 начала делать 6 минут и так далее. Потом родила и было не до красоты, но кстати без всяких нагрузок как и рассказывалось в интернете тело немного само по себе приходило в норму... потом я решила ему еще и помочь диск здоровья +обруч и питание за неделю уходят пару сантиметров с боков - красота причем сразу заметен результат. Начинайте упражнения с 4 минут и далее прибавляйте минуты и усложняйте упражнения в интернете все можно найти удачных тренировок!
— Плюсы:
хорошо способствует улучшению фигуры
— Минусы:
я не нашла

—

Анонимно

5 сен. 2013 в 21:06

5 оценка
Рекомендую

Этот чудо - диск был у моей мамы когда я была еще совсем ребенком, любила на нем "покрутиться" пока голова не закружится, даже на спор играли с подругами кто дольше прокрутится на диске тот выйграл. Но правильное его применение узнала только когда в 17 лет вплотную взялась за свою фигуру, приобрела себе кучу спорт - инвентаря и в их число входил этот диск. Досих пор иногда кручусь на нем. очень помогает в формировании талии=) Иногда правда его приходится смазывать машинным маслом, из - за того что он начинает заедать, всё дело в подшипниках наверное. Ну мы эту проблему решаем моментально, у нас в доме очень много других спортивных тренажеров которые тоже нуждаются в периодическом смазывании деталей, например Велосипед. Диск здоровья очень хорошая вещь, всем советую иметь его дома. К тому же он компактный, можно задвинуть его под диван где он приспокойно лежит до очередного применения и никому не мешает)
— Плюсы:
не занимает много места. Помогает формировать талию, не дорогой
— Минусы:
иногда нужно смазывать

—

Анонимно

5 сен. 2013 в 18:55

5 оценка
Рекомендую

Диск здоровья у меня с детства, только я его сменил пару лет назад и думаю его надолго хватит. Очень полезен для мышц и координации движения. Дети на нем играют и тем самым не замечают, как занимаются и делаю упражнения.
— Плюсы:
практичен
— Минусы:
нет

—

Анонимно

19 авг. 2013 в 16:04

5 оценка
Рекомендую

Пользуюсь этим тренажером уже много лет. Скорее он дополняет мой арсенал, для поддержания тонуса и изящных линий формы тела. Хорош и для тренировки вестибулярного аппарата, выработки навыков координации тела в пространстве. Прекрасно выстраивает осанку тела, хорошо очерчивает контуры талии, формируя визуально привлекательный вид. Доволен своим приобретением!
— Плюсы:
Удобен в транспортировке, легок и прост в использовании. Занимает минимум места. Практичен в применении. Дополняет арсенал тренажеров
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

17 авг. 2013 в 17:20

5 оценка
Рекомендую

Всю свою жизнь борюсь с лишним весом, как и многие девушки, женщины, и в борьбе все средства хороши:) Купила этот диск себе, чтобы использовать в качестве комплексного средства, помимо фитнеса, правильного питания и обруча. В комплексе всё работает лучше.
Многие знакомы с диском подобного рода с самого детства, но я была неспортивным ребёнком, ничего подобного в доме не было никогда, обруча в том числе:)
Данный диск я купила в магазне "Ашан". Взяла первый понравившийся.
Тренажёр замечательный! Во - первых, в отличие от других тренажёров он занимает совсем мало места в доме. Не требует много площади для занятий. Можно крутиться, смотря в это время что - то по телевизору или, как люблю я, под музычку, вообще прекрасно.
Диск подходит для любого члена семьи. У детишек занятия на нём развивают координацию. У женщин - способствует формированию талии путём скручиваний, укрепляет косые мышцы живота.
С диском здоровья существует много разных упражнений, которые можно найти в интернете, можно крутиться, утяжеляя нагрузку гантелями (в руках), так будут натренированы ещё и руки.
У этого диска есть такие пупырышки. Это полезно вдвойне, происходит массаж стоп, улучшается кровообращение в этих участках. Всем известно, что на каждом участке нашего тела есть точки, путём надавливания на которые, массажа которых может приводить к оздоровлению соответствующих систем органов.
Если у Вас добольно большой вес, то не стоит воспринимать диск как единственное средство избавления от него, ведь за полчаса занятий можно избавиться только до 200 ккал. Всё должно быть в комплексе!
Каждый день нужно заниматься 15 минут! Крутиться нужно в разные стороны, иначе будет кружиться голова. Если Вы только начали заниматься на нём или только планируете, начинайте с меньшего времени, чтобы привыкнуть, постепенно его увеличивайте. Но навредить он тоже может. Занятия противопоказаны тем, у кого имеются межпозвоночные грыжи, протрузии и другие проблемы с позвоночником (кроме сколиоза), потому что это только улучшает подвижность позвоночника! Заниматься в любом случае нужно аккуратно, без фанатизма, не делайте резких движений!
— Плюсы:
для всей семьи, укрепляет мышцы живота, массаж стоп и улучшение кровообращения, улучшение подвижности позвоночника, повышает координацию, снижение веса, занимает очень мало места в доме, занятия занимают всего 15 минут в день!
— Минусы:
Может нанести вред людям с заболеваниями позвоночника
Время использования: 1 год

—