Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Эллиптические тренажеры

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

17 окт. 2016 в 17:38

5 оценка
Рекомендую

Сразу оговорюсь - у меня дома его НЕТ! Я на нем стала заниматься с первого занятия, как записалась в спортивный клуб в тренажерный зал.
Ходила давно туда, 10 лет назад перестала. Сейчас появились новые тренажеры, среди которых меня привлек эллиптический LifeFitness 9500HR. Бывалые девчонки сказали, что на нем отлично худеется, что я собственно и добиваюсь сейчас.
Итак, имеется две платформы - педали, на них ставлю ноги и делаю движение, подобное ходьбе на лыжах, можно вперед или назад, все равно как)).
На табло загорается приветствие и нужно выбрать режим, я выбираю FAT BURN, то есть сжигание жира. Задаю свой вес, возраст и время занятия, я себе делаю интервальную тренировку - 20 минут в начале занятий и 20 минут под закрытие.
Тренажер выдает необходимый пульс на мои параметры, чтобы шел именно процесс сжигания жира. Далее ENTER и отсчет времени пошел, сперва идти тяжело, так как создается усилие, чтобы пульс набрать, потом как ПУЛЬС нужный достигнут просто занимаетесь.
Руками можно держаться, тогда и руки работают и ноги (да похоже и все тело), так как после минут 5 чувствую, как пот льется, постоянно обтираюсь.
По завершение 20 минутного интервала тренажер пикает и показывает потраченные калории за это время, пройденный километраж, пульс и примерный расход калорий на час)).
На тренажере LifeFitness 9500HR есть рядом с монитором отдел для телефона, бутылки с водой и т. д.
Тренажер очень мощный, его дома точно держать не получится, очень действенный ( и наверное дорогой). Ремни и т. д все защищено в корпус сзади.
У меня вес пока большой, так что бег мне не светит, чтобы не погубить колени, а эллиптический тренажер самое ТО, для "мягких коленей", чтобы не навредить. Беговую дорожку тоже не люблю.
Новое поколение тренажеров - очень действенные, надеюсь в моем случае он поможет мне сдвинуть вес и начать его уменьшать.
— Плюсы:
нагрузка на тело, задаешь программу тренировки сам,щадящий для коленей
— Минусы:
дорогой наверное (занимаюсь в зале, дома нет его)
Год выпуска/покупки: 2016

—