Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Эллиптические тренажеры

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

5 июня 2016 в 19:58

5 оценка
Рекомендую

Перед занятием в тренажерном зале, раз в неделю занимаюсь на таком тренажере по 30 минут, для разнообразия кардио - нагрузки на свой мышечно - костный карсет и для многих других полезностей для своего организма.
Упражнения на элипсе относятся к аэробному тренингу низкой интенсивности, поэтому больше подходят людям, которые не готовы к нагрузкам сердечно - сосудистой системе, мышцам и суставам.
В основном это тренажер для новичков в мире фитнеса, пожилых людей или людей восстанавливающихся после травмы, т. к. при занятии на этом тренажере нагрузка на суставы почти отсутствует, но не смотря на это результаты тренировки будут видны быстрее с ним чем без него, тело станет подтянутым, а лишние килограммы начнут уходить, уровень выносливости наш значительно усилится и укрепит сердечно - сосудистую систему, эффективно проработает мышечный карсет, укрепит дыхательную систему, а значит насытит клетки организма кислородом и улучшит их питания.
Техника занятия на этом тренажере настолько проста, что вам потребуется инструктор, только для объяснения мультимедийных установок на панели управления, ошибиться на нем практически невозможно - это своего рода имитация бега в невесомости, но повторюсь в щадящем режиме.
При занятии на этом тренажере в первую очередь работают спина, ягодицы и ноги и многие другие вспомогательные мышцы нашего тела.
На панели управления показывается текущая скорость и интенсивность вашего занятия, время длительности тренировки, приблизительный расход калорий, пульс, вид выбранной вами программы тренировки.
Для удобства занимающегося - имеется подставка под книгу, подстаканник.
Из - за дороговизны тренажера, а стоит он больше 200000 р, в основном покупается он в фитнес клубы, где практически в каждом и представлен.
Вообщем люди занимайтесь спортом, ведь в здоровом теле - здоровый дух и настроение.
— Плюсы:
Хорошая проработка мышц в щадящем режиме для суставов
— Минусы:
Нет
Время использования: много раз
Стоимость: 250000 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

26 мая 2016 в 18:34

5 оценка
Рекомендую

В наше время повального сидения в офисах, домах и в машинах приходится заставлять себя заниматься спортом. Конечно, по силам, но заставлять надо, иначе нам обеспечены простуды, лишний вес и плохое настроение. По этой причине посещаю фитнес - клуб We Gym. Сначала тренажерного зала побаивалась, особенно Эллипса - казалось, что с него можно упасть. Продолжала ходить только на групповые занятия и Аквааэробику. При этом понимала сама, да и все тренеры вокруг твердили о том, что кардиотренировки - начало всех начал и без тренированного сердца невозможно будет дальше заниматься. Пришлось втянуться - посещать тренажерный зал, начала с велотренажера, потом пошла на беговую дорожку, в результате осилила Эллипс и надо сказать, что он стал любимым тренажером.
Занятия на этом тренажере оказались неожиданно приятными - создается эффект парения в воздухе, или плавания, или ходьбы на лыжах - движение по эллипсу (отсюда и название). Предполагаю, что Эллипс более полезен для тренировок, чем, например, беговая дорожка, на которой можно травмировать суставы, а здесь ноги подвешены, нагрузки на суставы нет. А еще беговая дорожка кажется по сравнению с Эллипсом более агрессивной и очень шумной. Конечно, дорожка - классика тренажерного зала, но новые технологии наступают.
На Эллипсе работают не только ноги, но и также активно другие мышцы - рук, бедер, пресса. Занятия на Эллипсе - это кардиотренировка, укрепление сердца, подготовка к более сложным тренировкам.
Тренажер состоит из механизма, обеспечивающего его работу, двух очень устойчивых подвешенных педалей, четырех ручек. Две ручки двигаются, создавая эффект ходьбы на лыжах. Если надоела лыжная прогулка, можно переложить руки на неподвижные ручки. На всех четырех есть индикаторы пульса, который высвечивается на табло. За пульсом во время тренировки нужно обязательно следить. Для этого есть табличка, которая поможет выбрать нагрузку соответственно возрасту.
На табло кроме вашего пульса, сразу после старта высвечивается информация о том, сколько вы прошли в метрах, сколько сожгли калорий и сколько времени затратили. А еще, с какой скоростью двигаетесь. Там же есть кнопки, регулирующие высоту и наклон педалей, тем самым тренировку можно усложнить. Продуманы подставка для воды и карманчик для мелочей.
Есть, конечно, еще и целый набор программ, в которых, думаю, разобраться не сложно, так как они компьютерные, но мне лично хватает простых функций. Думаю, как и многим, простые функции Эллипса - основные.
м
Конечно, посоветую всем обязательно попробовать тренировки на этом замечательном тренажере. Заставить себя сложно - я тоже после работы иногда ищу причины, чтобы не идти в зал. Какой бы не был приятный агрегат - а нужно прилагать значительные усилия, это не просто прогулка, а серьезная нагрузка - потеешь, устаешь, смотришь на часы, но занимаешься. Беру с собой планшет - что - то смотрю (на табло есть специальная выемка для гаджетов) или музыку слушаю. А потом себя хвалю - какая молодец, потренировалась. Стараюсь заниматься на Эллипсе два раза в неделю по 30 - 40 минут. За это время прохожу около 4 - х километров. Обычно кошусь на достижения соседей и вижу там цифры 10 - 15 км. Но, каждому свое...
Тренажер Life Fitness (США) - штука дорогая, стоит как небольшая автомашина. Поэтому, вероятно, выгодней посещать фитнес - клуб, либо искать для дома модели подешевле.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
— Плюсы:
Современный тренажер, занятия спортом в удовольствие, нет нагрузки на суставы
— Минусы:
Дорогой
Время использования: много раз
Год выпуска/покупки: 2016

—