Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Кистевые тренажеры и турники

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

9 янв. 2017 в 19:17

5 оценка
Рекомендую

Этот тренажер у меня довольно давно, пользуюсь им довольно часто, так как им удобно можно делать упражнения сидя перед телевизором, при этом с весьма неплохим результатом.
Сам эспандер представляет собой пружину, по краям у которой находятся ручки. Аналогов с различными названиями много, хотя принцип у всех одинаков, отличается длиной пружины и наличием петель, которые служат для безопасности при возможном выскальзывании из рук. Нагрузка вполне хорошая, а упражнения можно выполнять различные, кроме обычного сгибания, вариантов масса, фантазия здесь не обязательна, все можно легко найти в интернете и подчерпнуть для себя необходимые.
Плюсом этого изделия является его долговечность, так как в нем просто нечему ломаться. Места занимает мало и хранить его не проблематично, я кладу под кресло и он при желании оказывается под рукой.
Мне он нравится, рекомендую.
— Плюсы:
удобный
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

6 июля 2016 в 17:08

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток.
Хотел бы вас познакомить с таким вот домашним тренажером. Приобрел его в супермаркете в спорт отделе за не большие деньги. И доволен ним. Радует простота и разнообразие тех упражнений которые можно с ним выполнять. Все зависит от фантазии и желания обладателя данного эспандера. Я купил себе чуть побольше размером но есть и поменьше для девушек и подростков и стоит он дешевле.
Занимаюсь с большим удовольствием чего и вам желаю. В интернете пошел картинки со всеми возможными упражнениями для него. Так что занимайтесь и улучшайте свою физическую форму. Полезно будет и для девушек и для парней любого возраста.
Кто приобретет не пожалеет. Вещь для поддержания мышч в тонусе очень даже хорошая и не дорогая.
Все приятных и плодотворных тренировок.
— Плюсы:
Удобность и большое разнообразие упражнений
— Минусы:
Не искал
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

12 янв. 2016 в 16:37

4 оценка
Рекомендую

Я купил этот эспандер 4 года назад. До сих пор не могу с уверенностью сказать какие именно мышцы он развивает. Наверное, целый комплекс, так как упражнение по сгибанию этой палочки получается многосуставным. В отличие от плечевого пружинного эспандера, я бы не рекомендовал использовать "палку" для различных упражнений.
Как - то я пытался разнообразит свой тренинг и увеличить нагрузку на грудные мышцы, согнув руки в локтях. При этом я опрометчиво не надел страховочные лямки на кисти. В итоге одна из ручек выскочила из моей ладони и ударила меня снизу в челюсть с заявленным усилием в 60 кг. Ощущение было не из приятных. Как только не сломал челюсть - до сих пор гадаю.
А так тренажер хороший.
— Плюсы:
Недорогой тренажер
— Минусы:
Не является универсальным, не является безопасным
Время использования: 4 года
Стоимость: 900 руб
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

13 авг. 2015 в 17:35

5 оценка
Рекомендую

Приобрел три таких эспандера: 15 кг, 30 кг и 50 кг. Заниматься при помощи него можно различными способами, в зависимости от хвата нагрузка происходит на различные группы мышц! Новичкам лучше взять на вооружение 15 кг, а по истечение некоторого времени занятия с ним, переходить к 30, 50 и 60. Наряду с другими простыми "домашними" снарядами легко может заменить поход в фитнес центр. Всем рекомендую!
— Плюсы:
Весьма подходит для тренировки взрывной силы! ;)
— Минусы:
Не нашел!
Год выпуска/покупки: 2005

—

Анонимно

10 мар. 2015 в 17:16

5 оценка
Рекомендую

Мы с парнем всегда занимались спортом в хорошем спортзале, пока не переехали в другой город во время войны в Луганске.
Посмотрев цены в спортзалах города Астрахани мы поняли, что нам не по карману далее ходить в тренажерный зал, так как у нас был определенный бюджет и мы не знали на какое время нам его нужно рассчитать, чтоб хватило до окончания войны.
Поэтому мы поехали в спортивный магазин "Спорт мастер" на поиски каких то небольших приспособлений для занятий спортом дома. Выбирали мы долго, но в итоге купили пружинный эспандер - палку. Стоимость его летом 2014 года была около 500 рублей. Взяли мы его больше для парня, так как я не сильно занималась тренировкой своих рук и плеч, а для него были важны накаченные, сильные руки и плечи.
Дома мой парень сразу же приступил к активным занятиям с этим длинным эспандером. Его пружина непросто сгибалась и поэтому на мышцы рук и плеч шла хорошая нагрузка. Так же, если палку сжимать сзади спины - то разрабатываются ее мышцы. Нужно прикладывать хорошую силу, чтоб согнуть палку напополам. Я, например, практически не могу до конца ее сжать, а если и могу то не больше раза. Мой парень занимается с этой палкой до сих пор, но только в своем городе уже и рад покупке.
— Плюсы:
Помогает разрабатывать мышцы рук, плеч и спины
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

23 сен. 2014 в 16:03

2 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток! Хочу рассказать об пружинном эспандере - палке Joerex.
Эспандеры разных типов уже доступны давно: видел множество разнообразных таких штуковин еще СССРовского производства. Помню, было несколько и у меня еще с детства: резиновый эспандер - кольцо, эспандер с ручками и несколькими пружинами и эспандер - палка. Если честно, нравился последний мне меньше всех из этой тройки.
Прошло время, и я встретил уже новенький эспандер в одном из залов, где занимался. Эспандер Joerex не отошел ни вперед, ни назад от своих предшественников, только выглядит он поярче) Начал пробовать что - то сделать. И только тогда мне полностью дошло, насколько это не многофункциональный тренажер: задействовать им можно только небольшое количество мышц, да еще и не в полной амплитуде (наверное, не зря он был самым нелюбимым из трех еще в детстве). Наверное, он рассчитан на увеличение чисто силовых показателей, но справится ли он с этой задачей? Оговорюсь, что к качеству исполнения тренажера претензий вообще нет.
Подводя итоги, скажу, что не буду рекомендовать эспандер - палку (пружинный) Joerex, и это не вызвано тем, что эта фирма выпустила тренажер плохого качества, скорее всего, такой тип эспандеров является просто устаревшим и не эффективным.
— Плюсы:
Качество
— Минусы:
Не эффективен
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

8 окт. 2012 в 19:51

5 оценка
Рекомендую

Пружинные эспандеры - самые надежные и долговечные. Проверено! что касается данной модели - плохого о ней могу сказать лишь одно - тяжело достать и приобрести. С таким занимался на ЛФК в ЛДО санатория и захотел себе приобрести. Но изюминка его совершенно в другом - со своей стороны я очень рекомендую эту модель девушкам, именно девушкам - кормящим мамам или после лактации. Почему? - этим видом тренажера вы можете самостоятельно, ! без тренера!, даже с диском фитнеса в DVD заниматься по 30 - 40 минут в день. самые банальные и простые упражнения как наклоны(держа на вытянутых руках эспандер), прогибы(держа эспандер), вращения туловищем(держа на вытянутых руках эспандер), повороты(заведя эспандер за спину) и просто его сжимать и разжимать в четырех положениях - вверху, внизу, по сторонам и перед собой. Каждое упражнение на счет 4 по 4 раза в течении 30 - 40 минут (2 круга) помогут вам поддержать естественную красоту осанки и восстановить тонус груди. Будьте прекрасны!
— Плюсы:
удобство и дизайн на высшем уровне, простота использования радует
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

27 мар. 2011 в 18:51

5 оценка
Рекомендую

Многофункциональный, пружинный эспандер - палка Joerex.Существует много разнообразных эспандеров. Все они разделяются на две группы: пружинные и резиновые. И множество подгрупп, в зависимости от модификации. Но принцип у всех один тот же. Пружинный эспандер, каторый показан на рисунке (с одной, но мощной пружиной), являются более универсальным, в отличии от других. С помощью его можно делать базовые (основные) упражнения, которые одновременно задействуют много групп мышц. Другие варианты эспандеров нагружают меньшее колличество групп мышц. Этот пружинный эспандер предназначен главным образом для развития силы мышц: рук, груди и плечевого пояса. Почему именно силы...? Потому что эспандеры, именно на это и рассчитаны. Они развивают силу. В отличии от гантелей к примеру, которые в этом плане более универсальными считаются, эспандер не может дать интенсивного роста мышейной мускулатуры. Но от этого, он отнюдь не становится хуже. Цель его в другом. Хотя гантели и являются более универсальным снарядом, на котором можно выполнять как упражнения направленные на силу и выносливость, так и на рост мышечной массы, они не способны дать полноценного развития силы мышц. Как вы уже наверное поняли, эспандр призван и расчитан, как идеальное дополнение к другим тяжелым физическим нагрузкам. Но это имеет смысл только в том случае, если занимающийся ставит цель - объём мышечной массы. Если у вас такой цели нет (наращивание мускулатуры), не беда, эспандер может стать идеальным тренажёром для поддержания мышц просто в тонусе. Мышцы становятся крепкими, сильными и упругими, всегда готовые к нагрузкам. Им можно заниматься практически как угодно и когда угодно. Можно включить в утреннюю зарядку. Под "как угодно" подразумевается обилие вариантов тренировок с ним. По скольку и как правило, эспандер является нагрузкой фиксированной, т. е. не подразумевает увеличение той самой нагрузки, то им практически не возможно травмироваться. В отличи от тренировок с гантелями, штангой и прочим железом, где можно увеличивать нагрузку (добавляя веса) и где требуется точное и правильное выполнение упражнений. С эспандером всё гораздо проще.
Главное, подобрать такой эспандер, упругость которого будет вам по силам. И в перёд!
По поводу мобильности. Этот эспандер конечно в карман не засунешь, как резиновое колесико. Да и в сумку едва ли поместится (хотя смотря какая сумка конечно )) И вес у него по более будет, чем у других пружинных эспандеров. Но за то он и гораздо функциональнее.
— Плюсы:
Эффективный, качественный (не смотря что сделано в Китае)), удобный, надёжный, мобильный
— Минусы:
Не обнаружено
Время использования: 5 лет
Стоимость: 780 руб
Год выпуска/покупки: 2006

—