Категории	Спорт и отдых Спортивное снаряжение и тренажеры Аксессуары для фитнеса

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

22 апр. 2016 в 19:13

5 оценка
Рекомендую

Приветствую всех читателей моего отзыва.
Сегодняшний мой отзыв будет немного спортивный, так как речь пойдет о фитболе, ну а если говорить простым языком, то о спортивном мяче, без которого пожалуй не обходится ни одно занятие по фитнесу в спорт клубах.
Фитбол Alex был куплен нами 14 лет назад и по сей день я занимаюсь на нем, с небольшими перерывами. Он пережил несколько переездов и расставаться с ним у меня даже не возникало желания. Да, он немного потерся, потерял внешний вид, но при этом его функциональность ничуть не изменилась.
Что такое фитбол и для чего в общем он нужен?
Фитбол («fit» – оздоровление, «ball» – мяч), он выполняет роль тренажера. Диаметр его бывает разный, в моем случае его диаметр 65 см. Он не занимает много места, но при необходимости его можно сдуть. Однако я чаще его подкачиваю, нежели сдуваю.
Плюс фитбола заключается в том, что заниматься можно на нем как дома, так и в зале. Я больше чем уверена, сейчас такой тренажер есть практически в каждом доме, особенно у молодых мам и мам с маленькими детьми.
Из своей практики скажу, что фитбол является хорошим подспорьем в деле укрепления позвоночника и корректировки осанки раз. Два, на нем очень удобно выполнять упражнения для пресса. Три, на мяче можно выполнять ряд упражнений с грудничками и маленькими детьми.
Если вы желаете сбросить лишние кг и нет времени ходить в спорт зал на групповые занятия, наличие фитбола и 30 минут в день помогут вам исправить ситуацию. Поверьте, можно не только похудеть, но еще и подкачать мышцы. Эффект от занятий обеспечивается необходимостью удерживать равновесие и во время занятий задействованы многие группы мышц.
Ну у теперь о том, на что стоит обращать внимание при выборе фитбола, который может прослужить вам долго:
- диаметр
Он выбирается от ваших параметров, точнее от вашего роста. Мин диаметр фитбола 45 см.
- допустимый вес
Это момент нужно обязательно учитывать. Показатель варьируется от 100 до 300 кг, и вот разница в цене при этом незначительная.
- вид поверхности
Бывают гладкие мячи, а бывают с пупырышками, такие мячи называют лечебными. Из практики скажу, что между видами мячей принципиальной разницы нет.
- наличие дополнительный деталей.
Это могут быть ручка или рожки. По мне с такими деталями заниматься не удобно.
Ну вот пожалуй и все, что нужно знать о нем. Но мало просто взять и прочитать, лучше отложить чтение и позаниматься. Выполняя комплекс упражнений на фитболе я часто одеваю Гантели Alex .
Будьте здоровы, любите себя и свое тело!
— Плюсы:
удобный мяч во всех смыслах
— Минусы:
не нашла
Время использования: 14 лет
Год выпуска/покупки: 2002

—