Категории	Спорт и отдых Виды спорта Йога

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

22 окт. 2016 в 18:45

5 оценка
Рекомендую

О практике узнала от своих друзей, когда стали общаться на тему духовного роста: я им о занятиях йогой, они мне о цигун. Такими знаниями люди делятся когда находят точки соприкосновения. Я узнала много о занятиях, подготовка мастеров начинается поэтапно: набирается группа и проводятся закрытые занятия на протяжении 1 - 2 недель без общения с внешним миром. Курс включает в себя теоретические занятия и практику - упражнения и движения, через которые человек учится воздействовать на свою жизненную энергию и контролировать ее течение.
В городе был организован клуб для обмена опытом и проведения курсов по совершенствованию. Благодаря практике человек обретает не просто нормальное, а совершенное здоровье, учитывая чудеса физической выносливости, которые показывают мастера цигун. Они могут направить энергию Ци в любую часть тела, система упражнений позволяет восстановить даже организм старого человека.
Упражнения цигун простые, но эффективные, они включают повороты, вращательные движения и растяжку позвоночника.
Также проводятся занятия в вечернее время, когда можно восстановиться после рабочего дня. Я стала их посещать и ощутила прилив сил, внутреннее обновление, главное хотеть прийти к этому состоянию и отключить все внутренние диалоги.
Как всем женщинам мне интересна тема контроля веса, как можно похудеть без диет и тяжелых физических нагрузок. Тогда учитель показал всего одно упражнение, которое позволяет без особых усилий сгонять лишний жир за 7 - 10 минут в день. В целом эффект от него значительно больше.
Это упражнение из практики "Подвижная медитация". Нужно подниматься на носочки и резко опуститься на пятки и так повторять, трясется все тело. При продолжительно повторении энергия от ног поднимается вверх и устраняет энергетические блоки. Приходит в движение отложившийся жир. Действие тряски можно сравнить с эффектом поршня. кровь от ног поднимается вверх, ускоряется метаболизм в клетках.
Рекомендую всем познакомится с практикой. Все простое гениально, а все гениальное просто.

— Плюсы:
Молодость, здоровье, красота, стройное тело с 1 упражнением

— Минусы:
минусов нет, 10 минут в день есть у каждого

Время использования: 2014-2016
Стоимость: 250 руб
Год пользования услугами: 2016

Анонимно

22 июня 2016 в 16:31

5 оценка
Рекомендую

Древняя китайская гимнастика цигун, имеет большое распространение в Китае. Многим известна удивительная способность китайцев к долголетию. Так вот цигун – это один из факторов который способствует продлению жизни. Эта гимнастика на первый взгляд не так сложна, особенно когда видишь, что ею занимаются все и пожилые и молодые и дети. Но, когда приступаешь к выполнению упражнений, то понимаешь, что не всё так просто. С виду плавные упражнения, на самом деле оказываются танцам. Плавные движения помогают преобреси гибкость суставам, пластичность, очень хорошо укрепляет спину, поэтому данная гимнатика подойдёт людям страдающим от сколиоза. 23. 07. 2015

— Плюсы:
Подходит людям разных возрастовв

— Минусы:
нет

Год пользования услугами: 2015

–

Анонимно

3 июня 2016 в 21:41

5 оценка
Рекомендую

Занимаюсь чуть больше полугода. Впечатления самые положительные. Только сейчас начала держать правильную позицию. Начала чувствовать и выполнять упражнения осознано. Практика основана на статичности и не требует больших физических усилий. Главное суметь расслабиться и почувствовать энергию + дыхание.

— Плюсы:
стабильность, спокойствие, умение работать с эмоциями, сбалансированность, статичность и не требует больших физических усилий

— Минусы:
нет

Год пользования услугами: 2016

–

Анонимно

27 янв. 2016 в 18:55

2 оценка
Не рекомендую

Здравствуйте. Пишу отзыв о китайской гимнастике Цигун...

Вообще я занимался этим цигун с 2005 по 2010год, и потом еще немного, не так часто и не регулярно.

Не обижайтесь, дорогие друзья, на то, что я сейчас вам здесь напишу. Но я вам не советую этим заниматься. По крайней мере христианам.
В интернете есть много мнений о цигун. Притом, меня даже немного, честно говоря, удивляет, почему есть даже православные христиане, которые тоже, как и сторонники цигун, поддерживают его. Но есть также и мнения, которые против цигун.

И мое мнение совпадает с последними. Я, слава Богу, стал себя, в итоге, лучше чувствовать, когда покаялся на исповеди (за то, что занимался этой методикой). В конце концов, мы не знаем, да и не видим, с кем контактируем во время цигун. Уважаемые модераторы посчитали, что писать более подробно о цигун не надо - поэтому, не буду. Но, вообще считается, что цигун надо делать ежедневно, отчего, соответственно, более плохо человеку. Учитывая мнения модераторов, сразу перейдем к цитате. Там мнение человека, который, по - настоящему четко видит ситуацию. Цитата с Миссионерско - апологетического проекта "К - истине":

"Цигун – это один из видов восточной йоги, гимнастики, при помощи которой человек не только входит в определенное состояние вибраций, но и при помощи которых человек так же открывает себя воздействию демонической силы. По сравнению с хатха - йогой, где статические упражнения, здесь(что более плохо) присутствуют упражнения своеобразного ритмического характера, которые делаются в динамике, так же открывающие человека для так называемых космических вибраций, а в действительности для воздействий сатанинских. Потому цигун - оккультный». Миссионерско - апологетический проект "К - истине".
Так что, не советую.

Будьте здоровы!

— Плюсы:
Облегчение, либо какая то сила, уверенность в себе, удача

— Минусы:
Минусы все равно могут покрыть плюсы, перерасти их

Время использования: 2005
Год пользования услугами: 2005

–

Анонимно

21 окт. 2015 в 18:17

5 оценка
Рекомендую

Поделюсь с вами мнением о тайцзицюань, ее еще трактуют как тайчи, тай ши, вы скажете, а причем здесь цигун? А вот при том, что тай - чи - медитация в движении и разновидность цигуна. Будучи новичком в спортивном клубе начала заниматься именно этой практикой. Привлекло экзотическое название и интерес к восточным практикам. Занятия строились весьма необычно для меня. С одной стороны медленная плавность, а также элементы танца и боевые стойки.

Быстрых результатов, я считаю, ждать не имеет смысла, как в йоге и в пилатесе, тело совершенствуется постепенно, про регулярность все и так знают. Основные принципы - это синхронизация дыхания и движений, имитирующих различные формы. Тренировки состоят из парных и индивидуальных упражнений. Особо важна концентрация внимания. Энергия ци должна свободно перемещаться по телу. Нормально, вырабатывается со временем.

Никому не нравится, когда подчеркивают его возраст и мне симпатично американское название людей за 40 - зрелая молодежь. Тай - чи рекомендуется для такой категории и в Китае ее занимаются массово утром и днем. Кучу возрастных и не только проблем можно решить с помощью регулярных занятий, тут и профилактика остеопороза, сердечно - сосудистых заболеваний, болезней суставов и для психики хороша.

Мои результаты. Стала уравновешеннее во всех смыслах, не зря говорят про ощущение слаженной работы всего организма, наладились проблемы с позвоночником в грудном и шейном отделе, а потом это нескучно, динамично, постоянная смена позиций позволяет избежать утомления. После года постоянных занятий не могу без нее обходиться и даже при занятости начинаю день с пары любимых упражнений.

— Плюсы:
Медленные, плавные движения, выраженный оздоровительный эффект, нестандартно и интересно

— Минусы:
Тяжело найти хорошего мастера - инструктора

Год пользования услугами: 2014

–

Анонимно

24 июля 2015 в 19:45

5 оценка
Рекомендую

Занимаюсь исключительно гимнастикой китайской и выбрала цигун, давно хотела обрести спокойствие, гармонию и в этом мне прекрасно помогает гимнастика цигун. я ощущаю себя на 10 лет моложе и это прекрасное ощущение мне дает полагать что достаточно хорошо действует эта гимнастика. также по гимнастике помогает очень семейной жизни те кто находится в браке уже более 5 лет наверное уже сталкивались с какими - либо разлады в семье и теперь сможем мы выполняем это гимнастика цигун и теперь у нас просто счастье в браке гармония любовь это все что нужно также по гимнастике помогает очень семейной жизни те кто находится в браке уже более 5 лет наверное уже сталкивались с какими - либо разлады в семье и теперь с мужем мы выполняем это гимнастика цигун и теперь у нас просто счастье в браке гармония, любовь это все что нужно в семье. Занимаюсь я примерно полгода и это достаточно хорошая гимнастика я ее посоветую всем и поставлю пожалуй 5 баллов и обязательно выполняйте и у вас будет все прекрасно просто много учиться настроение просто но мне достаточно понравилось посоветуйте своим друзьям и конечно семейным парам. а в общем вы просто находится какой - то удовлетворение от этой гимнастики получайте просто приятные ощущения и вот именно что приходится делать сегодня в каких - то 15 минут, 15 -30 минут позаниматься и все, мне этого вполне достаточно и хватает но все подробно о всех упражнениях я и сейчас попытаюсь вам объяснить.

В общем все зависит от дыхания чем чаще и сильнее вы дышите, тем больше получается эффект, это все прочитала где - то на каких форумах, гимнастика дыхательная и чем больше будешь дышать и тем она больше сможет помочь. Но знайте главное она очень и очень помогает и поэтому выполняйте ещё с удовольствием и можно даже делать перерывт, она все равно сможет вам помочь. к тому же мое здоровье намного лучше, чувствую себя намного лучше в детстве меня мучили насморки так как у меня в детстве были аденоиды, у меня получается говорить в нос, а сейчас я уже не говорю в нос у меня ушла эта проблема. Эта гимнастика тоже помогает у кого очень большие проблемы с ухогорлоносом, множеством серных пробок в ушах и так далее.

— Плюсы:
Гармония и счастье

— Минусы:
Не выявлены

Год пользования услугами: 2015

–

Анонимно

17 фев. 2015 в 18:38

5 оценка
Рекомендую

Когда божественный пинок в виде болезни заставил плотно заняться своим здоровьем, я стала искать альтернативные методы исцеления. Прочитала в книге Луизы Хей о гимнастике цигун. Что это такое, почему не знаю? Стала искать мастеров, стала ходить на занятия. И постепенно поменялись цели - не просто выздороветь, а идти по пути самосовершенствования и развития. Цигун - это сила, заключенная в простоте. Плавные медленные упражнения в сочетании с дыханием и сознанием приводят к удивительным результатам - внутреннему спокойствию, уравновешенности. Нормализовалось давление. После тренировки - ощущение легкости, полета. Нравится то, что нет ограничений по возрасту. Это гимнастика, доступная всем. После тренировки нет усталости, наоборот, возникает легкость в теле и внутренних ощущениях. Конечно, важно найти хорошего инструктора.

— Плюсы:
Гимнастика, доступная для любого возраста

— Минусы:
Не обнаружила

Год пользования услугами: 2004

–

Анонимно

10 янв. 2015 в 15:51

5 оценка
Рекомендую

Отношусь очень положительно! Каждый ищет в цигун что - то свое - кто - то здоровье, кто - то инсайты, кто - то умиротворение и гармонию, кто - то что - то еще. Я хотела улучшить сое психическое состояние, т. к. я постоянно очень сильно устаю, хочу спать, и на меня посигают ежедневные депрессии. И я нашла свое лекарство в цигун. Расскажу, как. Однажды занималась одним направлением цигун называется - Чжун Юань цигун. После занятий им состояние было очень хорошим. У меня появлялось много энергии, психическое состояние улучшилось. Я стала чувствовать какую - то внутреннюю любовь)) к окружающему миру, к людям, животным, предметам, природе. Ко всему, что вокруг и около. Во мне появилось сострадание и понимание ко многим вещам, которые ранее были для меня табу. Одним словом - жить стало легче. На счет здоровья улучшилось оно или ухудшилось - я ничего сказать не могу. Т. к. я занималась цигун, к сожалению, месяц от силы. У меня не было возможностей заниматься им, ни места ни времени, ни денег. Это не нелепые отмазки это реальность. Но! несмотря на такой маленький срок занятия цигун то, что я описала со мной происходило с первых дней занятий. Вот, что удивительно. Мне очень сложно было выполнять упражнение "большое дерево", т. к. у меня больные ноги, а это упражнение представляет собой, то, что нужно стоять неподвижно минимум 30 мин. Для меня это был сущий ад. После 15мин. такого упражнения я падала в слезах, ноги затекали - это моя болезнь... Думаю, если бы я продолжила свои занятия, я возможно бы исцелила этот недуг. Думаю, что это так... На счет самой системы - она достаточна проста, мастер Сюй Минтан ездит по семинарам в разные большие города России и СНГ. Цены на такой семинар более чем доступны, попасть может каждый желающий. На этих семинарах мастер рассказывает о самой системе и о том как правильно выполнять упражнения, т. к. правильность выполнения влияет на результат. Книги мастера все в открытом доступе в сети, можете скачать и прочесть. Я начинал работать с системой по книгам. И получила определенный результат)) У системы есть официальный сайт. Кого заинтересовала эта система - гуглите, узнавайте, занимайтесь. И да прибудет с вами удача!:)

— Плюсы:
Простота выполнения. Хорошее самочувствие.Крепкое здоровье

— Минусы:
Если есть определенные недуги, выполнение некоторых упражнений может вызвать трудности, возможно боль, но это во благо, Однако не забудьте прокосультироваться с врачем прежде, чем начнете заниматься определенной системой цигун

Год пользования услугами: 2013

–

Анонимно

19 ноя. 2014 в 17:03

5 оценка
Рекомендую

Не скажу что я люблю заниматься спортом в целом, одно время танцевала в молодежной группе и не более. Моя спортивная карьера обходилась преимущественно занятиями по физкультуре в школе, в колледже и потом в универе. Во время обучения в университете на уроках по физической культуре у нас было разнообразие в видах спорта, что лично мне очень понравилось. Не так просто, как в школе, пока тепло - бег, спортивные игры на улице, потом когда холодно - занятия в зале, сдача всех нормативов и так далее. Мы занимались аэробикой, йогой, шейпингом, несколько занятий было на силовые тренировки, в тренажерном зале занимались также. Отдельное внимание хочу уделить китайской гимнастике цигун. О таком направление я даже и не слышала. Оказывается что эта гимнастика относится к йоге, просто оказывается что йога везде разная. Вообще данный вид спорта пришел в Россию из Индии, и здесь уже начинаются всякие преобразования данных занятий.
Вообще хочу сказать, что занятия йогой должны быть систематическими. Меня раздражает когда люди говорят "я занимаюсь йогой", а на самом деле посетили пару занятий и все. Это не столько занятия, сколько стиль жизни, единение души. Я по образованию психолог, на работе часто проводила релаксационные занятия, особенно с пожилыми людьми и женщинами оказавшимися в сложной жизненной ситуации, поэтому эти упражнения очень часто использовала в своей практике. Китайская гимнастика не сложная, чем - то схожа с обычными физическими упражнениями, только каждое движение надо делать более плавно, размеренным темпом - а не как на физкультуре под счет раз - два - три - четыре. Сейчас я гимнастикой не занимаюсь, просто нет на это времени, да и если честно мне хватает занятий за день, маленький ребенок не сидящий на месте само собой заставляет бегать за собой, так что и так в прекрасной форме.
Некоторые говорят что йога, ну и китайская гимнастика помогает похудеть, я бы поспорила с этим. Я считаю что похудеть поможет бег, приседания, упражнения на пресс при правильном питании и соблюдение режима дня. А вот йога, может сказаться на похудение только в том случае, если перед занятиями ничего не есть, потому что в некоторых упражнениях если "согнуться", то извиняюсь за выражение, все содержимое желудка наружу вылезет. Но я как правило приходила после занятий физкультуры и сразу же обедала. Ну у меня цели похудеть и не стояло. Гимнастика цигун в сочетании с расслабляющей музыкой помогает очень хорошо расслабить, переключиться от житейских проблем. Важный момент - инструктор, который все правильно преподнесет и расскажет как правильно выполнять упражнения.

— Плюсы:
повышает ловкость, выносливость

— Минусы:
нет

Год пользования услугами: 2012

–

Анонимно

6 ноя. 2014 в 21:17

5 оценка
Рекомендую

Доброго вечера дорогие читатели.

Вообще, все что связано со словом Китай мне никогда не нравилось, но ведь это не продукт и не техника, а настоящая полезная гимнастика Цигун. Вообще Цигун - это древнекитайская дыхательная гимнастика, с помощью которых можно регулировать процессы в организме. Но считалось, что эта техника достаточно сложная и ее освоение займет не мало времени, ведь это довольно сложно. С помощью этой методике, можно вылечить различные недуги в организме, например, туберкулез. Можно открыть в себе духовный мир, да и само состояние от этой гимнастики какое - то необыкновенное. Я пыталась научиться, но у меня не получилось, просто это не только лечит но и оздоравливает тело и дух, а главное дыхательные пути. Раньше эта гимнастика не производила ни на кого впечатления, но потом какой - то врач восстановил методику и привознес в мир иной.

Каждый человек заботиться о своем духовном и физическом, а также психологическом здоровье. Для всех этих свойств были придуманы различные упражнения. В этой гимнастике есть 3 этапа.
1. попеременная релаксация это первый этап или ступень
2. слияние движений и тела
3. работа сознания
Это потрясающая работа над собой, которая как физически так и психологически благоприятно влияет, и каких - нибудь плохих результатов просто не может и быть.
Для того, чтобы начать самолечение, необходимо заниматься в день по 30 минут. Потому что ученые доказывали теорию о том, что если заниматься час в день, например, то эффекта не будет, ведь человек имеет свойство уставать. Но эти занятия очень сильно отличаются от аэробики. Попробуйте, вам понравится.

— Плюсы:
лечит от болезней

— Минусы:
нет

Год пользования услугами: 2014

–

Анонимно

10 сен. 2014 в 22:35

5 оценка
Рекомендую

Не буду долго рассказывать по научному, так в вкратце. Основная цель и результат - саморегуляция, отличное дыхание и прекрасное самочувствие. Все это получил благодаря цигун. Сначала когда пригласил знакомый позаниматься - относился скептически, но когда посетил несколько занятий, то изменил свою точку зрения. В настоящее время посещаю профессиональные занятия три раза в неделю, но каждое утро делаю по цигуну легкую разминку. Я не врач и не инструктор, но в силу своей профессии (работы) больше сижу на стуле, так сказать работа не подвижная. Хотя физически нечего не делаешь, приходишь домой усталый. После посещения этой гимнастики появилась бодрость, сбросил 3 кг за месяц, не много но приятно, начал ощущать легкость и вообще появился интерес продолжать.

— Плюсы:
Своеобразность

— Минусы:
Требует время и настойчивости

–

Анонимно

26 авг. 2014 в 18:50

4 оценка
Рекомендую

Об оздоровительной китайской гимнастике Цигун я узнала относительно недавно, хотя как оказалось, у этого вида гимнастики уже давно много своих почитателей. Я писала в своих отзывах о занятиях Йога, так вот именно эти занятия подтолкнули меня более глубоко познакомиться с этим видом гимнастики.

К сожалению я не ходила на какие либо семинары, не читала до этого литературу, не общалась сама лично с людьми, кто увлечен этой гимнастикой. Но после очередного занятия йогой мы стали говорить в группе о духовном, делиться новыми впечатлениями и наблюдениями и вот тогда одна из девушек рассказала об этой китайской гимнастике Цигун. Не владея информацией я, придя домой, забила в поисковике это название и получила такой материал, с упоением стала изучать. Попала на один форум, где люди делились своими впечатлениями. Признаюсь мне безумно стало интересно и я глубже начала изучать эту тему.

Эта гимнастика в первую очередь учит концентрации внутри себя. Не так просто оказалось отбросить все посторонние мысли и перестроиться на другую волну. Но мне как человеку, который занимается йогой и время от времени медитирует, тоже было не просто.

Небольшой комплекс упражнений для начинающих, простой, но вот сконцентрироваться и начать выполнять - для этого я поняла необходим настрой. Но стоило мне только настроиться я поняла, упражнения по этой системе в буквальном смысле творят чудеса.

Появилось чувство спокойствия и удовлетворенности. Невозможно в одном посту описать и передать все упражнения, это нужно самому изучить, но система работает и причем результат я почувствовала на себе.

Настрой на позитив и хорошее самочувствие, работаем над собой. Ставим для себя только положительную установку, программируем только хорошее. Невзгоды, болезни, переживания, тревога, хворь, уныние, печаль все это уйдет и ваша аура, ваше самочувствие будут на высших ступенях успеха и благополучия.

У нас не есть какая ахти экология, каждодневные стрессы, заботы, переживания за близких и родных "подрывают" нашу нервную систему. Сами того не замечая, мы превращается в комок нервов, а это прямое отражение на нашем здоровье и внешности. Так вот занятия гимнастикой по китайской методике помогают в первую очередь пересмотреть наши взгляды на жизнь в целом.

По себе скажу, не просто это на самом деле, как кажется на первый взгляд, но система реально работает.

Не просто кому - то что - то советовать и утверждать, что это самое лучшее. Я не буду убеждать, обязательно изучите эту гимнастику, нет. В первую очередь я хотела поделиться своими ощущениями и сказать, что эта система работы над собой - работает. И если вы в поисках нового для себя, обратите внимание на эту гимнастику.

— Плюсы:
Единение с душой и телом

— Минусы:
Нет

Время использования: 1 месяц

–

Анонимно

2 авг. 2014 в 17:13

5 оценка
Рекомендую

Цигун я начала заниматься лет в 19. У меня случилась очень большая и чистая любовь, любимого человека забрали в армию, а я впала в такое ужасное состояние, будто половину оторвали. Загрузила себя дополнительной работой - печатала диплом знакомому после основной работы, но когда возвращалась домой, видела места, где мы гуляли с любимым человеком и переживала до слез. Надо было срочно успокоиться и обрести гармонию.
Помог коллега. Человек пожилой, очень спокойный, гармоничный. Разговорились и он сказал, что есть такая китайская гимнастика "Цигун" (он назвал цигун именно гимнастикой, хотя для меня слово "гимнастика" более простое, цигун гораздо глубже в моем понимании, это, скорее, философия, хотя, цигун направлена на общее оздоровление организма и принято называть гимнастикой), что его жена является тренером уже много лет. Он сам занимается. Упражнения цигун позволяют распоряжаться своей энергией. Мне это показалось заманчивым, я узнала адрес, где проходят занятия, пошла и записалась.
Не помню, почему я не попала к жене коллеги, а к тренеру - Сергею. Занятия проходили по адресу: ул. Пушкина, д.24, в центре города. Вечером, часа по три. Три раза в неделю. Серьезно. Пропускать нежелательно. Стоимость занятий я не помню, но я оплачивала их без проблем, в то, хоть и непростое "кризисное" время, зарабатывала сама, детей не было, родители тоже работали. Я не задумывалась о том, дорого или нет.
Привыкнуть к занятиям мне - подвижной особе, несколько лет занимавшейся танцами и "активными видами" спорта, было непросто. Мне не хватало динамики. Упражнения слишком статичные. Особенно запомнилось упражнение под названием "Поза дерева". Там надо было длительное время стоять в одной позе, не меняя ее и "гонять" внутри себя энергию. Это очень короткое описание. В суть упражнения вдаваться не буду, оно очень полезное. Со временем я научилась чувствовать себя комфортно, мое состояние можно было сравнить, наверное, с состоянием невесомости.

Я была самая молодая в группе. Многие люди занимались цигун с целью общего оздоровления организма. Со временем и я заметила перемены: я успокоилась, стала более уравновешенной, похудела, не прилагая к этому особых усилий, улучшился обмен веществ. Еще я кое - чему научилась, пыталась проводить диагностику заболеваний (нас этому там не учили, это мой личный интерес, просто много общалась с тренером, читала), правда, что - то в этом есть - не буду описывать подробности, чтобы избежать обвинений в попытке ввести читателя в заблуждение.
Посещала семинары. Основатель Чжун юань цигун - мастер Сюй Минтан периодически приезжал и проводил занятия. Отметки о прохождении семинаров (ступеней) фиксировались в удостоверении.

Я прошла две ступени из четырех возможных. Слышала, что после четвертой ступени можно было приехать на практику в Китай. Интересно, но дорого.

На одно из занятий случайно попал мой папа, которого я встретила по пути. Ему стало интересно, он с удовольствием поприсутствовал на семинаре и убедился лишний раз в том, что его дочь не попала в секту.
Семинары интересные. Мин Тан на одном из них продемонстрировал умение двигать монету по животу, управляя энергией.
Правда, на семинаре я увидела людей, на мой взгляд, не совсем адекватных. Я не хочу никого обидеть, но цигун привлекает людей, увлеченных эзотерикой, увлеченных, с позволения сказать, до безумия. Я допускаю многое, допускаю, что существует что - то не изученное, неизвестное нам, но утверждать со 100%-ной уверенностью и, тем более, убеждать в этом других не могу. Разумеется, мне никто "потусторонний" (слава Богу) никогда не являлся. Меня некоторые поступки и высказывания людей пугали. Но я считаю, что это их личностные особенности. Хорошо, что в нашей группе этих людей не было, я встречалась с такими лишь на семинарах. Мы эзотерики не касались. Только гимнастика, никакой теории, тренер лишь отвечал на вопросы. Релаксирующая китайская музыка во время занятий, иногда благовония (разумеется, легальные: самое распространенное - сандал).
Также наш тренер увлекался су - джок - терапией. Это метод, позволяющий воздействием на определенные точки рук и ног вылечить организм. Увлекалась - помогает. Иглоукалывание оттуда.
Особенно запомнилось одно из занятий. Нас попросили принести по пустой стеклянной бутылке. На занятии бутылки разбили и мы ходили по битому стеклу. У меня не было ни одного пореза, мало того, занятие показалось мне приятным. Это массаж стопы, который благоприятно сказывается на здоровье организма - я очень крепко спала ночь после занятия. Даже фотография осталась.

Цигун я прозанималась около двух лет. Не пожалела. Из недостатков могу указать лишь то, что на занятия уходит много времени. Сейчас для меня - большая роскошь потратить 9 часов в неделю на себя и только на себя.
Достоинств больше:
- я действительно почувствовала некоторое "общее оздоровление организма", хоть и заболеваний особых не было (приведение в порядок нервной системы и веса - тому подтверждение);
- узнала много нового и интересного;
- научилась управлять собой;
Но сейчас хочу от себя добавить, что надо заниматься, если не заниматься - все обретенное на занятиях уходит. В настоящее время, уверена, что эта гимнастика мне в очередной раз поможет избавиться от постоянной тревоги за ребенка. После того, как стала матерью, "крыша съехала" по - новому.

Мин Тан говорит, что цигун - это "простая наука о жизни". Так и есть. Если есть время на себя и желание - занимайтесь!

— Плюсы:
действительно оздоравливает организм, человек приходит в согласие с самим собой и природой

— Минусы:
заниматься надо постоянно, требует много времени

Время использования: около двух лет
Год пользования услугами: 1996

–

Анонимно

4 июля 2014 в 18:50

5 оценка
Рекомендую

О китайской гимнастике цигун прочитала в прессе. Заинтересовала она меня тем, что при правильно выполненных упражнениях и постоянных занятиях предупреждает приступы эпилепсии. Вызвано это тем, что правильное дыхание и напряжение мышц снимают электрическое напряжение в мозге. У моей дочери после перенесенного менингоэнцефалита последствиями стали приступы эпилепсии. Даже на противосудорожной терапии, они были периодическими. Конечно решили попробовать. Проконсультировались с врачом, нашли грамотного тренера. Скажу честно, не жалко ни каких денег после полученного результата. Я конечно, не врач, но я вижу реальные результаты. Результат первый - за 2 года занятий дочь похудела с 96 кг до 78 кг. Результат второй и самый главный - приступов за это время нет. Дочь стала спокойней, легче переносит стрессовые ситуации. Понимаю, что это наш результат, но когда есть проблемы стараешься перепробовать все. Здоровья всем!

— Плюсы:
Доступно, реально помогает преодолевать стресс, снижает вес

— Минусы:
Не нашли

–

Анонимно

16 мар. 2014 в 17:15

5 оценка
Рекомендую

Дыхательная гимнастика Ци - Гун одно из открытий китайских целителей. Применяется везде и всеми кто дорожит своим здоровьем. Это своеобразный цикл йоговских ассан при правильном дыхании. Методика проста и эффективна, и главное - помогает при различных заболеваниях.
Особенно полезна при профилактике заболеваний дыхательной системы и опорно - двигательной системы организма.
Лично применял Ци - Гун бросая курить. Очищение легких и бронхов происходит без отрицательных для организма последствий.
Очень полезно применение дыхательной гимнастики при бронхиальной астме. Лично знаком с человеком, который благодаря данной гимнастике, облегчил состояние своего организма за короткий срок.

— Плюсы:
Улучшается самочувствие. Снимается стресс

— Минусы:
Возникает желание отказаться от вредных привычек!

–

Анонимно

9 мар. 2014 в 16:20

5 оценка
Рекомендую

О китайской гимнастике "Цигун" узнала чисто случайно, в рекламном ролике, меня это очень заинтересовало. Я начала искать дополнительные источники информации об этой гимнастики. Нашла, стала знакомится с ней ближе и была поражена изобретательности и мудрости китайцев. Разные виды упражнений - простые и сложные.
Суть гимнастики заключается в следующем:Исполняете всякого рода несложные и простые движения например: повороты, скручивания, сгибания, пронация - супинация и тому подобное. Десяток простых движений, важно освоить принцип исполнения. Движения простые, задействовано немного мышц, Так - же можно придумать самому движения. Вся "фишка" в том, что движение надо выполнять медленно с максимальной амплитудой. Потом фиксируете положение, потом также медленно возврат в исходное положение. Очень важно выработать внутреннее ощущение растятьгиваемой(удерживаемой, сокращаемой )мышцы, сосредоточенной мышечный контроль.
По началу это очень и очень нудно психологически и эмоционально. Но на мой взгляд это дело привычки и времени. При таком медленном темпе мышцы работает последовательно и "правильно"-это очень хорошо снимает напряжения. Очень хорошо тренируются мышцы, растяжка. Для меня подобные упражнения - хороший способ снять напряжение, усталость и урегулировать свое эмоциональное состояние.
Как фитнес - на любителя из - за ну первоночальной трудности процесса. Без эмоциональной части это просто набор упражнений, если в наличие "ЦИ" не верите, то будет комплекс движений, направленных на укрепление - растяжение мышц и связок. Я занимаюсь уже полгода и стала значительно лучше себя чувствовать как и физически, так и эмоционально.

— Плюсы:
Помогает снять физическое и эмоциональное напрежение

— Минусы:
Трудно и нудно на первых этапах

–

Анонимно

14 авг. 2013 в 22:05

4 оценка
Рекомендую

Несколько недель назад тетя увидела на канале «Живи» Китайскую гимнастику Цигун. Решила попробовать позаниматься. Занимается вот уже три недели и довольна результатами. Стали меньше болеть плечи и спина. Немного подобралось тело, подтянулись руки. Тетя рассказывает, что после этой гимнастики она стала спокойнее, спит лучше, внутри легкость. Единственные, но существенный недостаток состоит в том, что не каждый человек может заниматься по системе Цигун, потому что некоторые упражнения довольно - таки сложные и совсем неподготовленному человеку, или человеку с проблемами спины и шейного отдела их выполнять сложно и даже опасно.

— Плюсы:
Можно заниматься не выходя из дома, полезная

— Минусы:
Не для всех

–

Анонимно

6 авг. 2013 в 17:23

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, друзья! Хочу рассказать о такой системе как Цигун. Это китайская гимнастика, в основе которой лежат такие элементы как енергитические каналы, биоактивные точки, находящиеся на поверхности нашего тела. Я уже давно практикую эту систему и очень хорошо себя чувствую. Она содержит множество упражнений. Они все разнообразны, некоторые идут на расслабление, другие на накопление энергии, а также медитации. Ци -это та самая энергия, благодаря которой мы существуем, она течет по енергитическим каналам и насыщает ею каждую клеточку нашего организма. Если канал перекрыт или засорен, энергия не может двигаться достаточно хорошо, то возникает заболевание. Я выполняю множество упражнений, все они наполняют меня энергией, и чувствую себя отлично. Главное -это желание, если хотите чего - то достичь, это очень упорный и долгий труд. Рекомендую упражнение-"Подьем неба"-для начинающих. Важно не спешить, а просто выполнять. Можно просто лечь, расслабить все части тела, отключить свое сознание - и вы увидите как это здорово. Желаю удачи!

— Плюсы:
лечит не следствие болезни, а причину

— Минусы:
нет

–

Анонимно

26 июня 2013 в 20:53

5 оценка
Рекомендую

Занимаюсь сейчас одним из видов этого искусства оздоровительным и боевым. Это мощь. Что это даёт? Ровный позвоночник, мощь суставов и сухожилий, большинство людей уделяет внимание развитию мышечной массы но на самом деле это занятие бесполезное и иногда вредное, так как к 50 годам всё это превратится в бесполезное мясо болтающееся на теле. В этих практиках внимание уделяется развитию суставов и сухожилий что увеличивает проводимость нервных стволов, выносливость силу и здоровье. Мастера этих практик выглядят молодо в 60 - 70 лет живут в двое больше обычных людей и никогда не жалуются на болезни. А ещё могут проявить своё сексуальное мастерство. Рекомендую все заниматься этим а не силовыми упражнениями. Это путь к гармонии и совершенству тела и духа.

— Плюсы:
Здоровье

— Минусы:
нету

Время использования: 5 месяцев
Стоимость: 350 руб
Год пользования услугами: 2010

–

Анонимно

3 мая 2012 в 20:26

5 оценка
Рекомендую

В то время, когда огромная часть наших соотечественников начинает день с кофе с сигаретой, китайцы дружно выходят в парки и делают утреннюю гимнастику цигун.
Я считаю, что это одна из составляющих экономического роста Китая, в здоровом теле - здоровый дух.
Пример показывает премьер - министр, Вэнь Цзябао, ему исполнится 15 сентября 70. Снимать цигун в его исполнении - любимое дело журналистов всех стран, которые он посещает.
Цигун идеально подходит для утренней гимнастики, как и пилатес или йога, а мы все кроссы по утрам бегали, а современные исследования показывают, что это черезчур резкий переход для организма от сна к бодрствованию.
Цигун хорош и для пожилых людей и для больных. Да и здоровым не помешает отрегулировать функционирование всех систем организма воздействием на энергетические точки и каналы. Особенно хорош цигун для гипертоников, замедленное дыхание снимает спазмы гладкой мускулатуры, от чего понижается давление.
А если цигун делать в парке на свежем воздухе - это еще полезнее, природа, свежий воздух и физические упражнения повышают настроение.
Помещаю видео с небольшим комплексом упражнений.

Другие мои видео можете посмотреть на моем канале на ю - тубе, перейдя в него из данного видео. Своими видео я делюсь бесплатно. А чтобы получать сообщения о новых видео - вы можете подписаться на мой канал.

— Плюсы:
Полезно для здоровья

— Минусы:
нет

Время использования: 2 месяца
Год пользования услугами: 2012

–