Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

24 фев. 2016 в 15:30

5 оценка
Рекомендую

Если вы решили заняться переворотом своей жизни, то эта книга вам поможет в этой не легкой задаче)Автор описывавет 52 недели в течении которых нужно приобретать хорошие привычки, то есть получается что каждую неделю вы приобретаете 1 полезную привычку для улучшения вашего здоровья. Собственно считаю что это книга весьма актуальна в наше время, ведь чаще всего вместо полезной для нас воды или фреша мы пьем пепси, вместо отличного супа выберем чипсы и тд. Мы привыкаем жить на бегу, наша продолжительность жизни падает и это не есть хорошо. Люди постоянно куда - то спешат и не могут выделить себе минутки чтобы сделать для себя что - то полезное. Думаю эта книга достойна чтобы ей уделили время.
— Плюсы:
отличная мотивация
— Минусы:
нет

—

Анонимно

10 фев. 2016 в 15:38

5 оценка
Рекомендую

Эта книга будет очень полезна если вы решили заняться своим здоровьем. Автор предлагает делать по одной маленькой перемене в неделю на протяжении 52 недель, и к концу года вы станете счастливее и здоровее. Каждая перемена сопровождается объяснением причин ее важности. Уделяется внимание таким вопросам как, диета и питание, эмоциональное здоровье и экологичная жизнь, фитнес и профилактика.
Преимущества более счастливого образа жизни:
1. У Вас будет больше сил, энергии и душевного спокойствия.
2. Вы будите выглядеть более счастливым и позитивным человеком.
3. Вы сохраните активность и будите чувствовать себя энергичным в любом возрасте.
4. У Вас повысится самооценка и уверенность в себе.
5. Профилактические меры защитят Вас от многих болезней, замедлят процессы старения и помогут сохранить остроту ума.
В конце каждой недели есть раздел "Контроль еженедельных перемен", где перечислены все изменения предыдущих недель.
— Плюсы:
Начать можно с любого понедельника и следуя конкретным рекомендациям сделать свою жизнь лучше
— Минусы:
нет
Время использования: 1 год
Стоимость: 447 руб

—