Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

3 июня 2016 в 18:24

4 оценка
Рекомендую

Собственно, написанный мною заголовок в « Общих впечатлениях» одновременно и основная идея книги, и чуть ли не её девиз! На этом можно и закончить отзыв. Желаю успехов в работе над собой.
Но, по правилам сообщества, слов в обзоре должно быть немного поболее. Поэтому ещё раз здравствуйте )) Приступлю к более тщательному разбору методики Ф. Р. Блэра.
В «Мгновенном самогипнозе» предложен довольно инновационный подход к самовнушению - введение читателя в аутотранс путём чтения. Если коротко : сначала читается специальная настройка ( индукция ), после зачитывается одна из выбранных терапевтических установок, далее следует выход из гипнотического состояния. Сама по себе схема классическая, эксплуатируемая в аутогенной тренировке и гипнотерапии не одно десятилетие. Оригинальна сама идея автора - использования заданной концепции в процессе чтения.
В преамбуле книги Блэр дотошно, но притом коротко и лёгким языком разбирает тему гипноза. Обо всех связанных с гипнотерапией мифах и ложных стереотипах. Хорошо объяснена разница между научным, медицинским, гипнозом и противопоставленным ему "месмеризмом". Тот случай, когда теоретическая часть еще и интересная. Но вот очередная глава, начинающаяся со слов "Как я изобрел Мгновенный Самогипноз", подпортила всю картину. Многим, особенно жителям Нового Света, присуще приписывать себе изобретение уже существующего. Так что поторопился господин Форбс с заявлением.
Существует научное направление - Фоносемантика. Специалисты этой области занимаются изучением, в том числе, влиянием звуков и слов на человека, на его психическое и эмоциональное состояние. С точки зрения некоторых семантиков, секрет молитв, мантр и заговоров заключается в особом составлении их текстов или сочетании звуков.
Ранее мной был написан отзыв о книге Сергея Горина «Оружие – слово», в которой затрагивается данный вопрос. Но то произведение носит информационный и, отчасти, даже развлекательный характер. В то время как «Мгновенный самогипноз» представлен серьёзным практическим изданием. Оперируя вышесказанным, гипнотические установки Блэра можно рассматривать в виде своего рода заговоров. Только в современном обрамлении.
Время перейти к основной части книги. Ранее я написал, что всё начинается с чтения индукции, предназначенной для доведения соискателя до нужной кондиции. В первую очередь, с целью достижения состояния релаксации и обхода грозного стражника. Под стражем понимается наше подсознание. Тексты написаны метафорическим - "эриксоновским" - языком. На выбор читателям предложено два варианта индукции.
Поверх того, по желанию, можно прочесть и углубляющую установку. Всем бы она хороша, если бы не один нюанс.
Углубляющий состояние самогипноза текст начинается с визуализации себя любимого возле школьной доски. У многих упоминание любых атрибутов школы, как и ее самой, вызывает резко негативные ассоциации. Потому установка не для всех. Хотя у меня она прокатывает. Видимо, у доски не достаточно часто мучили.
Непосредственно о терапевтических установках, коих тридцать с хвостиком. Тексты на многие случаи жизни – от повышения уверенности в себе до улучшения иммунитета, от настроя на успех до устранения страха перед выступлением перед аудиторией.
Эффективность настроек, что вполне закономерно, 50 на 50. К примеру, установка против стрессов и волнений немного помогла, а вот избавиться от страха перед посещением стоматолога…Одно упоминание о враче вышеназванного профиля вызывает у меня панику. Про перечисление инструментов дантиста и говорить не хочу. Поэтому действенность установок против ярко выраженных фобий, по моему личному мнению и опыту, сомнительна.
Кроме уже готовых текстов, настройки можно составлять самостоятельно. Автор посвятил целую часть самогипнозу путем письма или работе по скомплектованным установкам ( написание + чтение ). Даже приложил видоизмененную индукцию.
И в который раз всю идиллию портят слова : "Как я загипнотизировал себя во время письма". Дальше следует небольшой рассказ о новом открытии. Довёл до совершенства, улучшил, апробировал на большой группе пациентов – но никак не открыл! Сплошные открытия и озарения мистера Блэра однозначно и бесповоротно ставлю книге в минус.
Для занятий требуется уединенное место, чтобы вас никто не беспокоил. Увы, не только москвичей испортил квартирный вопрос, а и россиян в целом. Сомневаюсь, что у американцев дела обстоят намного лучше. Словом, далеко не каждый может себе позволить остаться в полном одиночестве даже на 15 минут. Сам Блэр признаёт это, рекомендуя взамен "беззвучный самогипноз" ( с ). Не совсем понятно, что за зверь это такой, но скорее всего речь идет об аутогенной тренировке. Если так, то для начала желательно начать занятия АТ с прослушивания уже готовых аудиозаписей. И только превосходно освоив их, можно переходить к подобного рода самовнушениям.
Наконец, казалось бы, мелочь - оформление обложки. Выпустившее книгу издательство ЭКСМО определило её в серию "НЛП - мастер", что может отпугнуть потенциального покупателя. Никакого отношения к НЛП книга не имеет! Да, в настройках используется так наз. эриксоновская модель, воздействие по принципу ВАК ( Визуальное, аудиальное, кинестетическое ), но последние приёмы точно так же используются в разных направлениях психотерапии. И очень давно, еще до появления всяких нлпистов.
Рассмотрев все аспекты, минусы и плюсы, пересказав общую суть и поделившись личным опытом, нахожу «Мгновенный самогипноз» интересным и полезным произведением. Советую к ознакомлению.
— Плюсы:
Многие установки действительно эффективны. Хорошо обоснованная концепция. Перевод и адаптация книги
— Минусы:
Специфичность методики. Ряд правил усложняют работу с настройками. Известные истины автор рассматривает к собственное открытие
Время использования: 2,5 года
Стоимость: 260 руб

—