Категории	Книги Книги Самоучители

10 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

27 июня 2017 в 21:34

5 оценка
Рекомендую

Некоторое время в своей жизни я очень увлекалась психологией. Читала книги по психологии, размышляла, делала выводы.
Андрей Курпатов - практикующий психолог и автор серии книг по психологии. У меня есть несколько его книг, мнением о которых я захотела с вами поделиться.
Книга, вернее две книги "Счастлив по собственному желанию"учит человека шаг за шагом справляться со стрессами и неврозами, которые стали постоянными спутниками современного человека и могут поджидать нас в любом месте. Каждая книга состоит из 6 глав (шести шагов к счастливой жизни).Выполняя все рекомендации Курпатова шаг за шагом можно в действительности изменить свое отношение к жизни, а значит стать другим - счастливым человеком.

— Плюсы:
книга написана доступным языком

— Минусы:
нет

–

Анонимно

9 мая 2017 в 19:25

1 оценка
Не рекомендую

Уже не первый раз, читая книги Курпатова, я надеялся на помощь и психотерапию, а получал ровно наоборот. Так вышло и в этот раз. Но сначала общие впечатления о книге (1 часть, так как вторую решил не читать). Итак, написано по началу вроде бы неплохо и легко читается, но очень много, как мне кажется, лишнего, хотя и не знаю, можно ли считать это недостатком. В книге "Средство от страха" всё более сжато и информативно, а здесь размазано на куче страниц, а информация, в принципе, та же самая. Приводимые в этих книгах методики "избавления" от страха и тревоги не содержат ничего абсолютно нового и к тому же они малоэффективны. Даже если на короткое время они и избавят от нервного напряжения (что ещё далеко не факт), то спустя минуту - две всё вернётся в прежнее русло. Единственное, что реально помогает при неврозе - это психотерапия, но книги Курпатова (за исключением одной: "Средство от ВСД") ведут как раз к обратному эффекту.
Нашёл 1 грубое противоречие: здесь он пишет, что когда у человека выдёргивают стул и он, не подозревая об этом, начинает садиться, то испытывает острое чувство тревоги. В другой же книге (кажется, "Средство от страха"), наоборот, этот пример приводится именно для того, что бы показать, в каких случаях возникает НЕ тревога, а именно инстинктивный (естественный) страх.
А теперь собственно, почему я бросил читать эту книгу и решил написать очередной негативный и полный негодования отзыв на книги Курпатова. На стр. 171 первой части этой монографии написано о некоем симптоме больных с инфарктом. Симптом абсолютно банальный и может возникнуть от обычного спазма. А ведь можно было просто описать данное ощущение, если он считал это нужным по контексту, и не добавлять, что оно свойственно больным с инфарктом. И что теперь, имея здоровое сердце, я, как человек мнительный, должен буду бояться его появления? (А этот страх у меня уже появился). А ещё позиционирует себя лучшим психотерапевтом в России!
А я бы назвал его худшим психотерапевтом. Потому что допускать такие, мягко выражаясь, ляпы, человек, который действительно разбирается в психологии, понимает, что такое невроз, и как он проявляется, может лишь в случае наплевательского отношения к своим читателям.

Кстати, на протяжении всей этой книги (как, кстати, и других его книг тоже) Курпатов неоднократно намекает (а в одной из них откровенно пугает этим читателя, приводя при этом ещё и подробности!), что тревожиться опасно для здоровья. И тут я вижу сходство его книг с книгой Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить", который предпочитал напугать читателя всевозможными последствиями страха и тревоги (которые на самом деле далеко не всегда реализуются), не понимая, видимо, самой специфики невроза. Но он и не писал для больных неврозом, а Курпатов как раз для них и пишет, допуская при этом, по сути, преступные ошибки.

— Плюсы:
Текст легко читается

— Минусы:
Анти психотерапия

–

Анонимно

6 ноя. 2016 в 20:03

5 оценка
Рекомендую

Если вы увязли в страхах, тревоге, напряжении, не понимаете себя и окружающих людей, мир для вас кажется страшным и опасным, то читайте эту книгу. Она написана в очень доступной форме изложения, не требующей специальных знаний в сфере психологии. Книга поможет вам понять, что же с вами происходит на самом деле и почему это происходит. А главное - как изменить себя, свои мысли и всю свою жизнь в целом. Андрей Курпатов -знаменитый психотерапевт в нашей стране, специалист по неврозам. В книге он по сути дает бесплатные рекомендации как улучшить свою жизнь, усовершенствовать себя. Как стать счастливее, что нужно поменять. Книга действительно заслуживает уважения, и ее автор в первую очередь. Я с удовольствием читаю его работы, считаю их для себя полезными. Думаю, что они будут полезными и для вас.

— Плюсы:
Легкое чтение,приятная цена

— Минусы:
нет

Время использования: 3 дня
Стоимость: 250 руб

–

Анонимно

16 окт. 2016 в 21:19

5 оценка
Рекомендую

С каждой книгой этого автора, психотерапевта и очень талантливого человека мне удается адекватно смотреть на свою жизнь и правильно понимать окружающий мир.

Я заметила, что книги доктора Курпатова помогают научиться жить так, как правильно, так как нужно самому человеку. Именно в этом произведении я нашла очень много полезного и множество советов применила к себе и к своей жизни.

Например, благодаря рекомендациям автора я поняла и попробовала на себе, а точнее внедрила в свой жизненный стиль, некоторые трюки, которые позволили взглянуть на мое существование с другой стороны, а если быть точнее - с позитивной стороны, таким образом, благодаря некоторым хитростям, которые по своей сути не являются хитростями, а являются очень простыми и примитивными вещами, я стала чувствовать себя счастливее.

Интересным трюком для меня было использовать состояние "здесь и сейчас". Это не только расслабляет и дает уверенность, но и помогает бороться с некоторыми фобиями. Однажды со мной происходила неприятная стрессовая ситуация - я очень волновалась перед выступлением (для меня процесс массового повествования - это пытка, которая отбирает все силы, мысли и все, что у меня есть в обычной ситуации). У меня жестко участилось дыхание, в животе и в душе творились непонятные вещи, сердце было готово выпрыгнуть и убежать куда подальше из этого места. Но я вспомнила о советах это психотерапевта и попыталась их применить к себе. И каково было мое удивление, когда они сработали на 200% процентов. Такой простой, даже банальный совет, но каков результат. Теперь я только так прихожу в норму перед публичными выступлениями или какими - то ответственными переговорами.

Еще один полезный совет - прогнозирование. Как оно негативно влияет на наше существование. До прочтения книги я и не подозревала, что сама лично порчу свою жизнь, ухудшаю свое настроение.

А ведь как просто заменить прогнозирование на планирование и получать кайф и удовольствие от всего, что ты делаешь.

Также взяла на заметку такой совет как визуальное представление о себе. Теперь когда представляю или планирую какую - либо ситуацию (которая влияет на мой успех, работу деньги и т. д.), а также когда сравниваю себя с успешными людьми, то представляю себя на много больше, сильнее и выше таких людей или ситуаций. В результате, на психологическом уровне я становлюсь увереннее в себе и сильнее, что неприменимо помогает идти по жизни на позитиве.

Очень интересно автор рассказывает о том, как наше отношение к прошлому, к пережитым нами ситуациям влияет на нашу сегодняшнюю жизнь. И я стараюсь следовать его советам. Теперь всегда, когда мне вспоминается какая - то постыдная для меня ситуация в прошлом, я стараюсь принять ее и себя в то время такой какая есть. Понять, простить и принять. И действительно становится легче.

Еще мне понравился совет о ведении дневника. Но необычного дневника, которые ведут все подростки. Курпатов рекомендует завести дневник для мыслей, которые беспокоят и над которыми мы тратим бесполезное время, ежедневно или ежеминутно прокручивая их у себя в голове на протяжении долгого времени. Тем самым освободив свою голову от ненужной и тревожащей нас информации.

Конечно мысль хорошая, но вот лично у меня все никак не дойдут до этого руки. Но тетрадь для этой цели я уже заготовила.

Метод о том, чтобы представить и пережить какую - то болезнь или негативный процесс, мне, скажу честно, не понравился совсем и я его на заметку не взяла. Какой - то он уж очень печальный. Хотя, может для кого - то очень действенный. Во всяком случае автор ручается за действенность данного приема.

Таким образом, хочу сказать, что книга очень полезная. Полезна она многим, но особенно тем, кто потерялся на просторах своей жизни. Она облегчит ваше понимание и после прочтения вы удивитесь тому, что оказывается жить счастливо достаточно просто.

— Плюсы:
+Простота; +Доступность объяснения; +Полезность для жизни

— Минусы:
-Не всегда разделяю точку зрения автора

Время использования: 1 месяц

–

Анонимно

24 июля 2015 в 18:12

5 оценка
Рекомендую

Книгу рекомендовал очень авторитетный для меня человек, не потому, что я от этого страдаю, нет, я всегда интересовалась подобной литературой)).
Достаточно емкая книга, подробно описаны стратегии, которые действительно работают, если приложить хоть чуточку усилий и стараний, а также соблюдать режим.
"Счастлив по собственному желанию" может не понравиться только ленивым, или тем, кто и так отлично справляется со стрессом. Остальным же в виде профилактики рекомендую.
Некоторые упражнения мне были знакомы еще до прочтения книги, а теперь они наполнились смыслом и я знаю, что и когда применять, как правильно дышать (не йога) и много других полезных деталей.

— Плюсы:
Отмечу, книга не похожа на зарубежную литературу, написана для нас, русских людей, понятным и доступным языком, содержательная, подходит всем и по возрасту, и по состоянию нервной системы

— Минусы:
Автор абсолютный атеист. Но для кого-то это плюс)

–

Анонимно

13 июня 2015 в 19:36

5 оценка
Рекомендую

Как и сказано в названии книги счастливым человека может сделать только он сам или же почувствовать это ощущение можно просто захотев этого. Мы часто думаем, что счастье это что то такое что можно заполучить в собственность, и уж если мы это получим то никогда не отпустим и будем счастливы. Но как правило то что мы считали нас должно бы сделать счастливыми или оказывается совсем не тем чем кажется на самом деле или же получив то чего мы так сильно желали мы понимаем что уже не хотим этого. Проще говоря чем меньше нам для счастья надо, тем проще и быстрее мы можем этого чувства достигнуть и соответственно чем больше наш запрос тем сложнее ему исполнится. И минимальным желанием оказывается простое желание жить а значит - это уже счастье и все что мы можем получить от жизни сверх того это уже как бонус. Сразу вспомнил крылатую фразу "Жить - хорошо! А хорошо жить еще лучше!". Но мне кажется что счастье лишь в способности испытывать глубокие чувства и простые радости.

— Плюсы:
Книга помогает найти себя

— Минусы:
Если ты не готов то и не поймешь

–

Анонимно

8 апр. 2015 в 21:56

5 оценка
Рекомендую

Книга "Счастлив по собственному желанию" действительно достояйна того, чтобы её прочитать. И, я бы, так же рекомендовала вам её не только прочитать, а поделать упражнения, которые даются в книге, чтобы действительно стать СЧАСТЛИВЫМ))

Книга, мне лично очень помогла. Помогла лучше понять себя, причины своих неудач, как жить НАСТОЯЩЕЙ жизнью ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.

Если вы хотите Счастья, прочтите эту книгу, в ней есть к этому ключик.

Удачи!;)

— Плюсы:
Избавление от комплексов и преград к счастью)

— Минусы:
нет

Время использования: Постоянно

–

Анонимно

24 фев. 2015 в 15:50

5 оценка
Рекомендую

Уважаемые читатели, друзья,

Мой отзыв обращен ко всем нам, как к людям, живущим в такое время, когда стресс становится если не постоянным спутником, то частым нашим гостем. Многих людей не миновал невроз, в частности, вегетативный, берущий свои корни в вегето - сосудистой дистонии, которую ставят большинству еще в юности. Здесь же рядышком и тревоги (тревожные расстройства), паники (панические расстройства нервной системы), различные фобии.

Чрезвычайно полезным мой отзыв призван оказаться тем людям, которые страдают неврозами, в частности вегетативным, тревожными / паническими расстройствами и т. п. Симптомы разные, но приятного мало. Страдают ими многие люди, а многие врачи предлагают помощь. Зачастую эта помощь выражается в назначении таблеток. И только. А таблетки эти снимают (купируют) проявления тревог и неврозов, но не избавляют человека от них. По собственному опыту знаю, что совсем не много врачей, которые в лечении подобных неврозов используют физиотерапию и когнитивную терапию, а таблетки прибавляют в крайнем случае. Такое лечение не дает быстрых результатов, зато оно избавляет человека от недуга, а не просто убирает его проявления как в случае таблеток. И уж совсем мал процент тех специалистов, которые могут объяснить пациенту, что же именно с ним происходит, почему его организм выдает подобные реакции (как паники, учащенное сердцебиение, агорафобия или другие фобии и т. п.) Я сама прошла через это, поэтому хорошо знаю, о чем говорю.

Одним из таких немногих специалистов является врач - психотерапевт Андрей Курпатов, который не только имеет свою клинику в Санкт - Петербурге с филиалом в Москве, где по его методикам работают врачи, но и который пишет книги, посвященные многим психологическим проблемам и неврозам. Одна из его книг, которую я назвала бы методичкой по избавлению от невроза, носит название "Счастлив по собственному желанию". Она состоит из двух томиков, которые называются, соответственно, "1 - я половина пути" и "2 - я половина пути".

В этой книге доктор Курпатов очень подробно и доступно объясняет, как говорится, "откуда ноги растут". Он рассказывает про три составляющих невроза - мышечную, телесную и эмоциональную. Он дает упражнения и техники для работы с каждой из этих составляющих. Для избавления от невроза. И здесь главное - не лениться! Скажу сразу: если Вы просто прочтете эту книгу, но не будете выполнять упражнения, особенно, на мышечную релаксацию, успеха не будет. Точнее, простое прочтение книги сыграет свою роль в вашем успокоении - вы будете понимать, что именно с вами происходит и почему. Но если вы хотите избавиться от неприятных проявлений невроза и вернуться к нормальной жизни, то работать придется обязательно! Лично я не ленюсь и делаю упражнения и применяю техники, предлагаемые доктором Курпатовым в этой книге.
И знаете, что? Действительно работает!

— Плюсы:
Действительно полезная книга; подробное и доступное изложение

— Минусы:
Для себя не обнаружила

Время использования: регулярно

–

Анонимно

22 дек. 2014 в 21:14

5 оценка
Рекомендую

С книгой Андрея Курпатова я познакомилась, когда была в депрессии и решила стать наконец счастливой. Сама нашла в интернете ссылочку, никто не советовал.
Книга читается очень легко, изложена доступным, понятным языком. Для тех, кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону я бы очень рекомендовала эту книгу.
Просто прочитать и ничего больше не делать - не даст таких результатов, как если прочитать и следовать рекомендациям.
Там описаны упражнения для того, чтобы научиться расслабляться, почувствовать вкус жизни и просто парить над землей, конечно для этого нужно приложить и ваши усилия. Техники, описаные в книге, понятны я думаю для всех.
Я разделяю свою жизнь до прочтения этой и после - это небо и земля, где до я была несчастной, закрепощенной, не ощущающей жизнь девушкой, и как изменилась моя жизнь после, когда я расслабилась (по технике в книге), научилась чувствовать себя и то что я не просто существую, а живу!
Реально лучшая книга чтобы стать счастливой!
Но не для лентяев.
Также "Счастлив по собственному желанию" изменила моё мировоззрение, я стала мудрее.
Для тех кто хочет избавиться от стресса в нашей суетной жизни, от неврозов просто необходимо, я считаю почитать. Или хотя бы проложить первые шаги в достижение гармонии в душе.

— Плюсы:
Лучшая книга, чтобы стать счастливой

— Минусы:
не для лентяев

–

Анонимно

7 дек. 2014 в 20:18

3 оценка
Рекомендую

Честно сказать, книги с подобными названиями обычно не внушают мне доверия. Это сборник, обещающий счастье, приобрела только благодаря тому, что в книге есть практическая часть.

Итак, основная ценность книги, на мой взгляд, - это техники по расслаблению, которые помогают остановить бег мыслей и суету.
Тревоги, стрессы заставляют человека все время куда - то бежать, что - то делать, не замечая большую часть происходящего вокруг. Автор неплохо рассказывает, как остановить этот бег.

В книге даны простые, но рабочие техники, чтобы преодолеть ежедневный стресс, захватывающий человека, живущего в шумном городе. Начать видеть, слышать, ощущать жизнь более полно. Главное - уметь делать паузы.

Резюме: ознакомиться можно.

— Плюсы:
присутствуют

— Минусы:
попсовое название

–