Категории	Книги Книги Спорт

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

25 авг. 2015 в 20:12

4 оценка
Рекомендую

Это самая первая книга которую я приобрел на эту тему. Именно с нее все и начиналось. На мой взгляд книга очень понятно написано. Что хорошо для начинающих и не опытных атлетов. В книге можно найти абсолютно всю информацию для быстрого роста мышц. Предлагаются программы тренировок как для начального уровня так и для уже более опытных спортсменов. Пошаговая инструкция и грамотно составленные программы не заставят долго ждать результатов. Проверено на собственном опыте. Так же подробно описана важность питания, и каким оно должно быть. Много полезной информации о типах телосложения и генетики. Так же автор учит не только следовать шаблонам и рекомендациям, но и прислушиваться к своему телу. Находить что то именно для себя. Меня эта книга многому научила. Книга поможет заложить базовый фундамент знаний в бодибилденге, а так же поможет добиться не плохих результатов.
— Плюсы:
грамотно написана
— Минусы:
не нашел

—

Анонимно

15 фев. 2011 в 17:40

4 оценка
Рекомендую

Во первых, яркая обложка с фотографией бодибилдера заметно бросается в глаза. Название книги тоже привлекает, особенно новичков, которые мечтают иметь такие мышцы. Мы с мужем давно занимаемся бодибилдингом, правда как любители, много чего знаем и умеем, но любая новая информация никогда не помешает, поэтому всегда, когда вижу что то новое на книжных полках магазина, обязательно покупаю. Книгу "Стальные мышцы" я преподнесла мужу в качестве подарка. Мне и самой стало интересно, как стать суперменом за такой короткий промежуток времени, всего за 30 дней. Я конечно понимаю, что это название должно заинтересовать потенциального покупателя, начинающего качка, на это и расчитано. Для новичка содержание интересное, подробно расписаны все тренировки и техника выполнения всех упражнений, короче, если серьёзно подойти к вопросу наращивания массы и регулярно заниматься, результаты будут, но на это может понадобится не месяц, а годы упорных тренировок.
— Плюсы:
доступная цена книги,нужная информация
— Минусы:
в названии смутили сроки,так бы все ходили культуристами

—

Анонимно

8 авг. 2010 в 20:54

4 оценка
Рекомендую

Книга стальные мышцы мне не очень понравилась. Когда, я читал ее мне показалось будет просто, но не тут то было. Я стал заниматься по программе, это книги и скажу это не возможно.
Мышцы не успевают отдыхать и не получается тренироваться в полную силу. Этого видимо не учли, при написании книги. И по - этому лучше тренироваться дольше, но лучше. А в остальном книга классная.
— Плюсы:
Легкая в чтении, хорошо рассказано, есть картинки с упражнениями, не дорогая, интересная, увлекательная, а главное на простом языке
— Минусы:
Мало результата,истощение мышц,тяжелые нагрузки,нет конкретных задач и расписания питания
Время использования: бесгранично
Стоимость: 220 руб

—