Категории	Книги Книги Спорт

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

10 июля 2017 в 18:11

5 оценка
Рекомендую

Очередная довольно интересная книга Дениса Борисова ориентирована уже исключительно на спортсменов, или тех, кто себя к ним относит.
Если вы занимаетесь в тренажерном зале и хоть немного всеми связанными вопросами интересуетесь, то должны кое что уже знать о статодинамике, которую давно стали проповедовать многие известные кочки, например Стас Линдовер, а так же люди без больших мышц, но с большим мозгом, например Селуянов.
Последний уже разработал целую систему тренировок, называемую "Изотон", которая позволила очень многим атлетам добавить в объемах, к тому же благодаря ей появилось научное обоснование пользы эффекта пампинга не в классическом стиле правда, но все же. Новые тренировки стали бодрить заскучавших кочек.
Денис Борисов пошел дальше. На основе советов Селуянова, советов других известных ученых, на основе опыта тысч спортсменов и себя лично, он создал свой тип тренинга для тренировки медленных мышечных волокон (в основном все ставят единственной целью гипертрофию быстрых), который от "Изотона" во многом отличается и который позволяет строить более интересные тренировки с использованием триходов. Получается нечто в духе кроссфита, но от него далекое.
В своей книге "Статодинамический практикум" Денис Борисов рассматривает очень многие вопросы тренинга ММВ. Попробовать новые знания на практике будет очень интересно, обещаю. Я пробовал, мне понравилось. Плюс, даже если пробовать не захотите, получите вагон и телегу новых знаний, которые пригодятся даже для классических тренировок ориентированных на гипертрофию быстрых мышечных волокон.
Стоит материал немного меньше тысячи. Я не думаю, что это адекватный ценник, но что тут поделаешь? Однозначно рекомендую прочитать "Статодинамический практикум", а так же другие книги Борисова. На эту же тему есть еще "Внатуре. Как накачаться без стероидов" (развитие темы).
— Плюсы:
интересная информация; много рекомендаций; все разжевано; практически нет свойственных Дэну повторений одного и того же текста
— Минусы:
ценник
Время использования: 1 раз
Стоимость: 964 руб

—