Категории	Книги Книги Спорт

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

21 мар. 2014 в 16:58

5 оценка
Рекомендую

С книгой "Йога: Простые упражнения" от ее автора Кейти Миус я познакомился, когда уже имел практические знания и опыт в занятиях йогой. Что сразу пришло на ум. Вспомнил далекие 70 - е годы, когда в первые получил в руки машино печатные листы с описанием упражнений, не известной мне йоги. Как же трудно было понять их содержание и пытаться самостоятельно освоить ее развивающее и оздоровительное воздействие. В дальнейшем, с появлением книг, видео материалов и легализацией инструкторов, стало проще. Имея книгу Кейти Миус и желание освоить ее содержимое, новичок легко поймет и суть, и то, как правильно заниматься йогой. И так скажут даже опытные инструкторы. Решивший заниматься йогой, наверняка знает о ее чудесах, вплоть до сверх человеческих возможностях и мечтает обладать ими. Но путь к ним долг, а начинается он с простейших дыхательных и гимнастических упражнений. Знания, изложенные в книге, как азбука, они доступны новичку, они базовые, с ними можно двигаться к вершинам йоги. Рекомендую эту книгу всем, кто пожелал начать первые самостоятельные шаги к освоению этого замечательного наследия древних мастеров физической культуры.
— Плюсы:
Не требуется первоначальная помощь инструктора. Эта книга - азбука йоги
— Минусы:
Нет
Время использования: 5 лет

—

Анонимно

3 сен. 2012 в 19:56

5 оценка
Рекомендую

Я начала читать эту книгу и через пару дней я начала посещать клуб где преподают йогу. эта книга вызвала у меня большой интерес к этому виду спорта и помог мне легче сосредоточиться на детали которых иногда мы едва их замечаем. Понимаю, что на йогу люди реагируют не много иначе, мотивируя тем, что на йогу у них просто нет времени, желание или уже возраст не тот, но согласитесь что здоровъе и покой души для нас на много дороже обходиться.
— Плюсы:
Думаю что если вы прочитайте, то всё поймёте
— Минусы:
не вижу никаких минусов
Время использования: 1 год
Стоимость: 300 руб

—

Анонимно

2 авг. 2012 в 20:16

5 оценка
Рекомендую

Хатха - йогой я занимаюсь давно. Начала я не по веянию моды, как это случилось со многими. Просто увидела в магазине тонкую дешевую книгу с примитивными рисунками человечков и большим количеством текста. Это была книга о том, что мне казалось запредельным и экзотическим - йоге. Любопытство победило, книга была куплена и прочитана. Она оказалась интересной, а подача материала (начальные упражнения, которые описывались в книге были ОЧЕНЬ просты) заставила и попробовать. Все получилось и захотелось продолжать. Так как описано в той книге. Неторопливо, постепенно. Я стала интересоваться курсами йоги, книгами на эту тему в книжных магазинах.Книги не нравились. Начальные этапы хатха - йоги я уже прошла, о влиянии на здоровье, противопоказаниях знала из предыдущей книги. Но она не была удобна в качестве справочника - слишком много текста, не слишком понятные картинки.Тонкая книжечка "Йога: простые упражнения" стала приятной находкой. Это было то, что мне не хватало. Что - то вроде краткого справочника по асанам. Четкие цветные фотографии. К каждому упражнению несколько фотографий, чтобы была понятна очередность действий. Краткий текст пояснений: встаньте, наклонитесь, потянитесь и т. д.- без лишних слов. К каждому упражнению есть пояснения о том, что делать опасно, как действовать новичкам и какие подручные средства можно использовать для удобства. Прежде всего мне в этой книге понравились изображения. Часто в книгах о спорте упражнения изображаются условными человечками (ручки, ножки, огуречик :)) или используются очень не четкие черно - белые снимки. Но от правильности выполнения упражнения зависит наше здоровье. Хорошие фотографии тут помогут.Упражнения в книге делятся на стоячие, сидячие, лежа на спине и перевернутые позы. Кроме этого в книге немного рассказывается о самой йоге, ее истории, даются предупреждения и общие инструкции. Есть раздел о дыхании, релаксации, стретчинге. Все это кратко, понятно. В конце книги приводятся комплексы упражнений трех уровней подготовки. Конечно, в книге есть не все существующие асаны, но есть все основные и их варианты.Книга "Йога: простые упражнения" будет полезна начинающим, развивающим навыки и тем кто прерывал занятия. Тем, кто ничего не знает о хатха - йоге, желательно начинать не с этой книги - здесь маловато материала, а эту книгу использовать как справочник.Книга издательства "Махаон" выходила в двух вариантах - мягкая обложка и твердый переплет.
— Плюсы:
Хорошие фотографии. Краткость изложения
— Минусы:
не обнаружено;

—