Категории	Книги Книги Медицина и здоровье

3 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

12 июня 2017 в 20:42

5 оценка
Рекомендую

Книга заставляется задуматься о том, что является первопричиной наших эмоций: происходящая ситуация или наши мысли по поводу того или иного события?
Мы привыкли верить нашим мыслям, что они истинные, но что если это не так?
Четыре вопроса, на которые предлагает ответить Кейти Байрон действительно работают! Жить становится легче, начинаешь понимать, что то, что снаружи не особо важно, самое главное заключено к тебе самом, ключ счастья в твоей голове, в твоих мыслях. Сейчас я уже не всегда использую эти четыре вопроса, а просто представляю, что было бы если бы этой мысли не было.
Принцип книги "если я не могу повлиять на ситуацию, то должен поменять свое отношение к этой ситуации"
Всего не опишешь, советую почитать эту книгу, возможно вам она поможет выйти из депрессии как вышла из нее сама Кейти.
— Плюсы:
Меняет жизнь к лучшему
— Минусы:
нет

—

Анонимно

18 фев. 2016 в 15:15

4 оценка
Рекомендую

Привет всем!
Хочу написать о книге Кейти Байрон "Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь", которая не так давно попала в поле моего зрения и конечно, я не упустила шанс узнать что - то для изменения своей жизни в лучшую сторону.
Общее впечатление - книга нужная, но смысла расписывать на столько десятков страниц я не увидела в принципе - всю "соль" повествования можно выразить на 5 - 7 страницах!
Главная ключевая мысль книги - не события делают нас несчастными или счастливыми и даже не отношение к ним, а наши мысли по поводу этих событий.
Да, именно мы сами видим каждую ситуацию в силу нашего воображения, и часто это не имеет никакого отношения к реальности. Это мы способны довести себя до нервного истощения или даже срыва, додумывая во всем произошедшем то, чего и в помине нет. Это именно отражение наших черт в других и является для нас главным источником раздражения! И наконец - это мы САМИ заставляем себя страдать и быть несчастными.
Кейти Байрон предлагает любую проблему, так как вы ее видите, рассматривать с точки зрения ответов на 4 вопроса:
1. Это правда?
2. Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
3. Как вы реагируете, когда появляется эта мысль?
4. Кем бы вы были без этой мысли?
И если трезво и без лишних эмоций рассмотреть любую самую безнадежную ситуацию по этой системе, то оказывается, что мы действительно не можем абсолютно точно знать то, или это(мы все - таки не боги) - и то, как мы видим данную проблему - это не более, как наше видение, суждение, если быть точнее - наши мысли по этому поводу. Другой вопрос - нужны ли нам эти мысли и не лучше, свободнее и счастливее мы были бы без них?
Но собственно, на этом соль повествования и заканчивается, а дальше идут долгие - долгие страницы с примерами из жизни американцев, построенные в форме диалога Кейти и "человека с проблемой".
Может, кому - то правда нужно разжевывать и класть в рот пример на каждую конкретную тему - деньги, проблемы с супругом, наркотики, банкротство, страх перед смертью и так далее, но лично мне уже все ясно и читать кучу текста с чужими эмоциями, если все построено по одному принципу - смысла я не вижу. Хотя автор сама оговаривается в начале книги - что возможно читатель захочет что - то пропустить.
Не скажу, что эта книга стала для меня откровением, но кое - какую промывку в мозги залила!
Так же, понравилась мысль насчет 3 - х типов дел - мои, ваши (чужие) и Божьи. И то, что если мы занимаемся чужими делами (например, решаем за сына, где он должен учиться) или тем более Божьими(беспокоимся по поводу наводнений или войны), то мы при этом забрасываем СВОИ дела и перестаем жить своей жизнью, а по сути начинаем пытаться перестраивать мир и окружающих людей под наши взгляды(хотя не факт, что они правильные!)
Книгу буду рекомендовать, но только не тем, кто считает свое мнение истиной в последней инстанции и не намерен его менять.
— Плюсы:
Интересный взгляд на проблемы
— Минусы:
Слишком много примеров, длинные утомительные диалоги

—

Анонимно

11 ноя. 2013 в 18:27

5 оценка
Рекомендую

Эта книга попалась мне случайно. Психологией я интересуюсь давно и давно, сколько себя помню. Поэтому отзыв этот поместила в раздел "Медицина и здоровье", потому как раздела "Психология" здесь нет, а психология - это медицина, и соответственно, здоровье и вроде как лечение. Лечение без вреда для печени от приема таблеток))
Книга меня настолько увлекла, что я с ней ушла в информационный запой, не могла оторваться! Написано, словно для меня и обо мне...
Книга Кейти Байрон невероятно популярна в 30 странах мира, и издана уже миллионными тиражами. А мне только что попалась на глаза...
Байрон Кейти сама страдала от жуткой депрессии. Около десяти лет она съезжала в депрессию все глубже, пока не появились ненависть и отвращение к себе, желание суицида, затворничество в своей спальне... Пока родные наконец не сдали ее в психушку! И там с ней однажды произошло просветление, или как она сама говорит - "пробуждение к реальности". Она обнаружила, что страдает тогда, когда верит своим мыслям. И это подходит не только к ней, а к каждому человеку.
Свобода от страданий - это оказалось настолько просто! Кем бы мы были без этой мысли, которая нас в данный момент огорчает? Что причиняет нам боль? То, во что мы верим! Наша печаль - знак того, что мы верим в созданную нами стрессовую мысль, которая на самом деле не является правдой! Наша печаль совершенно нерациональна - это противоестественная реакция. Печаль никак, ничем и никому не способна помочь. Мы испытываем печаль, когда мы спорим с Богом.
Работа Байрон Кейти, описанная в ее книгах (их три) — это несложный но эффективный процесс исследования собственной жизни и собственных мыслей. Это инструкция, которая учит выявлять мысли, являющиеся причиной страданий.
Нас учат не осуждать, но на самом деле мы этим постоянно занимаемся!
Мы же лучше наших родных и друзей знаем, как им поступить, что делать, что говорить, как себя вести... Мамы годами прогрызают мозг дочкам, критикуя их кавалеров (подруг, наряды, увлечения). Или сыновьям, указывая на недостатки их жен (детей, работы, друзей, образа жизни... и проч.). А потом эти же мамы валятся с мигренью (сердечным приступом, язвой желудка, приступами почечной колики) из - за нервного перенапряжения, собственноручно созданного, то есть созданного собственным мозгом, внедренного в программу тела - и вот он результат, сбой, болезнь! Или - не мамы, а жены (мужья).
Книга учит, как проанализировать наши мысли, чтобы выявить, чем они нам вредят, чем это может быть для нас чревато, и как отключить их негативное влияние на нашу жизнь и наше здоровье. Если мы будем следовать простым указаниям, приведенным в книге, мы по - новому увидим многие наши проблемы, научимся самостоятельно находить способы и решать любые жизненные задачи. Это необычайная и удивительная, и одновременно простая и понятная трансформирующая практика для тех, кого волнует возможность и средства духовного роста.
Книг подобных этой, но с разными вариациями, немало - каждый может выбрать себе наиболее понятное и близкое по духу направление. Если этим интересуется.
Одним словом, постаралась пересказать по возможности более емко, но - как смогла... Читайте, кому интересно такое направление. Рекомендую. Кроме того, что книга полезна как путеводитель по лабиринтам собственной души - она еще написана так интересно и захватывающе, что невозможно оторваться. ИМХО))
— Плюсы:
интересно, полезно, при выполнении методики - результативно
— Минусы:
не для массового интереса - для любителей психологии

—