Категории	Спорт и отдых Виды спорта Йога

18 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

10 июля 2016 в 19:04

2 оценка
Не рекомендую

Уже более года практикую йогу. В основном, предпочитаю заниматься дома по видеоурокам и пособиям. Недавно записалась на хатха - йогу в фитнес - клуб. Занятия очень нравятся. Недавно наш инструктор устроила занятие по кундалини - йоге. Вот в чем его суть: занятие проходило как обычно, но одновременно мы слушали мантры.
Моё мнение об этом занятии: мантры очень сильно отвлекают, невозможно сосредоточиться на обычным позах, не говоря уже о балансах. Ни о каком расслаблении, очищении сознания и мыслей даже речи не идет.
Сами мантры очень похожи на песни из индийских кинофильмов. Самое большое раздражение вызывал звук "Ом".
Может быть, это на нашем занятии так получилось или мантры были подобраны не те, но я бы рекомендовать кундалини - йогу не стала.
— Плюсы:
Плюсов для меня не было
— Минусы:
Мантры очень отвлекают
Год пользования услугами: 2016

Анонимно

20 июня 2016 в 16:01

5 оценка
Рекомендую

Это уже Ближе к Просветлению... Энергия Кундалини У Всех Имеется, только у Каждого Она по - разному "Развита":-Она Находится в "Копчиковой Чакре" в Виде "закрученного шланга", но по Мере Духовного Роста: Жизненных Перевоплощений и Нынешнего Жизненного Опыта; также от: Упражнений, Правильного Питания и т. д.-Эта Энергия Постепенно Подымается по Восходящему Потоку...
— Плюсы:
пять
— Минусы:
нет
Год пользования услугами: 2002

—

Анонимно

16 мар. 2016 в 15:50

5 оценка
Рекомендую

Я начала заниматься йогой чуть больше года назад. Первые занятия, которые я посещала, были для новичков. Да и до сих пор отношу себя именно к этой категории. Ходила нечасто. Основной побудительный мотив - сидячая работа. В свои 22 года (на тот момент) стала замечать боль в пояснице (!), потерю гибкости и прочие "прелести" сидячего образа жизни. Именно это и побудило меня заняться йогой (почему то занятие спортом, фитнесом или бассейном даже не рассматривала).
Через несколько месяцев попала на занятия цигун. Очень понравилось, но был не удобный график практик. Пришлось отказаться. Затем моя жизнь перевернулась. Я попала в очень тяжелую жизненную ситуацию. После того, как вернулась из больницы, несколько месяцев практически не выходила из дома. Общалась исключительно с мужем. Тяжело переживала и начала молиться.
Видимо судьба дала это испытание, чтобы укрепиться. Ко мне стали притягиваться люди и события, которые мне помогли. И одно из таких событий - практика кундалини совместно с гонгом. Перевернулось мое представление о мире и о себе. Придя в один из центров йоги в нашем городе, влюбилась в него. Начала заниматься практикой кундалини, и, была бы возможность, практиковалась бы с утра до вечера.
У нас замечательный инструктор - женщина, и группа тоже подобралась чисто женская. Практики приносят удовольствие и заставляют работать с собой. Оголяются все блоки, зажимы. Выходят наружу старые обиды, забитые эмоции. Такие практики просто необходимы, особенно при моей работе (учитель в среднеобразовательной школе).
Моя мама - православная, и считает мои занятия сектанскими. Но я считаю, что все веры говорят об одном. И не важно читаешь ли ты молитву на славянском или поешь мантру на хинди, все твои просьбы будут услышены единым Творцом.
А самое главное - возможность подарить свою любовь всем окружающим.
За все благодарю практику кундалини.
— Плюсы:
Физическое и духовное развитие, спокойствие и равновесие, любовь к ближнему
— Минусы:
нет
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

26 янв. 2016 в 15:30

5 оценка
Рекомендую

Йогой я не занимаюсь, точнее в ее привычном проявлении, я занимаюсь тайским массажем или йогой для ленивых, во время сеанса, помимо аромо - терапии, цвето - терапии, я применяю излечение духа музыкой, а точнее мантрами, они благотворно влияют на восстановление энерго - потоков, раскрытия чакр, восстановления защитных функций организма, каждому человеку, в зависимости от проблемы подбираю его ритм, и пациент не заметно переключается на правильное дыхание, сам, что тоже способствует расслаблению и отдыху, при этом он трудится каждую секунду, восстанавливая свое здоровье.
Диапазон звучания мантр таков, что структуризирует воду нашего организма, а как известно - это 80% составляющей его всего.
Когда плохо на душе тоже часто включаю, либо когда нужно восстановить силы, можно и поспать под них, а проснуться не обычпайно бодрым.
— Плюсы:
востанавливаетсилы
— Минусы:
нет
Год пользования услугами: 2016

—

Анонимно

11 дек. 2015 в 21:40

5 оценка
Рекомендую

Кундалини - йога для тех, кто хочет поработать со своей энергией. Для тех, кто желает очистить чакры от отрицательной энергии, открыть их и наполниться энергией. Перед практикой лучше иметь за плечами среднюю физическую подготовку, так как некоторые упражнения без определенных физических навыков сделать будет трудно, либо после них будете чувствовать скованность движений - признак, что делали что - то неправильно. Найдите хорошего тренера, способного вам точно объяснить правильное технически выполнение каждого упражнения - это важно! Можно заниматься по видео, подходит занятия с Майей Файнс. Осталось настроиться и вперед!
— Плюсы:
Развивает тело, дух
— Минусы:
Нужна средняя физ подготовка
Год пользования услугами: 2015

-1

Анонимно

28 сен. 2015 в 19:01

4 оценка
Рекомендую

Два часа назад занималась кундалини йогой по видео уроку Майи Файнс, работала над первой чакрой (муладхара), до этого, год назад, занималась дважды, но по причине здоровья перестала. Очень понравилось музыкальное сопровождение занятия, и вообще, Мая приятный инструктор, но хочется отметить, что после этой йоги у меня начала кружится голова и немного тошнит. Разминка далась с легкостью, а вот крии очень тяжело, и это выговаривание "харе" тоже. Также отметила затуманенность в голове. Слышала, что нужно начинать заниматься с инструктором, но у нас в городе такого нет. Очень жаль, так как наслышана о пользе от -кундалини - йоги, читала, что успокаивает нервы и вообще, придает сил, но также слышала об опасности, думаю это связано с индивидуальной непереносимостью. Я все - таки решила не бросать, позаниматься еще пару раз, если все пройдет хорошо, буду практиковать и дальше. Постараюсь оставить отзыв о дальнейшей практике. Удачной Вам кундалини - йоги!))
— Плюсы:
Приятно расслабляет
— Минусы:
кружится голова
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

1 апр. 2015 в 16:58

5 оценка
Рекомендую

Недавно мне довелось побывать на занятии Кундалини - Йоги - это нечто сродни с обычной йогой плюс энергия Кундалини. Было увлекательно - люди пели мантры одновременно с выполнением упражнений, медитировали. Правда, потом тело с непривычки болело 4 дня сильно, хоть я и отношусь к людям атлетического склада. Это был хороший, полезный опыт: обычное выполнение упражнений даёт не такой эффект, как с использованием энергии Кундалини, а вот после упражнений да и привлечения энергии Земли - это как бы двойная проработка мышц, а также духовное очищение энергетики, эмоций, мыслей. После тренировки ощущения неимоверной легкости и эмоционального подъема.
— Плюсы:
хорошая проработка всех групп мышц духовное очищение эмоциональный подъем
— Минусы:
болели мышцы с непривычки
Время использования: март 2015
Стоимость: 150 руб
Год пользования услугами: 2015

—

Анонимно

9 фев. 2015 в 16:57

5 оценка
Рекомендую

Йогой занимаюсь уже несколько лет. Из всех направлений нашла свое - кундалини. Очень нравится. Очень жалею о том, что нет ходила раньше на йогу, особенно когда сидела в декрете с ребенком. Сейчас уже на все смотрю по другому. Йога это спокойствие (чего мне так не хватало в декрете), уравновешенность, хорошее самочувствие, хорошая фигура, гибкость, хорошее здоровье в конце концов.
В йоге много упражнений (крий) направленных на что - то определенное: на улучшение работы ЖКТ, на улучшении работы эндокринной системы, на половую сферу (тут кстати, после нескольких упражнений во время секса умопомрачительные ощущения бывают).
Начинать занятия йогой я советую с инструктором, чтобы первое время вас могли контролировать, так как могут быть ошибки, потом уже можно и самому. Я сейчас уже никуда не хожу, занимаюсь дома по видео.
Периодически я занимаюсь и хатха - йогой. Ну если хатха (для меня необходимость), то кундалини - для души. Когда еще занималась в группе, то на занятия по хатха - йоге заставляла себя ходить. Ну на кундалини неслась сломя голову.
На моей прежней работе несколько человек практиковали йогу (все разную) Могу сказать, что людей практикующих йогу видно. Они никогда не срываются, не истерят, не психуют, никогда "волком на других" не смотрят. Это позитивные, умиротворенные, добрые люди. С ними легко общаться.
Желаю всем найти свое направление в йоге и будьте здоровы и счастливы!
— Плюсы:
жизненная сила, энергия, хорошее настроение, крепкое здоровье
— Минусы:
нет
Время использования: 3 года
Год пользования услугами: 2014

—

Анонимно

24 окт. 2014 в 22:31

5 оценка
Рекомендую

Я даже не помню как я натолкнулась на видео Maya Fiennes с упражнениями по Кундалини Йоги. Я сразу интуитивно поняла - это мое. Первые два занятия были ужасно тяжелыми для меня. Я никогда не любила физкультуру и спорт.
Но с каждым занятием я начала замечать, что мое физическое состояние и настроение улучшается. Я занимаюсь Кундалини йогой дома после работы. Всегда жду вечера и тренировки.
Только иногда на меня находит ужасное чувство страха. Я читала что такое возможно. Конечно, лучше заниматься с инструктором, что я в дальнейшем и планирую.
— Плюсы:
Прекрасное состояние духа, хорошая физическая форма и растяжка
— Минусы:
Иногда наступают беспричинные приступы страха
Год пользования услугами: 2013

—

Анонимно

19 ноя. 2013 в 18:29

5 оценка
Рекомендую

Занимался неделю кундалини - йогой на природе. Занятия проходили утром и днем в сельской местности в винницкой области. Жили в палатках. Мне очень понравились практики кундалини - йоги. Всем рекомендую. Особенно занятия на природе.
— Плюсы:
Энергия, бодрость. Если занимались до этого другой йогой, то потом пробуя то что раньше не получалось, может получится
— Минусы:
их нет

—

Анонимно

18 окт. 2013 в 22:23

5 оценка
Рекомендую

Занятия кундалини йогой часто называют кратчайшим путем к счастью. Я полностью согласна с этим утверждением. Даже занимаясь дома по диску, можно почувствовать небывалый прилив сил, позитивной энергии и радости даже после одного - единственного занятия. Это направление йоги при регулярных занятиях позволяет внести кардинальные перемены в свою жизнь, причем все это происходит постепенно, а потому незаметно. Просто однажды (у меня это произошло после года регулярных занятий) я оглянулась на свою прошлую жизнь и поняла, что многое поменялось, причем поменялось в лучшую сторону.
У многих возникает вопрос, как часто нужно заниматься йогой для достижения наилучшего результата. У меня этот вопрос однажды тоже возник, а когда возникает вопрос, то вскоре находится и ответ. Когда я была на йогафесте, то случайно услышала, что один из преподавателей сказал примерно так: «Одно занятие йогой – это два шага вперед, а один день без йоги – это один шаг назад, а теперь посчитайте сами, сколько лично вам нужно заниматься». С тех пор я руководствуюсь этим правилом и весьма довольна результатами.
А еще говорят, что направление йоги не нужно искать, оно должно найти тебя само. Со мной произошло именно так. Кундалини йога сама выбрала меня и я уверена, что это был правильный выбор!
— Плюсы:
занятия, которые дарят ощущение счастья
— Минусы:
я не нашла

—

Анонимно

17 сен. 2013 в 20:48

5 оценка
Рекомендую

Спорт с детства я как - то не особо люблю. Меня всегла раздражала и утомляла физкультура, а так как нормы для всех были одинаковые - вне зависимости от твоей выносливости, то после многих нормативов у меня болело в боку, болели мышцы - это всё приносило жуткий дискомфорт. Но так или иначе, физкультура помогала держать моё тело в тонусе. У меня была хорошая растяжка, какая - то выносливость, готовность к преодолевать препятствия и тренировать мышцы. В универе физкультура всё больше пропускалась, но молодое тело не ощущало разницы - есть спорт в жизн или нет. Спустя года, после окончания ВУЗа я ударилась в работу. Это было отличным оправданием того, чтобы отдыхать в лежачем положении, а что и хуже - сгорбленной позе перд компом. Я стала скрипеть, хрустеть. плохо накланяться - я просто в шоке была от того, как заредевенело моё тело. Тогда в моей жизни и появилась кундалини - йога, о которой я узнала. очередной раз бороздя просторы интернета. Я нашла отличные видео - уроки, длительностью 45 минут, и наконец - то решилась на треши. С ужасом вспоминаю первую - обладая упорством и принципиальностью, я решила для себя, что урок я сделаю так как надо - как же у меня потом всё болело. Вернулась к занятиям спустя время. Больше так себя не утруждала, делала по - возможности. Эффект от этих практик был замечательный - тело стало чтоли эластичнее - улучшилась моя гибкость, после упражнений болели мышцы в таких местах, о которых я и подумать не могла, что там есть мышцы) Также я старалась контролировать дыхание. Я нашла для себя то, что хотела. Могу смело рекомендовать.
— Плюсы:
здоровье моего тела
— Минусы:
не заметила

—

Анонимно

22 авг. 2013 в 21:33

5 оценка
Рекомендую

Сначала я несерьезно отнеслась к этой йоге. Мне как новичку кундалини - йога просто понравилась несложными упражнениями, доступными каждому и похожими на обычную гимнастику. Поэтому я стала заниматься именно ей. Тем более, что каждое из упражнений доступно и в облегченном варианте. Сейчас могу сказать, что она дает не только гибкость, но и огромный прилив сил и улучшает настроение.
По сути это направление создано для работы с энергией человека в первую очередь, гармонизации чакр, улучшения состояния ауры и выработки организмом гормонов счастья. Для эффективности, важно правильное дыхание при выполнении каждого упражнения.
Что важно:
1. Я думаю, очень важно для вашего здоровья, чтобы инструктор по кундалини - йоге был профессионалом своего дела. Тогда вы будете правильно делать упражнения и правильно соблюдать технику дыхания при упражнениях. Иначе могут быть нежелательные результаты.
2. Не нужно спешить, для начала нужно каждое упражнение правильно и медленно проработать вместе с дыханием.
3. Не нужно думать, что эффект будет сразу после нескольких занятий. Нужно заниматься регулярно, тогда будет и результат.
— Плюсы:
Улучшает настроение, вырабатывает гормоны счастья, дает положительную энергию
— Минусы:
Нужен профессиональный йога-инструктор
Время использования: 1

—

Анонимно

1 авг. 2013 в 22:58

1 оценка
Не рекомендую

Я пробовала поднять Кундалини. Чуть не сошла с ума. Состояние, как у буйнопомешанной, непередаваемый ужас. Чувство, что перекачан энергией... Длилось несколько часов. Чего я только не передумала за это время Раскаивалась Страшно К счастью, пробуждение было частичным. А у некоторых бывает насовсем Люди, не пробуйте это, вы не знаете, как ваш организм это воспримет... Чудом сохранила рассудок... Аналогов этому состоянию в обычной жизни нет. Кто ещё не знает, Что Такое Кундалини, и каковы могут быть Последствия, почитайте это. На собственном горьком опыте убедилась, что это правда.
— Плюсы:
Очень большой прилив сил - можешь горы свернуть, пробежать марафон
— Минусы:
состояние всепоглощающего ужаса, чувство перекачанности энергией, бежать без оглядки

—

Анонимно

27 июня 2013 в 22:45

5 оценка
Рекомендую

Йогой занимаюсь уже около 5 лет. Течение кундалини стала осваивать 2 года назад. Я занималась танцами и аэробикой с каналом "Живи", и как - то случайно увидела окончание программы. Меня заинтересовало. С тех пор я неразлучна с кундалини - йогой. Это, можно так выразиться, техника для души и тела. Кундалини - йога обеспечивает силой, чудесным самочувствием, настроением. Перед тем как начать пользоваться этим направлением практически, я очень много читала. Каждое упражнение нужно выполнять от 11 до 15 минут. Нужно суметь переступить через свои ощущения. Кундалини - йога более эффективна, чем другие направления. Здесь хороших результатов можно добиться намного быстрее, но для этого нужен особый настрой. Кундалини больше направлена на очищение энергии. Упражнения очень простые, но мышцы и суставы всего тела хорошо прорабатываются, а из головы уходят плохие мысли. После таких занятий хочется улыбаться, делиться хорошим настроением. Чувствуешь себя одним целым со всем, что окружает. Это очередная ступенька к чему - то светлому, чистому, настоящему. Удивительное времяпровождение, открытие новых сторон самого себя, отказ от вредных привычек. После занятий кундалини - йогой даже проснуться рано утром будет намного проще, чем обычно.
— Плюсы:
Дает силы для жизни. Заряжает энергией. Вызывает положительные эмоции
— Минусы:
Нужен особый энергетический настрой и стабильные тренировки

—

Анонимно

29 ноя. 2012 в 20:16

5 оценка
Рекомендую

Йогой раньше занималась, а кундалини йогой начала заниматься пару лет назад. Попала на занятие, где тематика была деньги. Мы делали разные упражнения, они были нелегкие, но после них можно было горы свернуть. Занятие длилось 1, 5 часа. в конце занятия, мы читали мантры и медитировали. И вы не поверите ровно через неделю ко мне как юбудто ниоткуда приходит крупная сумма денег, которая была мне тогда просто необходима! После этого я стала ходить на кундалини йогу 3 раза в неделю. Всегда разнообразные занятия, новые упражнения, динамичная тренировка. Я рада, что для меня открылось именно это направление в йоге!)
— Плюсы:
Задействованы дух, тело, разум. Динамичная тренировка. Разнообразная. Эффективная
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

11 июня 2012 в 21:15

5 оценка
Рекомендую

Я занимаюсь кундалини йогой не так давно, чуть меньше года, однако она уже стала частью моей жизни. Сейчас я стараюсь заниматься каждый день, потому что действительно вижу результат. Многие думают, что вот, ты начал заниматься этой йогой и ты обязательно пробудишь кундалини легко и быстро. Тем не менее, не многим удается пробудить ее вообще. Невозможно получить все и сразу – необходимо двигаться постепенно, понемногу. Но даже небольшие шаги в этом направлении очень сильно меняют. Я, например, просто стала другим человеком, изменилось сознание, изменились привычки, стало больше энергии, я практически перестала болеть и не чувствую боли в своей сколеозно - хондрозной спине. Это просто здорово!Многие ошибочно полагают, что кундалини йога – это какое - то современное модное явление. Это не так. Кундалини йога – одна из древнейших йог, ее история исчисляется веками. До середины 19 века эта йога была секретной, но Мастер Кундалини йоги Йоги Бхаджан открыл её миру и теперь мы можем свободно практиковать это искусство. Для того, чтобы начать практиковать не нужно никакой особой подготовки – большинство упражнений довольно просты. Однако, я бы не советовала начинать практику самостоятельно. Кундалини йога – это в первую очередь йога энергии. В отличие, например, от хатха - йоги, которая сперва воздействует на физическое тело человека, а в дальнейшем трансформирует тонкое тело, кундалини йога работает непосредственно с энергией. Она считается самой эффективной, но в то же время и самой опасной. Поэтому лучше начать заниматься с инструктором. Тем же, кто все - таки хочет заниматься самостоятельно, советую не пренебрегать защитными мантрами. В некоторых видеопрактиках, доступных в интернете, например, у Алексея Меркулова, есть инициирующие и завершающие мантры, а вот у Майи Файнз, к сожалению, их нет. Информацию о мантрах тоже можно найти в сети. Кундалини йога – довольно динамичная практика, сочетающая в себе динамические и статические позы, пранаямы, медитации и мантры. Хочу отметить еще одну интересную особенность кундалини йоги: мне, например, она напоминает сборник готовых рецептов для избавления от различных болезней, прокачки тех или иных органов, изменения в себе различных качеств и т. д. Эти рецепты – крийи, то есть комплексы готовых упражнений, например «Для почек и надпочечников», «Для здорового сна», «Для нормализации веса», «Избавление от гнева» и т. д. Думаю, все мы в той или иной степени хотели бы что - то изменить в себе. Только нужно работать, и тогда результат обязательно будет!
— Плюсы:
здоровье, радость, энергия
— Минусы:
не обнаружено;

—

Анонимно

5 ноя. 2011 в 17:57

5 оценка
Рекомендую

Йогу я для себя открыла давно, 15 лет назад, и по сей день занимаюсь, и, как говориться, нет предела совершенствованию. Со временем появилось множество течений, и, вот одно из них Кундалини йога покорило меня своей эффективностью. Отличие от основной, классической йоги, на мой, любительский взгляд, заключается в особом внимании, которое уделяется позвоночнику. Движения подобраны так, что прорабатывается каждый сантиметр позвоночного столба. Кундалини - это скрытая энергия внутри человека, так называемый резерв. При практике Кундалини - йоги энергия высвобождается и поднимается вверх по позвоночнику, выравнивая состояние энергетических тел и тонких полей человека (это так представлять надо). У меня после занятий приятно горят мышцы, поддерживающие позвоночник, определенно наблюдается прилив сил. Рекомендую попробовать, при возможности это направление, кто знает, может оно изменит Вашу жизнь.
— Плюсы:
эффективность, относительно простые движения
— Минусы:
не обнаружено;
Время использования: бесконечно
Стоимость: 250 руб
Год пользования услугами: 2010

—