Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

8 июля 2016 в 20:07

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие мои друзья!
У меня всегда вызывала восхищение женщина - легенда:Майя Михайловна Плисецкая.
Но оказывается, кроме того, что она потрясающе талантливая балерина, она еще и хороший автор увлекательнейших книг. О книгах позже, а сейчас хотелось бы рассказать - о диете, упомянутой самой примой балета в одной из ее книг.
Простым этот метод сложно назвать. Но сила воли у балерин такая, что позавидуешь. И им этот метод походит. Может пригодится кому - то из Вас.
Я пробовала на себе. Как всегда пишу только о том, что испытала сама. Я поняла почему упор делается на каши, они хоть немного отбивают чувство голода. Для меня самое сложное это было лишить себя не калорий, а кофе. По довольно, странной причине, оно тоже попало в список запрещенных продуктов.
Стимулом и мотивацией для меня являлся внешний вид Майи Михайловны.
Среди главных принципов диеты Майи Плисецкой можно выделит следующие требования:
- исключить из рациона все молочные продукты(кефир и йогурт тоже), яйца, картофель, мясо, помидоры и разные приправы;
- за время диеты не употреблять кофе и шоколад;
- в малых количествах есть рыбу и блюда из нее;
- желательно употреблять в пищу сырые овощи и фрукты
- за основу, в диете занимают овес, чечевица и ячмень(это для меня оказалось самым сложным, нормально переношу только овсянку).
- можно перекусывать, при сильном голоде - сырыми фруктами и овощами.
Что можно сказать спустя две недели:
Первое время - сильная слабость, голод. От себя советую, при этом эксперименте - пить больше воды.
Вес в самом деле уходит хорошо. Но нужно все таки заниматься физически. Так, как и делают балерины- "до седьмого пота". Тогда и результат ошеломляющий. Заявленные 8 кг, за две недели уходят. И при дальнейшем правильном образе жизни не возвращаются.
— Плюсы:
Действенная диета,довольно сбалансированная
— Минусы:
Следует все таки себе во многом отказать
Время использования: 2 недели
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

1 мар. 2016 в 16:36

5 оценка
Рекомендую

Когда - то несколько лет назад мне очень хотелось похудеть и быть стройнее и я пробовала разные диеты. Не то, что я была очень толстая, но просто чтобы сбросить немного веса. Это и для здоровья полезно.
Так как мне очень нравится балерина Майя Плисецкая, я много читала о ее жизни, чем она питается, чтобы выглядеть такой стройной и подтянутой.
Но секрет балерины прост - ничего лишнего нельзя употреблять в пищу, то есть это касается шоколада, конфет, всего сладкого и мучного, мясного, молочного, яиц. Только можно кушать фрукты, овощи, каши.
И вот я решила питаться по такому методу. На завтрак я ела овсяную кашу, чай. На обед - овощной суп, отварной картофель, фрукты. На ужин пшенную кашу, чай. И так две недели.
Эффект оказался очень хорошим. Весила я 63 кг, а теперь 55 кг. Советую эту диету, она и для организма полезна!
— Плюсы:
Оздоравливает, сбрасывает вес
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

5 ноя. 2015 в 19:38

4 оценка
Рекомендую

Решила я как - то убрать лишних, по моему мнению, 5 кг. Хоть я и не обладательница пышных форм, но захотелось побольше худобы. Решила сесть на временную диету. До этого имела отличный эффект от этой диеты "Мой отзыв о Диета "Кефирная на 2 недели". Но опять сидеть на кефире не захотелось. Решила попробовать диету звезд. Порылась в интернете, прочитала разные диеты и остановилась на диете Майи Плисецкой. Все таки балерины должны хорошо разбираться в таком, ведь диета - это их стиль жизни. Главным показателем эффективности этой диеты является внешний вид самой балерины.
Прочитала так же, что за 15 дней такой диеты можно спалить 8 кг. Решила проверить на себе.
Среди главных принципов диеты Майи Плисецкой можно выделит следующие требования:
- исключить из рациона молочные продукты, яйца, картофель, мясо, помидоры и разные приправы. Приправы исключаются из - за того, что пробуждают и усиливают аппетит.
- за время диеты не употреблять кофе и шоколад
- ограниченно есть рыбу и блюда из нее
- рекомендуется употреблять в пищу сырые овощи и фрукты
- основное место в диете занимают овес, чечевица и ячмень
- в промежутках между приемами пищи допускаются перекусы сырыми фруктами и овощами
Вот примерное меню, которое я составила по диете Плисецкой:
Завтрак: каша на основе овсяной, ячменной или чечевичной крупы и фруктовый сок (можно травяной чай или напиток из цикория, который улучшает обмен веществ).
Обед: овощной салат, овощной суп без мяса. Салатов можно придумать кучу: квашеная капуста, салат из огурцов и помидоров, свекольный и т. д.
Ужин: овощной салат, рыбные блюда, тушеное рагу из овощей, блюда из риса (я добавляю в рис кукурузу и зеленый горошек, получается очень вкусно)
Как видите, проявив воображение, возможны разные варианты меню. Ничего сложного.
Удалось просидеть на этой диете 9 дней, за которые потеряла 3 кг 400 гр. Мне этого результата хватило вполне, дальше решила не худеть, так как и так оказалась худоватой). Результат замечательный.
Хотелось бы отметить плюсы данной диеты:
+ хорошая потеря веса
+ после окончания диеты вес не возвращался (если, конечно, не есть сверх меры)
+ на желудочно - кишечном тракте никак не отразилось
+ диета хорошо сбалансирована
Отмечу и минусы:
- нельзя есть мясо во время диеты, а так хочется
- не наедалась, присутствовало чувство голода
- поначалу кружилась голова, потом прошло
- немного сонная стала
В целом, диета результат дала отличный. Но кефирная диета переносилась все же легче. А результат тот же. Одним словом, диету Майи Плисецкой рекомендую.
— Плюсы:
отличный результат
— Минусы:
хочется есть
Время использования: 9 дней
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

19 окт. 2012 в 18:56

4 оценка
Рекомендую

Всем известна фраза великой русской балерины: "Не жрать". Смысл передан довольно точно, хотя на самом деле Майя Плисецкая на вопрос французской журналистки "Какой диеты Вы придерживаетесь?" ответила честно и лаконично: "Сижу не жравши".
Рассчитана диета на 2 недели. После чего - обязательно сделать перерыв, но не наедаться в это время как голодный поросенок.Подходит диета только здоровым людям.
Итак, 2 - недельная диета Майи Плисецкой:из рациона исключить:- кофе и шоколад в любом виде, - мясо нельзя совсем, рыбу - только изредка, - помидоры, - яйца, - молочный и кисломолочные продукты, - специи и приправы, разумеется, тоже нельзя.
Кушать можно:- фрукты, овощи, - крупы (упор сделать на овес и чечевицу).До этого мне не помогали никакие диеты. Двинуть вес не получалось никак. С помощью "Не жрать" за полгода (с перерывами и срывами, конечно) я скинула примерно 5 кг. При моем росте и весе - это очень хорошо. Рост - 156. Весила 58, сейчас - 53.Секрет силы воли прост. Сначала держитесь, потом при желании сорваться вспоминаете о том, сколько уже продержались. Не впустую же терпели? Зачем пускать на смарку уже сделанное? Правильно. Вспоминайте об этом почаще.И даже если сорвались и съели, например, кусок торта. Не нужно доедать весь торт. Разница между 500 калорий и 4000 - очень большая.
— Плюсы:
Результат
— Минусы:
Нужна сила воли
Время использования: 6 месяцев
Год выпуска/покупки: 2011

—